Kondisløpets 5-kilometer er et virtuelt løp som kan løpes hvor og når du vil gjennom hele mars. Dersom du ønsker å være med i konkurransen om å bli beste kvinne eller mann, bør du løpe en rundløype slik at du ikke kan dra fordel av netto fall mellom start og mål.

Etter påmelding mottar du en e-post med en lenke til en nettside hvor du selv skriver inn resultatet ditt.

Testløp

Dette er en fin test på hvor du ligger an formmessig i starten av sesongen, og resultatet kan gi deg en pekepinn på hva du bør trene på mot de målene du har satt deg for sesongen.

Om du ikke er opptatt av tider og prestasjoner, kan du ta dette som en koseløp enten alene eller sammen med venner. Vi har flere flotte uttrekkspremier som trekkes blant alle som registrerer et resultat i konkurransen uavhengig av tid.

Dette kan du vinne

Vinnerne får hvert sitt gavekort på 2500 kroner fra HOKA. I tillegg trekker vi et gavekort i samme størrelse fra HOKA blant alle som har registrert et resultat i løpet.

I tillegg har vi fått tre par Mizuno løpesko til en verdi av 2100 kroner hver, som blir brukt som uttrekkspremier.

Her har også Sportsmaster bidratt med to gavekort hver på 500 kroner som vi trekker blant deltakerne.

Alle som melder på med Team Kondis som lag eller en del av lagsnavnet, blir også med i trekningen av to Craft Ruch løpejakker.

Høy premieprosent

Det er alltid høy premieprosent i Kondisløpene. I skrivende stund er denne på 41 prosent med ni premier og kun 22 påmeldte.

Månedens verver for januar ble: 
Kenneth Harlem med 4 vervede medlemmer

I januar ble elleve medlemmer vervet av våre medlemmer. Fire av dem ble vervet av Kenneth Harlem, som da også ble kåret til månedens verver.

I februar ble også elleve nye medlemmer vervet av andre medlemmer. Denne måneden var det imidlertid ingen som vervet minst tre medlemmer på samme måned. Det ble dermed ikke kåret noen vinner i februar.

Gavekort: Månedens verver får et gavekort på 2000 kroner fra vår samarbeidspartner Löplabbet. Husk at du som Kondismedlem får 15 prosent rabatt på alt du kjøper hos Löplabbet. Du kan derfor handle for 2353 kroner for dette gavekortet.  For å kunne kåres som månedens verver, må du ha vervet minst tre medlemmer den måneden.

Nytt styre i Kondis

Kondis hadde landsmøte 2. mars på Jessheimbadet på Jessheim. Mens foreldrene var delegater i møtet, var det flere av barna som benyttet anledningen til å være med og bruke en dag i bassengene.

Følgende styre ble valgt: (bildet f.v.): 1. varamedlem John Erik Lein, styremedlem Jonny Andersen, president Tim Bennett, visepresident Bodil Brå Alsvik og styremedlem Sol Haugen. Styremedlem Tine Klevstad og 2. vararepresentant Kasper Brandt var ikke til stede da bildet ble tatt.

Mange gode saker på Kondis.no

På Kondis.no publiserer vi en rekke treningssaker og intervjuer forbeholdt dere medlemmer. Her må du logge inn med ditt medlemsnummer og postnummer for å få lese. Nedenfor finner du et lite utvalg av de sakene vi har publisert. Du finner dem igjen ved å gå inn på menypunktet «Les medlemssaker» i menyen øverst på Kondis.no

Synøve Brox tok nok en klasserekord i Paris Halvmaraton

Synøve Brox startet sesongen i sin nye aldersklasse 65-69 år med å smadre den gamle rekorden på halvmaraton med godt og vel 10 minutter da hun løp på 1.27.36 i Paris søndag 3. mars. (Foto: Kjell Vigestad)

Kritiske kommentarer til boka om 4 x 4-intervallene

Nylig ble boka «4 x 4 – historien om de enkle og revolusjonerende intervallene» utgitt. I boka forteller NTNU-professorene Jan Helgerud og Jan Hoff om historien bak de velkjente 4 x 4-
intervallene.

Men treningsprinsippene til Helgerud og Hoff er stadig gjenstand for diskusjon, og i denne kommentarartikkelen kommer fysioterapeut og friidrettstrener Bjarne Vad Nilsen med flere kritiske bemerkninger til det faglige innholdet i boka. (Foto: privat + Vigmostad Bjørke forlag)

Transgrancanaria:
– Intenst og fantastisk!

I slutten av februar ble Transgrancanaria avholdt på Gran Canaria, og mange norske deltok. Blant dem en ultraløpsdebutant – Rebecca Furnes. Her kan du lese om hennes opplevelser. (Foto: privat)

Norsk deltagelse i uten-
landske maratonløp i fjor

Kondis registrerte i fjor 3414 norske deltagelser i utenlandske maratonløp. Flest norske var med Berlin Marathon med 499, fulgt av Valencia Marathon med 467 og København Marathon med 434. Vi gir deg hele oversikten.

Amby Burfoots seks nøkler til livslang løping

Mange av oss liker så godt å løpe at vi ønsker å fortsette med det så lenge vi lever. Amby Burfoot vant Boston Marathon i 1968, og som 77-åring løper og konkurrerer han fremdeles. Burfoot har funnet seks nøkler som gjør livslang løping mulig. (Foto: Arek Socha fra Pixabay og Wikipedia)