{"id":9543,"date":"2024-01-30T13:40:05","date_gmt":"2024-01-30T13:40:05","guid":{"rendered":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/?p=9543"},"modified":"2024-02-01T14:00:46","modified_gmt":"2024-02-01T14:00:46","slug":"mange-spennende-muligheter-i-kondislopet","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/?p=9543","title":{"rendered":"Mange spennende muligheter i Kondisl\u00f8pet"},"content":{"rendered":"

Alle som sanker mer enn 400 kilometer gjennom \u00e5ret i Kondisl\u00f8pets \u00e5rlige kilometersanking, eller 200 kilometer i sankingen vi har i juli, blir med i trekningen av mange flotte premier. Resultatene kan oppdateres s\u00e5 ofte en \u00f8nsker. For hver gang de oppdateres, hopper du noen plasser oppover p\u00e5 resultatlisten. Vi h\u00e5per dette skal gi litt ekstra motivasjon i hverdagen.<\/p>\n

I tillegg har vi i mars et 5-kilometers testl\u00f8p som du kan l\u00f8pe n\u00e5r og hvor du vil. Dette kan du bruke som et utgangspunkt for hvilken form du er i helt i begynnelsen av l\u00f8pesesongen.<\/p>\n

P\u00e5 Global Running Day den 5. juni arrangerer vi et ideelt l\u00f8p p\u00e5 5 kilometer der det er helt gratis \u00e5 v\u00e6re med for deg som er medlem i Kondis. Vi h\u00e5per du vil donere et bidrag til Stiftelsen ALS Norge istedenfor \u00e5 betale startkontingent til Kondis. Kondistrener Eva Hol\u00f8yen d\u00f8de av denne sykdommen i fjor v\u00e5r. Vi \u00f8nsker \u00e5 bidra til \u00f8kt kunnskap om ALS i h\u00e5p om at det skal kunne redde andre fra \u00e5 lide den samme skjebnen.<\/p>\n

I \u00e5r har vi utvidet perioden for h\u00f8ydemetersanking etter at vi fikk \u00f8nsker om dette fra deltakere som gjerne ville bruke ferietida si til \u00e5 sanke h\u00f8ydemeter. Det er derfor mulig \u00e5 delta i denne konkurransen fra juli og ut september. Dette fungerer p\u00e5 samme m\u00e5te som \u00e5 sanke kilometer. Du oppdaterer selv resultatene dine, og for hver gang du gj\u00f8r det, vil du l\u00f8fte deg noen plasser p\u00e5 resultatlista.<\/p>\n

I romjula sl\u00e5r vi til med b\u00e5de 5-kilometer, halvmaraton og maraton slik at alle, uavhengig av form, skal kunne f\u00e5 seg en god gjennomkj\u00f8ring.<\/p>\n\n\n

\n
Les mer om Kondisl\u00f8pene<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
\n\n\n

\u00c5rets beste verver ble Rolf Bakken<\/h2>\n

Rolf Bakken har arbeidet som frivillig medarbeider i Hedmark og lager en rekke reportasjer og bildeserier fra ulike arrangementer i omr\u00e5det. Hele 132 kondisjonsinteresserte har meldt seg inn for \u00e5 lese sakene hans og se p\u00e5 bildene fra arrangementene. Det brakte Rolf helt til topps i \u00e5rets vervekonkurranse.<\/p>\n

Rolf Bakken ble da den heldige vinneren av en ukes treningsleir i Portugal med Springtime og Kondis. I premien er f\u00f8lgende inkludert:<\/p>\n

    \n
  • Fly tur-retur Gardermoen \u2013 Faro<\/li>\n
  • Busstransport i Portugal<\/li>\n
  • Overnatting i delt dobbeltrom (leilighet) p\u00e5 Hotell Dunamar i Monte Gordo<\/li>\n
  • Halvpensjon (frokost og middag)<\/li>\n
  • Masse god trening med profesjonelle instrukt\u00f8rer \u00e5 velge blant hver dag<\/li>\n<\/ul>\n

    Kondis har tre uker i Portugal gjennom \u00e5ret; \u00e9n i mars og to i oktober.<\/p>\n

    Andrepremien i vervelotteriet var en Garmin Forerunner 965 til en verdi av 7399 kroner. Denne ble vunnet av Arne Kalvik som har vervet 55 medlemmer gjennom \u00e5ret. P\u00e5 tredjeplass kom Sven Kilander med 32 vervede medlemmer. Han vant et gavekort fra Bull Ski & Kajakk p\u00e5 5000 kroner.<\/p>\n

    Det ble ogs\u00e5 trukket fem uttrekkspremier ved \u00e5rets slutt. Her utgjorde hvert vervet medlem ett lodd i lotteriet. Det inneb\u00e6rer at de som har vervet flest medlemmer, ogs\u00e5 har flest lodd.<\/p>\n

    Rolf Bakken vant et par Saucony Triumph 20 fra Saucony og ei jakke, Mizuno Aero Jacked, fra Mizuno. Sven Kilander vant ogs\u00e5 et par Saucony Triumph 20. Videre vant Siri Slotter\u00f8y Johnsen ei Mizuno Aero Jacked, mens Anne Woldmo vant to \u00e5ttekilos Ybell Neo-h\u00e5ndmanualer fra Sportsmaster. Vi gratulerer s\u00e5 mye!<\/p>\n

