Det er en del \u00e5r siden n\u00e5. Jeg var i Chamonix og l\u00f8p p\u00e5 fjellstiene ovenfor Argenti\u00e8re. Jeg hadde akkurat reist meg og kommet kanskje 30 meter av g\u00e5rde etter en lunsj-piknik da et steinras landet akkurat der jeg nettopp hadde sittet, lent mot en bergvegg og sett p\u00e5 noen fjellklatrere som hang som maur p\u00e5 en klippespiss. Antakelig hadde raset blitt utl\u00f8st av amat\u00f8rklatrere h\u00f8yere opp i fjellsida.<\/p>\n
Jeg tenker p\u00e5 det iblant, at jeg hadde utrolig flaks den gangen. Jeg hadde ingen anelse om at jeg befant meg p\u00e5 en utsatt plass.\u00a0<\/span><\/p>\nFlytsti:<\/strong> Bel\u00f8nningen etter de lange stigningene er slyngende flytstier med enest\u00e5ende utsikt, som her ved Val Veny p\u00e5 f\u00f8rste dag av todagersturen. (Foto: Fredrik \u00d6lmqvist)<\/figcaption><\/figure>\n
Storsl\u00e5tte og skremmende<\/span><\/h3>\n
Fjellene, og ikke minst de ville og suggererende alpetoppene som omgir Chamonix, er storsl\u00e5tte og inspirerende, men samtidig uforutsigbare, risikofylte og skremmende. Dette er et omr\u00e5de som aldri slutter \u00e5 lokke til seg fjellentusiaster, eventyrere og spennings\u00f8kere fra hele verden.\u00a0<\/span><\/p>\n
I mine yngre dager var jeg sj\u00f8l en skibums her. Vennene mine og jeg hadde flaks som kom oss levende fra bresprekkene, sn\u00f8skredene og stupene. For lite visste vi egentlig om de mest p\u00e5takelige farene.\u00a0<\/span><\/p>\n
Sj\u00f8l fjell\u00f8ping har sine farer. Den sveitsiske elitel\u00f8peren Andrea Huser sklei p\u00e5 en isflekk og falt over hundre meter mot sin d\u00f8d under en treningstur i Saas-Fee for mindre enn et \u00e5r siden. Deltakere i fjell\u00f8p som TDS og TDG har ogs\u00e5 mistet livet i fallulykker. I 2021 d\u00f8de 21 deltakere av akutt nedkj\u00f8ling i et fjell\u00f8p i Kina.\u00a0<\/span><\/p>\n
\u00c5rlig begivenhet<\/span><\/h3>\n
Mange \u00e5r seinere befinner jeg meg i Chamonix p\u00e5 nytt. Denne gangen som deltaker i den ellevte utgaven av Arc\u2019teryx Alpine Academy. Denne \u00e5rlige begivenheten er en flott mulighet for fjellklatrere og utend\u00f8rsentusiaster til \u00e5 treffes og utvikles under veiledning av noen av verdens beste fjellguider og idrettsut\u00f8vere. P\u00e5 programmet st\u00e5r alpin fjellklatring p\u00e5 alle tenkbare niv\u00e5, brevandring, klippeklatring, stil\u00f8ping, overlevelseskurs, h\u00f8ydetrening, fotokurs og mer til.\u00a0<\/span><\/p>\n
Jeg er ingen klatrer sj\u00f8l, s\u00e5 jeg har meldt meg p\u00e5 en todagers l\u00f8petur langs Tour du Mont Blanc p\u00e5 den italienske siden. Men f\u00f8r det skal jeg delta p\u00e5 \u00abAlpine Skills and Acclimatization\u00bb, et dagskurs med enklere klatring og tauelement. I lista over obligatorisk utstyr finnes blant annet hjelm, klatresele og solide st\u00f8vler.\u00a0<\/span><\/p>\n
P\u00e5 orienteringen morgenen etter deles vi inn i mindre grupper. Cosmin, guiden v\u00e5r under dagens aktivitet, kontrollerer at vi har utstyr, mat og vann til en lang dag i h\u00f8yalpint terreng. Taubanen tar oss opp til Planpraz der ferden videre opp til Balcon Sud fortsetter til fots. Ganske umiddelbart trenger Anna, en 70-\u00e5rig, lett overvektig amerikaner, \u00e5 stanse og hvile.\u00a0<\/span><\/p>\nHerlig og farlig:<\/strong> Fjella rundt Chamonix er storsl\u00e5tte og inspirerende, men samtidig uberegnelige, risikofylte og skremmende. (Foto: Vincent Hugo)<\/figcaption><\/figure>\n
