{"id":7900,"date":"2023-09-12T09:34:47","date_gmt":"2023-09-12T09:34:47","guid":{"rendered":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/?p=7900"},"modified":"2023-09-12T10:33:28","modified_gmt":"2023-09-12T10:33:28","slug":"norge-rundt-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/?p=7900","title":{"rendered":"Norge rundt"},"content":{"rendered":"

Kondistrening n\u00e5 ogs\u00e5 i Bergen<\/h2>\n
\"\"
Leder an:<\/strong> Nina Marie Holmefjord legger i vei med en gruppe p\u00e5 den aller f\u00f8rste Kondistreningen i Bergen. (Foto: Arne Dag Myking)<\/figcaption><\/figure>\n

Den aller f\u00f8rste Kondistreningen i Bergen ble holdt i begynnelsen av august, og det viste seg raskt at dette var et popul\u00e6rt tiltak. Det m\u00f8tte opp over 50 treningsinteresserte deltakere p\u00e5 denne f\u00f8rste \u00f8kten, og etter det har gruppen holdt treningene i sving hver tirsdag.<\/p>\n

Av en eller annen grunn har det ikke v\u00e6rt noe tilbud om Kondistrening i Bergensomr\u00e5det, men n\u00e5 er alts\u00e5 denne gruppen etablert. Treningen foreg\u00e5r p\u00e5 den gamle Osbane-traseen, som er en popul\u00e6r og velegnet gangvei som mange benytter til l\u00f8petrening og sykling.<\/p>\n

Det var Nina Marie Holmefjord som tok initiativ til \u00e5 starte en Kondistrening i Bergen, i bydelen Nesttun der hun bor. Hun deler p\u00e5 lederansvaret for gruppen med Maren Andrea Andersen og Divoger Jerad, samt et par andre hjelpetrenere.<\/p>\n

Nina Marie Holmefjord forteller at hun tok utgangspunkt i en nabolagsgruppe som hun var med i p\u00e5 Facebook, og luftet interessen for en Kondistrening der. Det gav henne over 70 svar bare i l\u00f8pet av noen timer.<\/p>\n

\"\"
Kvalitets\u00f8kt:<\/strong> Kondistreningen Bergen arrangerer intervalltrening langs Osbanetras\u00e9en. (Foto: Arne Dag Myking)<\/figcaption><\/figure>\n

\u2013 Det ufarliggjorde det kanskje litt. Det var sikkert lettere \u00e5 delta i en treningsgruppe blant noen man kjente, forklarer Nina Marie.<\/p>\n

\u2013 Jeg fikk ogs\u00e5 tilbakemelding om at \u00abendelig skjer det noe kjekt i nabolaget\u00bb, sier Nina Marie som har bodd p\u00e5 Nesttun i tolv \u00e5r.<\/p>\n

Facebookgruppen til Kondistreningen Bergen har n\u00e5 459 medlemmer, og gruppen har tatt initiativ til kurs i l\u00f8psteknikk og har et bredt engasjement rundt treningsaktiviteter som langturer og deltakelse i l\u00f8p.<\/p>\n

Kondistreningen Bergen har treninger tirsdager klokken 19.00. Oppm\u00f8tested: Parkeringen ved Osbanetraseen p\u00e5 Nesttun \u2013 like ved Galleri Skjold.<\/p>\n

Arne Dag Myking<\/strong><\/em><\/p>\n\n\n

\n\n\n

Knive\u00e5sen Rundt \u2013 gratis, men ikke billig<\/h2>\n
\"\"
Bratt:<\/strong> De aller fleste gikk i stedet for \u00e5 l\u00f8pe i de bratteste bakkene opp til Knive\u00e5sen. (Foto: arrang\u00f8ren)<\/figcaption><\/figure>\n

Terrengl\u00f8pet Knive\u00e5sen Rundt er et av ikke alt for mange gratisl\u00f8p i Norge. Men om det er gratis \u00e5 melde seg p\u00e5, s\u00e5 koster det krefter \u00e5 ta seg gjennom de 3,4 sv\u00e6rt s\u00e5 kuperte kilometerne.<\/p>\n

