Nok et Kondis-\u00e5r er snart over. Verden har heller ikke i \u00e5r v\u00e6rt helt som \u00abnormal\u00bb. Eller kanskje er de siste \u00e5rene blitt den nye normalen? Jeg h\u00e5per for s\u00e5 vidt ikke det alts\u00e5 og satser p\u00e5 at 2023 blir bedre p\u00e5 alle mulige m\u00e5ter.<\/p>\n
Fortsatt er ikke vinteren kommet helt her i Oslo, noe som jeg personlig er ganske godt forn\u00f8yd med. Bar svart asfalt er ganske mye bedre enn isete svart asfalt. S\u00e5 forel\u00f8pig er det bare g\u00f8y \u00e5 l\u00f8pe i h\u00f8st-\/vinterm\u00f8rket i hovedstaden.<\/p>\n
Kondis har hatt et ganske s\u00e5 bra \u00e5r, noe som selvsagt i stor grad skyldes dere medlemmer. Kondis er avhengig av at medlemstallet er konstant \u2013 og aller helst voksende. S\u00e5 husk \u00e5 fornye medlemskapet.<\/p>\n
Vi sendte ut en medlemsunders\u00f8kelse for en liten stund siden og fikk veldig mange gode innspill og kommentarer. Det er alltid litt spennende \u00e5 lese hva dere mener, og dataene skal brukes til noe fornuftig, for vi er som sagt avhengige av \u00e5 ha medlemmer.<\/p>\n
Og n\u00e5 som vi n\u00e6rmer oss slutten av \u00e5ret, er det kanskje p\u00e5 sin plass \u00e5 evaluere 2022? Er du forn\u00f8yd med hvordan det har g\u00e5tt med l\u00f8peskoene p\u00e5? M\u00e5lsetninger er viktige, om det s\u00e5 bare g\u00e5r ut p\u00e5 \u00e5 l\u00f8pe noen ganger i uka \u2013 og m\u00e5let er bedre helse.<\/p>\n
Det m\u00e5 starte der uansett. Ogs\u00e5 gjelder det jo hele tiden \u00e5 sette seg videre m\u00e5l som er oppn\u00e5elige. Verden av i dag flommer jo over av informasjon om hvordan det skal trenes \u2013 og ikke minst finnes de skreddersydde programmene som har klare tidsm\u00e5l. Min egen erfaring er at det \u00e5 ha et m\u00e5l foran meg, f\u00e5r i hvert fall meg til \u00e5 trene, om ikke annet.<\/p>\n
Fart og s\u00e5nn er litt mer diffust, kjenner jeg, men jeg skal da f\u00e5 l\u00f8pt noe i 2023 ogs\u00e5. Det h\u00e5per jeg du ogs\u00e5 f\u00e5r til, og s\u00e5 m\u00e5 du huske at prestasjon finnes i mange varianter. Prestasjon er ikke ensbetydende med supergode tider \u2013 det er ganske viktig \u00e5 f\u00e5 med seg.<\/p>\n
For det d\u00f8nn viktige er jo at det er bevegelse. Det er bevegelse over tid som gir bedre helse, som igjen ganske sikkert gir et bedre liv. Ikke n\u00f8dvendigvis et lengre liv, men du f\u00e5r garantert en bedre livssituasjon og kan takle alle hverdagene bedre. S\u00e6rlig s\u00e5nn som verden er per i dag, blir det enda viktigere \u00e5 ha b\u00e5de den mentale og fysiske kondisjonen.<\/p>\n
Til slutt vil jeg gi en liten blomst til alle som arrangerer l\u00f8p i Norge. S\u00e6rlig n\u00e5 i kj\u00f8lvannet av Covid.\u00a0 <\/span>Vi trenger l\u00f8pene, og vi trenger ikke minst de dyktige og flinke som st\u00e5r bak alle l\u00f8pene! L\u00f8p er g\u00f8y for oss l\u00f8pere, men kan ofte v\u00e6re utfordrende \u00e5 f\u00e5 til for de som jobber med dem.<\/p>\n Og s\u00e5 m\u00e5 du kj\u00e6re medlem ha en riktig God Jul og et supert Godt Nytt\u00e5r! Bruk julen godt og finn deg en utfordring eller flere for neste \u00e5r. Og ikke g\u00e5 ut i hundre fra 1. januar. Det er kondisjon over tid som er viktig, s\u00e5 bygging gjennom t\u00e5lmodighet er n\u00f8kkelen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Bygging gjennom t\u00e5lmodighet Nok et Kondis-\u00e5r er snart over. Verden har heller ikke i \u00e5r v\u00e6rt helt som \u00abnormal\u00bb. Eller kanskje er de siste \u00e5rene blitt den nye normalen? Jeg h\u00e5per for s\u00e5 vidt ikke det alts\u00e5 og satser p\u00e5 at 2023 blir bedre p\u00e5 alle mulige m\u00e5ter. Fortsatt er ikke vinteren kommet helt her […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2718,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[108],"tags":[88],"post_flags":[],"class_list":["post-6012","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-kondis-8-2022","tag-leder"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/6012","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=6012"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/6012\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6411,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/6012\/revisions\/6411"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/2718"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=6012"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=6012"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=6012"},{"taxonomy":"post_flag","embeddable":true,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fpost_flags&post=6012"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}