{"id":5298,"date":"2022-10-26T08:24:03","date_gmt":"2022-10-26T08:24:03","guid":{"rendered":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/?p=5298"},"modified":"2022-10-27T08:28:59","modified_gmt":"2022-10-27T08:28:59","slug":"22-kjappe-med-annie-bersagel","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/?p=5298","title":{"rendered":"22 kjappe med Annie Bersagel"},"content":{"rendered":"

1<\/span>\u00a0<\/span><\/span>Tre ord som beskriver deg som henholdsvis privatperson og idrettsut\u00f8ver<\/span><\/strong><\/p>\n

\u2013 Sta, m\u00e5lrettet og nysgjerrig.<\/p>\n

2<\/span>\u00a0<\/span><\/span>Hva betyr idretten for deg?<\/span><\/strong><\/p>\n

\u2013 Jeg liker \u00e5 v\u00e6re i god fysisk form og f\u00e5 utl\u00f8p for konkurranseinstinktet, men l\u00f8ping har tatt en mye st\u00f8rre plass i mitt liv enn som s\u00e5. Gjennom l\u00f8pingen har jeg m\u00f8tt mannen min og mange av de beste vennene mine og f\u00e5tt mange flotte opplevelser \u2013 ikke minst konkurranser over hele verden.<\/p>\n

3\u00a0<\/span><\/span>3 \u00abfun facts\u00bb om deg selv?\u00a0<\/span><\/span><\/strong><\/p>\n

    \n
  1. Tippoldeforeldrene p\u00e5 b\u00e5de far- og morsiden kom fra Norge, inkludert Bersagel (n\u00e6r Sandnes) og Hemsedal.<\/li>\n
  2. Jeg begynte med l\u00f8ping f\u00f8rst da jeg var 13 \u00e5r. F\u00f8r det spilte jeg baseball med guttene, men var dessverre ikke spesielt god.<\/li>\n
  3. Jeg tok valgfag i musikk og sang opera p\u00e5 college.<\/li>\n<\/ol>\n

    4<\/span>\u00a0<\/span><\/span>Kan du si noe du selv tror p\u00e5, men som andre vil v\u00e6re uenige med deg i?<\/span><\/strong><\/p>\n

    \u2013 Egentlig en liten ting, men jeg er uinteressert i alkohol, selv om jeg ikke er avholds av prinsipp. Jeg synes bare ikke det er spesielt godt og f\u00e5r bare d\u00e5rligere s\u00f8vnkvalitet, s\u00e5 hva er vitsen? Det kan bli oppfattet som litt rart i en del sosiale sammenhenger.\u00a0<\/span><\/p>\n

    5<\/span>\u00a0<\/span><\/span>Hva er det optimale m\u00e5let med l\u00f8pingen?<\/span><\/strong><\/p>\n

    \u2013 Det \u00e5 f\u00e5 ut potensialet mitt. Selv var jeg tidlig klar over at jeg aldri kommer til \u00e5 sette verdensrekord, men jeg har v\u00e6rt opptatt av \u00e5 se hvor god jeg kunne bli ut fra forutsetningene.<\/p>\n

    6<\/span>\u00a0<\/span><\/span>P\u00e5 hvilken m\u00e5te har studiene og jobben som advokat hjulpet deg som langdistansel\u00f8per og vice versa?<\/span><\/strong><\/p>\n

    \u2013 Jeg ble lett litt rastl\u00f8s i de f\u00e5 og korte periodene jeg har v\u00e6rt idrettsut\u00f8ver p\u00e5 fulltid. Jeg trenger den strukturen i hverdagen som jobb\/studier gir. Ellers blir det fort morgenturer klokka 11.59. Det gjelder \u00e5 finne den rette balansen i forhold til totalbelastningen med antall km og antall arbeidstimer.<\/p>\n

    Det er s\u00e6rlig to egenskaper ved l\u00f8pingen som jeg mener er fin l\u00e6ring for en karriere i finans. Det ene er \u00e5 kunne ta bevisst risiko, og det andre er \u00e5 kunne trives i en prestasjonskultur. For eksempel, n\u00e5r man l\u00f8per en 10\u00a0000 m p\u00e5 bane, er det s\u00e5 ekstremt synlig om det g\u00e5r bra eller d\u00e5rlig. Det er ingen sted \u00e5 gjemme seg. Det vet man hver gang man st\u00e5r bak startstreken, og er en fin l\u00e6ring og ta med inn i arbeidslivet.\u00a0<\/span><\/p>\n

    7<\/span>\u00a0<\/span><\/span>Hvilken annen idrett\/sport skulle du gjerne v\u00e6rt god i?<\/span><\/strong><\/p>\n

