Skip to main content
  • Rodrigo Belda løper maraton og kokkelerer i skjønn forening. Han er medeier i Concept Restaurants, som inkluderer Delicatessen, CR Catering og Aymara i Oslo, har gitt ut flere matbøker, og har en pers på maraton fra Chicago 2019 på 2.48.51. Halvmaraton har han løpt på sterke 1.19.16 i Barcelona 2020. Rodrigo er gift med Isabell Torp og har to barn.


Kondis-kokken

En sprek araber

Hva med en arabisk aften før julebordsesongen er i gang? Dette kan fint lages flere dager i forveien. Passer godt til lunsj eller ved siden av stekt kyllingbryst om du må ha noen proteiner.
Av Rodrigo Belda
Eksotiske smaker: Nyt kvelden med et pitabrød og gode arabiske smaker. (Foto: Rodrigo Belda)

Hummus

200 g tørkede kikerter legges i vann natten før
2 fedd hvitløk
1 ss tahini
½ ts kumin

  • Kok kikerter i rikelig med vann til de er møre og avkjøl.
  • Kjør alt sammen til en glatt puré og spe med kokevannet fra kikertene.
  • Smak til slutt til med salt og pepper og sitronsaft.

Rødbethummus

100 g tørkede kikerter legges i vann natten før
1 stk. rødbet (bakes i ovn over grovsalt i 40 min)
2 fedd hvitløk
1 ss tahini

  • Kok kikerter i rikelig med vann til de er møre og avkjøl.
  • Skrell rødbeten og kjør alt sammen til en glatt puré og spe med kokevannet fra kikertene.
  • Smak til slutt til med salt og pepper og sitronsaft.

Baba Ganoush

2 auberginer
1 ss tahini
Saft av en halv sitron
1 dl olivenolje
Granateple

  • Stikk en gaffel rundt om i auberginene og bak de i ovnen på 180 grader i 30-40 min. De skal være helt myke.
  • La de avkjøles noe, deles i to og skrap innmaten.
  • La det renne over en sil i 30 min.
  • Rør inn tahini, sitronsaft, olivenolje og smak til med salt og pepper.
  • Strø over granateplekjerner.

Labneh

1 boks tyrkisk yoghurt
1 ts salt
Valnøtter

  • Rør inn salt i yoghurt og hell den over en sil som har et klede i bunn.
  • Dekk med plastfolie og la den renne av seg i minst 24 timer i kjøleskapet.
  • Strø over hakkede valnøtter og litt olivenolje

Tabbouleh-salat

1 bunt bladpersille
1 dl bulgur, skylles i kaldt vann.
1 tomat, kuttes i små terninger
¼ rødløk, kuttes i små terninger
½ agurk, kuttes i små terninger
Saft av ½ sitron
2 ss olivenolje
3 blader hakket mynte

Granateple

  • Vask bulgur, hell den i en bolle og press over saft av en halv sitron. La det stå på benken i 30 min.
  • Vask persillen og tørk den godt. Hakk den i små biter.
  • Bland i resten av ingrediensene og smak til med salt og pepper.
  • Dryss over granateplekjerner.
  • Serveres med nystekt pitabrød.
Flere oppskrifter fra Kondiskokken