{"id":5912,"date":"2022-12-13T10:38:15","date_gmt":"2022-12-13T10:38:15","guid":{"rendered":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/?p=5912"},"modified":"2022-12-13T10:43:51","modified_gmt":"2022-12-13T10:43:51","slug":"superveteranen-som-liker-a-slite","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/?p=5912","title":{"rendered":"Superveteranen som liker \u00e5 slite"},"content":{"rendered":"

Toril Gylterud er troms\u00f8v\u00e6ring, gift med Jan Eivind, mor til tre, bestemor til seks og bosatt i Billingstad i Asker. Hun er sivil\u00f8konom med mastergrad i ledelse, n\u00e5 pensjonist, turentusiast og veteranl\u00f8per.<\/p>\n

I Hytteplanmila i oktober i \u00e5r l\u00f8p hun 10 km p\u00e5 49.07 som s\u00e5 langt i \u00e5r er beste tid i K70-74. Tiden kvalifiserer ogs\u00e5 til andreplassen p\u00e5 Kondis\u2019 liste over statistikken for veteraner K70-74 gjennom alle tider. Rekorden tilh\u00f8rer tidligere elitelangrennsl\u00f8per Katarina Mo Berge og er p\u00e5 48.04 fra St\u00f8renmila i 2015.<\/p>\n

Kondis har i noen \u00e5r ogs\u00e5 utarbeidet alderskorrigerte resultatlister for Oslo Maraton og Sentrumsl\u00f8pet og n\u00e5 ogs\u00e5 for Hytteplanmila. Aldersomregningen for Toril viser at hennes tid p\u00e5 Hytteplanmila tilsvarer 34.02 om hun hadde v\u00e6rt mellom 22-35 \u00e5r.<\/p>\n

Toril begynte ikke \u00e5 delta i konkurransel\u00f8p f\u00f8r etter fylte 40 \u00e5r, og hun hadde sine beste tider etter fylte 50, s\u00e5 for henne er denne tabellen kanskje ikke s\u00e5 relevant, men stas kan det jo v\u00e6re \u00e5 se hvor god man kunne ha v\u00e6rt i unge \u00e5r.<\/p>\n

\"\"
Aconcagua:<\/strong> Turen opp p\u00e5 det h\u00f8yeste fjellet i S\u00f8r-Amerika ble utfordrende, og sj\u00f8l om v\u00e6ret gjorde at de m\u00e5tte snu 300 h\u00f8ydemeter fra toppen, fikk Toril med seg mange gode minner. (Foto: privat)<\/figcaption><\/figure>\n

Debut i Midnight Sun Marathon <\/span><\/h3>\n

\u2013 Min debut som l\u00f8per var det \u00e5ret Midnight Sun Marathon i Troms\u00f8 ble arrangert for f\u00f8rste gang (1990). Jeg jobbet i Televerket (n\u00e5 Telenor) og ble trukket med gjennom bedriftsidretten. Det var dugnad og stor stemning, en riktig folkefest. Jeg n\u00f8yde meg med 5 km den gangen, forteller hun og legger til:<\/p>\n

\u2013 Siden da har det ballet p\u00e5 seg med flere og lengre distanser b\u00e5de i Norge og i utlandet. Jeg har til sammen fullf\u00f8rt 15 maratonl\u00f8p og godt over 30 halvmaratonl\u00f8p. 10 kilometere har jeg l\u00f8pt f\u00e6rre av, men jeg har deltatt flere ganger i MSM, Sentrumsl\u00f8pet og Hytteplanmila.<\/p>\n

Superbirkebeiner<\/span><\/h3>\n

Toril er en habil og allsidig mosjonist. Hun har deltatt i Birken b\u00e5de p\u00e5 ski, sykkel og beina. Birkebeinerrennet har hun gjennomf\u00f8rt 7 ganger, rittet 7 ganger og l\u00f8pet 16 ganger. Hun har greid merkekrav, vunnet gull og s\u00f8lvmedaljer i de ulike grenene, og i 2014 ble hun tildelt s\u00f8lvstatuetten i Birkebeinerl\u00f8pet for \u00e5 ha greid merkekravet 10 ganger.<\/p>\n

