Type 1 diabetes (T1D) er en sykdom som skyldes at kroppens immunceller har angrepet betacellene i bukspyttkjertelen slik at de ikke lenger produserer tilstrekkelig insulin, hormonet som åpner cellene og slipper inn glukosen fra blodomløpet og senker blodsukkeret. Personer med T1D må tilføre insulin selv for å regulere blodsukkeret og unngå at det er for høyt over tid.
Type 2 diabetes (T2D) skyldes på sin side en kombinasjon dårligere insulinfunksjon og nedsatt insulinproduksjon. Mange greier å kontrollere sykdommen med kostholdet og blodsukkersenkende medisiner, men enkelte vil etter hvert ha…
Motivasjonen for å beslutte at jeg skulle operere kneet i 2023, var at jeg ikke skulle oppleve enda et år med motgang, men ta et steg i riktig retning. Da jeg også fikk spørsmål om å skrive for Kondis i 2024, ga det meg enda en stor motivasjon. Jeg gledet meg og så fram til å skrive om alle persene og de gode resultatene jeg drømte om å klare i 2024. Jeg visste samtidig at løping er en tålmodighetssport og så ikke for meg den store framgangen, men kanskje kunne jeg knipe noen sekunder ekstra sammenlignet med de tidene jeg hadde i 2022.
Rehab-reisen har vært preget av god motivasjon og mye tr…
Som vanlig har vi premier til de tre beste ververne gjennom året, og i tillegg har vi mange flotte uttrekkspremier. For hvert medlem du verver, mottar du et lodd i vervelotteriet vårt.
Hovedpremien er en reise med Springtime til deres treningsleir i Monte Gordo i Portugal. Her er det mye god trening å velge blant. Hver morgen kan du velge om du vil starte dagen med å sove litt ekstra, være med på yoga eller om du heller vil ha en løpe- eller spasertur på stranda. Underlaget her er fast og godt å løpe på.
[caption id="attachment_10747" align="alignright" width="300"] Turglad: Anne Lindmo deler sin egen turglede med leserne i boka «Min tur».
Annes tur starter og slutter med en beskrivelse av familiens seter i Gudbrandsdalen der hun mener å ha sine første barndomsminner, og der dragningen mot fjellet kan ha oppstått. Setra, slekta og omgivelsene der blir beskrevet med patos og ikke så lite nostalgi. Selv vokste hun imidlertid opp på Toten der faren var prest, og hun var ikke interessert i friluftsliv før i godt voksen alder.
Pølser i skogkanten
Skildringene av den travle tida med småba…
Jeg hadde i lengre tid latt meg fasinere av våre olympiere som tilbringer lange perioder i høyden. Det måtte jeg forsøke. I sosiale medier ble mitt opphold i simulert høyde grundig dekket. Jeg jaktet høyere blodverdier og nye rekorder.
Med måte: Drinkene er denne sommeren lette og uten alkohol. (Foto: privat)
Etter to måneder i høydeteltet skrek kroppen etter overskudd. I etterpåklokskapens lys, ser jeg at både treningsintensitet og volum burde vært tatt ned i denne perioden. Jeg burde også ha lagt inn langt mer tid til…
