Ultrasprek: Vet du navnet på denne gjennomtrente karen, er du godt i gang med kryssordet. (Foto: Bjørn Johannessen)
Vannrett 1. Sprek skismører 4. Fornavn 1 vannrett 8. Ikke inne 10. Katter har ? liv 11. Mellomnavn 1 vannrett 12. Maratonby 13. … Ellefsæter 14. Eksisterer 15. Kjent bergensdame (fornavn) 16. Brukbar 18. Mesterskap 19. Form for trening 21. Friidrettsøvelse 22. Bergen er kjent for dette ? 23. Deltaet
Loddrett 1. Tid 2. Fersk informasjon 3. Forbund 4. Apparater 5. Sportslig fottøy 6. Jentenavn 7. Bør du ikk…
Etter at familien har tilhørt fire alderskategorier den siste tiden, blir vi nå delt inn i fem. Jeg avslutter året med å havne i en ny alderskategori og får kanskje litt snillere aldersgradering på løpingen. Graderingen til WMA brukes i parkrun, så det blir spennende å se om jeg får noe bedre utslag for prestasjonene mine.
Prosjektet mitt med å jobbe med korte distanser har gått greit, og det var en bonus at jeg forbedret tiden på Hytteplanmila med over to minutter. Jeg var fornøyd med treningen, og jeg opplevde at jeg disponerte løpet bedre enn i fjor. Jeg passet også på å velge en løype med…
52 flotte premier i Kondisløpets romjulsmaraton
Det er vanligvis meget store vinnersjanser i Kondisløpet. Her har premieprosenten vært høy i alle våre konkurranser i år. På 5-kilometeren vi arrangerte i mars, ble premieprosenten på 33 prosent, mens den lå på 32 prosent i maratonstafetten i påska, 10 prosent under kilometersankingen i juli, og hele 64 prosent under høydemetersankingen i september.
Årsaken til den høye premieprosenten er en kombinasjon av mange gode samarbeidspartnere som har gitt oss et høyt antall utrolig flotte premier, og det at Kondisløpet fortsatt er et løp med forhold…
Langt færre har vori med i løp i 2022 enn i 2019. Ca. 30 prosents nedgang fortel ein som har rekna på det. 32 prosent ned for Oslo Maraton, 49 prosent ned for Sentrumsløpet, 62 prosent ned for Nordmarka Skogsmaraton.
Så finst det unntak frå regelen. Drammensmaraton slo på stortromma i år og klarte å auke med 73 prosent.
Men den generelle trenden er nedgang. Kondis’ sin lokalredaktør for gamle Hedmark har ført nøyaktig statistikk for fylket og rapporterer om 39 prosents nedgang i deltakarar i løp, ritt og renn frå 2019 til 2022. Det har òg vori ein nedgang på 27 prosent i talet på arrangement…
Hei! Jeg har slitet litt med en irritabel hamstrings i noen uker nå. Den har ofte murret etter jeg har løpt, spesielt med høyere intensitet. Det fungerer med stigningsløp osv., men i etterkant er det ofte irritert. Det sitter forholdsvis langt ned, nærmere kneet enn rumpa på baksida av låret.
I den forbindelse lurte jeg på tips til hva jeg bør gjøre for å bli kvitt dette. Jeg har kjørt styrke én til to ganger i uka med fokus på hamstringsøvelser og andre øvelser som ikke gjør vondt. Styrketrening gjør ikke vondt, det er mest løping som gjør at det blir litt murrende.
Jeg løp også Hyttep…
Blåmansløpene i Bergen – 3 ulike løyper som ender på samme sted
Fagre fjell: Løypene i Blåmansløpene i Bergen byr på både flott natur og tøffe stigninger. (Foto: Arne Dag Myking)
I en årstid da det ikke er så veldig mange andre løpstilbud, så dukker Blåmansløpene til Varegg opp i oktober/november. Dette er en serie med tre løp som starter i Fjellveien og har Blåmanen som mål. Det vil si, målgangen er egentlig midt mellom Blåmanen og Rundemanen, ved demningen i Store Tindevatnet.
Men løypene er ellers forskjellig…
