Til tross for at Thea l\u00f8p sv\u00e6rt godt i den gj\u00f8rmete l\u00f8ypa i Brussel, er det f\u00f8rst og fremst som banel\u00f8per vi er vant til \u00e5 se henne.<\/p>\n
\u2013 Jeg synes det er g\u00f8y med b\u00e5de 1500 og 3000 meter. I fjor l\u00f8p jeg dessuten en god del 3000 meter hinder med m\u00e5l om deltakelse i U20-EM i Jerusalem, forklarer Thea som der kom seg helt til finalen.<\/p>\n
\u2013 Finalen i Jerusalem gikk derimot ikke s\u00e5 veldig bra, men det var veldig kjekt \u00e5 klare \u00e5 komme seg dit. Dessuten er opplevelsene rundt konkurransene en stor bonus og litt av grunnen til at jeg holder p\u00e5.<\/p>\n
Mye sykdom<\/span><\/h3>\nAlt sett under ett, s\u00e5 synes Thea at fjor\u00e5ret gikk veldig bra. \u00c5ret f\u00f8r slet hun derimot mye med sykdom.<\/p>\n
\u2013 I 2022 hadde jeg kyssesyken, korona og halsbetennelse omtrent annenhver m\u00e5ned, s\u00e5 jeg hadde et stort \u00f8nske om at 2023 skulle g\u00e5 bedre. Noe det ogs\u00e5 gjorde. Jeg fikk i fjor l\u00f8pt mye mer enn jeg gjorde i 2022, fikk delta i de konkurransene jeg \u00f8nsket og fikk vist hva jeg er god for.<\/p>\n
Thea satte i fjor pers p\u00e5 alle distanser fra 800 meter til 3000 meter hinder. Perser hun har m\u00e5l om \u00e5 forbedre ytterligere i \u00e5r. I tillegg st\u00e5r blant annet nordisk mesterskap og EM terrengl\u00f8p p\u00e5 \u00f8nskelista ogs\u00e5 i \u00e5r.<\/p>\n
Om hun f\u00e5r delta i nevnte mesterskap, s\u00e5 blir sannsynligvis konkurransen hardere i \u00e5r enn den var i fjor. Thea g\u00e5r nemlig opp fra U20- til U23-klassen og blir dermed blant de yngste i klassen sin.<\/p>\n
\u2013 Det blir mye t\u00f8ffere konkurranse enn det var i fjor, men jeg synes det bare er positivt. Det er mange flere \u00e5 konkurrere mot i U23-klassen enn det var i U20, s\u00e5 jeg gleder meg til det.<\/p>\n
Fri\u00e5r og tenkepause<\/span><\/h3>\nEtter \u00e5 ha fullf\u00f8rt videreg\u00e5ende skole i fjor sommer bestemte Thea Knutsen seg for \u00e5 ta et fri\u00e5r. Dette b\u00e5de for \u00e5 finne ut hva hun \u00f8nsket \u00e5 studere videre og for \u00e5 satse litt ekstra p\u00e5 idretten.<\/p>\n
\u2013 For tiden jobber jeg p\u00e5 SFO. Der er det greie arbeidstider og ikke s\u00e5 veldig mange timer i uka. Det har fungert veldig fint \u00e5 kombinere med treningen, forteller Thea som til h\u00f8sten har planer om \u00e5 bli student igjen.<\/p>\n
Thea forteller videre at hun allerede har f\u00e5tt mye positivt ut av fri\u00e5ret hun n\u00e5 er inne i.<\/p>\n
\u2013 F\u00f8rst og fremst har nok bedre tid til restitusjon mellom \u00f8ktene gitt meg godt utbytte, forteller jenta som bor i Bergen og l\u00f8per for Varegg.<\/p>\n
\u2013 I Varegg er vi en god gjeng som trener intervaller tre ganger i uka. Rolige turer l\u00f8per jeg gjerne sammen med lagvenninner, med pappa, fetteren min eller treneren min. Det er alltid noen \u00e5 l\u00f8pe sammen med, sier Thea med et smil.<\/p>\n
Trener aldri med klokke<\/span><\/h3>\nSom nevnt l\u00f8per Thea Knutsen intervaller tre ganger i uka. Tirsdag og torsdag er det terskel\u00f8kt p\u00e5 programmet. Den kan best\u00e5 av for eksempel 20-25 x 400 meter, tusenmetre eller 5 x (3-2-1 minutt). P\u00e5 l\u00f8rdagene l\u00f8pes det en litt hardere intervall\u00f8kt.<\/p>\n
\u2013 Mandag, onsdag og fredag l\u00f8per jeg en rolig tur p\u00e5 40-50 minutter, mens det s\u00f8ndag er langtur p\u00e5 70 minutter. I tillegg har jeg litt styrketrening innimellom, forteller Thea.<\/p>\n
Totalt hvor mange minutter og kilometer dette utgj\u00f8r i uka, har hun imidlertid ikke helt oversikt over. Hun l\u00f8per nemlig aldri med klokke.<\/p>\n
\u2013 Jeg vil helst unng\u00e5 \u00e5 bli for opphengt i fart, tid og distanse, men som regel l\u00f8per jeg sammen med folk som har klokke og f\u00f8lger med p\u00e5 tiden.<\/p>\n
