{"id":3139,"date":"2022-03-01T10:16:00","date_gmt":"2022-03-01T10:16:00","guid":{"rendered":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/?p=3139"},"modified":"2022-03-29T13:09:08","modified_gmt":"2022-03-29T13:09:08","slug":"norge-rundt-1-2022","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/?p=3139","title":{"rendered":"Norge rundt 1-2022"},"content":{"rendered":"

Kondisnissens Romjulsjakt p\u00e5 Hamar<\/h3>\n
\"\"
Nytt\u00e5rsfeiring: Det var tilbud om b\u00e5lkos og varm toddy etter hvert som ivrige l\u00f8ypejegere var ferdige med l\u00f8ypa p\u00e5 Nytt\u00e5rsaften. (Foto: Bente Lang\u00f8igjelten \/ Esther Innselset)<\/figcaption><\/figure>\n

Selv om Kondistreninga Hamar ikke avholdt normale treningskvelder i julen, var det ingen grunn til \u00e5 ligge p\u00e5 latsiden: Kondistreninga Hamar lanserte i 2021 Kondisnissens Romjulsjakt, som skulle s\u00f8rge for \u00e5 motivere og engasjere ivrige l\u00f8pere innimellom ribbe, pinnekj\u00f8tt, s\u00f8tsaker og julekos.<\/p>\n

Konseptet gikk kort fortalt ut p\u00e5 at det hver dag i romjula ble sluppet en dagens \u00abKondisl\u00f8ype\u00bb. Disse l\u00f8ypene varierte fra 2,5 til 7 km og ble annonsert som segmenter p\u00e5 Strava, Google kart og GPX spor. En liten artikkel i facebookgruppen ble publisert hver dag klokken 06.00 med all n\u00f8dvendig informasjon. Gjennomf\u00f8ringen av l\u00f8ypa ble automatisk dokumentert ved hjelp av Strava eller med melding med bilde av klokka\/m\u00e5lsted til arrang\u00f8ren.<\/p>\n

Alle sanket 1 poeng for \u00e5 ta l\u00f8ypa samme dag. Hver kveld klokken 21.00 ble dagens deltagere annonsert og bejublet. Dagens raskeste fikk ekstra hederlig omtale, og man trakk ut en dagsvinner som stakk av g\u00e5rde med dagens premie som kunne v\u00e6re alt fra Kondisluer, sekk eller drikkebelte til b\u00f8ker. <\/span><\/p>\n

Da romjulen var omme, ble den som hadde flest poeng, k\u00e5ret som totalvinner. Siden sv\u00e6rt mange kastet seg p\u00e5 og deltok alle dager, endte dette i en trekning blant \u00e5tte deltagere om hovedpremien: Kondis\u2019 L\u00f8pejakke.<\/p>\n

Siste l\u00f8ype, p\u00e5 nytt\u00e5rsaften, ble beh\u00f8rig feiret med b\u00e5l og toddyservering ved m\u00e5lgang. Det var sv\u00e6rt trivelig \u00e5 feire de glade l\u00f8perne, og ekstra g\u00f8y \u00e5 m\u00f8te helt nye fjes som hadde tent p\u00e5 ideen og f\u00e5tt seg en egen julehobby med \u00e5 sanke l\u00f8yper.<\/p>\n

30 l\u00f8pere deltok med 112 unike starter, og en distanse lengre enn Oslo \u2013 Trondheim ble tilbakelagt. I praksis langt mer, siden de fleste tok kondissegmentene som en del av en lengre l\u00f8petur.<\/p>\n

Tilbakemeldingene fra deltagerne har v\u00e6rt utelukkende positive, med unntak av at man var i n\u00e6rheten av \u00e5 forpurre julens bes\u00f8k og reiseplaner b\u00e5de for enkelte l\u00f8pere og ber\u00f8rte familier. Det kan vi leve med. Kanskje blir det en juletradisjon? <\/span><\/p>\n

\u00c5 arrangere h\u00f8res antakelig langt mer krevende ut enn det er: \u00c5 lage l\u00f8pesegmenter er enkelt om man har noen som har l\u00f8pt og sporet diverse treningsturer i mange \u00e5r. S\u00e5 herved er utfordringen gitt til andre Kondisgrupper \u2013 det er ikke lenge til p\u00e5ske \u2026 <\/span><\/p>\n

