{"id":3852,"date":"2022-05-09T12:53:25","date_gmt":"2022-05-09T12:53:25","guid":{"rendered":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/?p=3852"},"modified":"2022-05-10T21:50:36","modified_gmt":"2022-05-10T21:50:36","slug":"loping-som-terapi-mot-spillavhengighet","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/?p=3852","title":{"rendered":"L\u00f8ping som terapi mot spillavhengighet"},"content":{"rendered":"

\u00abPang\u00bb, lyder det h\u00f8yt fra startpistolen utenfor Universitetet i Karl Johans gate. Det g\u00e5r et hvin gjennom folkemassene f\u00f8r lyden av trampende f\u00f8tter er i gang for fullt. Oppover bakken mot Slottet l\u00f8per tusenvis av mennesker. Blant disse l\u00f8per Carl Bugge Nicolaysen. 38-\u00e5ringen som har satt seg det h\u00e5rete m\u00e5let om \u00e5 l\u00f8pe mila p\u00e5 under 40 minutter f\u00f8r han fyller 40 \u00e5r i mai 2023.\u00a0<\/span><\/p>\n

Denne v\u00e5rdagen i Sentrumsl\u00f8pet er distansen 5 kilometer. Treneren hans, Andreas Gr\u00f8gaard, har lagt inn l\u00f8pet som en av hard\u00f8ktene denne uka. Jeg snakket raskt med Carl like f\u00f8r starten gikk. Da stod han i livlig prat med et nytt bekjentskap han har f\u00e5tt gjennom l\u00f8pingen.\u00a0<\/span><\/p>\n

For ting er i ferd med \u00e5 ordne seg n\u00e5. Han treffer nye og gode venner, og han har funnet stor glede og inspirasjon i det \u00e5 l\u00f8pe. Og se bakover i tid gj\u00f8r han kun for \u00e5 l\u00e6re. N\u00e5 ser han fremover. Han l\u00f8per ikke fra noe. Han l\u00f8per mot noe. Blant annet m\u00e5let sitt om sub 40.<\/p>\n

Et godt stykke igjen<\/span><\/h3>\n

\u2013 Hvordan ligger du an i forhold til m\u00e5let n\u00e5?<\/i><\/p>\n

\u2013 Jeg har nok et godt stykke igjen vil jeg si. Men jeg l\u00f8p p\u00e5 47.52 i Holmestrand tidligere i \u00e5r, og det er vel der jeg ligger for \u00f8yeblikket, svarer Carl.<\/p>\n

I Karl Johans gate har Carl og l\u00f8pekompis Kristina kommet fint i gang. De holder igjen litt oppover Slottsbakken fordi de har h\u00f8rt rykter om at det er fort gjort \u00e5 l\u00f8pe seg stiv allerede der. Men det blir en ufrivillig pause p\u00e5 toppen av bakken.\u00a0<\/span><\/p>\n

\u2013 Jeg hadde ikke knytt skoene skikkelig, s\u00e5 det gikk vel bare 500 meter f\u00f8r jeg m\u00e5tte sette meg ned for \u00e5 knyte, forteller Carl.\u00a0<\/span><\/p>\n

\u2013 I tillegg hadde jeg litt tunge ben. Uansett ble det en god \u00f8kt, og jeg kan jo ogs\u00e5 si at det ble personlig rekord etter som jeg aldri har l\u00f8pt en kontrollm\u00e5lt 5-kilometer f\u00f8r, sier Carl som kom i m\u00e5l p\u00e5 24.43.\u00a0<\/span><\/p>\n

M\u00e5l for fremtiden<\/span><\/h3>\n

Carl har ikke bare satt seg konkrete m\u00e5l som at mila skal tilbakelegges p\u00e5 under 40 minutter. Han har ogs\u00e5 satt seg andre personlige m\u00e5l, som sannsynligvis er mye viktigere enn \u00e5 kunne l\u00f8pe raskt. Han har et m\u00e5l om \u00e5 skape et nytt liv. Et liv som ikke blir styrt av hans avhengighet til spill. Et liv som handler om familie, selvutvikling, vennskap og helsefremmende tiltak.\u00a0<\/span><\/p>\n

