{"id":3456,"date":"2022-03-22T14:20:58","date_gmt":"2022-03-22T14:20:58","guid":{"rendered":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/?p=3456"},"modified":"2022-03-29T12:48:14","modified_gmt":"2022-03-29T12:48:14","slug":"abilica-xc-mill-2700-kondisjonsutoverens-kinderegg","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/?p=3456","title":{"rendered":"Abilica XC-Mill 2700 Kondisjonsut\u00f8verens Kinderegg"},"content":{"rendered":"

Med en stigning p\u00e5 inntil 15 % og toppfart p\u00e5 hele 30 km\/t, er det for de aller fleste gode muligheter til \u00e5 f\u00e5 opp pulsen p\u00e5 Abilica XC-Mill 2700. Flaten p\u00e5 b\u00e5ndet har en bredde p\u00e5 100 cm og lengde p\u00e5 250 cm. Til sammenligning har en \u00abnormal\u00bb tredem\u00f8lle gjerne en l\u00f8peflate p\u00e5 rundt 50 x 150 cm.\u00a0<\/span><\/p>\n

F\u00f8rst og fremst rulleski<\/span><\/h3>\n

Som det framg\u00e5r av navnet (XC = Cross Country) er m\u00f8lla i utgangspunktet utviklet med tanke p\u00e5 staking og diagonalgang p\u00e5 rulleski. Den er derimot ikke bred nok for sk\u00f8yting. I tillegg til rulleski, kan m\u00f8lla selvf\u00f8lgelig ogs\u00e5 brukes til l\u00f8ping. Og som om ikke det var nok, s\u00e5 kan den ogs\u00e5 brukes til sykling, b\u00e5de terrengsykkel og landevei.\u00a0<\/span><\/p>\n

Man kan benytte samme rulleski og staver som man bruker utend\u00f8rs. Det eneste man m\u00e5 gj\u00f8re, er \u00e5 bytte ut asfaltpiggene p\u00e5 stavene med noen spesiallagde \u00abklosser\u00bb utstyrt med mange sm\u00e5 pigger. N\u00e5r disse er p\u00e5 plass, s\u00e5 sitte stavene kontant og sikkert mot underlaget\/m\u00f8lla, uten antydning til glipptak \u2013 og langt bedre enn jeg er vant til at rulleskistaver sitter p\u00e5 asfaltveiene.\u00a0<\/span><\/p>\n

\"\"
L\u00f8ping: Abilica XC-Mill 2700 har en toppfart p\u00e5 30 km\/t og stigning p\u00e5 inntil 15 %. Til ren l\u00f8ping er dette langt mer enn de aller fleste av oss har behov for. Skal m\u00f8lla kun brukes til l\u00f8ping, s\u00e5 finnes det derfor rimeligere og bedre alternativ. (Foto: Bj\u00f8rn Johannessen)<\/figcaption><\/figure>\n

Uvant i starten<\/span><\/h3>\n

Den st\u00f8rste utfordringen p\u00e5 de f\u00f8rste rulleski\u00f8ktene, inntil man kommer inn i teknikken, er \u00e5 starte, stoppe og justere hastigheten underveis. Det beste, og sikreste, kan derfor i starten v\u00e6re \u00e5 ha en medhjelper som justerer hastighet og stigning p\u00e5 m\u00f8lla mens man selv konsentrerer seg om \u00e5 holde seg p\u00e5 b\u00e5ndet.\u00a0<\/span><\/p>\n

P\u00e5 f\u00f8rste \u00f8kt satte jeg m\u00f8lla p\u00e5 ganske bratt stigning (10 %), men lav hastighet (7 km\/t), mens jeg holdt meg fast i tverrstanga fremst p\u00e5 m\u00f8lla. S\u00e5 var det bare \u00e5 slippe taket og hive seg p\u00e5 stavene f\u00f8r jeg ble sendt for langt bakover p\u00e5 b\u00e5ndet. Dette fungerte gradvis bedre etter hvert som jeg kom inn i teknikken og f\u00f8lte meg sikrere.\u00a0<\/span><\/p>\n

