{"id":3914,"date":"2022-05-09T13:31:05","date_gmt":"2022-05-09T13:31:05","guid":{"rendered":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/?p=3914"},"modified":"2022-05-10T21:58:45","modified_gmt":"2022-05-10T21:58:45","slug":"god-stemning-og-fine-prestasjoner-i-kristiansand","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/?p=3914","title":{"rendered":"God stemning og fine prestasjoner i Kristiansand"},"content":{"rendered":"

I Mizuno KRSultra 60 km ble det spurtseier til Steffen Brufladt over Hans Kristian Smedsr\u00f8d, mens Therese Dahl \u00c5rvik var overlegen i dameklassen.<\/p>\n

\"\"
Varierte utfordringer:<\/strong> KRSUltra byr p\u00e5 et variert underlag, ogs\u00e5 med innslag av trapper. (Foto: Roar Hermansen)<\/figcaption><\/figure>\n

Forn\u00f8yde deltakere<\/span><\/h3>\n

KRS Ultra arrangeres av et meget aktivt ultramilj\u00f8 i Kristiansand med l\u00f8psleder Thomas \u00d8derud i spissen som fikk mye ros fra deltakerne. L\u00f8pet ble preget av hyggelige og hjelpsomme funksjon\u00e6rer, morsomme stier med flott utsikt, god merking og logistikk og veldig bra stemning i m\u00e5lomr\u00e5det.<\/p>\n

Som deltaker var det lett \u00e5 merke at funksjon\u00e6rene hadde et stort engasjement for \u00e5 lage et best mulig arrangement. L\u00f8pet hadde ogs\u00e5 NM-status i 2019. Et stort pluss gis ogs\u00e5 for det flotte start- og m\u00e5lomr\u00e5det nede ved bryggekanten hvor deltakerne hadde tilgang til dusjer og omkledning. Det skapte en hyggelig ramme rundt arrangementet, og det gode v\u00e6ret gjorde ogs\u00e5 at mange ble sittende rundt m\u00e5l i lang tid for \u00e5 prate og heie frem andre.<\/p>\n

L\u00f8psleder Thomas \u00d8derud forteller at l\u00f8pet ble startet i 2017 av ultral\u00f8permilj\u00f8et i Kristiansand for \u00e5 vise frem deres fine treningsterreng for andre og for \u00e5 spre gleden de selv opplever av \u00e5 l\u00f8pe langt i ulendt terreng.\u00a0<\/span><\/p>\n

Til \u00e5rets l\u00f8p var l\u00f8ypa noe endret slik at total distanse ble 62 km med 2400 h\u00f8ydemeter. Fortsatt drives l\u00f8pet utelukkende av frivillige ildsjeler, men if\u00f8lge Thomas er det verdt alt arbeidet n\u00e5r de ser alle store smil etter m\u00e5lgang. For \u00e5 kompensere for at de lokale ultral\u00f8perne ikke har anledning \u00e5 delta i sitt eget l\u00f8p, har de som tradisjon \u00e5 reise til Skotland kort tid etterp\u00e5 for \u00e5 delta i et ultral\u00f8p der.<\/p>\n

\"\"
Lekent:<\/strong> Thor-Andre S\u00f8yland l\u00f8p kortl\u00f8ypa, AQ Bymarka p\u00e5 21 km, og det s\u00e5 ut til \u00e5 v\u00e6re et minst like morsomt alternativ. (Foto: Lars Hefte)<\/figcaption><\/figure>\n

Jevnt og spennende<\/span><\/h3>\n

I herreklassen var det spenning fra start til m\u00e5l. Selv om det var en gruppe p\u00e5 fire l\u00f8pere som l\u00f8p sammen de f\u00f8rste par milene, var det briten Jack Kosky som l\u00f8p lettest opp bakkene, mens Hans Kristian Smedsrud var raskest nedover de kronglete skogsstiene.\u00a0<\/span><\/p>\n

Etter hvert stakk Jack av g\u00e5rde, og han hadde en ledelse p\u00e5 4 minutter ved siste matstasjon. Dessverre l\u00f8p han feil etter det, og 5 kilometer senere var han hele ni minutter bak Hans Kristian. Samtidig hadde Steffen Brufladt l\u00f8pt seg kraftig opp i feltet og tok innp\u00e5 Hans Kristian. Til slutt ble l\u00f8pet avgjort i Steffen sin fav\u00f8r da han satte inn en imponerende langspurt p\u00e5 asfaltstrekket inn mot m\u00e5l. Jack kom til slutt inn p\u00e5 en tredjeplass, 12 minutter bak Steffen.<\/p>\n

