Bakken er varm, og beina er friske. Kan det bli bedre? Formkurven har svingt kraftig siden forrige innlegg, men nå opplever jeg en etterlengtet fremgang. Betennelsen i leggene etter mer hoppetau, flere boksetreninger og kjappere løpeturer i vinter er nå borte. Her handlet jeg raskt og tydeligvis riktig. Noen lekser ser det ut til at jeg har lært.
I forrige utgave av Kondis satte jeg meg noen mål med treningen videre, etter å ha diskutert den siste perioden med meg selv. Å reflektere rundt egen treningsplan er viktig for oss som mosjonerer uten coach.
Justeringene mine er gjort med følgende t…
Skoutvalget i denne testen er preget av trender vi har sett de siste årene ved at leverandørene fokuserer enda mer på ultraløping. Den rivende utviklingen innen konkurransesko for asfaltløping, hvor nye mellomsålematerialer og karbonplater gir bedre energiretur og super demping, har nå for alvor også kommet til terrengskomarkedet.
Det innebærer blant annet:
nye skummaterialer som er vesentlig lettere, mykere og mer responsive enn tradisjonelt EVA-skum.
tykkere såler og dermed bedre demping uten at skoene blir tyngre.
karbon- eller plastplater i mellomsålen for avstivning og bedre respons.
st…
Som idrettsinteressert nordmann så har jeg hørt om Flagstaff i mange år og husker spesielt godt det sjokkartede bortfallet av svømmeren Alexander Oen i 2012. Som Ivrig team Ingebrigtsen-seer så har det flere ganger vært reportasjer fra Flagstaff.
Dette sammen med at min sønn Kristian Bråthen Børve nå trenes av Atle Karlsen Mortvedt og skulle til Flagstaff på treningsleir, gjorde at det var et enkelt valg å bli med på deler av dette treningsoppholdet.
Tre uker etter et superløp gjorde jeg et kriseløp under Sentrumsløpet. Det var en nedtur og ordentlig frustrerende. Samtidig er det sånn idretten er, og er det noe jeg har erfart, så er det at nedturene gjør oppturene enda morsommere. Det hadde vel ikke gitt samme godfølelsen hvis det gikk bra hele tiden?
Det å ha så mange gode løpevenner rundt seg gjør det også mye lettere når et løp går dårlig. Selv i en individuell idrett er det noe spesielt med å kunne dele opp- og nedturer. Selv om det kan føles vanskelig å glede seg over andres gode prestasjoner når en selv er kjempeskuffet, er det vikt…
[caption id="attachment_7083" align="alignright" width="500"] Sikter høyt: Navnet til denne ambisiøse dama gir deg svaret på to oppgaver i kryssordet. (Foto: privat)
Vannrett
1.Tindebestiger og eventyrer 5. Ener 8. Aktivitet 10.Fornavn 1 vannrett 11. Utrop 12. Oversikt 13. Plagg 14. Tyrefekteren 16. Spor 17. Fase 18. Bydel 20. Anmerkningen 21. Pronomen
Loddrett
1. Her bodde kjerringa med staven 2. Utferdstrang 3. Grei å holde i stand 4. Legitimasjon 5. To like 6. Boligen 7. Eleganse 8. Elevhjem 9. Nyttevekst 15. Frukt 19. Pronomen (dial.)
Da er det bare å prøve seg på nok en utg…
Jeg har alltid bodd i store byer, og i barndommen betød dette byer med mange høybygg. Jeg ble kjent med begrepet betongjungel ganske tidlig, da jeg bodde i Tokyo. Byen hadde noen parker, og jeg husker å ha lekt i skog og bekk midt i storbyen.
Men det var tydelig at byen hadde liten plass til sine mange innbyggere, og det grønne var stort sett oppkonstruert. Med de enorme folkemengdene kan jeg nesten ikke skjønne at det finnes noen steder for folk å løpe.
Men Japan er kjent som en løpenasjon, så det kan ikke stemme. Jeg har derfor googlet litt og ser at det absolutt finnes løyper. Mange av dis…
Forskning: Gjennom samarbeid med forskningsinstitusjoner driver Kondis helserelatert forskning som skal komme både egne medlemmer og Helse-Norge til gode. Forskerne Audun Havnen og Linda Ernstsen har nylig gjennomført flere studier i samarbeid med Kondis rundt sammenhengen mellom fysisk aktivitet og psykisk helse. (Foto: NTNU)
Kondis har opprettet rullerende månedlig medlemskap. Dette innebærer at medlemskontingenten kan betales som månedlig trekk i et betalingskort. De som melder seg inn, betaler kun 10 kroner for første…
Da Camille Herron siste helga i mars sette verdsrekord på 48-timarsløp med 435,336 kilometer gjort unna rundt og rundt på ein blå tartanbane i Canberra i Australia, vart ho forståeleg nok hylla. 41-åringen frå USA hadde forbetra den gamle rekorden med mest 24 kilometer, og berre to menn hadde nokon gong sprungi lenger på to døgn.
Kritiske røyster
Men i hyllesttråden på letsrun.com blanda det seg òg inn kritiske røyster. Om kor sakte Camille hadde sprungi – 6.36 per km i snitt – og at grunnen til at ho heldt på med ultra, var at ho ikkje var i stand til å springe fort. Ein skreiv:
«Camille ha…