P\u00e5l-Erik Lang\u00f8igjelten<\/em><\/p>\n

Tjuvstart p\u00e5 turrenn-sesongen i Elverum<\/h2>\n
\"\"
Konkurranseglede: Et knippe ivrige turl\u00f8pere som satte pris p\u00e5 det enkle konkurransetilbudet i n\u00e6rmilj\u00f8et. Fra venstre: Amund Sigstad, Trond Martin Flatemo, Helge Sveen, Henning Aasen og Magnus Engehaugen. (Foto Sigurd Westg\u00e5rd)<\/figcaption><\/figure>\n
\"\"
Generalpr\u00f8ve: Trygve Toskedal Larsen viste at klassiskformen var p\u00e5 plass under en uke f\u00f8r para-VM p\u00e5 Lillehammer. (Foto Sigurd Westg\u00e5rd)<\/figcaption><\/figure>\n

Med hele turrennsesongen p\u00e5 vent til midten av januar passet det fint for tjue konkurransesugne turl\u00f8pere at Team 55+ i Elverum holdt fast p\u00e5 tradisjonen og arrangerte sin uh\u00f8ytidelige sesongoppkj\u00f8ring, \u00abNytt\u00e5rsstaken\u00bb, ei uke inn i det nye \u00e5ret.  <\/span>De fire godt voksne skientusiastene startet sitt private testrenn i 2017, og allerede \u00e5ret etter ble \u00abJulestaken\u00bb rett f\u00f8r jul en suksess med et kobbel av garvede turl\u00f8pere p\u00e5 startstreken. De to siste \u00e5rene har sn\u00f8forholdene for\u00e5rsaket at den spreke f\u00f8rjulstradisjonen har blitt utsatt og omd\u00f8pt til \u00abNytt\u00e5rsstaken\u00bb. <\/span><\/p>\n

Rennet g\u00e5r som navnet indikerer i en relativt flat, lettstaket runde p\u00e5 dr\u00f8ye 6 km som skal gjennomf\u00f8res i klassisk teknikk tre ganger. For de mest habile turl\u00f8perne var det staking som gjaldt ogs\u00e5 i \u00e5r, men med nysn\u00f8 og litt l\u00f8sere forhold valgte n\u00e6r halvparten \u00e5 \u00abkickstarte\u00bb konkurransesesongen i dobbelt forstand. I de to siste koronatilpassede utgavene er startnumre og servering droppet av hensyn til smittevernet. \u00c5rets utgave ble likevel den st\u00f8rste s\u00e5 langt med akkurat 20 lekne gutter i alle aldre p\u00e5 start.<\/p>\n

Det var ekstra morsomt for initiativtakerne at Trygve Toskedal Larsen stilte opp i det uformelle rennet rett utenfor stued\u00f8ra som et ledd i de siste forberedelsene f\u00f8r VM i sn\u00f8sport for paraut\u00f8vere p\u00e5 Lillehammer. Vestlendingen hevder seg p\u00e5 h\u00f8yt internasjonalt niv\u00e5 i sitt 50. \u00e5r etter \u00e5 ha tatt det store steget fra sittende til st\u00e5ende ut\u00f8ver f\u00f8r 2019-sesongen. N\u00e5 holdt han f\u00f8lge med de aller fleste i feltet med festesmurning under skiene.  <\/span><\/p>\n

Rolf Bakken<\/em><\/p>\n

<\/h2>\n

<\/h2>\n

<\/h2>\n

<\/h2>\n

Popul\u00e6r l\u00f8pegruppe p\u00e5 Ask\u00f8y<\/h2>\n
\"\"
Lett gjenkjennelige: L\u00f8p Sammen Ask\u00f8y stilte med en stor og blid kontingent p\u00e5 halvmaraton i Maratonkarusellen i Bergen 4. desember. (Foto: Arne Dag Myking)<\/figcaption><\/figure>\n

Det er nesten litt utrolig at et initiativ til \u00e5 f\u00e5 i stand en lokal l\u00f8pegruppe har sl\u00e5tt s\u00e5 godt an som det har gjort p\u00e5 Ask\u00f8y utenfor Bergen. Siden starten for halvannet \u00e5r siden har \u00abL\u00f8p sammen Ask\u00f8y\u00bb kommet i gang med regelmessige treninger med stor oppslutning, og deltakerne har v\u00e6rt aktive i mange ulike konkurranser. <\/span><\/p>\n

