17-åringen fra Kyrksæterøra er virkelig i siget. Etter at utendørssesongen i fjor ble delvis ødelagt av en langvarig virussjukdom, har han i vinter levert en innendørssesong av beste merke. I Nordenkampen tok han andreplass, bare hundredelen bak det svenske stortalentet, Jonathan Grahn, som i fjor løp på 3.37,06 og var nominert av Det europeiske friidrettsforbundet som kandidat til å bli årets «Rising Star».
Helga etterpå gikk det minst like bra med gull på 1500 m og bronse på 800 m i innendørs-NM for seniorer.
– Det er jeg selvfølgelig veldig godt fornøyd med, forteller Håkon Moe Berg til Ko…
↓ Reservert de raskeste
Av Runar Gilberg
God glid: Hun behersker både klassisk og fristil og både korte og lange renn. Et av navna glir glatt inn i oppgave 1. (Foto: Wikipedia)
Svensk skistjerne.
Byen der Ivar Formo tok OL-gull på femmila.
Sky og løpeskomodell fra Asics.
Kampplass og navnet på en idrettsfestival i Grimstad.
Norges kanskje mest profilerte løpefrue.
Utholdenhet på engelsk.
Heimlandet til løpstalentet Niels Laros
Når du har funnet fram til rett løsningsord i første kolonne, kan du sende det samm…
Aktiverer og tøyer
BlackRoll Recovery Slopes er en sandal som skal aktiverer foten og forhindrer at muskler og sener krymper inn. Sålen er avstivet nok til at fotbladet får god støtte og har en tydelig rocker sent i steget. Sandalen har et negativt dropp på 3,7 grader som betyr at du står i en liten motbakke, og har en lett tøying på leggen når du står og går. Det negative droppet gjør også at du får en lengre arbeidsvei for leggen i frasparket når du går, noe som stimulerer leggen i et større leddutslag. Sandalen kan kjøpes hos vår samarbeidspartner Löplabbet.
Pris: 800 kroner Pris med Kondi…
Frode Viberg Jermstad kommer fra Skogn i Trøndelag, men bor nå i Trondheim. På 1990-tallet var han på landslaget innen både kombinert og langrenn og deltok i en rekke verdenscuprenn.
– På landslaget i langrenn var jeg fram til 2001. Deretter begynte jeg å jobbe litt, forteller Jermstad som også har flere års studier innen idrett og toppidrett bak seg.
Etter tiden på landslaget begynte han å sykle ganske mye og startet også med langløp på ski der han gikk på langløpslaget SkiGo. Han la opp som langløper i 2014.
– Allerede mens jeg var aktiv selv, så fikk jeg en del spørsmål fra folk som ønsket…
Brødet er enkelt og eltefritt. Det kan bakes noen dager på forhånd og eventuelt bare ristes eller freses i smør i en panne før du lager sandwichen.
Brød
500 g speltmel eller hvetemel, siktet
100 gram havregryn
200 g rugmel fin sammalt
70 g Chiafrø eller linfrø (velg det du liker best)
50 g solsikkefrø/gresskarkjerner
3 ts tørrgjær
1 ss salt
1-2 ss flytende maltekstrakt (valgfritt, men gir en utrolig god smak)
7-8 dl kaldt vann (juster mengden vann – røren skal være tykk, men ikke helt flytende).
Bland alt sammen, og dekk det med plastfolie og et klede.
La det heve i 90-120 minutter på…
I noen idretter er det mer fokus på kroppsvekt og vektreduksjon enn andre. Det gjelder i hovedsak vektklasseidretter (boksing, bryting, roing m.fl.), estetiske idretter (turn, RS, kunstløp, fitness) og idretter som innebærer forflytning og der fettmasse blir «dødvekt» (høydehopp, hopp, langdistanseløping m.fl.).
Siden lesere av Kondis er opptatt av kondisjonsidretter, vil artikkelen dreie seg om betydningen av kroppsvekt for prestasjon innen løping.
Matt Fitzgerald, forfatter, løpecoach og ernæringsfysiolog, har kalt løping en form for hopping. Under løping forflyttes kroppen både fremover og…