Intensitetsstyring gj\u00f8res dermed heller ikke med pulsklokke. Derimot blir laktatm\u00e5linger flittig brukt.<\/p>\n
\u2013 Puls har treneren min ikke v\u00e6rt s\u00e5 opptatt av, men laktat m\u00e5ler vi nesten p\u00e5 hver trening. I tillegg begynner man jo \u00e5 kjenne kroppen sin etter hvert og merker hvor fort man kan l\u00f8pe, forklarer Thea.<\/p>\n
Fra fotball til fjell\u00f8ping<\/span><\/h3>\nThea Knutsen var i oppveksten innom mange forskjellige idretter, men det var fotballen som vakte st\u00f8rst interesse. L\u00f8ping begynte hun med da hun var 14-15 \u00e5r, men da i form av motbakke- og fjell\u00f8p som Bergen Fjellmaraton (halvmaraton), Platou Fjellkarusell, Silva NightRun og Stoltzekleiven Opp.<\/p>\n
\u2013 Jeg elsker fotball og synes det er kjempekjekt \u00e5 holde p\u00e5 med, men p\u00e5 grunn av skaderisikoen er fotball dessverre ikke s\u00e5 gunstig \u00e5 kombinere med l\u00f8ping, forteller Thea som for omtrent to \u00e5r siden derfor valgte \u00e5 kutte ut fotballen.<\/p>\n
I tillegg innr\u00f8mmer hun at potensialet som l\u00f8per sannsynligvis var st\u00f8rre enn som fotballspiller.<\/p>\n
\u2013 Jeg fikk det bra til med l\u00f8pingen, og det ga meg flere muligheter. Det var kjekt og jeg fikk motivasjon til \u00e5 fortsette, avslutter hun.<\/p>\n\n\n
\n\n\n![\"\"](\"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/EM_Terrenglop_2023_U20_kvinner_Thea_Charlotte_Knutsen_KD_100000_Foto_Arne_Dag_Myking-1.jpg\")
Thea Charlotte Knutsen<\/h2>\n
F\u00f8dt:<\/b> 26. september 2004
Bosted:<\/b> Bergen
Utdanning: <\/b>Ferdig med videreg\u00e5ende skole
Idrett:<\/b> L\u00f8ping
Klubb:<\/b> Varegg Fleridrett
Trener:<\/b> Christer S\u00e6len
Perser:
<\/b><\/span>2.15,41 p\u00e5 800 m (2023)
4.25,6 p\u00e5 1500 m (2023)
9.38,40 p\u00e5 3000 m (2023)
10.18,27 p\u00e5 3000 m hinder (2023)
Utvalgte meritter:
<\/b><\/span>10. plass U20-EM terrengl\u00f8p 2023
Gull U20-NM terrengl\u00f8p, kort l\u00f8ype 2023
Gull U20-NM 3000 m 2023
S\u00f8lv U20-NM 1500 m 2023
S\u00f8lv nordisk mesterskap (U20) 3000 m hinder 2023
Finaleplass i U20-EM 3000 m hinder 2023<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"I desember l\u00f8p Thea Charlotte Knutsen inn til en sterk 10. plass i U20-klassen i EM terrengl\u00f8p. Dette var en str\u00e5lende avslutning p\u00e5 en flott sesong. N\u00e5 gleder 19-\u00e5ringen seg til nye utfordringer. <\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":9708,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[118,117],"tags":[],"post_flags":[],"class_list":["post-9707","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-kondis-1-2024","category-utgaver-2024"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/9707","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=9707"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/9707\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9873,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/9707\/revisions\/9873"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/9708"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=9707"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=9707"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=9707"},{"taxonomy":"post_flag","embeddable":true,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fpost_flags&post=9707"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
Etter \u00e5 ha fullf\u00f8rt videreg\u00e5ende skole i fjor sommer bestemte Thea Knutsen seg for \u00e5 ta et fri\u00e5r. Dette b\u00e5de for \u00e5 finne ut hva hun \u00f8nsket \u00e5 studere videre og for \u00e5 satse litt ekstra p\u00e5 idretten.<\/p>\n
\u2013 For tiden jobber jeg p\u00e5 SFO. Der er det greie arbeidstider og ikke s\u00e5 veldig mange timer i uka. Det har fungert veldig fint \u00e5 kombinere med treningen, forteller Thea som til h\u00f8sten har planer om \u00e5 bli student igjen.<\/p>\n
