Spenninga og forventningene var store i forkant av løpereisen til Portugal i oktober. Tenk å få en hel uke viet til løping, det jeg liker best!
Samtidig lå det en usikkerhet der; kom jeg til å tåle treningsmengden? Både antall kilometer og intensitet kom trolig til å øke fra det jeg er vant til. Hadde jeg søkt informasjon og forberedt denne artikkelen før avreisen, hadde jeg trolig følt meg tryggere på at dette kom til å gå bra. En del forskning tyder nemlig på at det ikke er et lineært forhold mellom økning i treningsmengde og risiko for skader.
Realiteten: Legen på det spanske sykehuset kunne konstatere at Cato Thunes hadde fått en skade i overgangen mellom legg og akilles. (Foto: privat)
Skaden
Helt frem til tirsdags morgen den 29. november har mitt treningsopphold i Torre de la Horadada vært «all right». Det var tidlig mor…
1 Tre ord som beskriver deg som henholdsvis privatperson og idrettsutøver?
– Som privatperson liker jeg å være med familien og vennene mine – gjøre det jeg synes er gøy og ikke tenke på løping. Som idrettsutøver prøver jeg å være veldig seriøs og gjøre jobben min.
2 Hva betyr idretten for deg?
– Idretten betyr veldig mye for meg, den gir meg stor glede. For eksempel er det å være i god form veldig gøy. Jeg bare løper så fort og fortsatt føler meg bra. Det er en følelse jeg elsker. Idrett gjør også at jeg blir mer strukturert og disiplinert.
3 Hva er det optimale målet med løpi…
Til tross for 15 år i rampelyset skjermet Therese Johaug stort sett sitt privatliv og sine meninger. Hun sitter selv med hele historien, og i boka gir hun sine betraktninger om et utsnitt av denne.
Det er få oppsiktsvekkende detaljer, men likevel svært interessant å få hennes personlige refleksjoner rundt både fysisk og mental trening, gjennomføring av viktige renn, utestengelsen fra idretten, et kontrollbehov og et tidvis anstrengt forhold til mat og vekt, samt sorg etter tap av familie, samarbeidspartnere og nære venner. Om Therese har blitt tolket som en person med følelsene på utsiden av…
Mot slutten av mai var formen fortsatt ikke helt på topp, men jeg kjente at «noe» var på gang her. Etter slaget i november og hjerteoperasjonen i begynnelsen av mai var jeg egentlig totalt ute av form. Jeg gikk noen turer, men pulsen føk i været nesten før jeg fikk satt den ene foten foran den andre.
Det hele var frustrerende og veldig krevende for et utålmodig menneske – det vil si meg – som er vant til å kunne pushe kroppen min ganske mye. Nå var det helt utelukket, fordi lukkingen av hjerteklaffen måtte ha tid til å sette seg godt og gro fast.
[caption id=»attachment_5863″ align=»alignrigh…
I spalten «Min Økt» presenterer løperen hvorfor, hvordan, når og hvor man skal gjennomføre denne økta.
Hvorfor?
Det er én økttype Hanne Mjøen Maridal sverger til i opptreningen for 10 kilometer og halvmaraton: Den sammenhengende distanseturen. Det er den mest konkurranselike økten, der man øver på å løpe sammenhengende med tilsvarende intensitet som under selve løpet.
– Dette er en økt man blir «løpssterk» av, og man må jobbe med hodet for å holde et jevnt bra driv. Turen må ikke være for lang, da koster det for mye! Disse øktene føler jeg har gitt meg store fordeler på 10 kilometer og halvma…