\u2013 Superbirkebeiner har jeg kun v\u00e6rt \u00e9n gang. Det var i 2007 da rennet ble avbrutt p\u00e5 grunn av uv\u00e6r etter at noen puljer allerede hadde startet og det ble bestemt at det likevel skulle telle for dem som greide merketida i rittet og l\u00f8pet. Her hadde jeg v\u00e6ret p\u00e5 min side, for \u00e5 si det s\u00e5nn, smiler hun.<\/p>\n

\u2013 Jeg liker \u00e5 g\u00e5 mye og langt p\u00e5 ski, men er ikke s\u00e5 teknisk god. Jeg er vokst opp i en turglad familie. P\u00e5 ski gikk vi opp bakkene og rente ned igjen, laget hopp, tente b\u00e5l og hygget oss, men annen skitrening drev vi i grunnen ikke med. Noe teknikktrening har det blitt i voksen alder, men her mangler nok noen grunnferdigheter.<\/p>\n

Eventyrlige ekspedisjoner<\/span><\/h3>\n

Ekspedisjonslivet startet med fjellet Kilimanjaro i Tanzania for Toril og ektemannen Jan Eivind i 2003.<\/p>\n

\u2013 Vi ga hverandre turen i 50-\u00e5rsgave. Det var en flott opplevelse som ga mersmak, og neste utflukt gikk 600 km p\u00e5 ski tvers over Gr\u00f8nlandsisen. Jan Eivind som ikke liker vintertelting like godt som meg, ble hjemme, men ga meg helhjertet st\u00f8tte. Han hadde dessuten gjort unna sine bragder som stavhopper p\u00e5 70-tallet, mens jeg hadde noen til gode.<\/p>\n

P\u00e5 Gr\u00f8nlandsturen ble Toril kjent med Kari Varberg \u00d8ydvin som i mange \u00e5r drev Dyranut Fjellstova p\u00e5 Hardangervidda, og i henne fikk hun en turvenn for livet.<\/p>\n

\"\"
Over Gr\u00f8nlandsisen:<\/strong> To ganger har Toril Gylterud v\u00e6rt p\u00e5 ekspedison der Gr\u00f8nlandsisen er blitt kryssa. (Foto: Toril Gylterud)<\/figcaption><\/figure>\n

\u2013 Vi har v\u00e6rt p\u00e5 tur b\u00e5de oppover og bortover i inn- og utland. Vi har delt telt til sammen et dr\u00f8yt halv\u00e5r. Vi koser oss p\u00e5 tur, praten g\u00e5r lett og latteren sitter som regel l\u00f8st. I 2008 deltok vi i bestigning av Aconcagua (6961 moh.) i Argentina p\u00e5 grensen mot Chile. Det ble en flott, men krevende tur p\u00e5 grunn av uv\u00e6r, sn\u00f8 og kulde ned mot 45 effektive kuldegrader. Ekspedisjonen m\u00e5tte snu 300 h\u00f8ydemeter fra toppen da det ikke var forsvarlig \u00e5 fortsette. At vi ikke n\u00e5dde helt opp p\u00e5 toppen var ikke s\u00e5 viktig for meg. Jeg har stor glede av \u00e5 v\u00e6re underveis, og jeg liker \u00e5 slite og kjenne p\u00e5 grensene mine, forklarer hun.<\/p>\n

Turene hadde fram til da v\u00e6rt organiserte turer med Hvitserk som turoperat\u00f8r, men i 2013 ble det ny tur over Gr\u00f8nlandsisen sammen med Kari og to til, Jorunn S\u00f8rdalen R\u00f8egh og Helle Hunseid, spreke damer med allsidig erfaring fra tur og konkurranseidrett. Denne gangen var det hele organisert som en egen ekspedisjon og uten backup. De kalte ekspedisjonen \u00abFemale ax Greenland Expedition 2013\u00bb.<\/p>\n

\u2013 Vi brukte lang tid p\u00e5 forberedelsene; det var mye logistikk og tilpasset trening. Vi utarbeidet risikoanalyse og beredskapsplan og pakkeliste. Vi trente styrke med \u00e5 dra p\u00e5 bildekk i marka, tok jegerpr\u00f8ve og \u00f8vde med rifle p\u00e5 skytebane.<\/p>\n