    Tusen takk for alle de nye medlemmene hver enkelt av ververne har bidratt med til Kondis i \u00e5ret som har g\u00e5tt!<\/p>\n\n\n

    \n\n\n\n
    \"\"<\/figure>
    \n

    20 P\u00c5 TOPP VERVERE 2023<\/h2>\n\n\n\n

    Totalt ble det vervet 385 medlemmer i 2023. Mange medlemmer har vervet ett nytt medlem. Om alle hadde gjort det, ville medlemstallet v\u00e5rt blitt doblet p\u00e5 et \u00e5r. Her er en oversikt over de som har vervet to eller flere medlemmer i \u00e5ret som gikk.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

    \n\n\n\n
    <\/span>\"\"
    \n

    M\u00e5nedens verver for  desember ble: 
    Rolf Bakken med 8 vervede medlemmer<\/h4>\n\n\n\n

    \"\"Gavekort:<\/strong> M\u00e5nedens verver f\u00e5r et gavekort p\u00e5 2000 kroner fra v\u00e5r samarbeidspartner L\u00f6plabbet. Husk at du som Kondismedlem f\u00e5r 15 prosent rabatt p\u00e5 alt du kj\u00f8per hos L\u00f6plabbet. Du kan derfor handle for 2353 kroner for dette gavekortet.  <\/span>For \u00e5 kunne k\u00e5res som m\u00e5nedens verver, m\u00e5 du ha vervet minst tre medlemmer den m\u00e5neden.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

    \n\n\n

    Mange gode saker p\u00e5 Kondis.no<\/h1>\n

    P\u00e5 Kondis.no publiserer vi en rekke treningssaker og intervjuer forbeholdt dere medlemmer. Her m\u00e5 du logge inn med ditt medlemsnummer og postnummer for \u00e5 f\u00e5 lese. Nedenfor finner du et lite utvalg av de sakene vi har publisert. Du finner dem igjen ved \u00e5 g\u00e5 inn p\u00e5 menypunktet \u00abLes medlemssaker\u00bb i menyen \u00f8verst p\u00e5 Kondis.no<\/p>\n\n\n

    \"\"<\/figure>
    \n

    De store skirennene kommer n\u00e5 p\u00e5 rekke og rad \u2013 hvordan er det med skiteknikken?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

    Skal du konkurrere p\u00e5 langrennsski denne sesongen? Eller bare ut p\u00e5 treningstur og nyte vinteren? Uansett kan det v\u00e6re en god f\u00f8lelse \u00e5 kjenne at skiteknikken sitter. I denne videoartikkelen f\u00e5r du forklart de tre stilartene \u2013 diagonalgang, dobbelttak med fraspark og staking. (Foto: Tom-Arild Hansen)<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

    \n\n\n\n
    \n

    God l\u00f8psform fullt mulig med alternativ vintertrening<\/h2>\n\n\n\n

    Mange l\u00f8pere oppn\u00e5r god l\u00f8psform sj\u00f8l om de l\u00f8per relativt lite om vinteren. For oss som bor i Norge, er gjerne skig\u00e5ing det beste alternativet, noe Kilian Jornet og Emelie Forsberg benytter seg flittig av. Men ogs\u00e5 en av landets beste banel\u00f8pere, Even Br\u00f8ndbo Dahl, lar en stor del av treninga foreg\u00e5 p\u00e5 ski og sykkel. Ved \u00e5 trene variert blir det lettere \u00e5 holde et stort treningsvolum uten at skaderisikoen blir for h\u00f8y. (Foto: Erik Birkeland)<\/p>\n<\/div>

    \"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n
    \n\n\n\n
    \"\"<\/figure>
    \n

    Garmin lanserer pulsm\u00e5ler for kvinner<\/h2>\n\n\n\n

    Garmin lanserer HRM-Fit, selskapets nyeste pulsm\u00e5ler \u2013 laget spesielt for kvinner. Pulsm\u00e5leren har et clip-on-design og festes til sports-BH-er med middels eller h\u00f8y st\u00f8tte. (Foto: Garmin)<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

    \n\n\n\n
    \n

    Asics Gel-Nimbus \u2013 fra revolusjon til evolusjon<\/h2>\n\n\n\n

    Fjor\u00e5rets suksessfulle versjon av Asics Gel-Nimbus, den 25. utgaven i rekken, hadde betydelige oppgraderinger og endringer sammenlignet med tidligere modeller. N\u00e5 er oppf\u00f8lgeren lansert. Kondis har testet Asics Gel-Nimbus 26. (Foto: Asics)<\/p>\n<\/div>

    \"\"<\/figure><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Vi har n\u00e5 \u00e5pnet p\u00e5meldingen til alle l\u00f8pene i Kondisl\u00f8pet for 2024. Her kan en velge mellom b\u00e5de flere distanser og sanking av kilometer og h\u00f8ydemeter. <\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":9544,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[118,117],"tags":[],"post_flags":[],"class_list":["post-9543","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-kondis-1-2024","category-utgaver-2024"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/9543","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=9543"}],"version-history":[{"count":13,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/9543\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9887,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/9543\/revisions\/9887"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/9544"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=9543"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=9543"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=9543"},{"taxonomy":"post_flag","embeddable":true,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fpost_flags&post=9543"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}