Men for \u00e5 kunne jobbe videre mot disse m\u00e5lene m\u00e5 han legge bak seg tiden som har v\u00e6rt og de hendelsene som gjorde at han mistet seg selv. At han f\u00f8rte andre mennesker bak lyset og mistet alt han hadde kj\u00e6rt. For Carl var avhengig av \u00e5 spille p\u00e5 pengespill \u2013 helt fra han var 14-15 \u00e5r og vant sine f\u00f8rste sm\u00e5mynter p\u00e5 kj\u00f8pesenteret. Lite visste han den gangen, da myntene rant ut av den enarmede banditten p\u00e5 senteret, at dette skulle v\u00e6re fr\u00f8et som avlet fram en personlig tragedie.<\/p>\n

Dobbeltlivet og boblen som sprakk<\/span><\/h3>\n

Spillingen overtok og kontrollerte livet hans og f\u00f8rte til at han levde et forferdelig dobbeltliv. I det offentlige var han en relativt vellykket kar som drev sin egen business og hadde en fin familie. Det skjulte livet som ingen s\u00e5, var langt dystrere. Det handlet om \u00e5 legge det andre livet til rette for at han kunne spille. For at han kunne bruke b\u00e5de sine egne, firmaet og andre sine penger p\u00e5 gambling.\u00a0<\/span><\/p>\n

Det m\u00e5tte g\u00e5 galt til slutt. Selv om Carl enkelte ganger kunne innkassere store gevinster, ville han alltid vinne mer, og en dag var alt borte. Og da alt var borte, fikk folk vite om det. Boblen sprakk. Carl ble lagt inn p\u00e5 psykiatrisk, noe som skulle vise seg \u00e5 v\u00e6re hans store redning. Han sier selv:<\/p>\n

\u2013 Hadde jeg ikke f\u00e5tt den hjelpen jeg fikk da, s\u00e5 hadde jeg sett f\u00e5 grunner til \u00e5 fortsette livet. Jeg hadde skuffet meg selv og skuffet andre. Jeg hadde lurt og utnyttet mennesker. Og n\u00e5r man kommer til seg selv etter noe slikt, er det ekstremt vanskelig \u00e5 akseptere den realiteten, forteller han.<\/p>\n

Jakten p\u00e5 den ultimate f\u00f8lelsen<\/span><\/h3>\n

Carl har allerede fortalt om f\u00f8lelsen han fikk da han som ung ten\u00e5ring vant et par tusen kroner p\u00e5 spillmaskin p\u00e5 et kj\u00f8pesenter. Han forteller meg ogs\u00e5 om den situasjonen som ledet han tilbake til spilleavhengigheten p\u00e5 nytt, for dette har g\u00e5tt over to omganger. Det var \u00abEl Classico\u00bb i Spania. Fotballoppgj\u00f8r mellom Real Madrid og Barcelona. Kompisgjengen var samlet, og Carl fant ut at han skulle ta en r\u00e5sjanse og sette 1000 kroner p\u00e5 at Sergio Ramos scoret med hodet p\u00e5 slutten av kampen. Noen minutter senere steg Ramos til v\u00e6rs og headet ballen perfekt i m\u00e5l. Carl sin tusenlapp vokste 82 ganger, og den ubeskrivelige og euforiske f\u00f8lelsen han hadde den kvelden, ble den f\u00f8lelsen han senere jaktet p\u00e5 hver gang han spilte. \u00a0<\/span><\/p>\n

Videre forteller han om opplevelser hvor han spiller enarmet banditt p\u00e5 nettet og hvor hvert trykk p\u00e5 knappen ikke er \u00e9n krone eller ti kroner, men hvert trykk er 1000 kroner! Han trykker og trykker, taper og taper, men s\u00e5 \u2013 \u00abding ding ding\u00bb, s\u00e5 vinner han 400\u00a0000 kroner! Det siste trykket p\u00e5 knappen har gitt han et bevis p\u00e5 at man kan vinne store summer. Det siste trykket p\u00e5 knappen har f\u00f8rt ham enda lenger inn i elendigheten.<\/p>\n