Etter et flatt asfaltparti p\u00e5 ca. 600 m i starten stiger det med 150 h\u00f8ydemeter p\u00e5 bare 900 meter. Det vil si 17 prosents stigning i snitt, og flere av partiene er vesentlig brattere. Sj\u00f8l mange av de som kjemper om pallplassering, g\u00e5r over til gange.<\/p>\n

Heldigvis er ikke unnabakkepartiet ned mot m\u00e5l like bratt som motbakken. Her er h\u00f8ydemeterne fordelt p\u00e5 ca. 1,9 km, og den siste halve kilometeren er ikke s\u00e5 langt unna flat. Bortsett fra asfaltparitet i starten l\u00f8pes det p\u00e5 kjerrevei med en 200 m lang spurtstrekning p\u00e5 gras.<\/p>\n

\"\"
Vinner-duoen:<\/strong> Robert Bergst\u00e5 og Tuva Meinke Kylland tok hver sin seier. (Foto: Runar Gilberg)<\/figcaption><\/figure>\n

\u00c5rets l\u00f8p ble vunnet av Tuva Meinke Kylland og Robert Bergst\u00e5 som brukte 16.29 og 13.33 p\u00e5 rundturen. L\u00f8yperekordene tilh\u00f8rer Margrethe Bergane og Henrik Laukli og er p\u00e5 14.46 og 12.47.<\/p>\n

Sj\u00f8l om det ikke kosta noe \u00e5 v\u00e6re med, s\u00e5 vanka det pengepremier \u2013 3000, 2000, 1000 kr \u2013 til de tre beste kvinner og menn, og ogs\u00e5 tre utvalgte i idealtidklassen ble beh\u00f8rig premiert.<\/p>\n

Kniv\u00e5sen Rundt hadde i \u00e5r 61 l\u00f8pere i m\u00e5l og kan helt klart karakteriseres som et lite og lokalt l\u00f8p. Men n\u00e5r det handler om gemyttlig atmosf\u00e6re, s\u00e6rpreg p\u00e5 l\u00f8ypa og verdi for pengene, sk\u00e5rer de s\u00e5 h\u00f8yt at mange utenfor Drammen- og Svelvik-omr\u00e5det kan finne det interessant \u00e5 gyve laus p\u00e5 Kniv\u00e5sen en tidlig l\u00f8rdag i august.<\/p>\n

Runar Gilberg<\/strong><\/em><\/p>\n\n\n

\n\n\n

Deltagerrekord i den 5. utgaven av Morsan & Farsanl\u00f8pet<\/h2>\n
\"\"
Glade vinnere:<\/strong> Camilla Nystad og Ole Forsgren Kanstad tok hver sin klare seier i Morsan & Farsanl\u00f8pet. (Foto: Trond Arne Liavik)<\/figcaption><\/figure>\n

19. august ble den femte utgaven av Morsan & Farsanl\u00f8pet arrangert av Sjettholka IL. Dette l\u00f8pet er et fjell\u00f8p p\u00e5 47 km som avholdes i fjellheimen i Narvik-omr\u00e5det. Starten er lagt p\u00e5 Skjomenfjellet s\u00f8r for Narvik, og tras\u00e9en g\u00e5r i naturskj\u00f8nne omr\u00e5der og i et vilt landskap.<\/p>\n

I \u00e5r var innkomst p\u00e5 Haugfjell stasjon (Bj\u00f8rnfjell) like ved svenskegrensa. L\u00f8ypa f\u00f8lger i store deler T-merket sti, og avslutningen g\u00e5r p\u00e5 grusvei og inn p\u00e5 rallarveien (sti) de siste kilometerne inn til m\u00e5l.<\/p>\n

I \u00e5rets l\u00f8p ble det ny deltagerrekord med 42 l\u00f8pere til start. V\u00e6ret var fantastisk med 16-17 grader, bl\u00e5 himmel og lite vind. I kvinneklassen ble det favorittseier til Camilla Nystad fra Narvik som l\u00f8p 47 km p\u00e5 den gode tiden 4.25.36. Nummer to ble Ida Elise Heiberg fra Harstad p\u00e5 5.22.44 etterfulgt av Ida Skogmo fra Narvik.<\/p>\n

\"\"
Fin fjelltur:<\/strong> En gruppe l\u00f8pere er p\u00e5 tur opp mot f\u00f8rste sjekkpunkt etter 8,5 km. (Foto: arrang\u00f8ren)<\/figcaption><\/figure>\n

