Ultralett løpesekk fra Bergans
Bergans Hydration Y LightLine Fastpack er en ultralett ryggsekk av høy teknisk kvalitet med fleksibelt pakkvolum. Den fungerer like bra på transportjoggen til og fra jobb som til fastpacking i fjellet. Det fleksible pakkevolumet og rulletoppen gjør den komfortabel å løpe med både når du kun har med en ekstra jakke og når du har med fullt klesskift, mat, PC eller annet. Totalt har den ni utvendige lommer, festepunkt for vandrestaver, og to 500 ml HydraPak™ Soft Flasks følger med. Bergans Hydration Y LightLine Fastpack fås kjøpt hos Löplabbet.
Pris: 1…
Ola Sakshaug bor i Trondheim og har der travle dager med jobb som både daglig leder i Sør-Trøndelag Friidrettskrets og adjunkt på Strinda Videregående skole. I tillegg er han trener for Team Trøndelag med hovedansvar for utøvere som Kjetil Brenno Gagnås, Sigurd Tveit og Håkon Moe Berg. I samarbeid med Henrik Nordtug har han også ansvar for Kristoffer Sagli, August Da Silva Sveen, Vegard Warnes og Sebastian Børset.
– Vi er et team, så vi hjelper til med alle utøvere i teamet. Og alle utøvere er like viktige, kommenterer Sakshaug.
Bitt av basillen i tenårene
Det er nå godt over 20 år siden Ola…
I dag skal vi lage asiatisk ytrefilet av okse med knasende grønnsaker. Oppskriften gir nok mat til fire personer.
Oppskrift
500 gram ytrefilet av okse
1 dl soyasaus
½ ts svart pepper
1 ts bakepulver
1 ss potetmel
1 grønn paprika
1 rød paprika
1 gul paprika
1 løk
100 gram cashewnøtter
Koriander
Halv lime
3 dl Jasmin-ris
Start med å kutte kjøttet i tynne skiver og mariner det i 20 minutter i soyasaus, pepper, potetmel og bakepulver.
La det stå ute på benken. I mellomtiden kutter du paprika og løk i store biter og setter til side.
Rist cashewnøttene i en tørr panne til de har fått farge…
Ingrid vokste opp i Oslo, men flyttet til Kviteseid da hun var elleve år gammel.
– Det var en vanskelig tid; jeg følte meg veldig annerledes og mistrivdes. Jeg utviklet depresjon og spiseforstyrrelser og flyktet inn i det å skrive egne tekster.
Hun forteller at hun ikke var spesielt interessert i idrett i oppveksten, men hadde hest og drev med ridning: sprang, dressur og westernridning. Etter hvert dyrket hun mer interessen for teater og skriving.
– Etter grunnskolen flyttet jeg for å gå på dramalinja ved Skien videregående skole og møtte flere likesinnede. Etter det igjen dro jeg til Oslo og…
Treningsrelaterte og andre typer skader fører til en pause fra trening og aktivitet. I det minste vil det bli en reduksjon i mengde og belastning, og i de verste tilfellene kan skader føre til en periode med full immobilisering. Derfor er det ikke rart at vi ønsker å unngå slike situasjoner, og prøver å gjøre tida uten aktivitet og tida vi bruker på å komme tilbake til gammel form, så kort som mulig.
Kanskje kan kostholdet være en påvirkende faktor, og noe vi kan bli mer bevisst på. Det samme gjelder ved sykdom, en annen situasjon som fører til uønskede avbrekk fra treningen. Det ble dekket i…
Da Henrik Ingebrigtsen ble europamester på 1500 meter i 2012, var det et stort gjennombrudd for norsk friidrett. Henrik ble en slags pioner for de gode resultatene som vi etter hvert fikk blant norske løpere, både i og utenfor Ingebrigtsen-familien. Det var derfor mange som hadde lyst til å høre hva Henrik Ingebrigtsen kunne fortelle om sin treningsprosess frem mot denne suksessen.
I sitt innlegg på trenerseminaret startet Henrik med å stille spørsmålet om hva som er grunnen til at noen presterer på høyt nivå, og andre ikke. Er denne evnen medfødt? Er det trenbart?
– Jeg tror ikke det er medf…
Kongepokal: Etter å ha tatt gull på 5 km, 10 km og stafett under Ski-NM i Tydal i 1972 ble Katharina Mo Berge tildelt kongepokalen. (Foto: privat)
10 km-tida hennes var så god at hun kom på tredjeplass i Kondis’ kåring av årets beste norske kvinnelige veteranløpere. Målt i prosent av verdensrekordnivå etter den internasjonale WMA-tabellen (2024) gav hennes klasserekord på 10 km i Trondheim Maraton en skår på 89,82 prosent. På 5 km var hun nest best av alle norske veteraner med tiden 25.36 fra Trønderjogg, et løp som gav…
