{"id":7263,"date":"2023-05-10T19:49:20","date_gmt":"2023-05-10T19:49:20","guid":{"rendered":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/?p=7263"},"modified":"2023-05-10T20:49:02","modified_gmt":"2023-05-10T20:49:02","slug":"en-familie-som-loper-taktfast","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/?p=7263","title":{"rendered":"En familie som l\u00f8per taktfast"},"content":{"rendered":"
Siri Sch\u00f8ne Ness er en hverdagshelt som l\u00f8per mellom plikter, men aldri fra dem. Gleden ved fysisk aktivitet i seg selv er stor, men den blomstrer ytterligere i takt med at hun dyrker den med gode venner og sine tre barn. Fysisk aktivitet utgj\u00f8r en stor og viktig del av livet. Hun er likevel p\u00e5passelig med definisjonen av sin store lidenskap.<\/p>\n
\u2013 Det avhenger litt av hva man definerer som idrett. Jeg f\u00f8ler ikke at jeg driver med idrett, men det er viktig for meg \u00e5 v\u00e6re fysisk aktiv. Jeg blir fort rastl\u00f8s om jeg m\u00e5 sitte stille lenge. L\u00f8ping betyr mye for meg og er en sosial arena hvor jeg m\u00f8ter mange hyggelige mennesker. Det \u00e5 v\u00e6re med p\u00e5 barnas treninger og stevner er noe av det jeg liker aller best! Alle tre er ivrige l\u00f8pere for IL BUL.<\/p>\nNytt\u00e5rsl\u00f8p:<\/strong> Barna til Siri Sch\u00f8ne Ness ble tidlig glad i \u00e5 v\u00e6re med p\u00e5 l\u00f8petur, og i 2018 deltok denne spreke trioen i Kondis\u2019 Nytt\u00e5rsl\u00f8p som gikk fra Ullev\u00e5l stadion i Oslo. (Foto: Bj\u00f8rn Johannessen)<\/figcaption><\/figure>\n
I ridest\u00f8vler<\/span><\/h3>\n
Til tross for at Siri n\u00e5 presterer p\u00e5 et oppsiktsvekkende h\u00f8yt niv\u00e5, er det f\u00f8rst de seneste fire-fem \u00e5rene l\u00f8pingen har v\u00e6rt en fast del av hverdagen. I barne- og ungdoms\u00e5rene gikk hun stort sett i ridest\u00f8vler. Siri ans\u00e5 dette verken som idrett eller trening, men hestesporten ga mange tunge l\u00f8ft og kondisjonskrevende aktivitet, samt struktur, gjennomf\u00f8ringsevne og dedikasjon.<\/p>\n
\u2013 Jeg begynte p\u00e5 rideskole p\u00e5 Ekeberg da jeg var syv \u00e5r. Fra ti\u00e5rsalderen var jeg i stallen hver dag. I ettertid har jeg innsett at det ga b\u00e5de kondisjons- og styrketrening, uten at jeg tenkte over det.<\/p>\n
De som ikke var s\u00e5 flinke eller komfortable p\u00e5 hesten, \u00f8nsket gjerne at noen skulle leie hesten mens de red. Derfor ble det etablert et tiltak for \u00e5 rekruttere flere til \u00e5 bist\u00e5. Leide man i fem timer, fikk man \u00e9n time gratis. Dette ga Siri b\u00e5de innsparte midler og mye fysisk trening.<\/p>\n
\u2013 Dette benyttet jeg meg av i stor grad. Jeg leide \u00e9n til to timer hver ettermiddag, noe som i praksis var jogging med ridest\u00f8vler i tung sand. Dette gjorde jeg stort sett hver ettermiddag i fire \u00e5r.<\/p>\n
Bakgrunnen har formet henne b\u00e5de som privatperson og idrettsut\u00f8ver. De som kjenner Siri godt, beskriver henne som dedikert, omsorgsfull og t\u00e5lmodig.<\/p>\n
Da Siri rundet fjorten \u00e5r, overtok hun en hest ingen andre ville ri p\u00e5. Det medf\u00f8rte samtidig at hun sluttet p\u00e5 rideskolen og begynte med sprangridning.<\/p>\n
\u2013 Gjennom \u00e5rene p\u00e5 ungdomsskolen og videreg\u00e5ende var jeg grytidlig i stallen om morgenen f\u00f8r skolen. S\u00e5 var det tilbake til stallen etter skoletid. Dette hadde jeg mye glede av frem til jeg ble 23 \u00e5r og begynte p\u00e5 medisinstudiene. Da strakk ikke tiden til lenger.<\/p>\n
L\u00f8p rundt Sognsvann<\/span><\/h3>\n