I herreklassen ble det ogs\u00e5 en klar seier. Ole Forsgren Kanstad fra Narvik vant p\u00e5 4.05.05. P\u00e5 andreplass fulgte nok en narvikv\u00e6ring, Fredrik Tjensvoll Collin med 4.31.41. Han var snaue minuttet foran tredjemann, Sindre Sandven fra Vinderen SLFBK.<\/p>\n

P\u00e5 disse fem \u00e5rene som l\u00f8pet har blitt arrangert, er det ingen som har brutt. L\u00f8pet er mer enn bare et l\u00f8p. I m\u00e5lomr\u00e5det ble det servert bacalao, sjokoladekake, diverse t\u00f8rsteslukkere og generelt god stemning! For de som har sans for et lavterskel-ultral\u00f8p i et flott landskap, s\u00e5 kan Morsan & Farsanl\u00f8pet absolutt anbefales!<\/p>\n

Trond Arne Liavik<\/strong><\/em><\/p>\n\n\n

\n\n\n

Norseman \u2013 for de f\u00e5 og for de mange<\/h2>\n
\"\"
Starten:<\/strong> Norseman starter friskt med et hopp ut i Hardangerfjorden i gr\u00e5lysningen. (Foto: Sylvain Cavatz \/ NXTRI)<\/figcaption><\/figure>\n

En jeg kjenner hadde for ganske mange \u00e5r siden et klistremerke med f\u00f8lgende tekst lett leselig bak p\u00e5 bilen sin:<\/p>\n

\u00abEverbody can do an Ironman, only a few makes a Norseman.\u00bb<\/i><\/p>\n

Det kan sies at vedkommende var en av de f\u00e5 som hadde fullf\u00f8rt den krevende triatlonkonkurransen, og det med godt resultat. Til tross for at l\u00f8ypa er usedvanlig krevende med 3,8 km sv\u00f8mming i halvm\u00f8rket i en kald og uberegnelig Hardangerfjord, 180 km sykling over flere fjell og en avsluttende maraton der siste delen stiger bratt opp til Gaustatoppen.<\/p>\n

P\u00e5 den andre sida: En triatlet som jeg ikke kjenner, har uttalt at det var lettere \u00e5 gjennomf\u00f8re Norseman enn vanlige flate Ironman-konkurranser. Dette fordi han i Norseman kunne tillate seg \u00e5 g\u00e5 siste halvdel av maratonl\u00f8pet uten \u00e5 tape noe s\u00e6rlig med tid siden l\u00f8ypa gikk i motbakke. I en vanlig Ironman ble tidstapet veldig stort om han begynte \u00e5 g\u00e5 p\u00e5 flatmark.<\/p>\n

\"\"
Tredje strake:<\/strong> Jon Breivold l\u00f8p jublende i m\u00e5l som vinner av Norseman for tredje \u00e5r p\u00e5 rad. P\u00e5 grunn av d\u00e5rlig v\u00e6r var m\u00e5lgangen flytta ned fra Gaustatoppen som vi ser i bakgrunnen. (Foto: Alexander Koerner \/ NXTRI)<\/figcaption><\/figure>\n

S\u00e5 kanskje er sannheten om Norseman et sted imellom \u2013 eller noe s\u00e5nt som s\u00e5: Beinhard og eksklusiv, men ogs\u00e5 fullt gjennomf\u00f8rbar om en bare har \u00f8vd og bruker den tida som trengs. I tillegg m\u00e5 en v\u00e6re heldig \u00e5 komme gjennom n\u00e5l\u00f8yet og f\u00e5 startnummer til arrangementet som har mange flere interesserte enn startplasser. I \u00e5r s\u00f8kte nesten 5000 triatleter fra 98 forskjellige land om \u00e5 f\u00e5 \u00e9n av de 250 plassene.<\/p>\n

Noen av dem f\u00f8lte seg nok snytt da m\u00e5l ikke ble p\u00e5 selve Gaustatoppen p\u00e5 grunn av lyn og tordenv\u00e6r. Andre var nok glade for at de slapp den steinete stien og heller fikk l\u00f8pe nedover de siste 3-4 kilometerne.<\/p>\n

