I spalten «Min økt» presenterer løperen hvorfor, hvordan, når og hvor man skal gjennomføre denne økta. Hvorfor? Det er en rekke årsaker til at Kristine velger å løpe denne økta. Med slike langintervaller får hun blant annet øvd på å løpe mange kilometer i høy hastighet, uten å produsere nevneverdig laktat. – Det skal ikke være så slitsomt, noe som gjør at du kan holde på lenge og få mange kilometer i banken, understreker hun. Videre lister Kristine opp utvikling av en god aerob kapasitet, samt at hun får jobbet bra med løpsteknikken, da hun løper avslappet og uanstrengt. – Disse øktene krever…

Jeg har i tidligere utgaver skrevet om barfotløping i kombinasjon med boksing. Her har jeg vært innom stortåa. I denne utgaven ønsker jeg å gi dere et tydeligere overblikk over funksjonen og potensialet til kun denne delen av foten, i tillegg til tester og øvelser som kan gjøres hjemme. Store tær med store roller