Jeg er 60 år og er nummer fem i Norge på 10 000 m på romaskin i kategori 60 år +. Målet er å komme opp på andreplass i løpet av høsten/vinteren.
I den forbindelse har jeg lagt en plan. Min årsrekord på 10 000 m er 40 minutter og 52 sekunder. Planen er at jeg kjører hardt to ganger i uken, hvor jeg ror mellom 30-50 sekunder svakere enn rekorden, samt en langtur per uke hvor jeg ror eller sykler på 80 prosent av maks i 1 time eller gjerne litt mer for å bygge kapasitet. I tillegg vil jeg trene styrke to ganger i uken da jeg nok har noe å hente der også.
Har dere en kommentar eller gjerne et f…
Sprek veteran: 55-åringen Torstein Svendsen ble nummer tre totalt på Stonesmila da han løp inn på sterke 36.06. (Foto: Petter Kulseng / Bedriftsidretten)
Karusell-løpene er tilbake for fullt i nord
Bedriftsidretten i Troms og Finnmark har i flere år arrangert løpskaruseller for mosjonister i flere byer i de to nordligste fylkene. I koronaperioden de to siste sesongene har det vært et begrenset tilbud der alle løp i Tromsø har vært avlyst. I Harstad har det vært arrangert noen få løp – og med flere virtuelle løpstilbud.
I…
Landet lenger aust var annleis, og det var forlokkande med Sverige-turar. Vi reiste til Storlien eller Åre for å køyre slalåm. Eg høyrde på svensk gospelmusikk, og bröderna Samuelsons var best. Særleg Jard. Sjølv om Magne Myrmo var favoritten i langrennsløypa, likte eg seige karar som Thomas Magnusson og Thomas Wassberg. Da eg i gymnastida vart språkleg medveten, fann eg døme på at svensk og nynorsk likna temmeleg mykje i både ordval og grammatikk. Jag har varit – eg har vori.
Den første representasjonsoppgåva mi som idrettsutøvar kom da eg som 19-åring vart teken ut til å springe 5000…
Våren 2009 tok Friidrettens Venner / Stiftelsen Norsk Friidrett et initiativ overfor Snarøya Sportsklubb og IL Tyrving om å gå sammen om å arrangere et mosjonsløp for barn, ungdom og voksne på Fornebu. Litt over et år senere, i midten av mai 2010, var det aller første Fornebuløpet en realitet, og det ble en solid debut for arrangørene.
Løyperekord: Frode Stenberg satte løyperekord med 32 sekunder da han vant herrenes 10 km på 31.00. (Foto: Samuel Hafsahl)
Pangåpning for Fornebuløpet
Hele 850 deltakere var i aksjon denne…
Løpeglede
Kondis skal stå for treningsglede og folkehelse. Et annet ord jeg ofte både ser og hører om, er løpeglede. Hva ligger i det ordet egentlig?
De siste årene har jeg lurt litt på det gitt. Og kanskje har jeg ikke alltid hatt den heller, hvilket er litt dumt for meg som er president i Kondis. Med mitt utgangspunkt, med boden full av løpesko og skuffen full av medaljer fra alle slags løp, skulle jo alt tyde på at løpegleden danser rundt hele tiden. Men jammen har det vist seg at det har vært litt gruff i løpegleden.
Tunge bein ganske ofte
Noe av det ligger nok i at min dansing i l…
Kometkarriere: Nienke Brinkman begynte å løpe regelmessig våren 2020, og to år etterpå satte hun nederlandsk rekord på maraton med 2.22.51 i Rotterdam. (Foto: NN Rotterdam Marathon)
Nienke Brinkman – rekordfort i rekordform
VERDENSKLASSE: Det sies gjerne at skal en bli god på maraton, så må en bygge seg opp gradvis i mange år. Det ser ikke ut til å gjelde for nederlandske Nienke Brinkman.
Hun begynte å løpe vinteren 2020 da hun var 26 år gammel – for å «klarne opp i hodet» under koronanedstengningen. Ganske fort var hun…
På årets statistikk over de beste gateløperne topper Eli Anne Dvergsdal listen på 5 kilometer, og hun står som nummer to på 10 kilometer, bare slått av Karoline Bjerkeli Grøvdal.
Men hun behersker fjelløping like godt eller enda bedre. Hun har de siste årene hatt toppresultater i store løp i verdensserien for fjelløp, som Dolomyths Run, Marathon de Mont Blanc og flere til. I 2019 tok hun steget helt til topps i et av de helt store fjellmaratonløpene, Zegama Aizkorri.
Bak disse resultatene ligger det både en lidenskap for løping og det å få med seg store naturopplevelser – samt et ønske om å…
Miljøvennlige kompresjonsegenskaper
Pressio bruker EcoPower CK stoff i sine Power Calf Guards som skal gi leggene en kraftig kompresjon som forebygger og reduserer muskelskader og overbelastninger. Videre bruker de Eco Dye Technology som skal være en helt ny innfargingsteknologi som gjør innfargingsprosessen miljøvennlig. Denne teknologien skal gjøre at Calf Guardens kompresjonsegenskaper opprettholdes og ikke svekkes selv etter lang tids bruk. Elastiske sømmer gjør Calf Guarden sterkere og mer behagelig å bruke. Produktet fås kjøpt på https://www.smart4u.no/
Pris: 599 kroner
Pris med Kondi…