Mister begrepet om penger<\/span><\/h3>\n

\u2013 N\u00e5r man sitter og spiller, s\u00e5 tenker man at \u00abvinner jeg en stor gevinst n\u00e5, s\u00e5 skal jeg ta ut pengene\u00bb, forteller Carl.\u00a0<\/span><\/p>\n

\u2013 Men s\u00e5 klarer ikke alle mennesker det. Jeg har v\u00e6rt s\u00e5 mange ganger i den situasjonen hvor kontoen har v\u00e6rt p\u00e5 400\u00a0000, 800\u00a0000, 1 million, 2 millioner og 3 millioner kroner. Men s\u00e5 har jeg ikke klart \u00e5 ta de ut. Man mister rett og slett begrepet om penger \u2013 at man sitter og trykker p\u00e5 en online enarmet banditt i flere timer. Trykk, trykk, trykk, hvor hvert trykk alts\u00e5 er 1000 kroner. S\u00e5 reflekterer man ikke over det engang. Som om jeg og du hadde sittet her n\u00e5 med en bunke tusenlapper, og kastet en for hvert tredje sekund, beskriver Carl.<\/p>\n

\u00a0<\/span>\u2013 Man tenker ikke p\u00e5 det mens man sitter der, men n\u00e5r man klokka \u00e5tte om morgenen innser at man har tapt 800\u00a0000 kroner siden kvelden f\u00f8r \u2013 da forst\u00e5r man hva man akkurat har gjort, fortsetter han.<\/p>\n

\u2013 Er det mange som kjenner til historien din? \u00a0<\/span><\/i><\/p>\n

\u2013 Det er egentlig litt to-delt. De som er blitt ber\u00f8rt av mine handlinger, kjenner jo til historien, og selve konsekvensene av historien er jo blitt omtalt i media. Men det er veldig f\u00e5 som kjenner til grunnen til at det ble som det ble. Spillavhengigheten har i stor grad v\u00e6rt noe jeg har holdt skjult, forteller han.\u00a0<\/span><\/p>\n

\u2013 Hvordan synes du spilleavhengighet blir akseptert som en sykdom?<\/i><\/p>\n

\u2013 Det er veldig vanskelig \u00e5 m\u00f8te forst\u00e5else. Det at du spiller bort alle pengene dine er sv\u00e6rt ulogisk for de fleste, svarer Carl.\u00a0<\/span><\/p>\n

En sv\u00e6rt kynisk bransje<\/span><\/h3>\n

Undertegnede har selv hatt spillerkonto hos noen nettbaserte spillsteder, men aktiviteten har v\u00e6rt lav. Det som da har skjedd flere ganger er at det har kommet e-post fra spillselskapet, hvor de h\u00f8flig \u00f8nsker meg tilbake. De har til og med tilbudt penger for at jeg skulle spille igjen. Hvordan fungerer denne praksisen for en som fors\u00f8ker \u00e5 slutte med spillingen?<\/p>\n

\u00a0<\/span>\u2013 Det er bare \u00e9n m\u00e5te \u00e5 si det p\u00e5. Disse selskapene spiller p\u00e5 folks svakheter. Jeg kan huske gjentatte ganger hvor jeg har pr\u00f8vd \u00e5 trekke meg litt unna, men s\u00e5 blir man tilbudt bonuser som du nevner, samt invitert med p\u00e5 turer til utlandet. De sp\u00f8r p\u00e5 en m\u00e5te \u00abkan du ikke komme tilbake\u00bb, og utviser p\u00e5 den m\u00e5ten en falsk omsorg for personen, som egentlig kun handler om at de vil tjene penger p\u00e5 deg, svarer Carl.<\/p>\n

\u2013 Hva tror du m\u00e5 gj\u00f8res for at ikke flere skal havne i samme situasjon som deg?<\/i><\/p>\n