I disse \u00e5rene l\u00f8p Siri litt for seg selv, gjerne \u00e9n runde eller to rundt Sognsvann, men aldri noe organisert. Hun synes det var all right, men tenkte samtidig at hun ikke var god nok for \u00e5 trene med andre eller konkurrere med startnummer. Det tok mange \u00e5r f\u00f8r hun la vekk disse tankene.<\/p>\n
\u2013 P\u00e5 medisinstudiene ble jeg invitert med p\u00e5 laget til Holmenkollstafetten. Jeg takket nei da jeg tenkte jeg ikke var god nok. Jeg har faktisk enda ikke deltatt i denne stafetten.<\/p>\n
I 2017 blomstret l\u00f8pegleden for alvor i takt med at Siri l\u00f8p flere turer med en god barndomsvenn. Hun ble oppfordret til \u00e5 v\u00e6re med p\u00e5 Oslo Halvmaraton.<\/p>\n
\u2013 Min dav\u00e6rende ektemann hadde deltatt p\u00e5 Oslo Maraton flere ganger. Selv om han l\u00f8p helmaraton og jeg l\u00f8p halvmaraton, var det g\u00f8y \u00e5 kunne delta sammen.<\/p>\n
Den samme h\u00f8sten begynte hun i turnus p\u00e5 Ahus, med praksis p\u00e5 akuttpsykiatri. Hennes kollegaer var sv\u00e6rt ivrige l\u00f8pere, og det ble mye treningsprat i lunsjen. De organiserte felles\u00f8kter p\u00e5 Bislett og \u00f8nsket gjerne at hun ble med. I 2018 debuterte Siri med intervalltrening. Det ga henne mestringsf\u00f8lelse, inspirasjon, fremgang og mye sosialt samv\u00e6r. Med erfaringen friskt i minne utleder Siri sine beste motivasjonstips.<\/p>\n
\u2013 Meld deg p\u00e5 et l\u00f8p og bli med i en l\u00f8pegruppe. Det er kjempeg\u00f8y \u00e5 l\u00f8pe sammen med andre! Det \u00e5 se og h\u00f8re om hva andre l\u00f8peglade mennesker f\u00e5r til, gir kj\u00e6rkommen inspirasjon og treningsglede.<\/p>\n
Studiene og jobben gir henne mye som l\u00f8per, p\u00e5 samme m\u00e5te som det \u00e5 v\u00e6re i god fysisk form gj\u00f8r henne bedre rustet p\u00e5 jobb.<\/p>\n
\u2013 Medisinstudiene og jobben har l\u00e6rt meg mye om hvordan kroppen fungerer. Jeg har ogs\u00e5 begynt p\u00e5 en sidespesialitet i idrettsmedisin, som kommer godt med ved eventuelle vondter og skader \u2013 selv om det ikke alltid er like lett \u00e5 f\u00f8lge de r\u00e5dene man ville gitt til andre, legger hun til med et lattermildt smil.<\/p>\nFin framgang:<\/strong> Siri Sch\u00f8ne Ness begynte med strukturert l\u00f8petrening forholdsvis seint, men fremdeles h\u00e5per 38-\u00e5ringen at det er mer \u00e5 hente. (Foto: Bj\u00f8rn Johannessen)<\/figcaption><\/figure>\n
Familien samles om l\u00f8pinga<\/span><\/h3>\n
I 2018 l\u00f8p Siri sin f\u00f8rste maraton, ogs\u00e5 det i Oslo. Da hadde ogs\u00e5 barna funnet interesse for idretten. Siden har det bare ballet p\u00e5 seg. I dag er alle barna engasjerte i friidrett, med forkj\u00e6rlighet for mellom- og langdistansel\u00f8ping. Det gir familien en felles plattform.<\/p>\n
\u2013 Det er kjempeg\u00f8y! Det gir meg masse \u00e5 f\u00f8lge opp barna p\u00e5 friidretten. Vi finner ogs\u00e5 mye glede i \u00e5 se Mesternes Mester og Diamond League sammen.<\/p>\n
Forel\u00f8pig er Siri \u00abbest i flokken\u00bb, men hun innser at barna stadig kommer n\u00e6rmere. Det motiverer ogs\u00e5 eldstes\u00f8nnen litt ekstra. Motivert er ogs\u00e5 moren:<\/p>\n
\u2013 Det hadde v\u00e6rt g\u00f8y \u00e5 l\u00f8pe under 35 minutter p\u00e5 mila. S\u00e5 f\u00e5r vi se om jeg kan bli enda bedre, eller om m\u00e5let f\u00e5r v\u00e6re \u00e5 opprettholde niv\u00e5et n\u00e5r alderen begynner \u00e5 jobbe mot meg. Jeg er nok for gammel til \u00e5 f\u00e5 en l\u00f8pekarriere, men det er g\u00f8y \u00e5 se hvor god man kan bli med litt hjelp av flinke trenere. Det m\u00e5 da fortsatt v\u00e6re mulig \u00e5 hente ut litt til, s\u00e5 m\u00e5let er \u00e5 bli s\u00e5 god som jeg kan, f\u00f8r alderen tar meg.<\/p>\n
