{"id":3954,"date":"2022-05-10T11:14:29","date_gmt":"2022-05-10T11:14:29","guid":{"rendered":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/?p=3954"},"modified":"2022-05-10T21:13:24","modified_gmt":"2022-05-10T21:13:24","slug":"smastoffet-03-2022","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/?p=3954","title":{"rendered":"Sm\u00e5stoffet – 03-2022"},"content":{"rendered":"
\"\"
Kometkarriere:<\/strong> Nienke Brinkman begynte \u00e5 l\u00f8pe regelmessig v\u00e5ren 2020, og to \u00e5r etterp\u00e5 satte hun nederlandsk rekord p\u00e5 maraton med 2.22.51 i Rotterdam. (Foto: NN Rotterdam Marathon)<\/figcaption><\/figure>\n

Nienke Brinkman \u2013 rekordfort i rekordform<\/span><\/h2>\n

VERDENSKLASSE:<\/b><\/span> Det sies gjerne at skal en bli god p\u00e5 maraton, s\u00e5 m\u00e5 en bygge seg opp gradvis i mange \u00e5r. Det ser ikke ut til \u00e5 gjelde for nederlandske Nienke Brinkman.\u00a0<\/span><\/p>\n

Hun begynte \u00e5 l\u00f8pe vinteren 2020 da hun var 26 \u00e5r gammel \u2013 for \u00e5 \u00abklarne opp i hodet\u00bb under koronanedstengningen. Ganske fort var hun oppe i 100 km i uka, og allerede h\u00f8sten samme \u00e5r l\u00f8p hun en virtuell versjon av Amsterdam Marathon p\u00e5 2.39.\u00a0<\/span><\/p>\n

Hun begynte ogs\u00e5 \u00e5 hevde seg i lange terreng- og fjell\u00f8p, og i fjor vant hun Zermatt Marathon og ble nummer to i prestisjetunge Sierre-Zinal. Men det var da hun avslutta \u00e5ret med \u00e5 l\u00f8pe Valencia Marathon p\u00e5 2.26.34, at hun virkelig ble lagt merke til.\u00a0<\/span><\/p>\n

10. april i \u00e5r pynta hun kraftig p\u00e5 den persen under Rotterdam Marathon. 2.22.51 gav 28-\u00e5ringen andreplassen i l\u00f8pet og den nederlandske rekorden p\u00e5 distansen. Den gamle hadde st\u00e5tt i 19 \u00e5r og tilh\u00f8rte Lornah Kiplagat som l\u00f8p p\u00e5 2.23.43.\u00a0<\/span><\/p>\n

Men for \u00e5 komme i verdenseliten p\u00e5 maraton etter bare to \u00e5r med l\u00f8ping, m\u00e5 en vel ha drevet en god del idrett f\u00f8r den tid? Nienke Brinkman spilte landhockey for et andredivisjonslag, og p\u00e5 skolen brukte hun \u00e5 gj\u00f8re det bra p\u00e5 beep-testene, men hun tenkte aldri p\u00e5 at hun kunne drive med l\u00f8ping som idrett.\u00a0<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

\"\"
Vederkvegende:<\/strong> Sj\u00f8l en kort l\u00f8petur kan bedre hum\u00f8ret flere hakk. (Foto: iStockphoto)<\/figcaption><\/figure>\n

Ti minutter kan v\u00e6re nok for husken og hum\u00f8ret<\/span><\/h2>\n

GEVINST: <\/b>En l\u00f8petur p\u00e5 bare 10 minutter kan if\u00f8lge en japansk unders\u00f8kelse v\u00e6re nok til \u00e5 komme i bedre hum\u00f8r og forbedre sine kognitive ferdigheter.\u00a0<\/span><\/p>\n

Forskerne konkluderer med at l\u00f8ping i tillegg til \u00e5 gi utholdenhet og styrke, ogs\u00e5 kan bidra til bedre mental helse.\u00a0<\/span><\/p>\n

Etter den 10 minutter lange l\u00f8pe\u00f8kta p\u00e5 m\u00f8lle deltok fors\u00f8kspersonene i en kognitiv test, og de klarte \u00e5 svare raskere n\u00e5r de hadde l\u00f8pt enn n\u00e5r de hadde hvilt p\u00e5 forh\u00e5nd. Forskerne s\u00e5 at blodstr\u00f8mmen til den fremre delen av hjernebarken (prefrontale cortex) ble \u00f8kt p\u00e5 grunn av l\u00f8pinga, og denne delen av hjernen er viktig b\u00e5de for hum\u00f8ret og for evnen til for eksempel probleml\u00f8sning og gjennomf\u00f8ring av oppgaver.\u00a0<\/span><\/p>\n

