{"id":4540,"date":"2022-06-22T08:18:49","date_gmt":"2022-06-22T08:18:49","guid":{"rendered":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/?p=4540"},"modified":"2022-06-22T08:18:49","modified_gmt":"2022-06-22T08:18:49","slug":"hektiske-dager","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/?p=4540","title":{"rendered":"Hektiske dager"},"content":{"rendered":"

Familien v\u00e5r er nok ekstroverte introverter, og vi slapp s\u00e5pass billig unna koronapandemien at vi opplevde en viss lettelse i at det var f\u00e6rre aktiviteter enn vanlig i nesten to \u00e5r. Heldigvis har opptrappingen av aktiviteter etter korona g\u00e5tt gradvis.\u00a0<\/span><\/p>\n

Men n\u00e5 har juni kommet, og alt har eksplodert. Alt som ble utsatt, m\u00e5 skje N\u00c5. Jeg husker det f\u00f8rste \u00e5ret jeg hadde tre skolebarn. P\u00e5 \u00e9n uke hadde vi elleve forskjellige avslutninger til tross for at vi er en familie som har hatt fokus p\u00e5 \u00e5 ikke overbelaste barna. Juni 2022 pr\u00f8ver tydeligvis \u00e5 konkurrere med skrekk\u00e5ret.<\/p>\n

Man kan ikke legge all skyld p\u00e5 barna. Det er jo alle konserter, l\u00f8p og andre arrangement som ble utsatt, som n\u00e5 fyller kalenderen. Senest i g\u00e5r kom det en foresp\u00f8rsel fra en venn om \u00e5 bli med p\u00e5 teater. Jeg hadde lyst til \u00e5 si nei, jeg er opptatt nesten hver dag de neste to ukene. Men jeg m\u00e5tte jo si ja \u2013 jeg har hatt kjempelyst til \u00e5 se akkurat den forestillingen. S\u00e5 jeg velger \u00e5 tro at gleden ved \u00e5 delta blir st\u00f8rre enn tr\u00f8ttheten som f\u00f8lger av den sene kvelden.<\/p>\n

L\u00f8ping p\u00e5 slutten av skole\u00e5ret<\/span><\/h3>\n

Jeg har l\u00f8pt jevnlig den siste tiden, men det har v\u00e6rt utfordrende \u00e5 finne tid til langturene. Jeg er i oppbygging til maratonl\u00f8p i h\u00f8st og fortsatt i fasen hvor langturene krever en del av meg psykisk.\u00a0<\/span><\/p>\n

Jeg har alltid l\u00f8pt langtur p\u00e5 en ukedag og tenkte at det ville v\u00e6re fornuftig \u00e5 flytte dem over til s\u00f8ndag slik \u00abvanlige\u00bb folk gj\u00f8r. Det har fungerte d\u00e5rligere enn forventet. Det har v\u00e6rt en viss (og hyggelig) forventning fra venner som jobber vanlig kontortid, at man gj\u00f8r ting sammen p\u00e5 s\u00f8ndager. I tillegg har jeg hatt et velfortjent behov for \u00e5 f\u00e5 sove litt lenger. Tidspresset dette har skapt har v\u00e6rt uheldig. Jeg har derfor prioritert \u00e5 komme meg ut og heller l\u00f8pe kort dersom det har v\u00e6rt n\u00f8dvendig. Jeg har ogs\u00e5 valgt ikke \u00e5 plage meg selv og heller g\u00e5 en del dersom hodet ikke har v\u00e6rt med.<\/p>\n

For noen dager siden pr\u00f8vde jeg \u00e5 l\u00f8pe langtur p\u00e5 en ukedag slik jeg har gjort i \u00e5revis. Akkurat denne dagen haglet det med tekstmeldinger idet jeg kom meg ut. Jeg hadde ikke satt telefonen p\u00e5 stille da dette ikke er vanlig. Meldingene stjal all fokus, s\u00e5 jeg endte med \u00e5 snu, med tanke om \u00e5 pr\u00f8ve igjen n\u00e5r ting roet seg. Timene gikk. S\u00e5 m\u00e5tte jeg i et tidlig middagsselskap. Da jeg kom meg hjem, klarte jeg faktisk \u00e5 skifte t\u00f8y og komme meg ut p\u00e5 en kveldstur. Kroppen var nok ikke i perfekt l\u00f8peform etter middag og kake, men jeg fikk det til. Seier!\u00a0<\/span><\/p>\n

Kutter l\u00f8pene<\/span><\/h3>\n

Jeg har lenge ment at jeg har litt for mange faste poster i l\u00f8pskalenderen. Da fjor\u00e5rets virtuelle l\u00f8pskarusell her i Oslo gjenoppsto i \u00e5r, avventet jeg litt, men jeg hadde hatt det s\u00e5 fint p\u00e5 arrangement i fjor at jeg endte med \u00e5 melde meg p\u00e5. At hvert l\u00f8p skulle g\u00e5 over en kortere periode, hadde jeg f\u00e5tt med meg. Jeg trodde ikke at reduksjonen ville gj\u00f8re stor forskjell. Der tok jeg grundig feil. Det har v\u00e6rt overraskende vanskelig \u00e5 f\u00e5 deltatt p\u00e5 l\u00f8pene s\u00e5 langt, men jeg har klart det. At arrang\u00f8rene gjorde en grunnleggende endring i konseptet slik at det kun er basert p\u00e5 GPX-filer og ikke noe merking av l\u00f8ypene, ble derimot ikke kommunisert. I en hverdag med altfor mye \u00e5 holde styr p\u00e5, har endringen v\u00e6rt en skuffelse og gj\u00f8r at jeg sannsynligvis ikke f\u00e5r fullf\u00f8rt denne karusellen. I en travel hverdag klarer ikke jeg \u00e5 holde bildet av et kart i hodet mitt. Det er heller ikke spesielt morsomt \u00e5 styre rundt i skogen med nesa fast i telefonen.\u00a0<\/span><\/p>\n