\u00a0<\/span>\u2013 F\u00f8rst og fremst er det viktig at det kommer p\u00e5 plass et skikkelig rehabiliteringstilbud. Da jeg kom ut av psykiatrien i Kristiansand og \u00f8nsket et tilbud der jeg kunne f\u00e5 komme og bli over litt tid, s\u00e5 fikk jeg beskjed om at hadde jeg v\u00e6rt rusmisbruker p\u00e5 alkohol eller narkotika, s\u00e5 kunne de omtrent ha sendt meg hvor som helst i hele Norge. Men p\u00e5 grunn av at jeg sliter med spilleavhengighet, s\u00e5 er det ingen som kan tilby en s\u00e5kalt d\u00f8gnplass. Det at ikke dette tilbudet finnes mener jeg er noe av det viktigste man m\u00e5 ta tak i, forteller han.<\/p>\n

\u2013 N\u00e5r vet man selv at spillingen er blitt et problem og at noe b\u00f8r gj\u00f8res?<\/i><\/p>\n

\u00a0<\/span>\u2013 Det er et godt sp\u00f8rsm\u00e5l. Men helt grunnleggende kan man si at hvis du begynner \u00e5 spille for mer penger enn du har, s\u00e5 b\u00f8r det lyse en varsellampe. Problemet er at hvem som helst kan ende opp i et avhengighetsforhold til spill. Selv tror jeg problemet startet allerede da jeg var 14-15 \u00e5r og stod p\u00e5 kj\u00f8pesenteret og spilte p\u00e5 de gode gamle bandittmaskinene. N\u00e5r man st\u00e5r slik og spiller og plutselig vinner et par tusen kroner, s\u00e5 kan den opplevelsen fort sette i gang noe mer. \u00a0<\/span><\/p>\n

\"\"
P\u00e5 Karl Johan: Carl tok 5 kilometeren i Sentrumsl\u00f8pet som ei god trenings\u00f8kt og fikk en fin opplevelse.<\/figcaption><\/figure>\n

Veien ut av elendigheten<\/span><\/h3>\n

Da jeg satt der ved siden av Carl og snakket om dette og inns\u00e5 hvor langt nede han m\u00e5 ha v\u00e6rt, s\u00e5 begynte jeg \u00e5 tenke p\u00e5 at han m\u00e5 jo innerst inne v\u00e6re en sv\u00e6rt sterk person som har klart \u00e5 komme seg ut av dette. Hvordan har han egentlig gjort det?<\/p>\n

\u00a0<\/span>\u2013 Jeg fikk et sp\u00f8rsm\u00e5l p\u00e5 psykiatrien da jeg var helt nede. De spurte meg hva jeg hadde av lyspunkter som livet kunne gjenoppbygges p\u00e5. Vel, jeg hadde jo tapt alt. Inkludert ekteskapet. Men jeg har jo to barn og svarte: \u00abDet m\u00e5 v\u00e6re barna\u00bb. Og barn i barneskolealder bryr seg ikke om pappa er aksjemegler eller sitter i kassa p\u00e5 butikken. De bryr seg ikke om jeg har null kroner eller en million kroner p\u00e5 konto. Deres behov er at jeg er til stede. Og det kan jeg v\u00e6re. S\u00e5 barna var motivasjonen til \u00e5 starte p\u00e5 nytt.<\/p>\n

\u2013 N\u00e5r barna var det eneste lyspunktet du hadde \u2013 hva om du ikke hadde hatt dem p\u00e5 det tidspunktet?<\/i><\/p>\n

\u2013 Ja, da hadde det sett ganske m\u00f8rkt ut for fremtiden, svarer Carl.<\/p>\n

