For helsas skyld Skip Beet Speed består av rødbetepulver, som er naturlig rik på nitrat. I tillegg har produktet ekstra tilsatt nitrat. Produktet selges i kapselform. Nitrat omdannes i kroppen til nitritt, noe som skal ha en positiv effekt på kroppens kapasitet for oksygenopptak. Forskning har vist at nitrat virker dempende på blodtrykket. Mer informasjon kan du finne på leverandørens nettsider medex.no. Pris: 209 kroner Pris for Kondismedlemmer: 177 kroner Nå kan du trene styrke med den beste Boka «3-2-1 Go!» er skrevet av Kristin Holte som er Norges fremste CrossFit-utøver, og som ble Seco…

I slutten av februar hadde jeg gleden av å være på treningsleir i Spania sammen med Elias Haugen Torjussen og en del andre løpere fra SK Vidar. Elias, som enda ikke hadde fylt 16, var den klart yngste – og klart sprekeste – i gjengen. Ingen unnasluntring Vi andre fikk tydelig demonstrert at framgangen og de gode tidene ikke kommer av seg sjøl. Her var det ingen unnasluntring. Kilometerne ble tilbakelagt og øktene gjennomført slik trener Sindre Buraas hadde foreslått. Ei av øktene var 3 x 3 km pluss 4 x 1 km. 3 kilometerne gikk like fort unna som det som var 3000 m-persen hans for ett år siden…

       ↓ En siste innsats Av Runar Gilberg Sæter og noe du kan bli etter trening. Lørdagsløp. Finnes i både gammel og ny utgave i Göteborg. Øy på Møre-kanten og noe som skiskytterne kan pådra seg. Bygd og idrettslag som arrangerer NM motbakkeløp i år. Når du har funnet fram til rett løsningsord i første kolonne, kan du sende det sammen med navn og adresse på SMS til 4825 8496, eks: <Løsningsord> Ola Nordmann, 9800 VADSØ. Du kan også sende svaret på e-post til kondis@kondis.no eller vanlig post til Kondis, Sognsvn. 75 A, 0855 OSLO. Alle som sender inn riktig svar innen 20. april…

1 Tre ord som beskriver deg som henholdsvis privatperson og idrettsutøver? – Hverdagsgjøgler, pratsom og detaljorientert. 2 Hva betyr idretten for deg? – Idrett handler om utvikling, mestring og bærekraft gjennom rekruttering. Det siste er grunnen til at jeg startet egen skiskole. 3 To «Fun facts» om deg selv? 1) Jeg har drevet med hallingdans. 2) Jeg er mer interessert i fotball enn langrenn. 4 Kan du si noe du selv tror på, men som andre vil være uenige med deg i? – Odds Ballklubb. 5 Hva er det optimale målet med idrettskarrieren? – VM-gull på hjemmebane i 2025. 6…

Hans Jørgen Borgen er en velkjent person i Ullensaker og områdene rundt Jessheim. Lokalt kjenner nok de fleste ham som politiker med et brennende engasjement for barne- og ungdomsidretten, men i dette intervjuet er det først og fremst hans rolle som friidrettstrener i Ullensaker/Kisa IL Friidrett vi skal komme nærmere inn på. Borgen har nemlig vært, og er fremdeles, trener for flere utøvere på internasjonalt nivå. Vi snakker da kanskje først og fremst og brødrene Thomas og Andreas Roth, hvor førstnevnte blant annet løp i finalen på 800 m i EM 2012, men også sterke utøvere som Håkon Mushom og…

Kristin Harila har et ambisiøst prosjekt: å bestige alle verdens fjelltopper over 8000 meter på under 6 måneder og 6 dager. Disse toppene, 14 i tallet, er i alfabetisk rekkefølge: Annapurna (8091), Cho Oyo (8201), Broad Peak (8051), Dhaulagiri (8167), Gasherbrum I (8070), Gasherbrum II, (8035), K2 (8611), Kanchenjunga (8586), Lhotse (8516), Makalu (8463), Manaslu (8156), Mount Everest (8849), Nanga Parbat (8126) og Shishapangma (8013). Fjellene ligger i Nepal, Pakistan og Tibet. De fleste ligger i Himalaya; noen i fjellkjeden Karakorum. [caption id=»attachment_6722″ align=»alignright» width…

Quinoasalat med bakte grønnsaker er en sunn og frisk salat som metter. Den står seg godt i kjøleskapet. Du kan gjerne doble oppskriften så kan den nytes i flere dager. Du kan også blande inn fetaost i terninger, og for å variere kan du blande inn enten et stekt kyllingbryst eller fisk på toppen. 200 g quinoa (gjerne svart og hvit) 1/2 blomkål 250 g flaskegresskar 250 g sellerirot 100 g cashewnøtter 150 g grønnkål 3 stk. vårløk 1/2 potte koriander Skyll quinoa godt under kaldt vann, bruk en sil. Kutt alle grønnsaker i passe store biter. Stek en og en grønnsak i olivenolje til gylden fa…