Iskald vind<\/span><\/h3>\n
S\u00e5 h\u00f8yt oppe er det mye kaldere. Sj\u00f8l om det er midt p\u00e5 sommeren, trengs lue, vanter, dunjakke og ytterst en skalljakke som beskyttelse mot den iskalde vinden. P\u00e5 med hjelm og klatresele. Cosmin viser hvordan vi binder oss sammen i par, og hvordan vi best b\u00e6rer tauet. Det vi skal gj\u00f8re, kalles ikke klatring, men \u00abscrambling\u00bb, det vil si bevegelse i bratt og steinete terreng.<\/p>\n
Vi f\u00e5r \u00f8ve p\u00e5 \u00e5 sikre hverandre ved \u00e5 legge tauet rundt steinene. Dette er nok klatring p\u00e5 det aller laveste niv\u00e5, men med tanke p\u00e5 stupene rundt oss gjelder det \u00e5 v\u00e6re konsentrert.\u00a0<\/span><\/p>\n
For meg er det aller f\u00f8rste gang jeg pr\u00f8ver alpin klatring, og sj\u00f8l om det g\u00e5r sakte, s\u00e5 er det g\u00f8y. Jeg f\u00f8ler meg ganske komfortabel. Samtidig f\u00e5r jeg en f\u00f8lelse av at guiden anser at vi mer krabber enn klatrer. De to kvinnene undres p\u00e5 hva som kreves for \u00e5 kvalifisere seg for neste niv\u00e5 \u2013 \u00abmountaineering 2\u00bb. Cosmin, med flere klatreekspedisjoner i Himalaya p\u00e5 merittlista si, forklarer prinsippet:<\/p>\n
\u2013 Bare \u00f8velse gj\u00f8r mester. Det holder ikke \u00e5 ha g\u00e5tt et kurs, for eksempel \u00abmountaineering 2\u00bb for \u00e5 ha de n\u00f8dvendige ferdighetene til dette niv\u00e5et. Du trenger \u00e5 ha gjort noe minst 50 ganger for at det skal sitte, og ferdigheter er ogs\u00e5 ferskvare som det er n\u00f8dvendig \u00e5 vedlikeholde. For meg som guide holder det \u00e5 se hvordan klienten beveger seg i terrenget for \u00e5 kunne bed\u00f8mme ferdighetsniv\u00e5et og hva som kan gjennomf\u00f8res.\u00a0<\/span><\/p>\n
Sporty atmosf\u00e6re<\/span><\/h3>\n
I l\u00f8pet av ettermiddagen samles alle deltakerne ved arrangementssenteret p\u00e5 torget foran kirka midt i sentrum. Der deles historier om dagens strabaser over noen kalde \u00f8l i sola. Det er sikkert 30 grader i skyggen. P\u00e5 storskjermen vises klatrefilmer, barn klatrer p\u00e5 en provisorisk klatrevegg og en DJ spiller musikk. Atmosf\u00e6ren er p\u00e5 topp og utvilsomt sporty.\u00a0<\/span><\/p>\n
Morgenen etterp\u00e5 samles vi som skal delta i den to dager lange l\u00f8peturen \u00abBest of Tour du Mont Blanc\u00bb, for \u00e5 bli kj\u00f8rt i buss gjennom Mont Blanc-tunnelen til Val Veny p\u00e5 den italienske siden av fjellmassivet. Ledere for gruppa er den profesjonelle skikj\u00f8reren og fjellguiden Stian Hagen som har bodd i Chamonix i mange \u00e5r, samt terrengultral\u00f8perne Henriette Albon fra Norge og Martin Kern fra Frankrike.\u00a0<\/span><\/p>\n
Det f\u00f8rste dagsverket er p\u00e5 23,8 km med 1269 h\u00f8ydemeter stigning og 1792 h\u00f8ydemeter utforl\u00f8ping. Vi fors\u00f8ker \u00e5 holde gruppen samla, men \u00e9n deltaker kommer stadig p\u00e5 etterskudd. Det gj\u00f8r at vi f\u00e5r tid til \u00e5 hvile og nyte den spektakul\u00e6re utsikten. Bel\u00f8nningen etter de lange stigningene er buktende stier med enest\u00e5ende utsikt.\u00a0<\/span><\/p>\n
