↓ Et slags stengsel
Av Runar Gilberg
Sprek rekrutt: Han fikk i fjor sitt internasjonale gjennombrudd som langrennsløper, med fristil som spesialitet. Mellomnavnet passer i oppgave 6. (Foto: Norges Skiforbund) Lengdemål og legemsdel.
Rogalandsby der det arrangeres både nyttårsløp og halvmaraton.
Mange løpere drømmer om å kvalifisere seg til sommerens EM i denne byen.
Underlag for flere vinteridretter.
Padling i oppreist tilstand.
Mellomnavnet til en langrennsløper som fikk sitt internasjonale gjennombrudd i fjor…
Oddvar Brå oppnådde de beste resultatene internasjonalt i verdensmesterskapene. Under vinter-OL var han ofte syk på grunn av ubehandlet astma.
Barnestjerne som 12-åring
Å gå på ski var lek i oppveksten. Oddvar hørte til et årskull som kunne konkurrere det året de fylte 13 år, og han likte å måle seg mot andre. Han hadde talent og utviklet seg raskt som junior. Det å gå på ski ble bokstavelig talt som en lek.
– Jeg hadde en selvgående, indre kraft og bestemte meg tidlig for at jeg skulle bli verdensmester på ski. Faren min tok det på ramme alvor. Han sluttet med snus og kastet ut hjemmebrentsa…
I denne oppskriften har jeg satt opp hva du trenger for å lage risotto til én person. Om dere er flere, er det bare å gange opp.
Risotto til én person
Ris carnaroli 90 g
Grønnsakskraft 2 dl
Spinatpure 200 g
Smør 30 g
2 ss olivenolje
Parmesan 20 g
Salsiccia 60 g (italiensk rå pølse) 10 g stekes sprøtt i en stekepanne.
Hvitvin ½ dl
Kvernet svart pepper
Salt
1 ss finhakket sjalottløk
Parmesankrem
Bland 2 ss creme fraiche med finrevet parmesan, smak til med kvernet pepper.Spinatpure
Kok opp 1 liter vann med godt med salt.
Ha i spinaten og kok i 10 sekunder.
Ta den over isvann og over i…
Jeg er ei 21 år gammel jente fra den vakre byen Brumunddal. Venninne mine beskriver meg som ei energisk, omsorgsfull/støttende og blid jente, men samtidig svært rastløs.
Jeg har alltid vært ei aktiv jente og har drevet flere ulike idretter gjennom livet. Jeg har vokst opp i en aktiv familie hvor vi har holdt på med med ski, sykkel og ballsport. Jeg selv valgte en litt egen retning med å drive med håndball lenger enn jeg drev med ski og fotball slik de andre i familien min gjorde.
Forbilde og inspirasjon
I spalten «Min økt» presenterer utøveren hvorfor, hvordan, når og hvor man skal gjennomføre den utvalgte økta.
Hvorfor?
For Hans Christer Holund er hensikten med økta å gå så fort man kan, under gitte premisser. 1: Det skal være jevne runder, målt i opplevd anstrengelse, og 2: Opplevd anstrengelse skal være terskel. Hans Christer utdyper hva han legger i beskrivelsene.
– Det skal være komfortabelt hardt, uten grad av stive bein eller melkesyre. I langrenn er terskel en følelse og ikke en fart, ettersom farten varierer hele tiden med terreng og føre.
Økten innebærer nokså lange drag. Hans Chri…
[caption id="attachment_9616" align="alignright" width="500"] Nivåtilpasset: Treningene i Portugal er nivåtilpasset slik at de passer både for erfarne og uerfarne løpere, og unge og gamle deltakere. Her et gruppebilde tatt etter en god intervalløkt i pinjeskogen. (Foto: Marianne Røhme)
Laura ble svært glad da hun ble oppringt med beskjed om at hun hadde vunnet et opphold på treningsleir i kontingentlotteriet.
– Jeg har lest om turen tidligere, men tenkte det var bare noe jeg kunne drømme om. Dette er jo virkelig en drømmeferie, ler hun på telefonlinje fra Vestlandet.
Etter å ha tenk…
