Turglad: Anne Lindmo deler sin egen turglede med leserne i boka «Min tur».
Annes tur starter og slutter med en beskrivelse av familiens seter i Gudbrandsdalen der hun mener å ha sine første barndomsminner, og der dragningen mot fjellet kan ha oppstått. Setra, slekta og omgivelsene der blir beskrevet med patos og ikke så lite nostalgi. Selv vokste hun imidlertid opp på Toten der faren var prest, og hun var ikke interessert i friluftsliv før i godt voksen alder.
Pølser i skogkanten
Skildringene av den travle tida med småba…
Jeg hadde i lengre tid latt meg fasinere av våre olympiere som tilbringer lange perioder i høyden. Det måtte jeg forsøke. I sosiale medier ble mitt opphold i simulert høyde grundig dekket. Jeg jaktet høyere blodverdier og nye rekorder.
Med måte: Drinkene er denne sommeren lette og uten alkohol. (Foto: privat)
Etter to måneder i høydeteltet skrek kroppen etter overskudd. I etterpåklokskapens lys, ser jeg at både treningsintensitet og volum burde vært tatt ned i denne perioden. Jeg burde også ha lagt inn langt mer tid til…
Jeg håper at dette er en god guide, og jeg anbefaler alltid å oppsøke godt kvalifisert helsepersonell om det skulle oppstå smerter for å legge en plan i samarbeid med dem. Fordelen med å ha lest denne artikkelen først er at du vet litt hva du skal forvente i møtet med en terapeut.
Hva er akillessenen?
Akillessenen er den største og sterkeste senen i menneskekroppen, og den forbinder leggmuskulaturen (gastrocnemius og soleus) med hælbenet (calcaneus). Senen spiller en viktig rolle i gange, løping og hopping ved å lagre og frigjøre elastisk energi, noe som bidrar til å effektivisere bevegelsen…
Plater avlaster legger og akillessenen, men ved langvarig bruk svekker det også muskler og sener i fot og legg. Det kan derfor være en fordel å også bruke myke og fleksible løpesko. Kondis har testet og sammenlignet to treningssko og to tempo- og konkurransesko uten avstivende plater.
Saucony Ride 17 vs. Hoka Mach 6
I kategorien treningssko møtes traveren Saucony Ride 17 og Hoka Mach 6. Begge skoene har oppgradert mellomsålen sammenlignet med tidligere modeller og gir god demping og relativt god energiretur. Saucony har byttet ut EVA-skummet med TPU-skum som også er brukt i f.eks. Adidas Boos…
Rulleski til skøyting har vært tilnærmet uendret i mange år, men det skjer utvikling der også. Vi vet Swix har på gang en ny ski tilpasset ønsker fra eliteløpere og FF holder også på med finpussen av sin toppmodell med helt nye hjul produsert i Norge. FF har imidlertid også en rimelig modell som vi har fått teste over flere måneder, og den har virkelig imponert. Om den oppgraderte toppmodellen deres er enda bedre, er det bare å begynne å glede seg til den kommer på markedet.
FF Active Skate Rulleski
Til tross for sin lave pris leverer Active Skate på alle områder. Den er retningsstab…
Min treningshverdag har vært noenlunde lik de siste to-tre årene. Jeg satte et mål ved inngangen til 2022, men starten på året var langt ifra bra: Hamstringsskaden gjorde det nesten umulig å løpe, og alternativ trening måtte gjennomføres. Det ble mye forskjellig, og treningsmessig er jo det bare bra, men når du er løper, er det å løpe du har lyst til! Ikke roing, ellipse, vannjogg og skigåing! Men som Jon Ilseng skrev: «Hjertet vet ikke hva du holder på med».
I vater
Det å være skadet er noe av det verste for alle idrettsutøvere. Men det går jo over, også i mitt tilfelle. Jeg skal ikke plage…