F\u00f8rst i m\u00e5l var Jon Breivold som tok sin tredje strake seier, og som ogs\u00e5 har l\u00f8yperekorden. Best av kvinnene var britiske Flora Colledge som hadde 11 minutters margin til norske Emilie Klev Bergheim p\u00e5 andreplass.<\/p>\n

34 kvinner og 158 menn fullf\u00f8rte hele distansen, mens 20 kvinner og 38 menn fikk avslutte med m\u00e5lgang etter 32 km l\u00f8ping. 16 st\u00e5r oppf\u00f8rt med DNF i resultatlista.<\/p>\n

Runar Gilberg<\/strong><\/em><\/p>\n\n\n

\n\n\n

Bj\u00f8rnulf (61) motiverte seg og andre til km-sanking<\/h2>\n
\"\"
Langtur:<\/strong> Bj\u00f8rnulf Borge og border collien Thero p\u00e5 en fin langtur til Verdens Ende den siste uka i juli.\u00a0(Foto: Simen Kaugerud Nesse)<\/figcaption><\/figure>\n

For \u00e5 skape ekstra treningsmotivasjon i sommerferien arrangerte Kondis en egen kilometersanking i juli hvor man kunne delta innen l\u00f8ping, rulleski og sykling. \u00abGulr\u00f8ttene\u00bb i form av flotte premier var mange for de som samlet minst 200 km, noe de aller fleste av de p\u00e5meldte greide.<\/p>\n

Bj\u00f8rnulf Borge var en av de ivrigste av de vel 100 kilometersankerne i juli, og drammenseren passert tidlig de obligatoriske 200 kilometerne. Det samme var ogs\u00e5 tilfelle med hans faste treningskamerat, border collien Thero, samt kona Brita som lot seg rive med.<\/p>\n

\u2013 Jeg tenkte at denne uformelle konkurransen kunne jeg bruke som motivasjon for meg selv og kanskje ogs\u00e5 andre, forteller den aktive 61-\u00e5ringen som har l\u00f8pt i godt og vel 25 \u00e5r.\u00a0<\/p>\n

\u2013 Det var jo ekstra moro at kona satte seg samme m\u00e5l og greide 200 km og det med god margin. Vi er heldige som har denne drivkraften for \u00e5 komme oss ut av d\u00f8ra i v\u00e5r alder, funderer han.\u00a0<\/p>\n

\u2013 Jeg liker meg best i skogen og sper gjerne p\u00e5 l\u00f8pinga med lange g\u00e5turer, presiserer den aktive mosjonisten som pr\u00f8ver \u00e5 f\u00e5 til minst en intervall\u00f8kt i uka. Favorittdistansen er halvmaraton som st\u00e5r p\u00e5 planen b\u00e5de hjemme i Drammen og i Oslo i \u00e5r. Med Kondis\u2019 kilometersanking som en del av det gode grunnlaget trener Bj\u00f8rnulf ogs\u00e5 mot Valencia Marathon som det store m\u00e5let dette \u00e5ret.<\/p>\n

Kondisl\u00f8pet arrangerer en ny kilometersanking i desember og har en p\u00e5g\u00e5ende for hele \u00e5ret. I september er det Kondisl\u00f8pets h\u00f8ydemetersanking som gjelder der deltakerne skal samle minst 1200 h\u00f8ydemeter for \u00e5 v\u00e6re med i trekningen av de mange flotte premiene i form av joggesko og treningskl\u00e6r. P\u00e5melding for alle arrangementene i Kondisl\u00f8pet kan gj\u00f8res helt fram til perioden er omme.<\/p>\n

Rolf Bakken<\/strong><\/em><\/p>\n\n\n

\n\n\n

347 fullf\u00f8rte Stranda Fjord Trail Race<\/h2>\n
\"\"
Utsikt over Sunnylvsfjorden:<\/strong> Aasmund Steien vant 48 kilometeren p\u00e5 ny l\u00f8yperekord. (Foto: SFTR \/ Pontus Stigberg)<\/figcaption><\/figure>\n

Det ble en sv\u00e6rt s\u00e5 aktiv helg p\u00e5 Stranda. Over 500 var p\u00e5meldt, og 347 fullf\u00f8rte Stranda Fjord Trail Race (SFTR). 55 fullf\u00f8rte 12 km p\u00e5 fredag, mens 226 l\u00f8p 25 km og 66 fullf\u00f8rte ultral\u00f8pet p\u00e5 48 km p\u00e5 l\u00f8rdag.<\/p>\n