L\u00f8petrening i fokus<\/span><\/h3>\n

Carl har reist seg. Han har innsett at fortiden f\u00e5r man ikke gjort noe med. Det eneste man kan gj\u00f8re, er \u00e5 l\u00e6re og bruke erfaringene til \u00e5 gj\u00f8re ting annerledes. Ved \u00e5 snakke \u00e5pent om dette s\u00f8rger han for \u00e5 eie sin egen historie. Han st\u00e5r for det han har gjort b\u00e5de for seg selv og utad, og tenker at hans egne dyrekj\u00f8pte erfaring forh\u00e5pentligvis kan bidra til en debatt om og rundt problemet, og forhindre at andre opplever det samme.\u00a0<\/span><\/p>\n

\u2013 Hvordan fant du l\u00f8pingen?\u00a0<\/span><\/i><\/p>\n

\u2013 Jeg har jo v\u00e6rt aktiv tidligere ogs\u00e5. Blant annet trente jeg mye crossfit. Men selve l\u00f8pingen startet egentlig med g\u00e5turer. Jeg hadde f\u00e5tt med meg at mange hadde som m\u00e5l \u00e5 g\u00e5 for eksempel en mil hver dag. Dette pr\u00f8vde jeg ogs\u00e5, men jeg inns\u00e5 at det tok ganske lang tid \u00e5 g\u00e5 en mil. S\u00e5 da begynte jeg \u00e5 l\u00f8pe i stedet. Formen var absolutt ikke s\u00e6rlig god da, men ble raskt bedre som f\u00f8lge av treningen. Dette virket jo da veldig motiverende for \u00e5 fortsette. Samtidig merket jeg at det var bra for psyken rett og slett. S\u00e5 oppstarten var ganske tilfeldig, for jeg har egentlig aldri v\u00e6rt noe glad i \u00e5 l\u00f8pe, forteller han.<\/p>\n

\u00a0<\/span>\u2013 Samtidig er l\u00f8pingen n\u00e5 blitt et verkt\u00f8y for meg. Et verkt\u00f8y som l\u00e6rer meg \u00e5 holde meg til en plan. Et verkt\u00f8y som f\u00e5r meg ut av sofaen p\u00e5 dager hvor jeg egentlig ikke har lyst. S\u00e5 er det om \u00e5 gj\u00f8re og overf\u00f8re dette til livets hverdag og andre situasjoner. L\u00f8ping er blitt terapi og det beste verkt\u00f8yet jeg har til \u00e5 kunne klare \u00e5 ta fornuftige og gode valg. Jeg betaler for en l\u00f8petrener i stedet for en psykolog. Det f\u00f8les veldig riktig og dekker definitivt samme behov, fortsetter Carl.<\/p>\n

\u2013 Hva gj\u00f8r du for \u00e5 motivere deg p\u00e5 en d\u00e5rlig dag?\u00a0<\/span><\/i><\/p>\n

\u2013 Ringer coachen min, sier Carl og ler.<\/p>\n

– Nei da, men jeg har f\u00e5tt utlevert et treningsprogram av ham og har tatt en bestemmelse om at det programmet skal f\u00f8lges uansett. Kjedelig svar, men det er s\u00e5nn det fungerer svarer Carl.<\/p>\n

\u2013 Hvordan er en typisk treningsuke for deg?<\/i><\/p>\n

\u00a0<\/span>\u2013 Den er ganske standardisert. Jeg l\u00f8per vel cirka 60 kilometer i uka, som regel fordelt p\u00e5 seks \u00f8kter. Tre av dem er rolige l\u00f8peturer p\u00e5 rundt 6-7 kilometer med noen stigningsl\u00f8p. S\u00e5 er det to intervall\u00f8kter som inneb\u00e6rer alt fra 40 x 45\/15 til lengre \u00f8kter som 6 x 2000 meter. Og s\u00e5 har jeg gjerne en langtur p\u00e5 for eksempel 15 kilometer.<\/p>\n

P\u00e5 sp\u00f8rsm\u00e5l om farten p\u00e5 intervaller som 1000 meter og 2000 meter svarer han at han bruker 10-kilometersfarten som utgangspunkt. Kjenner han at dagen er god og beina fungerer fint, s\u00e5 \u00f8ker han gjerne litt.<\/p>\n

