{"id":4944,"date":"2022-09-14T08:57:44","date_gmt":"2022-09-14T08:57:44","guid":{"rendered":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/?p=4944"},"modified":"2022-09-15T07:39:08","modified_gmt":"2022-09-15T07:39:08","slug":"karoline-bjerkeli-grovdals-5000-m-pa-14-3107","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/?p=4944","title":{"rendered":"Karoline Bjerkeli Gr\u00f8vdals 5000 m p\u00e5 14.31,07"},"content":{"rendered":"

Gr\u00f8vdal er norgesrekordholder p\u00e5 1 mile, 3000 m hinder, 5 km og 10 km gatel\u00f8p, og hun har bestenoteringer (uoffisielle norgesrekorder) p\u00e5 2000 m og 2000 m hinder. Inntil videre er hun ogs\u00e5 p\u00e5 jakt etter rekordene p\u00e5 1500 m (forel\u00f8pig nr. 3), 3000 m (forel\u00f8pig nr. 2) og 10 000 m (forel\u00f8pig nr. 3). <\/span><\/p>\n

Om hun skulle legge ned en helhjertet satsing, er det heller ikke utenkelig at hun kan overta tronen p\u00e5 halv- og helmaraton.<\/p>\n

36 \u00e5r gammel rekord<\/span><\/h3>\n

Tronen p\u00e5 favorittdistansen 5000 m har v\u00e6rt okkupert av Ingrid Kristiansen siden 1986! I 36 \u00e5r har 14.37,33 v\u00e6rt omtalt som en \u00abusl\u00e5elig\u00bb norgesrekord. Foruten Karoline selv \u2013 som sto loggf\u00f8rt med 14.43,26 fra 2021 \u2013 har bare Susanne Wigene v\u00e6rt i n\u00e6rheten med 14.48,53 fra 2005. Selv Grete Waitz og Gunhild Halle Haugen m\u00e5 kunne sies \u00e5 v\u00e6re et hav bak p\u00e5 dette niv\u00e5et med henholdsvis 15.08,80 (i 1982) og 15.09,00 (i 1996). Til Grete Waitz\u2019 forsvar skal det dog sies at 5000 m bare unntaksvis ble l\u00f8pt p\u00e5 den tida Grete satset p\u00e5 banel\u00f8p. <\/span><\/p>\n

I skrivende stund tilh\u00f8rer det sjeldenhetene at noen norske l\u00f8pere er innenfor ett minutt bak Kristiansens mosegrodde monument av en norgesrekord!<\/p>\n

Tronarving <\/span><\/span><\/h3>\n

Karoline Bjerkeli Gr\u00f8vdal har alltid blitt sammenlignet med l\u00f8perlegendene Grete Waitz og Ingrid Kristiansen. Den stolte kulturarven i kvinnelig langdistansel\u00f8ping er muligens en forklaring p\u00e5 hvorfor hun ikke har f\u00e5tt mer anerkjennelse. Det er derimot ingen unnskyldning for at tronarvingen ikke har f\u00e5tt den hyllesten hun fortjener. Med denne teksten \u00f8nsker Kondis \u00e5 sette Karolines prestasjon p\u00e5 5000 m i perspektiv og stadfeste hennes tittel som dagens ubestridte l\u00f8pedronning i Norge. <\/span><\/p>\n

Lang merittliste<\/span><\/h3>\n

Karoline har over en 15-\u00e5rsperiode opparbeidet en solid merittliste. Hun er blant annet europamester for junior to ganger p\u00e5 3000 m hinder og \u00e9n gang p\u00e5 5000 m, samt bronsevinner i ungdoms-VM p\u00e5 2000 m hinder. Videre har Karoline EM-bronse p\u00e5 3000 m hinder og 10 000 m. I EM terrengl\u00f8p hadde hun h\u00f8stet fire bronsemedaljer og \u00e9n s\u00f8lvmedalje f\u00f8r hun i 2021 endelig ble europamester i Dublin. I NM-sammenheng har det egentlig bare v\u00e6rt snakk om hvor mange ganger hun har stilt opp. Forel\u00f8pig har det gitt henne 22 NM-gull, fordelt p\u00e5 1500 m (2), 5000 m (5), 3000 m hinder (5), 2 km terrengl\u00f8p (2), 6 km terrengl\u00f8p (4) og terrengstafett (4).<\/p>\n

I en stor bukett av fantastiske personlige bestenoteringer har hennes 3000 m hinder (1210 poeng) og 10 km gatel\u00f8p (1218 poeng) fremst\u00e5tt som de flotteste blomstene, inntil n\u00e5. I henhold til det internasjonale friidrettsforbundets indeks overg\u00e5r 14.31,07 p\u00e5 5000 m under Bislett Games 2022 disse med sine 1220 poeng. <\/span><\/p>\n

Man skal ta slike vurderinger \u2013 og ikke minst sammenligninger med andre distanser og \u00f8velser \u2013 med en klype salt. Likevel, det er fristende \u00e5 nevne at det tilsvarer 8.26,81 p\u00e5 3000 m, 9.09,71 p\u00e5 3000 m hinder og 1.05.42 p\u00e5 halvmaraton \u2013 alts\u00e5 godt under n\u00e5v\u00e6rende norgesrekorder p\u00e5 distansene. Kun Ingrid Kristiansen dav\u00e6rende verdensrekord p\u00e5 10 000 m p\u00e5 30.13,74 rangeres bedre med 1237 poeng. <\/span><\/p>\n