Kilde: NHI.no<\/i><\/p>\n

\"\"
Milslukeren:<\/strong> Mange vintre har Tom Stensaker g\u00e5tt langt over 1000 km p\u00e5 ski. Sesongen utnyttes i begge ender, og et vanlig dagsverk for 67-\u00e5ringen fra Oslo er gjerne p\u00e5 rundt 7 mil. (Foto: Anne G\u00f8ersen)<\/figcaption><\/figure>\n

Ni ganger rundt jorda p\u00e5 ski<\/span><\/h2>\n

MILSLUKER:<\/b><\/span> 20. april skrev Tom Stensaker f\u00f8lgende i sin Facebook-oppdatering:\u00a0<\/span><\/p>\n

\u00abEn historisk dag. 9 x rundt jorda p\u00e5 ski eller 360 000 km ble passert ved Sp\u00e5lsdammen klokka 15 onsdag 20. april 2022. Denne distansen har jeg brukt 50 \u00e5r p\u00e5, fra 1972 til 2022.\u00bb<\/p>\n

Antakelig er Stensaker den i verden som har g\u00e5tt lengst p\u00e5 ski. P\u00e5 sp\u00f8rsm\u00e5l fra Kondis om han har laga seg noen nye milep\u00e6ler \u00e5 sikte imot, svarer han:\u00a0<\/span><\/p>\n

\u2013 Jeg vil antagelig bruke ca. 5 \u00e5r p\u00e5 \u00e5 f\u00e5 til 10 x rundt jorda. Da er jeg 73 \u00e5r, og det blir kortere vintre, noe som kan gj\u00f8re sesongen kortere. Men du vet aldri, de siste vintrene har v\u00e6rt lange for meg bortsett fra i \u00e5r.<\/p>\n

\u2013 Hva er det du liker s\u00e5 godt med \u00e5 g\u00e5 p\u00e5 ski?\u00a0<\/span><\/i><\/p>\n

\u2013 Det lett \u00e5 svare p\u00e5: Hvis man elsker sin partner mindre enn sine ski, skal man velge skia. Hvis man elsker sin jobb mindre enn sine ski, skal man velge skia. Men n\u00e5r en verken har partner eller jobb, kan man bare nyte skia uten forpliktelser og bekymringer. Jeg har gjort mitt valg og valgt 6-7 m\u00e5neder p\u00e5 ski hver vinter i 30 \u00e5r. Ofret karriere og familie til fordel for egodyrkelse og ville nok ikke ha valgt noe annet n\u00e5r jeg har g\u00e5tt min siste skitur. Ski er for meg den st\u00f8rste lidenskap, og Marka er min arbeidsplass og paradis hele \u00e5ret.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n\n\n

<\/span>\"\"
\n

40 % av de som deltok i l\u00f8p arrangert av norske friidrettsklubber i 2021, var kvinner. I 2019 utgjorde kvinnene 45 % av deltakerne. <\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n

\"\"
Glede:<\/strong> Sebastian Conrad H\u00e5kansson kunne juble for b\u00e5de NM-gullet og den norske 100 km-rekorden etter kjempel\u00f8pet i Bergen Ultra. (Foto: Arne Dag Myking)<\/figcaption><\/figure>\n

Sebastian Conrad H\u00e5kansson i rekordform p\u00e5 100 km<\/span><\/h2>\n

NM-GULL & NORSK REKORD:<\/b><\/span> Sebastian Conrad H\u00e5kansson gikk offensivt ut b\u00e5de f\u00f8r l\u00f8pet og da startskuddet for NM 100 km i Bergen smalt. P\u00e5 forh\u00e5nd hadde han sagt at han ikke bare ville sikre seg NM-gullet \u2013 han ville ogs\u00e5 sette norsk rekord og i tillegg l\u00f8pe fortere enn 4 minutter p\u00e5 kilometeren i snitt.\u00a0<\/span><\/p>\n

Og 33-\u00e5ringen gjorde som han hadde lovt, og kilometer etter kilometer langt nede p\u00e5 3.50-tallet ble radet opp. L\u00f8ypa i Bergen best\u00e5r av fem like fram-og-tilbake-turer p\u00e5 20 km, og de ble gjort unna p\u00e5 f\u00f8lgende tider:\u00a0<\/span><\/p>\n

1.17.36 (3.53-fart) \u2013 1.17.25 (3.52-fart) \u2013 1.16.50 (3.50-fart) \u2013 1.20.34 (4.02-fart) \u2013 1.21.30 (4.04-fart)<\/p>\n