Om l\u00f8pingen i tiden fremover<\/span><\/h3>\n

L\u00f8pssesongen har akkurat startet og Carl gleder seg til en sommer med l\u00f8ping og konkurranser.<\/p>\n

\u00a0 <\/span>\u2013 Hva er f\u00f8rst ut?<\/i><\/p>\n

\u2013 N\u00e5 blir det Stadionmila i Kristiansand i begynnelsen av mai og et lokalt l\u00f8p som heter Fl\u00f8ymila p\u00e5 Flekker\u00f8y i slutten av m\u00e5neden. Videre skal jeg l\u00f8pe Sommerl\u00f8pet i Kristiansand i juni, pluss at det kanskje blir Fornebul\u00f8pet, Sommernattsl\u00f8pet og litt forskjellig. Det store delm\u00e5let for f\u00f8rste del av sommeren blir Sommerl\u00f8pet. Der har jeg lyst p\u00e5 ny rekord og en tid under 45 minutter, sier Carl.<\/p>\n

\u2013 Og s\u00e5 skal jeg l\u00f8pe halvmaraton. Det har jeg aldri gjort f\u00f8r. Jeg tar en treningsperiode i juli og august og stiller p\u00e5 Drammen Halvmaraton i begynnelsen av september. S\u00e5 har jeg ogs\u00e5 f\u00e5tt plass p\u00e5 Hytteplanmila, s\u00e5 det blir et naturlig m\u00e5l for sesongen og \u00e5ret. Der vil jeg l\u00f8pe i m\u00e5l p\u00e5 43 minutter eller bedre, sier Carl med et smil.\u00a0<\/span><\/p>\n

Vi gleder oss til \u00e5 f\u00f8lge med b\u00e5de gjennom denne sesongen og spesielt utover i neste. Uansett hvordan det g\u00e5r med tidsm\u00e5let, s\u00e5 varmer det \u00e5 h\u00f8re om alt det positive l\u00f8pingen har bidratt med i livet til Carl!<\/p>\n

\"\"Carl Bugge Nicolaysen<\/h3>\n

Alder: <\/b>38 \u00e5r\u00a0
<\/span><\/span>Bosted:<\/b> Kristiansand
Yrke:<\/b> Digital markedsf\u00f8rer og student
Sivilstatus:<\/b> Skilt\u00a0
<\/span><\/span>Klubb:<\/b> Tilgjengelig p\u00e5 overgangsmarkedet
Trener:<\/b> Andreas Gr\u00f8gaard\u00a0
<\/span>Idrett:<\/b> L\u00f8ping
Perser:<\/b> 47.52 p\u00e5 10 km og 24.43 p\u00e5 5 km
Instagram:<\/b> @10ksubforty<\/p>\n

Trenger du hjelp?<\/h3>\n

Spiller du for mye? \u00d8nsker du \u00e5\u00a0<\/span>snakke med noen? G\u00e5 inn p\u00e5 Spilleavhengighet Norge og f\u00e5 hjelp:<\/p>\n

https:\/\/www.spillavhengighet.no<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Carl Bugge Nicolaysen (38) hadde et godt liv. Han eide flere selskaper og hadde mange gode venner og relasjoner. S\u00e5 sprakk boblen. Spillavhengigheten hadde tatt fullstendig kontroll, og Carl m\u00e5tte innse at alt han hadde gikk tapt. Penger, selskaper, eiendom og venner. Stoltheten. Heldigvis har han to barn. De ble redningen. I ettertid har han ogs\u00e5 funnet terapi i \u00e5 l\u00f8pe. <\/p>\n","protected":false},"author":16,"featured_media":3855,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[100,94],"tags":[],"post_flags":[],"class_list":["post-3852","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-kondis-3-2022","category-utgaver-2022"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3852","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/16"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=3852"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3852\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3862,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3852\/revisions\/3862"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/3855"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=3852"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=3852"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=3852"},{"taxonomy":"post_flag","embeddable":true,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fpost_flags&post=3852"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}