Fra et Kondis-medlem har vi fått et spørsmål om hvorfor en vanligvis deler opp terskeløktene i intervalldrag når det sies at terskelfarten er den en klarer å holde i en time med sammenhengende løping. Vil det ikke fungere like bra å løpe sammenhengende terskeløkter?
Videre undres han på om terskelfarten er en bestemt fart, eller om den endres etter hvor lange drag en løper på terskeløktene.
En tredje ting: Hva har lengden på den distansen en trener imot å si for hva slags type terskeløkter en helst bør bruke? Bør for eksempel en maratonløper bruke andre terskeløkter enn en 5 km-lø…
Kondisnissens Romjulsjakt på Hamar
Nyttårsfeiring: Det var tilbud om bålkos og varm toddy etter hvert som ivrige løypejegere var ferdige med løypa på Nyttårsaften. (Foto: Bente Langøigjelten / Esther Innselset)
Selv om Kondistreninga Hamar ikke avholdt normale treningskvelder i julen, var det ingen grunn til å ligge på latsiden: Kondistreninga Hamar lanserte i 2021 Kondisnissens Romjulsjakt, som skulle sørge for å motivere og engasjere ivrige løpere innimellom ribbe, pinnekjøtt, søtsaker og julekos.
Konseptet gikk ko…
Porto Moniz er i begynnelsen av desember nesten øde og forlatt. Nordkystens karrighet blir enda mer påtakelig i skumringen. Restaurantene er opplyste, men gaper tomt.
– På denne årstida blir det bare dagsbesøkende fra Funchal, men de drar jo tilbake om ettermiddagen, forklarer eieren av snackbarene langs med havet i Porto Moniz. Her sitter en på første parkett til Atlanterhavets voldsomme omfavnelse av de kvasse lavasteinklippene.
– I to uker i januar bruker bølgene å slå opp over muren. Da kan det være farlig å oppholde seg her, for de massive bølgene bryter av stykker av klippene som så k…
Den viktige komboen av fysisk og psykisk helse
Et nytt – og nok et annerledes – år er snart over. Fortsatt holder Covid et ganske godt grep på livene våre. Jeg tenker vel at det er ganske mange flere enn meg som tenker at det snart er nok. Uansett så gjelder det nok å fortsette med å være tålmodig. Det vil bli bra til slutt!
Heldigvis så har 2021 bydd på noen «normale» måneder, og heldigvis har det vært mulig å løpe noen tilnærmet normale løp også. Løp som i hvert fall undertegnede har satt stor pris på, selv om standarden…
Stor norsk dag i nordisk
Dobbelt gull: Ingeborg Østgård og Abullahi Dahi Rabi kunne reise heim fra Sverige med både individuelt gull og gull i lagkonkurransen. (Foto: Arne Dag Myking)
JUNIORGULL: Det var de norske juniorene som særlig utmerka seg i nordisk mesterskap i terrengløp. Konkurransen gikk i Tullinge utenfor Stockholm 7. november, og i både jente- og gutteklassen ble det norsk gull både individuelt og i lagkonkurransen.
Ingeborg Østgård og Abdullahi Dahi Rabi slo sterke konkurrenter og ble nordiske mestre…
For noen er han en tidligere profesjonell syklist for det franske UCI ProTour-laget Crédit Agricole. For andre er han sønn av sin far, Johan Kaggestad, og nå sportskommentator under Tour de France-sendingene på TV 2.
Uansett rolle eller setting er Mads befriende ærlig og frittalende. Han har over tid praktisert som dopingekspert i norske riksmedier og forfektet helsefremmende holdninger og verdier både i toppidretten og næringslivet. Formidlingsevnen og troverdigheten gjør at han fortjener å bli slått til ridder av den norske folkehelsen.
Alt er fremdeles relativt
Mads har nettopp gjen…
Sjøl om hun ennå ikke har fylt 19 år, har Maria Hartz Melling vært å se høyt oppe på resultatlistene i mange år allerede. Lenge kombinerte hun langrenn og løping, og hun var så god løper at hun tok medaljer i UM. Men de siste par årene er det langrenn som har hatt prioritet, og hun er ei av seks jenter på juniorlandslaget.
– Jeg skulle gjerne holdt på med løping lenger, men jeg har slitt med noen skadeproblemer som har gjort at det ikke er blitt så mye løping de siste åra, forteller Maria på telefon fra Drammen der hun bor og gjør unna den daglige treninga. Bagen er imidlertid pakka for avre…