Sj\u00f8l om det gikk noe seinere p\u00e5 de siste tre-fire milene, oppn\u00e5dde Sebastian alle m\u00e5lene sine. 6.33.55 gir en snittfart p\u00e5 3.56 per km, og Didrik Hermansens seks \u00e5r gamle norske rekord ble sl\u00e5tt med nesten 12 minutter.\u00a0<\/span><\/p>\n

Ingrid Lid tok gullet i kvinneklassen etter \u00e5 ha l\u00f8p p\u00e5 8.10.37 og satt klar pers. Med det var hun 10 minutter foran Annette Velde Sande p\u00e5 andreplass og dr\u00f8ye 10 minutter bak VM-kravet p\u00e5 distansen.\u00a0<\/span><\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

\"\"
Ultraener:<\/strong> Om en ser bort fra terrengl\u00f8p, er Aleksandr Sorokin den dominerende ultral\u00f8peren p\u00e5 distanser fra 100 km til 24-timersl\u00f8p. (Foto: Centurion Running)<\/figcaption><\/figure>\n

Aleksandr Sorokins 6.05.40 p\u00e5 100 km<\/span><\/h2>\n

VERDENSREKORD: <\/b><\/span>Ikke lenge etter at Sebastian Conrad H\u00e5kansson hadde satt sin norske 100 km-rekord p\u00e5 6.33.55 slo litauiske Aleksandr Sorokin til med verdensrekord p\u00e5 6.05.40.\u00a0<\/span><\/p>\n

L\u00f8pet gikk p\u00e5 en 400-metersbane i Bedford i Storbritannia, og tida gir en gjennomsnittlig km-tid p\u00e5 3.39 per km. Alts\u00e5 ti 10-kilometre p\u00e5 36.34 p\u00e5 rad uten pause. 42,2 km ble passert p\u00e5 2.32.33 og 50 km p\u00e5 3.01.50.\u00a0<\/span><\/p>\n

Den raskeste tida p\u00e5 distansen fra f\u00f8r hadde japanske Nao Kazami som l\u00f8p p\u00e5 6.09.14 i 2018. Det skjedde i veil\u00f8pet Lake Saroma, mens Don Ritchie hadde den tidligere bestetida p\u00e5 bane med 6.10.20, satt helt tilbake i 1978.\u00a0<\/span><\/p>\n

Aleksandr Sorokin befesta med dette posisjonen sin som verdens beste ultral\u00f8per p\u00e5 vei\/bane. Fra f\u00f8r har 40-\u00e5ringen satt verdensrekord p\u00e5 24-timersl\u00f8p, 100 miles og 12-timers-l\u00f8p. Det blir spennende \u00e5 se om han ogs\u00e5 blir den f\u00f8rste til \u00e5 l\u00f8pe 100 km under 6 timer.\u00a0<\/span><\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

Arven etter\u00a0<\/span><\/span>Bj\u00f8rgen og Johaug<\/span><\/h2>\n

IDRETTSGLEDE:<\/b><\/span> Mange har uttrykt bekymring for korleis det skal g\u00e5 med norsk kvinnelangrenn no som b\u00e5de Marit Bj\u00f8rgen og Therese Johaug er borte fr\u00e5 verdscup og internasjonale meisterskap.\u00a0<\/span><\/p>\n

Kanskje ikkje utan grunn, for det er sj\u00f8lvsagt ikkje lett \u00e5 fylle tomrommet etter to som til saman har vunni 12 OL-gull og 32 VM-gull. Med dei p\u00e5 startstreken har det i ei \u00e5rrekke vori omtrent norsk medaljegaranti, og slike gigantar veks ikkje \u00e5rleg opp av jordsmonnet i landet mot nord.\u00a0<\/span><\/p>\n

Rett nok skortar det ikkje p\u00e5 unge og lovande norske skijenter, men vegen fr\u00e5 \u00e5 vera god til \u00e5 bli ei som jamleg st\u00e5r p\u00e5 pallen, har vist seg \u00e5 vera lang, og dei siste \u00e5ra har dei fleste hatt tr\u00f8bbel med \u00e5 ta dette steget.\u00a0<\/span><\/p>\n

Det er likevel fleire grunnar til at eg ikkje h\u00f8yrer til blant dei bekymra. For det f\u00f8rste blir det lettare for dei andre norske \u00e5 n\u00e5 opp no som gigantane er borte. Vegen til toppen blir litt kortare. Terskelen for \u00e5 bli rekna som god i ein ikkje-m\u00e5lberr idrett som langrenn, blir litt l\u00e6gre, og n\u00e5lauget for \u00e5 bli teken ut p\u00e5 laget blir noko st\u00f8rre. Utan Bj\u00f8rgen, Johaug og kan hende ogs\u00e5 russarane p\u00e5 plass i l\u00f8ypa, blir det ein mykje jamnare kamp om pallplassane \u2013 sj\u00f8lv om svenskane er dei som for tida ligg best an.\u00a0<\/span><\/p>\n