    \u2013 Langrenn \u2013 det hadde blitt lettere \u00e5 takle vinteren da.<\/p>\n

    8<\/span>\u00a0<\/span><\/span>Forbilde?\u00a0<\/span><\/span><\/strong><\/p>\n

    \u2013 I l\u00f8psverden har jeg alltid beundret Deena Kastor (tidligere amerikansk rekordholder p\u00e5 maraton). Hun var den store stjernen da jeg f\u00f8rst begynte \u00e5 konkurrere p\u00e5 nasjonalt niv\u00e5. Jeg ble senere kjent med henne, og hun er en n\u00e5del\u00f8s konkurrent, men uten stort ego. Hun er like hyggelig og profesjonell n\u00e5r hun har hatt en d\u00e5rlig dag som n\u00e5r hun sl\u00e5r rekorder. Det tror jeg er en viktig egenskap, for ingen klarer \u00e5 v\u00e6re p\u00e5 topp alltid gjennom hele karrieren.<\/p>\n

    9<\/span>\u00a0<\/span><\/span>Hvis du kunne invitert til en 4-stjerners middag med hvem du ville \u2013 d\u00f8d eller levende \u2013 hvem ville du invitert? Hvorfor?<\/span><\/strong><\/p>\n

    \u2013 Mannen min, \u00d8yvind Heiberg Sundby. N\u00e5r vi begge jobber fullt, l\u00f8per mye og passer p\u00e5 en sm\u00e5rolling, er det ikke s\u00e5 mye tid til hverandre. \u00d8yvind er en fantastisk pappa og fortjener en bedre middag.<\/p>\n

    10<\/span>\u00a0<\/span><\/span>Hvordan ser din \u00abperfekte dag\u00bb ut?<\/span><\/strong><\/p>\n

    \u2013 En blanding av flere elementer: v\u00e5kner utsovet, tid til lek med datteren, til trening, og til \u00e5 l\u00e6re noe nytt, god mat med venner og fint v\u00e6r.\u00a0<\/span><\/p>\n

    11<\/span>\u00a0<\/span><\/span>Har du noen uvaner?<\/span><\/strong><\/p>\n

    \u2013 \u00d8yvind ville si at jeg kunne med fordel v\u00e6rt litt ryddigere hjemme.<\/p>\n

    12<\/span>\u00a0<\/span><\/span>Har du noen ritualer?<\/span><\/strong><\/p>\n

    \u2013 Jeg har en viss rutine f\u00f8r l\u00f8p, men synes det er viktig at den er s\u00e5pass fleksibel at jeg kan gj\u00f8re justeringer. For eksempel, spiser man en frokost f\u00f8r l\u00f8pet som er mulig \u00e5 f\u00e5 tak i n\u00e5r man bor p\u00e5 et hotell i utlandet? Har man en oppvarmingsrutine som kan tilpasses til et krav om \u00e5 v\u00e6re i call room 30 minutter f\u00f8r start? Poenget med rutinen er \u00e5 eliminere un\u00f8dvendige beslutninger, uten \u00e5 tro p\u00e5 at jeg m\u00e5 gj\u00f8re alt helt likt hver gang for \u00e5 kunne l\u00f8pe bra.<\/p>\n

    13<\/span>\u00a0<\/span><\/span>Hva er din \u00abguilty pleasure\u00bb?<\/span><\/strong><\/p>\n

    \u2013 Jeg ser relativt sjelden p\u00e5 TV, men pleier \u00e5 bingewatche Queer Eye n\u00e5r en ny sesong kommer. Ellers er jeg svak for softis og Coke Zero.<\/p>\n

    14<\/span>\u00a0<\/span><\/span>St\u00f8rste h\u00f8ydepunkt i livet s\u00e5 langt?<\/span><\/strong><\/p>\n

    \u2013 Da Eva ble f\u00f8dt.<\/p>\n

    15<\/span>\u00a0<\/span><\/span>Hva skal du gj\u00f8re n\u00e5r du blir pensjonist?<\/span><\/strong><\/p>\n

    \u2013 Forh\u00e5pentligvis ha en aktiv tilv\u00e6relse. Jeg skulle helst v\u00e6re i god nok form til at \u00d8yvind og jeg kunne reist litt rundt til for eksempel et l\u00f8p p\u00e5 et vakkert sted som vi har lyst \u00e5 oppleve, og hvor prestasjonen blir underordnet.\u00a0<\/span><\/p>\n

    16<\/span>\u00a0<\/span><\/span>Beste idrettsopplevelse?<\/span><\/strong><\/p>\n

    \u2013 VM halvmaraton i K\u00f8benhavn i 2014 (1.10.10 og f\u00f8rste amerikaner). Ikke bare var det et fantastisk l\u00f8p for meg, men b\u00e5de \u00d8yvind og treneren min, Knut Kvalheim, var der, noe som sjelden var praktisk mulig ved l\u00f8p i utlandet.<\/p>\n

    17<\/span>\u00a0<\/span><\/span>Favoritt\u00f8kt?<\/span><\/strong><\/p>\n

    \u2013 Intervaller p\u00e5 ca. 1500 m med korte pauser. Har mange gode minner fra \u00f8ktene i Frognerparken med Tjalve fra 2006 til 2009.<\/p>\n

