1 Tre ord som beskriver deg som henholdsvis privatperson og idrettsutøver?
– Hverdagsgjøgler, pratsom og detaljorientert.
2 Hva betyr idretten for deg?
– Idrett handler om utvikling, mestring og bærekraft gjennom rekruttering. Det siste er grunnen til at jeg startet egen skiskole.
3 To «Fun facts» om deg selv?
1) Jeg har drevet med hallingdans.
2) Jeg er mer interessert i fotball enn langrenn.
4 Kan du si noe du selv tror på, men som andre vil være uenige med deg i?
– Odds Ballklubb.
5 Hva er det optimale målet med idrettskarrieren?
– VM-gull på hjemmebane i 2025.
6…
Hans Jørgen Borgen er en velkjent person i Ullensaker og områdene rundt Jessheim. Lokalt kjenner nok de fleste ham som politiker med et brennende engasjement for barne- og ungdomsidretten, men i dette intervjuet er det først og fremst hans rolle som friidrettstrener i Ullensaker/Kisa IL Friidrett vi skal komme nærmere inn på.
Borgen har nemlig vært, og er fremdeles, trener for flere utøvere på internasjonalt nivå. Vi snakker da kanskje først og fremst og brødrene Thomas og Andreas Roth, hvor førstnevnte blant annet løp i finalen på 800 m i EM 2012, men også sterke utøvere som Håkon Mushom og…
Kristin Harila har et ambisiøst prosjekt: å bestige alle verdens fjelltopper over 8000 meter på under 6 måneder og 6 dager. Disse toppene, 14 i tallet, er i alfabetisk rekkefølge: Annapurna (8091), Cho Oyo (8201), Broad Peak (8051), Dhaulagiri (8167), Gasherbrum I (8070), Gasherbrum II, (8035), K2 (8611), Kanchenjunga (8586), Lhotse (8516), Makalu (8463), Manaslu (8156), Mount Everest (8849), Nanga Parbat (8126) og Shishapangma (8013). Fjellene ligger i Nepal, Pakistan og Tibet. De fleste ligger i Himalaya; noen i fjellkjeden Karakorum.
[caption id=»attachment_6722″ align=»alignright» width…
Quinoasalat med bakte grønnsaker er en sunn og frisk salat som metter. Den står seg godt i kjøleskapet. Du kan gjerne doble oppskriften så kan den nytes i flere dager.
Du kan også blande inn fetaost i terninger, og for å variere kan du blande inn enten et stekt kyllingbryst eller fisk på toppen.
200 g quinoa (gjerne svart og hvit)
1/2 blomkål
250 g flaskegresskar
250 g sellerirot
100 g cashewnøtter
150 g grønnkål
3 stk. vårløk
1/2 potte koriander
Skyll quinoa godt under kaldt vann, bruk en sil.
Kutt alle grønnsaker i passe store biter.
Stek en og en grønnsak i olivenolje til gylden fa…
I spalten «Min økt» presenterer løperen hvorfor, hvordan, når og hvor man skal gjennomføre denne økta.
Hvorfor?
Én gang i uka løper Pernille 10 x 3 minutter i bra driv, men med god kontroll. For henne utgjør dette en pålitelig test av tingenes tilstand, og utfallet kan legge føringer for eventuelle endringer i treningsopplegget.
– Hensikten er å holde høyere fart over tid. Tidligere løp jeg nesten utelukkende 45/15-intervaller, men med denne økta øver jeg på å løpe med bortimot samme fart over lengre drag.
Hvordan?
For at økta skal bli så sammenlignbar som mulig, tilrettelegger Pernille for i…
Med barfot halvmaraton i Trondheim og boksestevner i vente vil kropp og hode måtte spille på lag. Klarer jeg å balansere idrettene, bygge meg opp uten nye skader – samtidig som jeg nyter reisen?
Målene jeg har satt meg for året er langt ifra noe som jeg hadde sett for meg i 2020. Nakne bein jagende bortover et mindre samarbeidsvillig underlag, og en ring fylt med timelange 3-minuttere av harde slag og intense nerver?
Å droppe skoene ble tilfeldigvis min vei ut av den beryktede løpeskaden, plantar fasciitt. I løpet av de lange månedene med vonde bein ble boksing et biprosjekt som med tiden ska…
Tar du steget ut i vannet til sommeren? Det er i dag ca. 8000 triatleter i Norge, og det blir stadig flere. Mange har fått øynene opp for idrettens kinderegg – tre ting på en gang!
Skummelt synes noen, mens andre opplever at det er nettopp utfordringen i det som gjør det så spennende. Og alle synes at det er svømmingen som er den største barrieren. Jeg kan love deg at 750 m «bading» fungerer helt fint.
Verdens beste er fra Norge!
2021 og 2022 ble de beste årene for norsk triatlon på den internasjonale arenaen noensinne. Kristian Blummenfelt vant så å si alt han stilte opp på, og toppet det he…