Thea forteller videre at hun allerede har f\u00e5tt mye positivt ut av fri\u00e5ret hun n\u00e5 er inne i.<\/p>\n
\u2013 F\u00f8rst og fremst har nok bedre tid til restitusjon mellom \u00f8ktene gitt meg godt utbytte, forteller jenta som bor i Bergen og l\u00f8per for Varegg.<\/p>\n
\u2013 I Varegg er vi en god gjeng som trener intervaller tre ganger i uka. Rolige turer l\u00f8per jeg gjerne sammen med lagvenninner, med pappa, fetteren min eller treneren min. Det er alltid noen \u00e5 l\u00f8pe sammen med, sier Thea med et smil.<\/p>\n
Trener aldri med klokke<\/span><\/h3>\nSom nevnt l\u00f8per Thea Knutsen intervaller tre ganger i uka. Tirsdag og torsdag er det terskel\u00f8kt p\u00e5 programmet. Den kan best\u00e5 av for eksempel 20-25 x 400 meter, tusenmetre eller 5 x (3-2-1 minutt). P\u00e5 l\u00f8rdagene l\u00f8pes det en litt hardere intervall\u00f8kt.<\/p>\n
\u2013 Mandag, onsdag og fredag l\u00f8per jeg en rolig tur p\u00e5 40-50 minutter, mens det s\u00f8ndag er langtur p\u00e5 70 minutter. I tillegg har jeg litt styrketrening innimellom, forteller Thea.<\/p>\n
Totalt hvor mange minutter og kilometer dette utgj\u00f8r i uka, har hun imidlertid ikke helt oversikt over. Hun l\u00f8per nemlig aldri med klokke.<\/p>\n
\u2013 Jeg vil helst unng\u00e5 \u00e5 bli for opphengt i fart, tid og distanse, men som regel l\u00f8per jeg sammen med folk som har klokke og f\u00f8lger med p\u00e5 tiden.<\/p>\n
Intensitetsstyring gj\u00f8res dermed heller ikke med pulsklokke. Derimot blir laktatm\u00e5linger flittig brukt.<\/p>\n
\u2013 Puls har treneren min ikke v\u00e6rt s\u00e5 opptatt av, men laktat m\u00e5ler vi nesten p\u00e5 hver trening. I tillegg begynner man jo \u00e5 kjenne kroppen sin etter hvert og merker hvor fort man kan l\u00f8pe, forklarer Thea.<\/p>\n
Fra fotball til fjell\u00f8ping<\/span><\/h3>\nThea Knutsen var i oppveksten innom mange forskjellige idretter, men det var fotballen som vakte st\u00f8rst interesse. L\u00f8ping begynte hun med da hun var 14-15 \u00e5r, men da i form av motbakke- og fjell\u00f8p som Bergen Fjellmaraton (halvmaraton), Platou Fjellkarusell, Silva NightRun og Stoltzekleiven Opp.<\/p>\n
\u2013 Jeg elsker fotball og synes det er kjempekjekt \u00e5 holde p\u00e5 med, men p\u00e5 grunn av skaderisikoen er fotball dessverre ikke s\u00e5 gunstig \u00e5 kombinere med l\u00f8ping, forteller Thea som for omtrent to \u00e5r siden derfor valgte \u00e5 kutte ut fotballen.<\/p>\n
I tillegg innr\u00f8mmer hun at potensialet som l\u00f8per sannsynligvis var st\u00f8rre enn som fotballspiller.<\/p>\n
\u2013 Jeg fikk det bra til med l\u00f8pingen, og det ga meg flere muligheter. Det var kjekt og jeg fikk motivasjon til \u00e5 fortsette, avslutter hun.<\/p>\n\n\n
\n\n\nThea Charlotte Knutsen<\/h2>\n
F\u00f8dt:<\/b> 26. september 2004
Bosted:<\/b> Bergen
Utdanning: <\/b>Ferdig med videreg\u00e5ende skole
Idrett:<\/b> L\u00f8ping
Klubb:<\/b> Varegg Fleridrett
Trener:<\/b> Christer S\u00e6len
Perser:
<\/b><\/span>2.15,41 p\u00e5 800 m (2023)
4.25,6 p\u00e5 1500 m (2023)
9.38,40 p\u00e5 3000 m (2023)
10.18,27 p\u00e5 3000 m hinder (2023)
Utvalgte meritter:
<\/b><\/span>10. plass U20-EM terrengl\u00f8p 2023
Gull U20-NM terrengl\u00f8p, kort l\u00f8ype 2023
Gull U20-NM 3000 m 2023
S\u00f8lv U20-NM 1500 m 2023
S\u00f8lv nordisk mesterskap (U20) 3000 m hinder 2023
