{"id":5237,"date":"2022-10-25T12:14:31","date_gmt":"2022-10-25T12:14:31","guid":{"rendered":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/?p=5237"},"modified":"2022-10-26T12:59:28","modified_gmt":"2022-10-26T12:59:28","slug":"den-kvite-arstida","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/?p=5237","title":{"rendered":"Den kvite \u00e5rstida"},"content":{"rendered":"

Lenger fram i dette nummeret av Kondis kunne du lesa om Annie Bersagel som nyleg vart norsk meister p\u00e5 maraton. P\u00e5 sp\u00f8rsm\u00e5let \u00abKan du si noe du selv tror p\u00e5, men som andre vil v\u00e6re uenige med deg i?\u00bb svara ho: <\/span><\/p>\n

\u00abEgentlig en liten ting, men jeg er uinteressert i alkohol, selv om jeg ikke er avholds av prinsipp. Jeg synes bare ikke det er spesielt godt og f\u00e5r bare d\u00e5rligere s\u00f8vnkvalitet, s\u00e5 hva er vitsen? Det kan bli oppfattet som litt rart i en del sosiale sammenhenger.\u00bb <\/span><\/p>\n

Rusmiddel<\/span><\/h3>\n

Mange som driv idrett, har eit medveti forhold til kor mykje og ofte dei drikk alkohol. Cato Thunes skreiv i f\u00f8rre nummer av bladet om kor avhengig det g\u00e5r an \u00e5 bli av rusmiddel, enten det er alkohol eller springing. Sj\u00f8lv m\u00e5tte han ta ein \u00abCold Turkey\u00bb og avskjera seg fr\u00e5 alt som hadde med springing \u00e5 gjera ein gong han drog p\u00e5 seg ein alvorleg skade. <\/span><\/p>\n

Marit T\u00f8rstad fortalde i det same nummeret at om ho var avhengig av trening, s\u00e5 var det \u00abverdens beste avhengighet\u00bb. <\/span><\/p>\n

Eg h\u00f8yrde om ein kar som var langt meir glad i alkohol enn NM-vinnaren i maraton. Men for \u00e5 halde kontroll p\u00e5 drikkinga og sjekke at avhengigheita ikkje fekk overtaket, hadde han bestemt seg for \u00e5 leggje inn ein kvit dag kvar veke, ei kvit veke kvar m\u00e5nad og ein kvit m\u00e5nad kvart \u00e5r. Gjekk det greitt, meinte han at det var han som kontrollerte alkoholen, og ikkje alkoholen som kontrollerte han. <\/span><\/p>\n

Fire veker p\u00e5 rad<\/span><\/h3>\n

Sj\u00f8lv vart eg p\u00e5lagt eit \u00e5r utan alkohol av legen da eg for fire \u00e5r sia havarerte p\u00e5 sykkel og rista hjernen. For \u00e5 seie det slik \u2013 det hadde vori langt t\u00f8ffare om beskjeden hadde vori eit \u00e5r utan springing. <\/span><\/p>\n

Men i skrivande stund har eg hatt fire veker p\u00e5 rad utan springing \u2013 med unntak for ein liten sprekk i form av ein roleg joggetur rundt Sognsvann for ei veke sia. Det har g\u00e5tt overraskande greitt, kan hende fordi eg kvar dag har g\u00e5tt ca. like langt som det eg elles ville ha sprungi. Litt sp\u00f8kefullt har eg sagt at s\u00e5 lenge alkoholikaren f\u00e5r nok lett\u00f8l, s\u00e5 vil han kunne klare seg p\u00e5 eit vis sj\u00f8lv om vin- og brennevinskranene er stengde. <\/span><\/p>\n

\u00c5tte fordelar<\/span><\/h3>\n

I dag tidleg las eg ein artikkel der treningsglade folk vart oppmoda til \u00e5 leggje inn ein alkoholfri m\u00e5nad i haust. Dei ramsa opp \u00e5tte fordelar som eit slikt val kunne gi: <\/span><\/p>\n

    \n
  1. Betre s\u00f8vnkvalitet<\/li>\n
  2. Betre restitusjon og utbytte av treninga<\/li>\n
  3. L\u00e6gre kvilepuls<\/li>\n
  4. Betre ford\u00f8ying<\/li>\n
  5. Lettare \u00e5 g\u00e5 ned i vekt<\/li>\n
  6. Friskare hud<\/li>\n
  7. Betre tid til \u00e5 gjera sunnare ting<\/li>\n
  8. Oppdage fordelane med eit liv utan eller med lite alkohol <\/span><\/li>\n<\/ol>\n

    November er ein dag kortare og vanlegvis mindre feststemt enn desember, s\u00e5 om ein vil ha ein \u00absnill kvit m\u00e5nad\u00bb kan november vera verdt \u00e5 pr\u00f8ve. Legg ein lista litt h\u00f8gre, er det lov \u00e5 gi seg i kast med ein kvit desember. Klarer du b\u00e5de julebord og julaftan i edru tilstand, klarer du det meste. <\/span><\/p>\n

    Svart september<\/span><\/h3>\n

    For min eigen del vonar eg at verken november eller desember blir like springefri som min svarte september. Men det gjekk heilt fint \u00e5 kutte springinga i vekene etter at pacemakeren vart lagt inn. Fleire gav meg kompliment for kor flink eg var til \u00e5 omstille meg. Eg svara noks\u00e5 kort p\u00e5 tr\u00f8ndersk: \u00abM\u00e5n s\u00e5 m\u00e5n.\u00bb<\/p>\n

    Noko anna \u2013 og vanskelegare \u2013 er det \u00e5 klare det n\u00e5r ein ikkje m\u00e5. Det er fort gjort \u00e5 la det skli og dermed risikere \u00e5 farge alle m\u00e5nader gr\u00e5.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Vinteren st\u00e5r for d\u00f8ra, og vil snart leggje sitt kvite sl\u00f8r av uskuld over ei verd som kranglar og krigar. Vonleg vil den ikkje bli s\u00e5 kald at alt for mange frys i hel. Eller s\u00e5 uuthaldeleg at folk drikk seg i hel.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":5238,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[107,94],"tags":[],"post_flags":[],"class_list":["post-5237","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-kondis-7-2022","category-utgaver-2022"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/5237","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=5237"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/5237\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5593,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/5237\/revisions\/5593"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/5238"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=5237"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=5237"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=5237"},{"taxonomy":"post_flag","embeddable":true,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fpost_flags&post=5237"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}