Det er \u00e5ttende\u00a0\u00e5ret SFTR arrangeres p\u00e5 Stranda, som er kjent for blant annet pizza og spekemat. Stranda har 4500 innbyggere og ligger ved Storfjorden omkranset av Sunnm\u00f8rs-alpane.<\/p>\n

12 km-distansen som har om lag 800 h\u00f8gdemeter, ble vunnet av Kjell Magnar Berli og Vera Ellmeier.<\/p>\n

P\u00e5 den lengste distansen som er 48 km med hele 3900 h\u00f8gdemeter satte Aasmund Steien l\u00f8yperekord p\u00e5 den imponerende tida 5.53.38. P\u00e5 sin Instagram-konto oppsummerte Steien l\u00f8pet sitt slik:<\/p>\n

\u00abJeg trengte en god pushe\u00f8kt i forberedelsene mot CCC den 1. september. Da var en 48 km med mye klatring og tekniske stier og fjell midt i blinken.\u00bb<\/i><\/p>\n

CCC er 100 km distansen i finalen i\u00a0UTMB World Series. L\u00f8pet g\u00e5r fra Courmayeur til Chamonix i omr\u00e5det rundt Mont Blanc, gjennom Italia og Sveits og Frankrike.<\/p>\n

\"\"
Topp 3 p\u00e5 25 km:<\/strong> Vi ser fra venstre Mari Wetterhus som ble nummer tre, Marte Emilsen som vant, og Liv Richter Melby som kom p\u00e5 andreplass. (Foto: Stranda Fjord Trail Race)<\/figcaption><\/figure>\n

P\u00e5 25 km-distansen som har omtrent 1850 h\u00f8gdemeter, ble det en tett duell mellom Anders Haga som vant med 2.42.17, og Jonas Hesthaug som ble nummer to med 2.42.45.\u00a0<\/p>\n

Hesthaug, som er fra nabobygda Eidsdal og l\u00f8per for Eidsdal IL, l\u00f8p nesten p\u00e5 hjemmebane. P\u00e5 Facebook-sida si oppsummerte han l\u00f8pet og opplevelsen slik:<\/p>\n

\u00abDet var en god dag \u00e5 v\u00e6re fjell\u00f8per p\u00e5! Takk Gud for nydelig l\u00f8psv\u00e6r og utsikt. For n\u00e5r v\u00e6ret f\u00f8rst sl\u00e5r til, er Stranda Fjord Trail Race et nydelig l\u00f8p \u00e5 delta i. Slik sett var det stor kontrast til fjor\u00e5rets l\u00f8p. M\u00e5let mitt med l\u00f8pet var \u00e5 skaffe meg en Golden Ticket til den nordiske finalen i Golden Trail Series. Da m\u00e5tte jeg fullf\u00f8re topp tre.\u00bb <\/i><\/p>\n

Med andreplass ble det m\u00e5let n\u00e5dd med god margin. Dameklassen p\u00e5 25 km ble vunnet av Marte Emilsen. Oppsummert kan vi si at \u00e5rets SFTR ble et vel gjennomf\u00f8rt arrangement i vakre sunnm\u00f8rske omgivelser og flott v\u00e6r.<\/p>\n

Martin Hauge-Nilsen<\/strong><\/em><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Kondistrening n\u00e5 ogs\u00e5 i Bergen Den aller f\u00f8rste Kondistreningen i Bergen ble holdt i begynnelsen av august, og det viste seg raskt at dette var et popul\u00e6rt tiltak. Det m\u00f8tte opp over 50 treningsinteresserte deltakere p\u00e5 denne f\u00f8rste \u00f8kten, og etter det har gruppen holdt treningene i sving hver tirsdag. Av en eller annen grunn […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":7901,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[110,114],"tags":[87],"post_flags":[],"class_list":["post-7900","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-1-2023","category-kondis-6-2023","tag-norge-rundt"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/7900","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=7900"}],"version-history":[{"count":11,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/7900\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8453,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/7900\/revisions\/8453"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/7901"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=7900"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=7900"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=7900"},{"taxonomy":"post_flag","embeddable":true,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fpost_flags&post=7900"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}