Vanskelighetsgraden p\u00e5 denne todagersturen beskrives som \u00abadvanced\u00bb. Fremfor alt m\u00e5 du ha gode ferdigheter, ikke bare n\u00e5r det gjelder \u00e5 ta seg fram p\u00e5 fjellstier, men ogs\u00e5 ha bein og f\u00f8tter som t\u00e5ler belastningen \u2013 s\u00e6rlig de lange og bratte utforstrekkene som tar hardt p\u00e5 l\u00e5rmuskulaturen. F\u00f8r den siste nedstigningen til Courmayeur deles gruppa opp slik at de som \u00f8nsker \u00e5 gasse p\u00e5, kan gj\u00f8re det. Den siste bratte biten snor seg ned p\u00e5 skogsstier. Der passerer jeg noen av de raskere deltakerne, og det er tydelig at beina deres ikke lenger er i stand til \u00e5 holde noen nevneverdig fart.\u00a0<\/span><\/p>\n
Dagens strabas avrundes med kald drikke og snacks p\u00e5 skyggesida av hotell-terrassen. P\u00e5 kvelden g\u00e5r vi ut og spiser en fantastisk god pizza p\u00e5 \u00abPizzeria du Tunnel\u00bb fulgt av en promenade gjennom koselige Courmayeur som ogs\u00e5 byr p\u00e5 velsmakende italiensk is.\u00a0<\/span><\/p>\n
Svalende skygge<\/span><\/h3>\n
Etter en god hotellfrokost neste morgen g\u00e5r turen opp, opp, opp. Dag to byr p\u00e5 27 km fordelt p\u00e5 1833 h\u00f8ydemeter stigning og 1336 h\u00f8ydemeter utfor. Men n\u00e5 har den langsomme gruppa blitt noe st\u00f8rre, og vi velger \u00e5 ta en kortere og mer direkte variant. Det er sv\u00e6rt varmt, til tross for at det fortsatt er morgen. Skyggen svaler i det minste noe. Etter 770 h\u00f8ydemeters klatring blir skyggen og kald drikke p\u00e5 Rifugio Bertone 1996 moh uimotst\u00e5elig.\u00a0<\/span><\/p>\n
Styrka og med nytt mot g\u00e5r turen videre langs fjellsiden som leder oss inn i dalen Val de Ferret. G\u00e5rsdagen merkes i beina som ikke er like pigge. Ved det klassiske Rifugio Bonatti f\u00e5r beina hvile mens vi venter inn den raske gruppa som gj\u00f8r den fulle etappen.\u00a0<\/span><\/p>\n
Den siste biten utfor er virkelig plagsom for l\u00e5rmuskulaturen. Svette og tr\u00f8tte, men veldig forn\u00f8yde synker vi ned i solstoler og bestiller pasta p\u00e5 en solfylt uteservering.\u00a0<\/span><\/p>\n
Fjella gir og tar<\/span><\/h3>\n
Det gikk bra denne gangen ogs\u00e5. Men utfordringene var absolutt store nok. Neste gang m\u00e5 jeg v\u00e6re bedre forberedt. Beina m\u00e5 v\u00e6re betydelig sterkere. M\u00f8tet med de h\u00f8ye fjella ble en viktig p\u00e5minnelse om at fjella gir, og fjella tar. Jeg fikk smake p\u00e5 fantastisk fjellklatring. I l\u00f8pet av helga i Chamonix fikk jeg ogs\u00e5 m\u00f8te mange herlige og inspirerende mennesker som deler denne lidenskapen for fjellet.\u00a0<\/span><\/p>\n
P\u00e5 den siste dagen av arrangementet blir vi m\u00f8tt av en beskjed om at en isbre i italienske Marmolada har kollapset og at minst 20 personer er blitt drept. Klimaendringene inneb\u00e6rer at permafosten slipper og eksponerer por\u00f8se berg og breer. \u00c5 ferdes i fjellet kan v\u00e6re helt fantastisk, men vi beh\u00f8ver \u00e5 l\u00e6re mer om risikoene.<\/p>\n
Kort oppsummering av min opplevelse<\/h2>\n