Kryssingen over isen var denne gangen hakket mer strabasi\u00f8s enn den Toril og Kari hadde v\u00e6rt med p\u00e5 \u00e5tte \u00e5r tidligere. Det var mer skiftende v\u00e6r, og turf\u00f8lget ble liggende v\u00e6rfast i teltene i til sammen fire dager da det stormet som verst. I slike situasjoner gjelder det \u00e5 finne roen og holde hum\u00f8ret oppe, understreker Toril.<\/p>\n

\"\"
Hornigjengen:<\/strong> \u00c5 ha likesinnede \u00e5 trene med betyr mye for Toril Gylterud (til venstre).
(Foto: Solbj\u00f8rg S\u00f8rensen)<\/figcaption><\/figure>\n

\u2013 Det er mye l\u00e6ring i utfordringer og ekstreme situasjoner som har overf\u00f8ringsverdi til det man ellers driver med i livet. Jeg vil si at jeg er blitt bedre kjent med meg selv, og at jeg har f\u00e5tt trent opp en evne til utholdenhet som ogs\u00e5 kommer godt med under konkurransel\u00f8p.<\/p>\n

Hemmeligheten bak resultatene<\/span><\/h3>\n

Toril trekker frem flere grunner til at hun fortsatt har treningsmotivasjon og god fysisk form i voksen alder.<\/p>\n

\u2013 Et godt treningsmilj\u00f8 er av avgj\u00f8rende betydning. Et slikt milj\u00f8 finner jeg i Idrettslaget Jutul som dekker mange idretter og har mange undergrupper. Jeg er med i Hornigjengen, en gruppe for voksne damer. Vi l\u00f8per langtur\/g\u00e5r p\u00e5 ski p\u00e5 mandager og l\u00f8per intervaller p\u00e5 onsdager. I tillegg trener jeg styrketrening, intervalltrening og yoga p\u00e5 SATS.<\/p>\n

Toril sier at hun ikke trener veldig strukturert, men at hun liker intervalltrening og er en av trenerne p\u00e5 intervalltreningen med Hornigjengen.<\/p>\n

Jeg har hatt en oppvekst med positive naturopplevelser og har sannsynligvis gode gener. Det teller mye \u00e5 ha gode turvenner, og s\u00e5 har jeg en sporty og flott familie som heier p\u00e5 meg.<\/p>\n

\"\"
Foto: Rogaland Marathon Tour AS<\/figcaption><\/figure>\n

Om Toril Gylterud<\/h2>\n

Alder: <\/b>70 \u00e5r
\n<\/span>Bosted: <\/b>Billingstad
\nYrke:<\/b> Sivil\u00f8konom med mastergrad i ledelse
\nSivilstatus:<\/b> Gift, 3 barn og 6 barnebarn
\nIdrettslag: <\/b>Jutul IL
\n<\/span>Perser:
\n<\/b><\/span>Maraton: <\/b>3.42.51, Oslo 2004
\nHalvmaraton: <\/b>1.41.46, Troms\u00f8 2004
\n10 km: <\/b>48.35, Hytteplanmila 2018
\nMeritter:<\/b> Kilimanjaro 2003, Over Gr\u00f8nlandsisen 2005, Aconcagua 2007, Over Gr\u00f8nlandsisen 2013, Ekspedisjon Amundsen (pulkel\u00f8p over Hardangervidda) 2013 og 2015, Norge p\u00e5 tvers (Stj\u00f8rdal til Sylsj\u00f8en) 2021, Norge p\u00e5 langs gjennomf\u00f8rt etappevis (elleve etapper p\u00e5 ski, \u00e9n til fots, \u00e9n med kajakk og \u00e9n p\u00e5 sykkel) 2021<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Med 49.07 p\u00e5 10 km er 70 \u00e5r gamle Toril Gylterud en av landets aller beste veteranl\u00f8pere. Og ikke bare l\u00f8per hun fort; hun trives ogs\u00e5 p\u00e5 ski og sykkel og elsker \u00e5 dra p\u00e5 ekspedisjoner.<\/p>\n","protected":false},"author":10,"featured_media":5913,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[108,94],"tags":[],"post_flags":[],"class_list":["post-5912","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-kondis-8-2022","category-utgaver-2022"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/5912","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/10"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=5912"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/5912\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5922,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/5912\/revisions\/5922"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/5913"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=5912"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=5912"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=5912"},{"taxonomy":"post_flag","embeddable":true,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fpost_flags&post=5912"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}