{"id":3882,"date":"2022-05-09T13:13:33","date_gmt":"2022-05-09T13:13:33","guid":{"rendered":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/?p=3882"},"modified":"2022-05-10T21:56:00","modified_gmt":"2022-05-10T21:56:00","slug":"kajakk-til-tur-trening-og-konkurranse","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/?p=3882","title":{"rendered":"Kajakk til tur, trening og konkurranse"},"content":{"rendered":"

Horn begynte \u00e5 padle i 1990, men det tok over 20 \u00e5r med utpr\u00f8ving uten veiledning f\u00f8r han behersket kajakken til fulle. I dag padler han \u00e5rlig over 1000 km i inn-og utland.\u00a0<\/span><\/p>\n

Hamar var p\u00e5 landslaget i flere \u00e5r og har flere gull i NM og nordiske mesterskap samt bronsemedaljer fra VM og EM. Han har jobbet som trener i Strand Kajakk-klubb og p\u00e5 Wang Toppidrett i Oslo.<\/p>\n

Praktisk guidebok<\/span><\/h3>\n

Boka er if\u00f8lge forfatterne skrevet b\u00e5de for nybegynnere og for de som har padlet en stund, men ikke f\u00e5tt helt tak p\u00e5 teknikken. Den er tenkt som en praktisk guidebok og gir detaljerte r\u00e5d for inn\u00f8ving eller forbedring av en padleteknikk som gir den rette \u00abflytf\u00f8lelsen\u00bb i vannet.\u00a0<\/span><\/p>\n

Padlingens historikk og bragder innen sporten i Norge gjennomg\u00e5s i korte trekk i \u00e5pningskapitlet. Det gis bakgrunnsinformasjon for valg av kajakk til ulike brukergrupper og generelle r\u00e5d for valg av padle\u00e5re.\u00a0<\/p>\n

To kapitler er viet inn\u00f8ving og forbedring av teknikk med fokus p\u00e5 balanse og padletak. Det er et eget kapittel om sikkerhet som inkluderer gjennomgang av\u00a0risikofaktorer, egnet bekledning\u00a0og redningsteknikker.\u00a0Det er ogs\u00e5 et eget kapittel om hvordan kajakken kan brukes i trenings\u00f8yemed, og ett om padlemuligheter i Norge og utlandet.\u00a0<\/span><\/p>\n

Nybegynner og mosjonist<\/span><\/h3>\n

Boka er lettlest og godt illustrert med fine bilder. Forfatterne har en ambisi\u00f8s m\u00e5lsetning om \u00e5 n\u00e5 bredt ut og treffe b\u00e5de nybegynneren og mosjonisten. Boka er ikke utt\u00f8mmende, men som oppslagsverk fungerer den godt og motiverer til \u00e5 utnytte kajakken bedre.\u00a0<\/span><\/p>\n

Forfatterne har lagt ned mye arbeid i \u00e5 forklare ulike teknikker med foto og beskrivelser. Det er prisverdig at disse er enkelt beskrevet. Noen \u00f8velser kan likevel v\u00e6re vanskelig \u00e5 forst\u00e5 og kunne med fordel v\u00e6rt fulgt opp av QR-koder til videoer av \u00f8velsene. Dette gjelder for eksempel vinkelen p\u00e5 \u00e5ren, hvordan entre b\u00e5ten etter velt og i h\u00f8yeste grad eskimorulle.\u00a0<\/span><\/p>\n

I de senere \u00e5r har interessen for kajakk v\u00e6rt \u00f8kende, og boka gir i den sammenheng et nyttig bidrag til \u00e5 bedre bruken og promotere treningspotensialet.\u00a0<\/span><\/p>\n

Marit Berg Bjerknes og Else Husa<\/i><\/p>\n

\"\"Kajakk til tur, trening\u00a0 <\/span>og konkurranser<\/b><\/h3>\n

Forfattere: <\/b>Jan Sigurd Horn og Mathias Olav Hamar
Sider: <\/b>157 sider, rikt illustrert
Forlag:<\/b> Sprek forlag\u00a0
<\/span>Publiserings\u00e5r:<\/b> 2020
<\/span>Format: <\/b>Innbundet
Veil. pris:<\/b> 299 kr<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Jan Sigurd Horn og Mathias Olav Hamar er forfatterne bak boka \u00abKajakk til tur, trening og konkurranse\u00bb, utgitt p\u00e5 Sprek forlag (2020). <\/p>\n","protected":false},"author":18,"featured_media":3887,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[100,94],"tags":[],"post_flags":[],"class_list":["post-3882","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-kondis-3-2022","category-utgaver-2022"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3882","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/18"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=3882"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3882\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3892,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3882\/revisions\/3892"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/3887"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=3882"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=3882"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=3882"},{"taxonomy":"post_flag","embeddable":true,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fpost_flags&post=3882"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}