Arc\u2019teryx Alpine Academy gj\u00f8r det smidig (logistikk og annet er allerede p\u00e5 plass), billigere (enn om en sj\u00f8l skal leie guide) og morsommere (sosialt \u2013 en kan stifte nye bekjentskaper) \u00e5 f\u00e5 gode erfaringer i et utfordrende alpint milj\u00f8. For l\u00f8pere som har planlagt \u00e5 l\u00f8pe UTMB\/TDS\/CCC, kan det v\u00e6re bra \u00e5 ha v\u00e6rt gjennom noen lengre strekninger av l\u00f8ypa. For dem burde todagers l\u00f8peturen \u00abBest of Tour du Mont Blanc\u00bb passe bra.\u00a0<\/span><\/p>\n
Ikke minst er det en god mulighet til \u00e5 teste utstyr, l\u00f8pesko og ern\u00e6ring samt \u00e5 forberede l\u00e5rmuskulaturen p\u00e5 de lange og bratte utforbakkene.\u00a0<\/span><\/p>\n
6 sp\u00f8rsm\u00e5l til Henriette Albon,\u00a0<\/span>fjell\u00f8per og Arc’teryx-ambassad\u00f8r<\/h2>\nLedet an:<\/strong> Henriette Albon, fjell\u00f8per og Arc’teryx-ambassad\u00f8r, var en av lederne p\u00e5 l\u00f8peturen i Italia. (Foto: Fredrik \u00d6lmqvist)<\/figcaption><\/figure>\n
\u2013 Hvorfor kan det v\u00e6re bra for l\u00f8pere fra Norge og Sverige \u00e5 komme til Alpene og for eksempel Arc’teryx Alpine Academy for \u00e5 l\u00f8pe der? Hvilke erfaringer og kunnskap kan det gi?<\/i><\/p>\n
\u2013 Europas st\u00f8rste fjellmassiv byr p\u00e5 et terreng og stinettverk utenom det vanlige for en l\u00f8peglad nordmann. Enten en \u00f8nsker \u00e5 utforske flytstier i mektig natur p\u00e5 en l\u00f8pereise, eller en vil bli bedre kjent med l\u00f8ypa til et spesifikt l\u00f8p som en skal v\u00e6re med p\u00e5, vil et par lengre l\u00f8peturer p\u00e5 stiene i Alpene gi stort utbytte for b\u00e5de treningsgrunnlaget og motivasjonen. Personlig synes jeg stiene i Alpene er lettl\u00f8pte sammenlignet med terrenget i Norge, og f\u00f8lelsen av \u00e5 flyte nedover i h\u00f8y fart mens en ser opp p\u00e5 mektige fjell og isbreer, er helt spesiell, forteller Henriette og legger til: \u00a0<\/span><\/p>\n
\u2013 Et arrangement som AAA gir l\u00f8pere, uavhengig niv\u00e5, muligheten til \u00e5 utforske fjell\u00f8ping sammen med en st\u00f8rre gruppe der det er med flere personer som har mye kunnskap om sikkerhet p\u00e5 tur i fjellet. Rutevalg, kl\u00e6r, utstyr, mat og drikke \u2013 det er mye man b\u00f8r planlegge f\u00f8r man legger ut p\u00e5 en lengre dagsetappe i Alpene. Et event som AAA gj\u00f8r stil\u00f8ping i Alpene mer tilgjengelig \u2013 spesielt for de som er litt usikre p\u00e5 hvordan man kan f\u00e5 til en slik tur i praksis, og hva man b\u00f8r tenke p\u00e5 i forkant og underveis.\u00a0<\/span><\/p>\n
\u2013 Hvilke risikoer finnes som en b\u00f8r v\u00e6re bevisst p\u00e5 n\u00e5r det handler om l\u00f8ping i alpint terreng?<\/i><\/p>\n
\u2013 I Alpene er det ofte t\u00f8rrere og varmere enn vi er vant med hjemme. En b\u00f8r derfor ha med seg mye vann p\u00e5 tur for \u00e5 unng\u00e5 dehydrering. Skaderisikoen vil alltid v\u00e6re til stede n\u00e5r man ferdes p\u00e5 tur. Mange stier er lettl\u00f8pte, men som i alle fjellomr\u00e5der finnes det ogs\u00e5 mange teknisk krevende stier som er mer utsatte. Det er derfor viktig \u00e5 planlegge turen i forkant og tilpasse den etter ens egne ferdigheter og niv\u00e5.\u00a0<\/span><\/p>\n
\u2013 Kan du fortelle om noen situasjon som har blitt kritisk\/vanskelig, og som du m\u00e5tte l\u00f8se\/h\u00e5ndtere mens du l\u00f8p i Alpene?\u00a0<\/span><\/i><\/p>\n