Det kan med andre ord argumenteres for at Karolines bragd er blant det ypperste som har skjedd i norsk langdistanse. Det var et stort steg for Karoline selv, men ogs\u00e5 for norsk friidrett. Det sies at det er st\u00f8rre lykke forbundet med \u00e5 gi enn \u00e5 f\u00e5. Karoline ga det norske idrettsfrelste publikum en kj\u00e6rkommen norsk rekord. Alle unte henne den, men hun opplevde ogs\u00e5 selv en stor tilfredsstillelse. Selv definerte Karoline det som \u00abden beste dagen i mitt liv\u00bb.<\/p>\n

Frontl\u00f8p med negativ splitt<\/span><\/h3>\n

14.31,07 tilsvarer en gjennomsnittsfart p\u00e5 \u2248 20,7 km\/t eller 2.54 min\/km. For \u00e5 sette det i perspektiv for deg selv, kan du stille tredem\u00f8lla inn p\u00e5 denne farten, eller ta turen til n\u00e6rmeste friidrettsbane \u00e5 fors\u00f8ke \u00e5 l\u00f8pe \u00e9n runde p\u00e5 69,7 sekunder. Det krever hurtighet bare \u00e5 oppn\u00e5 denne hastigheten. De fysiske kravene som stilles for \u00e5 opprettholde farten over 12,5 runder er kolossale!<\/p>\n

Karoline hadde derimot ikke nevneverdig drahjelp av verken tredem\u00f8ller eller fartsholdere. Hun m\u00e5tte gj\u00f8re store deler av drajobben selv. Karoline tok initiativet i l\u00f8pet og la seg i front ved passering 2700 m. Der ble hun v\u00e6rende i fem runder \u2013 til bare risterunden gjensto. <\/span><\/p>\n

I striregnet p\u00e5 Bislett, side om side med lysharen, evnet Karoline \u00e5 gjennomf\u00f8re et bortimot perfekt l\u00f8psopplegg: Lett progressivt med negativ splitt. Km-passeringene ble som f\u00f8lger: 2.56,6 – 2.56,5 – 2.55,5 – 2.53,9 – 2.48,6. Sisterunden ble tilbakelagt p\u00e5 65,5 sekunder og fantastiske 14.31,07 var et faktum. Ingrid Kristiansens 36 \u00e5r gamle, \u00abusl\u00e5elige\u00bb norgesrekord var utklasset.<\/p>\n

En l\u00f8per i stadig blomstring<\/span><\/h3>\n

Man skal passe seg for \u00e5 snakke om en kvinnes alder. I Karolines tilfelle er det muligens ikke like kontroversielt \u00e5 stadfeste at hun er en 32-\u00e5ring i stadig blomstring. Treneren Knut J\u00e6ger Hansen mener hun kan v\u00e6re p\u00e5 topp under VM i 2025 og holde seg der til OL i 2032. Utsagnet er faglig forankret, ispedd mye erfaring. Hansen er selv fysioterapeut og har trent kvinner i sine beste aldre. Prognosen gir h\u00e5p for en lykkelig fremtid, med en rekke EM, VM, OL, DL, NM, samt b\u00e5de gate- og terrengl\u00f8p.<\/p>\n

Karoline har i 30-\u00e5rene allerede perset p\u00e5 1500 m (4.03,07 \u2013 2021), 3000 m (8.33,47 \u2013 2021), 5000 m (14.31,07 \u2013 2022), 10 000 m (30.50,84 \u2013 2021), 5 km gatel\u00f8p (15.04 \u2013 2020), 10 km gatel\u00f8p (30.32 \u2013 2020) og halvmaraton (1.08.07 \u2013 2022). F\u00e5r hun sjansen i et felt, vil hun sannsynligvis ogs\u00e5 perse grovt p\u00e5 1 mile, 2000 m og 3000 m hinder. <\/span><\/p>\n

Karoline er i stadig blomstring og kan bedre samtlige av disse tidene i mange \u00e5r fremover. En vakker dag f\u00e5r vi kanskje ogs\u00e5 se henne overta tronen p\u00e5 maratondistansen? Fremtidige rekorder er minnene man trener for \u00e5 oppn\u00e5!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Karoline Bjerkeli Gr\u00f8vdal er i dag Norges ubestridte l\u00f8pedronning. Det ligger i en dronnings natur \u00e5 gj\u00f8re krav p\u00e5 tronen \u2013 p\u00e5 flere distanser. <\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":4945,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[105,94],"tags":[106],"post_flags":[],"class_list":["post-4944","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-kondis-6-2022","category-utgaver-2022","tag-under-lupen"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4944","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=4944"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4944\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5131,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4944\/revisions\/5131"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/4945"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=4944"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=4944"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=4944"},{"taxonomy":"post_flag","embeddable":true,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fpost_flags&post=4944"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}