Konkurranseglad: Hagbart Vebostad stiller i mange løp, og her ser vi han i fint driv i Trøndersk Vinterkarusell i 2019. (Foto: Roger Midtstraum)
Studien ble gjennomført av Norges teknisk-naturvitenskapelige universitet (NTNU) i perioden 2013-2018 med rundt 1500 kvinner og menn i 70-årene, og resultatet ble publisert i British Medical Journal (BMJ) i 2020. Studien er videreført og ny testing av deltakerne ble gjennomført i 2023. Den viser at trening gir helseeffekt, og at effekten er størst ved høy intensitet. God kondisj…
1 Tre ord som skildrar deg som privatperson og som idretts-utøvar?
– Tolmodig, disiplinert, løysingsorientert/tilpassingsdyktig.
2 Kva betyr idretten for deg?
– Den betyr mykje! Det er innan idretten eg opplever størst meistring. Der eg før levde livet som vanleg utanom treninga, så er eg i ein meir kynisk «no eller aldri»-fase der eg prøvar å finne ut kor god eg kan bli dei siste åra av karrieren. I tillegg jobbar eg som både idrettslærar og trenar og likar å sjå mykje forskjellig sport, så eg kan trygt seie at det blir mykje idrett i monitor…
3 3 «fun facts» om deg sjølv?
1. Er einegga tv…
«Husk å være fastende», sto det i kalenderen min. Jeg har aldri vært spesielt glad i doktorbesøk, men fra tid til annen må jeg inn til en «EU-kontroll». Som en godt voksen mann i sitt 62. år bør jeg ikke bli overasket om det dukker opp noe smårusk.
Etter at blodprøvene hos fastlegen var analysert, viste det seg at blodprosenten lå i nedre del av normalområdet. Med kunnskap om at et høyere andel røde blodceller ofte korrelerer med bedre prestasjoner innen kondisjonsidretter, ble mitt oppfølgingsspørsmål til doktoren:
– Hvordan er det mulig å øke disse verdiene?
– Spis variert og ta gjerne lit…
Skiklypa er genial i sin enkelhet. Den er stanset ut av EVA-skum og lar deg enkelt feste på ski og staver. Stavene holdes litt fra hverandre og med litt avstand til skiene. Det gjør at de ikke vil slå mot hverandre, men alt er likevel så tett sammen at stavene vil bli beskyttet sammen med skiene som en enhet. EVA-skummet er også såpass mykt og fleksibelt at det ved trykk vil gi etter og dempe litt.
I bruk lar Skiklypa deg ha ski og staver sammen til enhver tid, så du vet hvor du har dem. Hjemme har jeg eksempelvis tre par ski med staver stående trygt bak døra i gangen. Der tar de minimalt med…
Som vanlig har vi premier til de tre beste ververne gjennom året, og i tillegg har vi mange flotte uttrekkspremier. For hvert medlem du verver, mottar du et lodd i vervelotteriet vårt.
Hovedpremien er en reise med Springtime til deres treningsleir i Monte Gordo i Portugal. Her er det mye god trening å velge blant. Hver morgen kan du velge om du vil starte dagen med å sove litt ekstra, være med på yoga eller om du heller vil ha en løpe- eller spasertur på stranda. Underlaget her er fast og godt å løpe på.
Andrepremie: Garmin Forerun…