I dameklassen ledet Therese Dahl \u00c5rvik fra start, og i m\u00e5l var hun hele 51 minutter foran Anne-Sofie Pollestad som kom p\u00e5 andreplass. Desto st\u00f8rre fight var det om den siste pallplassen. Kun 24 sekunder skilte det til slutt mellom tredje og femteplass, og det var Liv Torunn Netland som hadde den sterkeste spurten av de tre som kjempet om tredjeplassen. Veldig kult at spurtoppgj\u00f8r avgj\u00f8r pallen b\u00e5de i herre- og dameklassen etter henholdsvis 5 timer og 43 minutter og over 8 timer p\u00e5 teknisk krevende og kuperte stier.<\/p>\n

Det var mange flotte prestasjoner, ogs\u00e5 p\u00e5 den kortere halvmaratondistansen, men l\u00f8psleder Thomas \u00d8derud trekker s\u00e6rlig frem en lokal 60-\u00e5ring, Kai Stokkeland, som debuterte p\u00e5 60 km og bestod med glans.<\/p>\n

Til neste \u00e5r lover Thomas like stort engasjement fra arrang\u00f8rstaben, og han gleder seg allerede til \u00e5 ta imot store smil fra deltakerne som l\u00f8per i m\u00e5l.<\/p>\n

\"\"
Suveren vinner:<\/strong> Therese Dahl \u00c5rvik l\u00e5 alene i tet fra start til m\u00e5l i \u00e5rets KRSUltra. (Foto: Thomas \u00d8derud)<\/figcaption><\/figure>\n

Vinnerintervju med Therese Dahl \u00c5rvik<\/h2>\n

\u2013 Hvordan var dagens l\u00f8p?<\/i><\/p>\n

\u2013 Dagens l\u00f8p var kaldt og tungt i starten, men det l\u00f8snet litt etter hvert som kroppen ble varm og solen stod p\u00e5. Jeg l\u00f8p litt hardt ut i starten og l\u00f8p alene store deler av l\u00f8ypa og s\u00e5 aldri noe til de andre damene. Det var f\u00f8rst p\u00e5 matstasjonen p\u00e5 ca. 45 km jeg ble sekundert og fikk vite at neste kvinne l\u00e5 ca. 3 km bak meg.<\/p>\n

\u2013 Hva synes du om l\u00f8ypa og om arrangementet i sin helhet?<\/i><\/p>\n

\u2013 Det var utrolig fint p\u00e5 stien i dag. Det var stort sett t\u00f8rt med litt sn\u00f8 enkelte steder som ga en behagelig variasjon til underlaget. Ellers var det litt isete, men minimalt. Den iskalde vinden bekymret meg om morgenen, men jeg merket lite til den da det meste av l\u00f8ypa g\u00e5r i skogen. For min bekledning med tights og tynn ull var temperaturen optimal. Alt i alt var l\u00f8peforholdene utrolig gode! KRS Ultra var et meget behagelig arrangement. Det fremst\u00e5r som alt er godt planlagt og hvor de har tenkt p\u00e5 alt for deg. Dermed kan du som l\u00f8per fokusere p\u00e5 \u00e5 l\u00f8pe. Merkingen av l\u00f8ypa var up\u00e5klagelig, og det var aldri noe tvil hvor du skulle.<\/p>\n

\u2013 Hvordan har du f\u00e5tt forberedt deg til l\u00f8pet og hvordan har treningen g\u00e5tt i vinter?<\/i><\/p>\n

\u2013 Treningsmessig har vinteren v\u00e6rt t\u00f8ff p\u00e5 grunn av mye is, b\u00e5de p\u00e5 veier og stier. I tillegg flyttet jeg til Oslo i februar\/mars og begynte i ny jobb, noe som har spist litt av overskuddet jeg pleier \u00e5 ha. Heldigvis er jeg flink til \u00e5 ha kontinuitet ved \u00e5 komme meg ut og gj\u00f8re litt fremfor ingenting. I dag var det helt nydelig \u00e5 skru av hodet og bare l\u00f8pe.<\/p>\n

\u2013 Hva er \u00e5rets store m\u00e5l?<\/i><\/p>\n

\u2013 Det st\u00f8rste m\u00e5let for 2022 er CCC i Chamonix i august. Gleder meg til \u00e5 ta del i et s\u00e5 stort og mye omtalt l\u00f8p.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Etter to kanselleringer grunnet Covid-19 ble endelig KRS Ultra arrangert i Kristiansand. Nesten 400 p\u00e5meldte kunne glede seg til flott v\u00e5rv\u00e6r, morsomme stier og god utsikt i de kuperte l\u00f8ypene. <\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":3920,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[100,94],"tags":[],"post_flags":[],"class_list":["post-3914","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-kondis-3-2022","category-utgaver-2022"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3914","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=3914"}],"version-history":[{"count":11,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3914\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4112,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3914\/revisions\/4112"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/3920"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=3914"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=3914"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=3914"},{"taxonomy":"post_flag","embeddable":true,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fpost_flags&post=3914"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}