Et ufrivillig kutt er l\u00f8pene som krasjer med andre utsatte aktiviteter, og som dessverre m\u00e5 vike i \u00e5r. Det er ikke mange av disse, men jeg blir n\u00f8dt til \u00e5 st\u00e5 over \u00e9n gammel favoritt. Den har jeg i hvert fall anbefalt til andre bekjente slik at de kan ha det g\u00f8y. Kanskje kan vi l\u00f8pe sammen til neste \u00e5r?<\/p>\n

Maratontrening<\/span><\/h3>\n

S\u00e5 var det den maratonen, da. Den som har hengt over meg i flere \u00e5r. Der jeg sommeren 2019 mente at jeg hadde gjort s\u00e5 d\u00e5rlig treningsinnsats i juli at det ikke var noe satse p\u00e5. Den samme der jeg inns\u00e5 altfor sent at treningsmengden var mer enn bra nok slik at jeg hadde ikke trengt \u00e5 nedgradere til halvmaraton.<\/p>\n

Det har v\u00e6rt litt styr med treningsopplegget til appen jeg bruker. To uker etter halvmaratonen i april tenkte jeg at det var litt for tidlig \u00e5 f\u00f8lge et tett program, s\u00e5 jeg slettet treningsplanen. Noen f\u00e5 uker senere skulle jeg opprette en ny plan, men da mente appen at det var altfor kort tid til september til kun \u00e5 trene fire ganger uka. Fem ganger m\u00e5tte til! Ja ja, tenkte jeg. Det blir en utfordring, men sikkert bra. Det holdt i to uker, tror jeg. \u00d8ktene var ikke vanskelige, men jeg m\u00e5tte innse at hodet mitt er ikke innstilt p\u00e5 mange dagers sammenhengende trening. Jeg f\u00f8lte meg mislykket hvis jeg hoppet over en \u00f8kt. \u00a0<\/span><\/p>\n

Jeg kunne ikke g\u00e5 rundt og f\u00f8le meg mislykket, s\u00e5 jeg byttet ut planen med en ny plan basert p\u00e5 l\u00f8ping fire ganger i uken. Jeg ignorerte glatt at appen mener at jeg f\u00f8rst er i m\u00e5l et par uker etter den planlagte maraton. Jeg er forn\u00f8yd med et jeg klarte \u00e5 ta aff\u00e6re og passe p\u00e5 at l\u00f8pingen ikke bare var et negativt innslag p\u00e5 timeplanen min fremover.<\/p>\n

Jeg ser for meg at det blir en t\u00f8ff tid fremover. Idet jeg skriver dette, har enda en skoleavslutning kommet p\u00e5 planen.\u00a0<\/span><\/p>\n

Jeg skal i hvert fall pr\u00f8ve \u00e5 rette litt p\u00e5 tankesettet mitt. Jeg skal pr\u00f8ve \u00e5 se p\u00e5 l\u00f8pingen de neste ukene som et pusterom i en travel tid. Og jeg skal pr\u00f8ve \u00e5 finne luker der l\u00f8pingen kan smettes inn i stedet for \u00e5 l\u00e5se meg fast til at jeg er morgenl\u00f8per og at det kun er da jeg klarer \u00e5 l\u00f8pe bra.\u00a0<\/span><\/p>\n

I \u00e5rets mest intense uker er nemlig l\u00f8pingen n\u00f8kkelen til at jeg klarer \u00e5 delta p\u00e5 alt jeg skal. Hvis jeg klarer \u00e5 l\u00f8pe som planlagt, burde jeg oppleve god fremgang i maratontreningen, og ikke minst, jeg vil ikke v\u00e6re helt oppbrukt innen skoleferien begynner.<\/p>\n

<\/h2>\n

Om artikkelforfatteren<\/h2>\n

\"\"Cristina Pulido Ulvang (f. 1967) er en translat\u00f8r som kompenserer for stillesittende arbeid ved \u00e5 l\u00f8pe. Hun har ingen treningshistorie fra ungdomstiden, men hun har v\u00e6rt aktiv l\u00f8per de senere \u00e5rene. Hun er opptatt av \u00e5 motivere barna sine til \u00e5 v\u00e6re aktive, og liker best turer der hun kan se fjorden. (Foto: Emilia Pulido Ulvang)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Mai\/juni er p\u00e5 mange m\u00e5ter de beste m\u00e5nedene i \u00e5ret. Dagene er lange, og det er ikke lenge til sommerferien. Samtidig kan f\u00f8rste halvdel av juni v\u00e6re som en eneste lang hinderl\u00f8ype, og dette er spesielt sant i juni 2022. <\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":4541,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[104,94],"tags":[],"post_flags":[],"class_list":["post-4540","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-kondis-5-2022","category-utgaver-2022"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4540","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/11"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=4540"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4540\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4543,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4540\/revisions\/4543"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/4541"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=4540"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=4540"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=4540"},{"taxonomy":"post_flag","embeddable":true,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fpost_flags&post=4540"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}