Praktisk<\/span><\/h3>\n
Idretten gir Siri ogs\u00e5 et nytelseselement i hverdagen, som frisk luft og nydelig utsikt fra Vettakollen f\u00f8r jobb. I helgene kan l\u00f8peturen utgj\u00f8re kvalitetstid med barna, som en forlengelse av felles frokost. Det inneb\u00e6rer gjerne ogs\u00e5 et innlagt bad.<\/p>\nNM-s\u00f8lv:<\/strong> S\u00f8lvl\u00f8pet i NM i Oslo Maraton i fjor h\u00f8st troner \u00f8verst p\u00e5 lista over store l\u00f8psopplevelser for Siri Sch\u00f8ne Ness (til venstre). Gullet gikk til Annie Bersagel (midten) og bronsen til Silje Eklund. (Foto: Bj\u00f8rn Johannessen)<\/figcaption><\/figure>\n
Hun er lidenskapelig opptatt av fysisk aktivitet. Det faktum at l\u00f8pingen ble den foretrukne idretten, skyldes f\u00f8rst og fremst det rent praktiske.<\/p>\n
\u2013 Faren min foretrekker \u00e5 sykle, men da har man ogs\u00e5 risikoelementet med at man for eksempel kan punktere. Jeg kunne nok drevet med l\u00f8ping utelukkende som et praktisk transportmiddel. Det er heller ikke til \u00e5 stikke under stol at det \u00e5 v\u00e6re i god form gir energi til \u00e5 prestere p\u00e5 jobb. L\u00f8pingen gir meg overskudd og glede som jeg drar fordel av gjennom arbeidsdagen. Du er nesten garantert en fin dag p\u00e5 jobb, hvis du har v\u00e6rt p\u00e5 Vettakollen p\u00e5 morgenen. Samtidig er jeg et konkurransemenneske, som synes det er artig \u00e5 oppleve mestring og fremgang, og se hvor god man kan bli.<\/p>\n
Forel\u00f8pig har l\u00f8pinga gitt henne mange store idrettsopplevelser, gode prestasjoner og et par NM-medaljer. Hun er likevel ikke i tvil om hvilken opplevelse som troner \u00f8verst.<\/p>\n
\u2013 \u00c5 ta s\u00f8lvmedalje under NM p\u00e5 maraton i Oslo i 2022 var stort!<\/p>\n
I skrivende stund trener Siri for NM p\u00e5 halvmaraton i Skien. En treningsuke varierer naturligvis med \u00e5rstid og sesongfase, samt jobbsituasjon. I tabellen ser du et eksempel p\u00e5 en \u00abmengdeuke\u00bb v\u00e5ren 2023.<\/p>\n
Det sies at \u00abGud ikke kan v\u00e6re overalt. Derfor skapte han moren.\u00bb Siri Sch\u00f8ne Ness kan heller ikke v\u00e6re overalt, men if\u00f8rt l\u00f8pesko har trebarnsmoren struktur, kapasitet og gjennomf\u00f8ringsevne nok til \u00e5 balansere forpliktelser, hobbyer og barnas aktiviteter p\u00e5 en forbilledlig m\u00e5te. Hverdagshelten utspiller rollene som konkurrent og sparringspartner for sine unge, lovende barn. Viktigst av alt er hun en ledestjerne til etterf\u00f8lgelse. Man kan derfor heve over tvil at familien vil l\u00f8pe i taktfast stil i mange \u00e5r fremover.<\/p>\n
Siris tips til Kondis\u2019 lesere<\/span><\/h2>\n
Meld deg p\u00e5 et l\u00f8p og bli med i en l\u00f8pegruppe. Det er kjempeg\u00f8y \u00e5 l\u00f8pe sammen med andre! Det \u00e5 se og h\u00f8re om hva andre l\u00f8peglade mennesker f\u00e5r til, gir kj\u00e6rkommen inspirasjon og treningsglede.<\/p>\n
En \u00abmengdeuke\u00bb v\u00e5ren 2023 for Siri Sch\u00f8ne Ness<\/h2>\n\n\n<\/figure>\n\n\n\n\n\n\n
Noen kjappe<\/h2>\n
1. 3 <\/b>\u00abfun facts<\/b>\u00bb om deg selv? <\/b>1) Jeg har et knallrosa kj\u00f8kken. <\/span>2) Jeg har traktorlappen. 3) Jeg f\u00f8der raskere enn jeg l\u00f8per 5 km.<\/p>\n
2. Hvilken annen idrett\/sport skulle du gjerne v\u00e6rt god i? <\/b>\u2013 Sprangridning og sportsdans.<\/p>\n
3. Forbilde?<\/b> \u2013 P\u00e5 jobben er det min gode kollega og mentor, Steinar Aase. Han er utrolig kunnskapsrik og alltid blid. Han har alltid tid og hjelper om det er behov. N\u00e5r jeg blir overlege, h\u00e5per jeg at jeg kan v\u00e6re som ham. Innen l\u00f8ping er det Grete Waitz, Ingrid Kristiansen og Karoline Bjerkeli Gr\u00f8vdal.<\/p>\n