    18<\/span>\u00a0<\/span><\/span>Beste motivasjonstips?\u00a0<\/span><\/span><\/strong><\/p>\n

    \u2013 Et sitat jeg h\u00f8rte fra Francis Larrieu-Smith (tidligere amerikansk mellomdistansestjerne): \u00abBe patient, believe in yourself, and don\u2019t expect too much too soon.\u00bb<\/p>\n

    19\u00a0<\/span><\/span>Dr\u00f8mmeferie?\u00a0<\/span><\/span><\/strong><\/p>\n

    \u2013 Colorado \u2013 til Vail Valley ca. 2500 moh.<\/p>\n

    20\u00a0<\/span><\/span>Hva inspirer\/motiverer deg i treningshverdagen?<\/span><\/strong><\/p>\n

    \u2013 Den neste konkurransen.<\/p>\n

    21<\/span>\u00a0<\/span><\/span>Foretrukket m\u00e5ltid f\u00f8r kvalitets\u00f8kt\/konkurranse?\u00a0<\/span><\/span><\/strong><\/p>\n

    \u2013 Br\u00f8dskiver og kaffe. Spiste faktisk litt gammalost fra Vik p\u00e5 br\u00f8dskiven f\u00f8r Oslo Maraton i \u00e5r.\u00a0<\/span><\/p>\n

    22<\/span>\u00a0<\/span><\/span>Tips til a) film, b) dokumentar og c) bok?<\/span><\/strong><\/p>\n

    a)<\/b> Jeg ser ikke p\u00e5 mye film, men h\u00f8rer heller en del p\u00e5 podcaster. Av enkeltepisoder, kan jeg anbefale Episode 607 av \u00abThe Tim Ferriss Show\u00bb: intervju med Luis von Ahn, CEO i Duolingo; Episode 78 av \u00abThe Drive, with Peter Attia\u00bb: intervju med kunstsk\u00f8ytel\u00f8per Sasha Cohen og Episode 22 av \u00abPeople I Mostly Admire\u00bb: intervju med Sal Khan, CEO i Khan Academy. \u00a0<\/span><\/p>\n

    b)<\/b> Spirit of the Marathon \u2013 f\u00f8lger flere l\u00f8pere (inkludert Deena Kastor) i deres forberedelser til Chicago Marathon i 2005.<\/p>\n

    c) <\/b>\u00abDataclysm\u00bb av Christian Ruddart \u2013 handler om forfatterens analyse av store datamengder fra en dating-nettside for \u00e5 kunne avsl\u00f8re hvordan vi egentlig tenker. Morsom og tankevekkende bok. Ellers blir det mye \u00abBrown Bear, Brown Bear, What Do You See?\u00bb av Bill Martin, Jr. og Eric Carle, som Eva vil lese om igjen og om igjen.<\/p>\n

    \"\"
    Foto: Bj\u00f8rn Johannessen<\/figcaption><\/figure>\n

    Annie Golden Bersagel<\/h2>\n

    Alder:<\/strong> 39 \u00e5r
    \n\u00d8velse:<\/strong> Langdistansel\u00f8ping \u2013 p\u00e5 vei, bane og i motbakke
    \n<\/span>Klubb:<\/strong> IK Tjalve
    \nYrke\/studier:<\/strong> Portef\u00f8ljeforvalter ESG i Folketrygdfondet
    \nSivilstatus:<\/strong> Gift med \u00d8yvind Heiberg Sundby, en datter
    \nPerser:<\/strong> 4.23,44 p\u00e5 1500 m, 9.10,56 p\u00e5 3000 m, 15.46,16 p\u00e5 5000 m, 32.38,85 p\u00e5 10\u00a0000 m, 1.10.10 p\u00e5 halvmaraton og 2.28.29 p\u00e5 maraton<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    1\u00a0Tre ord som beskriver deg som henholdsvis privatperson og idrettsut\u00f8ver \u2013 Sta, m\u00e5lrettet og nysgjerrig. 2\u00a0Hva betyr idretten for deg? \u2013 Jeg liker \u00e5 v\u00e6re i god fysisk form og f\u00e5 utl\u00f8p for konkurranseinstinktet, men l\u00f8ping har tatt en mye st\u00f8rre plass i mitt liv enn som s\u00e5. Gjennom l\u00f8pingen har jeg m\u00f8tt mannen min […]<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":5595,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[107],"tags":[102],"post_flags":[],"class_list":["post-5298","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-kondis-7-2022","tag-20-kjappe"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/5298","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=5298"}],"version-history":[{"count":13,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/5298\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5645,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/5298\/revisions\/5645"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/5595"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=5298"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=5298"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=5298"},{"taxonomy":"post_flag","embeddable":true,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fpost_flags&post=5298"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}