Forfatter: Kondis
Det norske maratonkryssord
Av Runar Gilberg
Vannrett
1. Allsidig og fremmad stormende atlet11. Norsk øy12. Slå rot13. Meteorologisk stasjon i Sandnes14. Heftigere15. Utstyr i flere idretter16. Beskaffenhet19. Sein21. Horn24. Gliste25. Hygge27. På sett og vis28. Pakkene30. Trimme31. Mynt34. En Chinmoy med sans for ultraløp36. Sober37. Knask38. Sterk veteranløper og statistikkfører39. Forførte41. Uttale42. Elv og bydel43. Byge
Loddrett
1. Idrettsutøverne2. Søvnfase3. Begjære4. Ukjent5. Tvilsom tale6. Husdyr7. Smidig8. Nervevrak9. Handikappet10. Fisk15. Premie17. Løper og trener fra Osterøy18. Klake20....
Norge rundt
Forrige
Innholdsliste
Neste
Ecotrail Oslo for tiende gang
Ecotrail Oslo ble arrangert første gang 23. mai i 2015. Tiende utgave gikk 24. mai i år. Sjøl har jeg vært med to ganger – i andreutgaven i 2016 og nå i jubileumsløpet.
Sjøl om en del ting har endra seg, så var veldig mye gjenkjennelig. Konseptet om et naturløp i bynære områder ser ut til å leve i beste velgående.
For oss som løp 20 kilometeren både i 2016 og i år, var den største forskjellen at løypa hadde blitt 2 km lengre. Ca. 18,8 km da mot ca. 20,7 nå. Påplussingen skyldtes en ekstra...
Leder
Følelse av maratonfeber
Vi skriver slutten av april, og det er klart for den første store løpshelgen her hjemme. Løp er utsolgt, noe som nå har blitt den nye hverdagen, i hvert fall for de store arrangørene. Så det å kunne spontant stille opp i løp har blitt litt vanskeligere, og jo nærmere løpene en kommer, jo mer trafikk blir det på diverse nettsteder for kjøp og salg. Så løpebølgen lever nok bedre enn noen gang.
Samme trend er det jo i utlandet, og løping er en global greie nå. Jeg ser jo at det også skrives mer om løping i alle typer medier, noe som så klart er bra.
Store overskrifter...
Småstoffet
Sterk og utholdende: Styrketrening er nyttig for mye, men kondisjonstrening ser ut til å være viktigst om en vil leve lenge. (Foto: iStockphoto)
Kondisjon mer livgivende enn styrke
STØRRE EFFEKT: En stor dansk studie konkluderer med at kondisjonstrening forlenger livet mer enn det styrketrening gjør.
Nesten 10 000 danske kvinner og menn ble fulgt gjennom 27 år. 5000 av dem døde underveis. De som hadde god kondisjon, hadde 10 prosent lavere risiko for både tidlig død og hjerte- og karsykdom enn de som var i styrkegruppa.
Effekten av å øke mengden kondisjonstrening fra moderat til høyt...