4. Hvis du kunne invitert til en 4-stjerners middag med hvem du ville \u2013<\/b> d\u00f8d eller levende \u2013 hvem ville du invitert? Hvorfor? <\/b>\u2013 Jeg ville invitert Rudolf Virchow som var professor i patologi i Berlin fra 1856, og regnes som grunnleggeren av moderne patologi. Grete Waitz (trenger ikke n\u00e6rmere begrunnelse) og Jonas Kinge Bergland, lege og komiker som jeg ogs\u00e5 tror er glad i \u00e5 trene. Sistnevnte er interessant i seg selv og kan bidra med \u00e5 holde samtalen i gang.<\/p>\n
5. Har du noen uvaner? <\/b>\u2013 Spiser altfor mye godteri.<\/p>\n
6. Har du noen ritualer? <\/b>\u2013 Alltid hjemmelaget pizza dagen f\u00f8r l\u00f8p.<\/p>\n
7. Hva er din <\/b>\u00abguilty pleasure<\/b>\u00bb? <\/b>\u2013 Basic Bitch.<\/p>\n
8. Favoritt\u00f8kt? <\/b>\u2013 Sosial langtur, helst med Eirik, Einar og Bendik.<\/p>\n
9. Foretrukket m\u00e5ltid f\u00f8r kvalitets\u00f8kt\/konkurranse? <\/b>\u2013 Br\u00f8dskive med gulost, eplejuice og kaffe latte.<\/p>\n
10. Tips til film og bok? <\/b>\u2013 Film: Definetely Mayby (fra 2008). Bok: Full spredning av Nina Lykke.<\/p>\n\n\n\n\n\nFoto: Bj\u00f8rn Johannessen<\/figcaption><\/figure>\n
Siri Sch\u00f8ne Ness<\/h2>\n
F\u00f8dt: <\/b>03.07.1984 \u00d8velse: <\/b>Langdistansel\u00f8ping Klubb: <\/b>Lyn Ski og SK Vidar Lang Trener: <\/b>Andreas Gr\u00f8gaard og n\u00e5 ogs\u00e5 oppf\u00f8lging fra Gustav Vasdal i SK Vidar Lang Yrke\/studier: <\/b>Lege i spesialisering ved avd. for patologi, OUS Tre barn:<\/b> Milla 8 \u00e5r, Filip 11 \u00e5r og Fredrik snart 13 \u00e5r. Perser:<\/b> 17.22 p\u00e5 5 km, 35.51 p\u00e5 10 km, 1.17.56 p\u00e5 halvmaraton og 2.45.47 p\u00e5 maraton.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Siri Sch\u00f8ne Ness er en lidenskapelig og dyktig l\u00f8pemor, som dyrker l\u00f8pegleden sammen med sine tre barn<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":7264,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[112,109],"tags":[78],"post_flags":[],"class_list":["post-7263","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-kondis-03-2023","category-109","tag-featured"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/7263","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=7263"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/7263\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7324,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/7263\/revisions\/7324"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/7264"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=7263"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=7263"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=7263"},{"taxonomy":"post_flag","embeddable":true,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fpost_flags&post=7263"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
![\"\"](\"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Kondis_Nyttarslop_2018_KD_82088_Foto_Bjorn_Johannessen.jpg\")
![\"\"](\"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Siri_Schone_Ness_pa_Sankt_Hanshaugen_KD_99388_Foto_Bjorn_Johannessen.jpg\")
![\"\"](\"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Oslo_Maraton_2022_maraton_KD_97911_Foto_Bjorn_Johannessen.jpg\")
![\"\"](\"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Skjermbilde-2023-05-10-kl.-21.51.08-1024x533.png\")
<\/figure>\n\n\n\n![\"\"](\"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Siri_Schone_Ness_pa_Sankt_Hanshaugen_KD_99386_Foto_Bjorn_Johannessen.jpg\")