Sylvia Nordskar har hatt en kometkarriere i terrengultraløp. Siden ilddåpen i 2018 har hun blant annet vunnet Xreid, Ecotrail 50 km, Lofoten High5, Sans Senja 100 km, Skåbu Fjellmaraton og NM terrengultra. Da Sylvia møter Kondis, er hun i outroen av en slags «post marathon blues», etter fjerdeplassen i EM i Skyrunning.
– Nå er det off season. Jeg har dratt på meg en skikkelig forkjølelse, som har sittet i litt lenger enn ønskelig, så nå tripper jeg etter å komme i gang med trening igjen.
For en treningsfrelst ultrautøver kan det sies å være hell i uhell med en sykdomsperiode i sesongpausen…
Aleksandr den store på rekordtokt igjen
Ett løp – to rekorder: Under Spartanion i Israel forbedra Aleksandr Sorokin sine egne bestetider i verden på både 100 miles og 12-timers. (Foto: Tomer Feder)
VERDENSHEREDØMME: I fjor imponerte Aleksandr Sorokin med å løpe 309,399 km på 24-timersløp. Det var en klar forbedring av Yiannis Kouros’ «uslåelige rekord» på 303,506 km, satt helt tilbake i 1997.
6. januar var Sorokin på rekordjakt igjen. Under Spartanion i Israel satte han først verdensrekord med å løpe 100 miles på 10…
I fjor hadde Mathias Vanem Aas solid framgang og ble av Kondis kåret til den femte beste mannlige juniorløperen i Norge. Bronsemedaljen han tok på NM terrengløp, lang løype, i U20-klassen er prestasjonen han selv rangerer høyest så langt i sitt unge løperliv.
Likevel er det på bane Mathias trives aller best. Han liker alle distansene fra 1500 til 5000 meter, men holder 3000 m som en favoritt. Det er i alle fall der han har prestert aller best. Persen på 8.18,98 satte han i fjor. Dette var solid framgang og godt over halvminuttet raskere enn han løp året før.
Målet bestemmes av kra…
Kondis har tatt Didrik Hermansen, som er en av Norges mest meritterte ultraløpsutøvere og trenere, til hjelp for å prøve å finne ut av det. I inneværende år vil Kondis sine lesere kunne følge treningsveiledningen fra Didrik til kondisskribent og supermosjonist Sven Kilander som ønsker å ta steget til å tåle de virkelig lange løpene.
En allsidig supermosjonist
Grunnforutsetningene til utøveren Didrik Hermansen skal veilede (altså meg), er nok noe mange Kondis-lesere kan kjenne seg igjen i: En allsidig supermosjonist på 44 år som balanserer familieliv med aktiv oppfølging av to barn og full jo…
Løping i nye byer og land er for meg også en kulinarisk reise. Det inspirerer og motiverer meg til å lage nye retter. I desember gikk Valencia Marathon av stabelen, og da skjedde akkurat det! I en perle av en restaurant smakte jeg den beste børek noensinne, og her kommer min vri på den. Det krever litt planlegging, men gjør du det er det ikke vanskelig.
Et sunnere, smakfullt alternativ til pizza og annen helgekos!
Børek fylt med langtidskokt lammelår
600 g lammelår eller bog i store terninger
1 løk
½ rød paprika
1 gulrot
3 fedd hvitløk
1 dl olivenolje
1 ts kumin
1 ts oregano
2 ts paprikapulv…
Å
rene har gått, og det er en middelaldrende mann som sitter foran meg. Tom-Rune skal dele historien om sin tøffeste fight noensinne, og den er fortsatt ikke over. Jeg gripes av gløden i øynene hans og den positive energien han formidler. Hvordan er det mulig etter å ha opplevd så mye smerte?
Tommel opp: Tom-Rune har vært borti mye, og skrubbsår på kneet er ikke av de tinga som hefter. Her ser vi han i godt driv under Ringerike 6-timers i 2019. (Foto: Bjørn Hytjanstorp)
NM-finale
Familie og venner var på plass blant publi…
For to år siden satte Mathilde Theisen og samboer Ole Ravna seg nyttårsforsett om at de skulle komme i bedre form. For å nå dette målet snørte de på seg joggeskoene og begynte å jogge. De løp verken langt eller fort i starten, men fokuserte heller på kortere turer på rundt 3-4 km tre til fire dager i uka.
– Vi løp aldri lange turer, men heller hyppig. Ole hadde en del meninger om hva som var smart og ikke siden han har hatt problemer med et kne tidligere. Det tror jeg var bra slik at vi unngikk skader og fikk kontinuitet i løpinga. Men det viktigste for å holde det gående tror jeg er at…
Akkurat nå er det nok en del som klorer seg fast til det nyttårsforsettet de proklamerte da fyrverkeriet gikk i luften for ca. én måned siden. Vi ser det på innmeldingen til treningssentrene år etter år. I januar og februar fylles de opp, før de aller fleste er tilbake i den gamle tralten en gang før påske.
Slik var det for meg i mange år også. Til slutt var jeg møkk lei av å gi meg etter noen måneder. Noe av det første jeg etablerte i mitt rehabiliteringsprosjekt var ikke et nytt medlemskap, men kontakt med ekspertene. Dette er fagfolk fra ulike disipliner som er i stand til å identifisere…
I dette selskapet finner vi også suksesstrener Gjert Ingebrigtsen. Hans første bok, «Kunsten å oppdra en verdensmester», kom i 2018, og på tampen av 2021, og akkurat tidsnok til å havne under mange norske juletrær, kom boka «Gjerts metode». Denne skal forklare mer om hva som ligger bak suksessen til løperfamilien fra Sandnes. Også denne gangen er boka skrevet i samarbeid med Frode Saugestad.
Ingen dyptgående fagbok
Der forgjengeren, «Kunsten å oppdra en verdensmester», stort sett begrenset seg til å gi et innblikk i familien Ingebrigtsens bakgrunn og liv, så har boka «Gjerts metode» til hen…
