Skip to main content

Forfatter: Kondis

Når det går tungt på kvalitetsøkta – hva gjør jeg?

Skrevet av Kondis den . Publisert i Kondis 6 - 2022.

Hva er det beste å gjøre når det står intervalløkt eller hurtig langtur på programmet, og en merker at det går tungt allerede på oppvarminga? Bør en likevel prøve å gjennomføre økta og håpe at det løsner når en kommer i gang? Hva hvis det fremdeles går tungt og sakte også på første draget? Er det best å stå av, eller bør en bite tennene sammen å følge planen? Hvis en avbryter – hvor lenge bør en vente før en prøver seg på nytt? Oppsummert: Hva er gevinsten og risikoen ved å gjennomføre kvalitetsøkter når en er sliten? Hva er gevinsten – og tapet – med å avbryte økta og ta den...

Les mer

Norge Rundt – 06 2022

Skrevet av Kondis den . Publisert i Kondis 2 - 2022, Kondis 6 - 2022.

Realt terreng i Trysilmila Varme og klare: 54 løpere gjorde seg klare til start på 10 km i varmen. (Foto: Ole Sigstad) Østby IL måtte som så mange andre arrangører avlyse sin skimaraton i 2021 og startet i stedet opp terrengløpet Trysilmila da det ble lettet noe på smittevernsrestriksjonene utover sommeren.  I år tok de det et steg videre og lanserte Trysil-dobbelen med ekstra premiering og rabattert påmeldingsavgift for deltakere som stiller på begge arrangementene i samme kalenderår.  Totalt var 107 store og små i aksjon på stiene rundt Østbys nye skistadion den andre lørdagen i august....

Les mer

Leder 05 – 2022

Skrevet av Kondis den . Publisert i Kondis 5 - 2022.

Finn overskuddet i sommer Vi er straks halvveis i 2022, og «vår» lille verden med kondisjonsrelaterte gjøremål begynner å se litt mer ut som den gjorde før 2020. Løpene er i gang, men det ser ut som det mange steder tar litt tid før deltakelsen er som før. Det kan til og med være at det tar lengre tid, sånn at det fort kan bli 2023 før vi ser et oppsving igjen. Jeg registrerer i hvert fall at de aller fleste løp har færre deltagere, og jeg har fått noen spørsmål om hva jeg tenker om det. Svarene er nok flere, men mye skyldes nok at folk har endret vaner under Covid. Hverdagen ser annerledes...

Les mer

Småstoffet – 05, 2022

Skrevet av Kondis den . Publisert i Kondis 5 - 2022, Småstoff.

Mesterlig: På mindre enn et år er Kristian Blummenfelt blitt både olympisk mester og verdensmester. Her jubler han for VM-gullet. (Foto: arrangøren) Kristian Blummenfelt – også verdensmester i Ironman VERDENSENER: Kristian Blummenfelt skaper virkelig overskrifter verden over. I fjor sikra han seg både OL-gullet og seieren i verdensserien sammenlagt. I tillegg satte han verdensrekord på Ironman i debuten på distansen. Rekordtida lød på 7.21.12, og den avsluttende maratonen gikk på 2.35.24.  Nå i vår stilte han opp i VM i Ironman i St. George i Utah i USA. Under varme og krevende forhold...

Les mer

Nytt og nyttig, 05-2022

Skrevet av Kondis den . Publisert i Kondis 5 - 2022.

Oppgradert karbonsko fra Asics Asics Metaspeed Sky+ er en oppgradert versjon av Asics Metaspeed Sky. Ifølge Löplabbet, som forhandler skoen, er mellomsålen fortsatt i det lette nylonbaserte skummet Flyte Foam Blast Turbo, og som forgjengeren skal den ha en aggressiv rocker i forfoten samt karbonplate i mellomsålen. Karbonplaten skal være flyttet nærmere fotbladet slik at det er mer skum mellom platen og yttersålen. Metaspeed Sky+ skal være et meget godt alternativ til lange konkurranser og trening. Pris: 2600 kroner Pris med Kondisrabatt: 2210 kroner Herrebokser – når utholdenhet er...

Les mer