Allerede p\u00e5 min \u00f8kt nummer to opplevde jeg \u00e5 mestre hastigheten og teknikken bedre. Jeg satte da m\u00f8lla p\u00e5 4 % stigning og \u00f8kte hastigheten gradvis. Startet p\u00e5 10 km\/t og \u00f8kte med 0,5 km\/t inntil jeg var p\u00e5 15 km\/t. Noen minutter p\u00e5 hver hastighet ga en gradvis tilpasning til farten og samtidig en god trenings\u00f8kt.\u00a0<\/span><\/p>\n

M\u00f8lla har ni forh\u00e5ndsinnstilte program\/intervall\u00f8kter, som skal v\u00e6re utviklet av Olympiatoppen, men til rulleski opplever jeg at disse er mer for viderekommende. Hastighetene var i alle fall litt over mitt nybegynnerniv\u00e5 i starten. Men i tillegg kan man legge inn tre egendefinerte program \u2013 og alts\u00e5 kj\u00f8re helt manuelt.\u00a0<\/span><\/p>\n

\"\"
Spesialpigger: Man kan bruke samme rulleskiutstyr som man bruker utend\u00f8rs. Det eneste man beh\u00f8ver er \u00e5 bytte ut asfaltpiggene p\u00e5 stavene med noen butte klosser med mange sm\u00e5 pigger. (Foto: Bj\u00f8rn Johannessen)<\/figcaption><\/figure>\n

Stor boltreplass<\/span><\/h3>\n

Som nevnt kan m\u00f8lla selvf\u00f8lgelig ogs\u00e5 brukes til l\u00f8ping. Mange vil nok oppleve det uvant \u00e5 l\u00f8pe p\u00e5 et m\u00f8lleb\u00e5nd med s\u00e5 stort areal. Selv hadde jeg i begynnelsen en tendens til \u00e5 legge meg helt framme ved computeren, slik jeg pleier p\u00e5 m\u00f8ller av \u00abnormal\u00bb st\u00f8rrelse. Men jeg opplevde adskillig st\u00f8rre frihet, og l\u00f8p lettere, straks jeg klarte \u00e5 venne meg til \u00e5 ligge mer midt p\u00e5 b\u00e5ndet og dermed ha det ganske luftig rundt meg. Det var da ingen fare for \u00e5 dunke borti stenger og rekkverk foran og p\u00e5 sidene. Arealet p\u00e5 b\u00e5ndet er s\u00e5 stort at det g\u00e5r ganske greit for to personer \u00e5 l\u00f8pe p\u00e5 m\u00f8lla samtidig \u2013 i alle fall om man ikke har altfor \u00abspisse albuer\u00bb. M\u00f8lla skal t\u00e5le en personvekt p\u00e5 inntil 300 kg.<\/p>\n

P\u00e5 rekkverket p\u00e5 siden er det for \u00f8vrig montert et forenklet kontrollpanel hvor man raskt kan justere hastighet og stigning opp og ned. I tillegg er det en stopp-knapp der. Dette panelet kan brukes av en eventuell medhjelper, men jeg opplevde at det underveis i trenings\u00f8kta var praktisk for meg selv \u00e5 gj\u00f8re justeringene der ogs\u00e5.\u00a0<\/span><\/p>\n

En svakhet med Abilica XC-Mill 2700 er at hastigheten ikke kan justeres i mindre inkrement enn 0,5 km\/t. Til sammenligning kan \u00abnormale\u00bb m\u00f8ller for l\u00f8ping justeres i inkrement p\u00e5 0,1 km\/t. Tilsvarende kan stigningen kun<\/i> justeres i inkrement p\u00e5 1 %, mot normalt 0,5 % p\u00e5 andre m\u00f8ller.\u00a0<\/span><\/p>\n

Dersom man l\u00f8per intervaller, og liker \u00e5 hoppe av m\u00f8lla i pausene, s\u00e5 er det i bredeste laget \u00e5 sette ett bein p\u00e5 kanten p\u00e5 hver side av b\u00e5ndet. L\u00f8sningen er at man som tilleggsutstyr kan kj\u00f8pe fotbrett som monteres p\u00e5 hver side av b\u00e5ndet. Dette vil gj\u00f8re det enklere \u00e5 hoppe av og p\u00e5 b\u00e5ndet underveis i l\u00f8pe\u00f8kta.\u00a0<\/span><\/p>\n

