Mindre atrieflimmer med fysisk trening Hjerteflimmer: I denne undersøkelsen fikk de som trente lite, mer flimmerplager enn de som trente noe mer og med høyere intensitet. (Foto: iStockphoto) RO ER EI DET BESTE: En ny studie publisert i hjertetidsskriftet JACC: Clinical EP konkluderer med at fysisk trening reduserer både tilbakefall og symptomer av atrieflimmer. I det australske forskningsprosjektet ble 120 personer med anfallsvis atrieflimmer fulgt opp over seks måneder. De ble delt inn i to grupper, ei gruppe hvor deltak…

Simen Østensen er som en god vin, han blir bare bedre og bedre med alderen. Han er også av den oppfatning at en bankett uten alkohol er et møte. Derfor setter han seg stadig i «vinn-vin-situasjoner» – som da han i høst løp København Halvmaraton på 1.07.16 og utkonkurrerte alle på banketten etterpå. Storform om høsten Simen er kjent for å være i storform om høsten, derav kallenavnet «Høstensen». Som langrennsløper, med sesong fra november til mars, ble merkelappen ansett som et stikk. Formtoppen kom ofte for tidlig. Som supermosjonist i løpesko høster Simen nå bokstavelig talt fruktene av høst…

Ny vinterpiggsko fra VJ VJ Sarva Ace er en ny vinterpiggsko fra VJ med et helt nytt mellomsåleskum som skal gi god støtdemping og respons – også i kalde temperaturer. Med en bredere og mer komfortabel lest enn tidligere vinterpiggsko er det plass til både tær og varm sokk om det trengs, mens VJs Fit Lock-system i mellomfoten gjør at skoen sitter på plass der den skal. Yttersålen av Butul-gummi med knotter skal gi godt grep, og 17 pigger plassert i hæl og forfot skal gi trygt grep på underlaget. VJ Sarva Ace er perfekt til rolige løpeturer når du trenger godt feste på snø og is. Skoen kan kjøp…

Sjøl om en god del av treninga er lik for både løping og langrenn, så tar det litt ekstra tid å trene for to idretter. I de harde ukene blir det fort 18-20 timer med trening for Anna Marie Nordengen Sirevåg, men i og med at hun har bevilga seg et friår, er ikke mangel på tid noe problem. – Jeg jobber litt som trener i Vidar et par ganger i uka, forteller 19-åringen som har gitt seg sjøl en smak på toppidrettslivet. På spørsmålet om det frister å fortsette som heltidsutøver, svarer hun: – Det er gøy når det går bra, men litt kjedelig når en er syk. Og syk – av korona – ble hun etter at hun løp…

   ↓ Viste vise vei Av Runar Gilberg Dansk stortalent: Hun er bare 18 år og ble nylig nordisk mester i terrengløp. Den danske jenta har også gull fra U18-EM på 3000 m og sølv på både 3000 og 1500 m fra U20-EM. (Foto: Arne Dag Myking) Knapt noen hvit jul uten. Nordens beste kvinnelige juniorløper på mellom- og langdistanse. Hovedperson i jula. Tresort og fotballklubb i gamle Vestfold fylke. Idrettslaget til løpstalentet Magnus Øyen. Sinatra-sang og maratonby. Konge også i solnedgang. Når du har funn…

Hun er opptatt av å kunne gi frihet til de som trenings- og resultatmessig takler det, eller til de som av ulike årsaker kan ha behov for det, og fastere rammer for de som ønsker det eller av ulike årsaker kan trenge dette. – Har jeg en kunde som jeg mener kan disponere treninga ut ifra kroppens signaler og generelle treningsprinsipper, kan jeg gi stor grad av frihet i treningen. Andre kunder kan få mer konkrete programmer der den ukentlige treningen er styrt opp mot hva de bør gjøre dag for dag – og hvorfor.  Ofte trenes kundene ut ifra en kombinasjon av disse oppleggene, avhengig av hvor ku…