For det andre vil det med den breidda i rekrutteringa som norsk langrenn har, alltid vera nokon som kan blande seg inn i teten. Norsk langrenn st\u00e5r og fell ikkje med Bj\u00f8rgen og Johaug. Kvinner som Heidi Weng og Ragnhild Haga som er mindre stabilt gode, men som p\u00e5 topp-dagar g\u00e5r heilt til topps, kan vera like fascinerande \u00e5 f\u00f8lgje, for ikkje \u00e5 snakke om dei unge som grip sjansen n\u00e5r dei f\u00e5r han.\u00a0<\/span><\/p>\n

For det tredje \u2013 den viktigaste arven etter Marit Bj\u00f8rgen og Therese Johaug kan uansett f\u00f8rast vidare. Det er den arven som heiter idrettsglede, og som dei begge har vori og framleis er flotte representantar for. Marit Bj\u00f8rgen er s\u00e5 glad i idretten at ho har haldi frem med \u00e5 konkurrere etter at ho offisielt la opp. Therese Johaug blir nok \u00f2g \u00e5 sj\u00e5 med b\u00e5de ski og l\u00f8pesko p\u00e5 beina \u00f2g i framtida.\u00a0<\/span><\/p>\n

For ingen av dei to la opp fordi dei hadde g\u00e5tt lei av idretten. Livet skulle berre inn i ein annan fase. Idrettsgleda, den som gjerne varar livet ut, var det som dreiv dei, og klarer norsk langrenn og norsk idrett \u00e5 ha den som berebjelke, er det liten grunn til bekymring.\u00a0<\/span><\/p>\n

Kommentar<\/em>
Runar Gilberg<\/em><\/p>\n\n\n

<\/span>\"\"
\n

30 % av de som deltok i l\u00f8p arrangert av norske friidrettsklubber i 2021, l\u00f8p 10 km. Halvmaraton var den den nest mest popul\u00e6re distansen med 28 %. <\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n

\"\"
Spurtduell:<\/strong> Narve Gilje Nord\u00e5s vant spurten foran Magnus Tuv Myhre med Abdullahi Dahir Rabi 7 sekunder bak. (Foto: Samuel Hafsahl)<\/figcaption><\/figure>\n

Ungdommen laga h\u00f8ydepunkta p\u00e5 Bislett<\/span><\/h2>\n

UNGE OG GODE:<\/b><\/span> Snittalderen p\u00e5 de tre norske som l\u00f8p under EM kravet p\u00e5 28.15 p\u00e5 10\u00a0000 meteren i Night of Highlight p\u00e5 Bislett 13. april, var bare 21 \u00e5r.\u00a0<\/span><\/p>\n

Yngstemann, Abdullahi Dahir Rabi, hadde akkurat fylt 19 \u00e5r, og 28.11,71 var europeisk rekord p\u00e5 distansen. Den gamle tilh\u00f8rte italienske Christian Leuprechts, l\u00f8d p\u00e5 28.22,48 og ble satt helt tilbake i 1990.<\/p>\n

Rabi m\u00e5tte imidlertid n\u00f8ye seg med tredjeplass i feltet av unge lovende norske langdistansel\u00f8pere. F\u00f8rst i m\u00e5l var 23 \u00e5r gamle Narve Gilje Nord\u00e5s som holdt unna for 21 \u00e5r gamle Magnus Tuv Myhre i en frisk spurtduell. 28.04,42 og 28.04,69 plasserer dem p\u00e5 sjuende- og \u00e5ttendeplass p\u00e5 den norske alle-tiders-statistikken p\u00e5 distansen.\u00a0<\/span><\/p>\n

Henrik Ingebrigtsen gjorde ogs\u00e5 et tappert fors\u00f8k p\u00e5 \u00e5 klare EM-kravet, men til tross for at han kom i m\u00e5l 5 sekunder for seint, var han forn\u00f8yd. P\u00e5 forh\u00e5nd hadde han gitt seg 40 prosents sjanse for \u00e5 klare kravet.\u00a0<\/span><\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