\"\"
Full kontroll: Med panel b\u00e5de foran og p\u00e5 siden har man full kontroll p\u00e5 tredem\u00f8lla underveis i trenings\u00f8kta. (Foto: Bj\u00f8rn Johannessen)<\/figcaption><\/figure>\n

Hvem er m\u00f8lla for?\u00a0<\/span><\/span><\/h3>\n

I tillegg til \u00e5 v\u00e6re litt ekstra plasskrevende, s\u00e5 koster selvf\u00f8lgelig Abilica XC-Mill 2700 en god del mer enn en gjennomsnittlig tredem\u00f8lle. Veiledende pris er 165.990 kroner. Og selv om det kan finnes kampanjepriser, s\u00e5 vil nok Abilica XC-Mill 2700 likevel ligge langt over budsjettet for de aller fleste.\u00a0<\/span><\/p>\n

Men med i regnestykket b\u00f8r man imidlertid ha at m\u00f8lla kan brukes b\u00e5de til rulleski, l\u00f8ping og sykling. Om man i tillegg til tredem\u00f8lle for l\u00f8ping ogs\u00e5 skulle hatt stakemaskin og\/eller sykkelrulle, s\u00e5 ville totalen kostet en god del. Med Abilica XC-Mill 2700 har man i praksis muligheten til alle tre disiplinene i ett treningsapparat. Og det tatt i betraktning, s\u00e5 er kanskje ikke prisen den koster, eller plassen den tar, s\u00e5 avskrekkende likevel?\u00a0<\/span><\/p>\n

Er man kun<\/i> ute etter en tredem\u00f8lle for l\u00f8ping, s\u00e5 finnes det likevel bedre \u2013 og langt rimeligere \u2013 alternativ p\u00e5 markedet. Det er riktig nok de f\u00e6rreste, om noen, andre tredem\u00f8ller for l\u00f8ping som har s\u00e5 h\u00f8y toppfart som Abilica XC-Mill 2700. Men s\u00e5 er det ogs\u00e5 ytterst f\u00e5 som har behov for en l\u00f8pem\u00f8lle som g\u00e5r i 30 km\/t (det vil si 2 min\/km).\u00a0<\/span><\/p>\n

Etter min mening kan det \u00e5 g\u00e5 til anskaffelse av en Abilica XC-Mill 2700 kun forsvares om man er veldig ivrig p\u00e5 (rulle)ski, har nok penger og god plass. S\u00e5 kan m\u00f8lla i tillegg<\/i> brukes til l\u00f8ping og sykling. Sistnevnte har jeg riktig nok ikke testet.\u00a0<\/span><\/p>\n

Men for de aller fleste av oss er det nok bare \u00e5 h\u00e5pe p\u00e5 at Abilica XC-Mill 2700 vil v\u00e6re tilgjengelig p\u00e5 et treningssenter i n\u00e6rheten \u2013 slik tilfellet var for undertegnede.\u00a0<\/span><\/p>\n

Veil. pris:<\/b> 165.990 kroner<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Med Abilica XC-Mill 2700 kan man som allsidig kondisjonsut\u00f8ver f\u00e5 oppfylt tre \u00f8nsker p\u00e5 en gang. M\u00f8lla, som er utviklet i samarbeid med Johannes H\u00f8stflot Kl\u00e6bo, kan nemlig i tillegg til rulleski (staking og diagonalgang) ogs\u00e5 brukes til l\u00f8ping og sykling (terrengsykkel og racer).<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":3457,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[97,94],"tags":[],"post_flags":[],"class_list":["post-3456","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-kondis-2-2022","category-utgaver-2022"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3456","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=3456"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3456\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3673,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3456\/revisions\/3673"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/3457"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=3456"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=3456"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=3456"},{"taxonomy":"post_flag","embeddable":true,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fpost_flags&post=3456"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}