Skiklypa er genial i sin enkelhet. Den er stanset ut av EVA-skum og lar deg enkelt feste på ski og staver. Stavene holdes litt fra hverandre og med litt avstand til skiene. Det gjør at de ikke vil slå mot hverandre, men alt er likevel så tett sammen at stavene vil bli beskyttet sammen med skiene som en enhet. EVA-skummet er også såpass mykt og fleksibelt at det ved trykk vil gi etter og dempe litt.
I bruk lar Skiklypa deg ha ski og staver sammen til enhver tid, så du vet hvor du har dem. Hjemme har jeg eksempelvis tre par ski med staver stående trygt bak døra i gangen. Der tar de minimalt med…
Som vanlig har vi premier til de tre beste ververne gjennom året, og i tillegg har vi mange flotte uttrekkspremier. For hvert medlem du verver, mottar du et lodd i vervelotteriet vårt.
Hovedpremien er en reise med Springtime til deres treningsleir i Monte Gordo i Portugal. Her er det mye god trening å velge blant. Hver morgen kan du velge om du vil starte dagen med å sove litt ekstra, være med på yoga eller om du heller vil ha en løpe- eller spasertur på stranda. Underlaget her er fast og godt å løpe på.
Kommentar: «Vekt» er oppgitt i gram i størrelse US 9 av produsenten. I tillegg (i parentes) har Kondis veid skoene selv i størrelse 46.
Nike Alphafly 3
Mellomsåletykkelse: 40 mm – 32 mm Dropp: 8 mm Vekt: 202 (245) gram Pris: 3600 kr
Med Alphafly 3 har Nike redesignet det meste sammenlignet med forgjengeren. Den mest synlige endringen er at mellomsålen nå dekker hele skoens lengde for å forbedre overgangen fra hæl til tå. I de to tidligere versjonene av Alphafly var det et mellomrom mellom luftputene foran og den tykke mellomsålen lenger bak på skoen. Mellomsålen i PEBA-skummet ZoomX har…
Alt dette stjeler litt av din viljestyrke. Summen av alt dette gjør at du føler at du ikke har mer energi igjen til trening, og med god samvittighet tenker du kan belønne deg med sofatid. Du har sikkert gjort mye fornuftig gjennom dagen, men resultatet er at du i de daglige rutinene har tilbragt 8 timer liggende og 15 timer sittende.
Det er en dårlig rutine for en aldrende kropp og din mentale helse. For kanskje legger du deg også med dårlig samvittighet over å ikke strekke til eller å ha gjennomført alt du hadde planer om å gjøre.
Så da tar du deg sammen enda mer. Nå blir det slankekur og sk…
Av Runar Gilberg
[caption id="attachment_9996" align="alignright" width="500"] Samstemt: Vet du hvem disse to er, får du god hjelp med et par av oppgavene i kryssordet. (Foto: Bjørn Johannessen)
Vannrett
1. To spreke turtelduer 9. Vende 10. Profet 12. Fyldigst 15. Milliondeler (forkortet) 16. Idrettskonkurranse 18. Lakke 19. Vannforvalter (forkortet) 21. Innehaveren 23. Bruset 25. En Gallagher 27. Fjellet 29. Gifte 30. Bokser 32. Belegg 33. Skyteklart 34. Kan du havne i før løpet starter 35. Bordpynt
Loddrett
1. Avdød skiløper fra Hølonda 2. Klage 3. Idrettspar 4. I live 5. Sl…
Kondisløpets 5-kilometer er et virtuelt løp som kan løpes hvor og når du vil gjennom hele mars. Dersom du ønsker å være med i konkurransen om å bli beste kvinne eller mann, bør du løpe en rundløype slik at du ikke kan dra fordel av netto fall mellom start og mål.
Etter påmelding mottar du en e-post med en lenke til en nettside hvor du selv skriver inn resultatet ditt.
Testløp
Dette er en fin test på hvor du ligger an formmessig i starten av sesongen, og resultatet kan gi deg en pekepinn på hva du bør trene på mot de målene du har satt deg for sesongen.
Om du ikke er opptatt av tider og presta…
For det er ikkje berre våren i seg sjølv som gjer meg glad. Den er rett nok årstid på sitt aller beste, med fuglesong og bekkeklunk, hestehov som tittar fram og stadig fleire isfrie stiar langs fjorden og i marka.
Men like viktig er gleda over at det ligg ein lang og vonleg varm sommar og ventar. Å ha det bra no og samtidig ha tru på at det kjem noko minst like bra etterpå, gir ei slags dobbel glede – notid og forventing om ei fin framtid baka inn i kvarandre.
Framtidstru
Isolert og reint statistisk sett kan våren og hausten vera omtrent like fine. Sola står like høgt på himmelen. Sol og reg…
Mange mosjonister som tenker å delta i turritt til våren/sommeren har nøyd seg med å sykle innendørs eller å trene alternativt gjennom vinteren. Nå begynner veiene og bli bare, og stigende temperatur gjør utesykling mer forlokkende. Hva er det viktig å tenke på i overgangen fra lite sykling / innesykling til sykling ute, både med tanke på å forbedre formen og å unngå skader eller overtrening?
Hilsen Kondis-redaksjonen
Elitesyklist Ingrid Lorvik svarer
Om det gjennom vinteren har blitt lite mengde på sykkelen, er det fint å få inn litt flere timer på setet nå når våren kommer. Jeg ville…
