Forfatter: Kondis
Det norske maratonkryssord
Fjellglad: Vet du navnet på denne trenings- og konkurranseglade løperen, er du godt i gang med kryssordet. (Foto: Arne Dag Myking)
Vannrett
1. Gikk fra fotball til fjelløping
6. Eie
8. Spiste
9. Oppkrever
10. Den suverene vinneren
13. Erobre
14. Selskap
15. Lærer
16. Nederland
18. Natrium
19. Gudinne
22. Parti
23. Maratonby
25. Lever
26. Vond
27. Fagidiot
28. Svime
Loddrett
1. Avstanden
2. Fornavn til 1 vannrett
3. Ferdes
4. Maratonby
5. Andre fornavn til 1 vannrett
6. Minne
7. Ekkel
9. Organisasjon
11. Åtsler
12. Inaktiv periode
16. Skole
17. Fotballby
19. Avskjed
20. Antall vokaler
21....
Roprogram – med eller uten proteintilskudd?
Jeg er 60 år og er nummer fem i Norge på 10 000 m på romaskin i kategori 60 år +. Målet er å komme opp på andreplass i løpet av høsten/vinteren.
I den forbindelse har jeg lagt en plan. Min årsrekord på 10 000 m er 40 minutter og 52 sekunder. Planen er at jeg kjører hardt to ganger i uken, hvor jeg ror mellom 30-50 sekunder svakere enn rekorden, samt en langtur per uke hvor jeg ror eller sykler på 80 prosent av maks i 1 time eller gjerne litt mer for å bygge kapasitet. I tillegg vil jeg trene styrke to ganger i uken da jeg nok har noe å hente der også.
Har dere en kommentar eller gjerne et...
Norge Rundt – 05 2022
Sprek veteran: 55-åringen Torstein Svendsen ble nummer tre totalt på Stonesmila da han løp inn på sterke 36.06. (Foto: Petter Kulseng / Bedriftsidretten)
Karusell-løpene er tilbake for fullt i nord
Bedriftsidretten i Troms og Finnmark har i flere år arrangert løpskaruseller for mosjonister i flere byer i de to nordligste fylkene. I koronaperioden de to siste sesongene har det vært et begrenset tilbud der alle løp i Tromsø har vært avlyst. I Harstad har det vært arrangert noen få løp – og med flere virtuelle løpstilbud.
I år er imidlertid karusellene i respektive byer tilbake, og de første...