\u2013 Personlig har jeg ikke opplevd noen kritiske hendelser p\u00e5 fjelltur i Alpene. Jeg har ofte erfart at turen tar lengre tid enn f\u00f8rst forventa, og jeg pakker derfor alltid litt ekstra mat og drikke for sikkerhets skyld. Ingen liker \u00e5 v\u00e6re sultne p\u00e5 l\u00f8petur! Jeg har flere bekjente som har skadet seg alvorlig p\u00e5 l\u00f8petur, og da er det sv\u00e6rt viktig \u00e5 ha med seg litt f\u00f8rstehjelpsutstyr. Det kan ogs\u00e5 v\u00e6re greit \u00e5 lagre telefonnummeret til Mountain Rescue i omr\u00e5det f\u00f8r man legger ut p\u00e5 tur. \u00a0<\/span><\/p>\n
\u2013 Hva er forskjellen p\u00e5 \u00e5 l\u00f8pe i Alpene og heime i Norge?<\/i><\/p>\n
\u2013 Terrenget og varmen! Terrenget er etter min erfaring mye mer lettl\u00f8pt, men til gjengjeld er det mange flere h\u00f8ydemetre. Man blir fort sliten av \u00e5 l\u00f8pe opp og ned et par tusen h\u00f8ydemetre p\u00e5 en tur, og dette b\u00f8r ikke undervurderes. Varmen kan ogs\u00e5 erfares som ganske slitsom. Vann med elektrolytter kan v\u00e6re en god id\u00e9.<\/p>\n
\u2013 Hvor i Norge bor du?<\/i><\/p>\n
\u2013 N\u00e5 bor jeg i Romsdalen, men jeg har tidligere ogs\u00e5 bodd \u2013 og l\u00f8pt mye \u2013 i Bergen.<\/p>\n
\u2013 Hvilke l\u00f8p gjenst\u00e5r for deg i \u00e5r?\u00a0<\/span><\/i><\/p>\n
\u2013 Hvis alt g\u00e5r etter planen, blir det CCC i Alpene i slutten av august. Deretter blir det noen uker med innhenting og rolig trening f\u00f8r jeg starter oppkj\u00f8ringen til VM i terrengultra i Thailand (WMTRC) i starten av november, avslutter Henriette.\u00a0<\/span><\/p>\n
Vi kan legge til at hun l\u00f8p inn til en fin sjetteplass i det 100 km lange CCC med tida 12.35.12.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
\u00c5 bevege seg til fots i Alpene kan v\u00e6re magisk og inspirerende. Men en b\u00f8r v\u00e6re bevisst p\u00e5 vanskelighetene og risikoene. For \u00e5 l\u00e6re mer og \u00f8ke ferdighetene kan en delta i for eksempel Alpine Academy i Chamonix. <\/p>\n","protected":false},"author":20,"featured_media":4747,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[105,94],"tags":[],"post_flags":[],"class_list":["post-4746","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-kondis-6-2022","category-utgaver-2022"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4746","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/20"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=4746"}],"version-history":[{"count":13,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4746\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5095,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4746\/revisions\/5095"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/4747"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=4746"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=4746"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=4746"},{"taxonomy":"post_flag","embeddable":true,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fpost_flags&post=4746"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
![\"\"](\"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/Flytsti-foto-Fredrik-k-O\u0308lmqvist-DSCN1282.jpg\")
![\"\"](\"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/220701_AlpineAcademy_VINCENT-02077.jpg\")
![\"\"](\"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/Henriette-Albon-foto-Fredrik-O\u0308lmqvist.jpg\")