Kjendis med Kondis<\/h5>\n

Musiker og l\u00e5tskriver Daniel Kvammen<\/h2>\n
\"\"
God v\u00e5rsesong:<\/strong> Musikeren Daniel Kvammen debuterte p\u00e5 halvmaraton med \u00e5 l\u00f8pe p\u00e5 1.21.29 i Berlin. Noen uker tidligere hadde han perset med 37.40 p\u00e5 10 km i Rekordl\u00f8pet i Lier. (Foto: privat)<\/figcaption><\/figure>\n

\u2013 Hva slags trening liker du best?<\/i><\/p>\n

\u2013 En salig miks. Jeg ender vel som oftest opp med \u00e5 l\u00f8pe, men jeg er ogs\u00e5 utrolig glad i \u00e5 g\u00e5 p\u00e5 ski og seige fjellturer. Oppvekst p\u00e5 Geilo, en bestefar som var reinsdyrgjeter og en far som kan karakteriseres som s\u00e6rdeles fjellglad, har l\u00e6rt meg \u00e5 sette stor pris p\u00e5 fjellet. I tillegg ramler jeg jo innom SATS for \u00e5 trene st\u00f8ttemuskulatur og bygge litt kroppsholdning.\u00a0<\/span><\/p>\n

\u2013 Hvor ofte trener du vanligvis?<\/i><\/p>\n

\u2013 De siste par \u00e5ra har jeg trent fem-seks ganger i uka. Det kj\u00f8ret startet vel f\u00f8rst med koronatiden. Jeg holdt p\u00e5 \u00e5 bli ganske s\u00e5 tjukk p\u00e5 det tidspunktet. S\u00e5 jeg fikk rett og slett skrekken og trappet opp noe voldsomt.\u00a0<\/span><\/p>\n

\u2013 Trener du alene eller sammen med andre?<\/i><\/p>\n

\u2013 B\u00e5de og. Jeg springer sammen med gjengen i Sankthanshaugen l\u00f8peklubb. Det er et veldig motiverende tiltak og en fin sosial greie. Skiturer og styrketrening gj\u00f8r jeg gjerne alene.\u00a0<\/span><\/p>\n

\u2013 Deltar du i konkurranser?<\/i><\/p>\n

\u2013 Ja visst, p\u00e5 alle mulige m\u00e5ter. Jeg l\u00f8p nettopp min f\u00f8rste halvmaraton. Det var i Berlin og p\u00e5 en atskillig bedre tid enn forventet. Ellers har jeg deltatt i underholdningsprogrammet Kompani Lauritzen 2021 som har g\u00e5tt p\u00e5 TV 2 i vinter. Teller det? Det viser seg at jeg har et voldsomt konkurranseinstinkt.\u00a0<\/span><\/p>\n

\u2013 H\u00f8rer du p\u00e5 musikk eller annet n\u00e5r du trener?<\/i><\/p>\n

\u2013 Jeg klarer meg nesten ikke uten, og det g\u00e5r det ofte i \u00abg\u00e6mlisrock\u00bb fra sytti- og \u00e5ttitallet, som AC\/DC, ZZ Top og Judas Priest.\u00a0<\/span><\/p>\n

\u2013 Hender det at du har tr\u00f8bbel med d\u00f8rstokkmila?\u00a0<\/span><\/i><\/p>\n

\u2013 Nei, det er heller slik at jeg ikke setter av nok tid til restitusjon.\u00a0<\/span><\/p>\n

\u2013 Hva betyr treningen i din hverdag?<\/i><\/p>\n

\u2013 For en turnerende musiker som meg, er treninga blitt kimen til et bedre liv. Den er et anker i en hektisk hverdag, utl\u00f8p for ekstra energi, noe som f\u00f8rer til at jeg blir mer avslappet og mer kreativ.<\/p>\n

Else Husa<\/i><\/strong><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Nienke Brinkman \u2013 rekordfort i rekordform VERDENSKLASSE: Det sies gjerne at skal en bli god p\u00e5 maraton, s\u00e5 m\u00e5 en bygge seg opp gradvis i mange \u00e5r. Det ser ikke ut til \u00e5 gjelde for nederlandske Nienke Brinkman.\u00a0 Hun begynte \u00e5 l\u00f8pe vinteren 2020 da hun var 26 \u00e5r gammel \u2013 for \u00e5 \u00abklarne opp […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":3961,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[100,96],"tags":[81],"post_flags":[],"class_list":["post-3954","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-kondis-3-2022","category-smastoff-utgaver-2022","tag-smastoff"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3954","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=3954"}],"version-history":[{"count":16,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3954\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4628,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3954\/revisions\/4628"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/3961"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=3954"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=3954"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=3954"},{"taxonomy":"post_flag","embeddable":true,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fpost_flags&post=3954"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}