Finaleplass i U20-EM 3000 m hinder 2023<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"I desember l\u00f8p Thea Charlotte Knutsen inn til en sterk 10. plass i U20-klassen i EM terrengl\u00f8p. Dette var en str\u00e5lende avslutning p\u00e5 en flott sesong. N\u00e5 gleder 19-\u00e5ringen seg til nye utfordringer. <\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":9708,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[118,117],"tags":[],"post_flags":[],"class_list":["post-9707","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-kondis-1-2024","category-utgaver-2024"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/9707","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=9707"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/9707\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9873,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/9707\/revisions\/9873"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/9708"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=9707"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=9707"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=9707"},{"taxonomy":"post_flag","embeddable":true,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fpost_flags&post=9707"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
Thea Knutsen var i oppveksten innom mange forskjellige idretter, men det var fotballen som vakte st\u00f8rst interesse. L\u00f8ping begynte hun med da hun var 14-15 \u00e5r, men da i form av motbakke- og fjell\u00f8p som Bergen Fjellmaraton (halvmaraton), Platou Fjellkarusell, Silva NightRun og Stoltzekleiven Opp.<\/p>\n
\u2013 Jeg elsker fotball og synes det er kjempekjekt \u00e5 holde p\u00e5 med, men p\u00e5 grunn av skaderisikoen er fotball dessverre ikke s\u00e5 gunstig \u00e5 kombinere med l\u00f8ping, forteller Thea som for omtrent to \u00e5r siden derfor valgte \u00e5 kutte ut fotballen.<\/p>\n
I tillegg innr\u00f8mmer hun at potensialet som l\u00f8per sannsynligvis var st\u00f8rre enn som fotballspiller.<\/p>\n
\u2013 Jeg fikk det bra til med l\u00f8pingen, og det ga meg flere muligheter. Det var kjekt og jeg fikk motivasjon til \u00e5 fortsette, avslutter hun.<\/p>\n\n\n
\n\n\n
Thea Charlotte Knutsen<\/h2>\n
F\u00f8dt:<\/b> 26. september 2004 I desember l\u00f8p Thea Charlotte Knutsen inn til en sterk 10. plass i U20-klassen i EM terrengl\u00f8p. Dette var en str\u00e5lende avslutning p\u00e5 en flott sesong. N\u00e5 gleder 19-\u00e5ringen seg til nye utfordringer. <\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":9708,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[118,117],"tags":[],"post_flags":[],"class_list":["post-9707","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-kondis-1-2024","category-utgaver-2024"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/9707","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=9707"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/9707\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9873,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/9707\/revisions\/9873"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/9708"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=9707"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=9707"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=9707"},{"taxonomy":"post_flag","embeddable":true,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fpost_flags&post=9707"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
Bosted:<\/b> Bergen
Utdanning: <\/b>Ferdig med videreg\u00e5ende skole
Idrett:<\/b> L\u00f8ping
Klubb:<\/b> Varegg Fleridrett
Trener:<\/b> Christer S\u00e6len
Perser:
<\/b><\/span>2.15,41 p\u00e5 800 m (2023)
4.25,6 p\u00e5 1500 m (2023)
9.38,40 p\u00e5 3000 m (2023)
10.18,27 p\u00e5 3000 m hinder (2023)
Utvalgte meritter:
<\/b><\/span>10. plass U20-EM terrengl\u00f8p 2023
Gull U20-NM terrengl\u00f8p, kort l\u00f8ype 2023
Gull U20-NM 3000 m 2023
S\u00f8lv U20-NM 1500 m 2023
S\u00f8lv nordisk mesterskap (U20) 3000 m hinder 2023
Finaleplass i U20-EM 3000 m hinder 2023<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"