Da gruppen arrangerte sitt eget backyardl\u00f8p i fjor h\u00f8st, fikk de med seg 65 deltagere, og det i en konkurranseform som man ikke skulle tro var noe for nybegynnere. Gruppens Facebook-konto har over 900 medlemmer.<\/p>\n

Sn\u00f8ballen rullet<\/span><\/h3>\n

Trond Pedersen er en av initiativtagerne til gruppen, og han forteller at han sommeren 2020 gjorde et fors\u00f8k p\u00e5 \u00e5 samle dem som drev med l\u00f8ping for seg selv p\u00e5 Ask\u00f8y. Det som virkelig fikk sn\u00f8ballen til \u00e5 rulle, var at han fikk med seg en gjeng p\u00e5 \u00e5tte til ti damer. Det f\u00f8rte til at andre jenter kom over terskelen det var \u00e5 delta i en l\u00f8pegruppe.<\/p>\n

\u2013 Jeg trodde jo at dette kanskje skulle avta etter hvert, men det har bare vokst og vokst. Det har v\u00e6rt imponerende rett og slett, sier Trond som tror det er litt unikt at de har f\u00e5tt med s\u00e5 mange voksne damer.<\/p>\n

\u00abL\u00f8p Sammen Ask\u00f8y\u00bb har n\u00e5 50-60 deltakere p\u00e5 treningene. Med mottoet \u00abTrening og Trivsel\u00bb arrangerer de regelmessige treninger. Det inkluderer b\u00e5de en ukentlig trening p\u00e5 Ravnanger idrettsplass, bakkeintervaller, langturer i terrenget og fjelltoppjakt. <\/span><\/p>\n

Gruppen bruker Facebook som informasjonskanal, og p\u00e5 gruppens sider deles det treningstips, erfaringer, planer og oppmuntrende ord. De har ogs\u00e5 et eget diskusjonsforum.<\/p>\n

\"\"
H\u00f8yt oppe: Gjengen fra L\u00f8p Sammen Ask\u00f8y tok seg tid til \u00e5 posere for fotografen p\u00e5 Hausdalshorgi under Platou Fjellkarusell. (Foto: Arne Dag Myking)<\/figcaption><\/figure>\n

Entusiastiske og blide<\/span><\/h3>\n

Med sine karakteristiske gule l\u00f8psdrakter som marker at de tilh\u00f8rer \u00abL\u00f8p sammen Ask\u00f8y\u00bb, dukker gruppens medlemmer opp i l\u00f8pskonkurranser, b\u00e5de gatel\u00f8p, terreng og fjell\u00f8p. Og for oss som tar bilder til Kondis, s\u00e5 vet vi at disse deltagerne ofte er de mest entusiastiske, blide og poseringsvillige.<\/p>\n

I de f\u00f8rste ukene av det nye \u00e5ret har gruppen blant annet hatt en langtur i terrenget p\u00e5 Sotra, en tur som ble markedsf\u00f8rt som en langkj\u00f8ring p\u00e5 over tre timer i det kuperte terrenget. Turen samlet like fullt rundt 20 deltagere.<\/p>\n

De har ogs\u00e5 hatt en gjennoml\u00f8ping av l\u00f8ypen til Bergen City Marathon. Det peker frem mot en stor l\u00f8psopplevelse i Bergens gater til v\u00e5ren, sammen med tusener av andre l\u00f8pere. Det er viktig \u00e5 ha noe \u00e5 se frem til.<\/p>\n

P\u00e5 backyardl\u00f8pet i fjor h\u00f8st var Kondis p\u00e5 bes\u00f8k, og inne i garderoben der deltagerne oppholdt seg mellom hver runde i den 6,7 kilometer lange l\u00f8ypen, fikk vi med oss litt av stemningen. Her var det gode replikker som ga felles tr\u00f8st i en felles skjebne, og det var masse godt hum\u00f8r.  <\/span>Og da fikk vi kanskje en del av forklaringen p\u00e5 hvorfor dette har blitt s\u00e5 popul\u00e6rt:<\/p>\n

\u2013 Det aller viktigste er det sosiale, det er derfor vi er med p\u00e5 dette, fortalte en dame.<\/p>\n

Og \u00abL\u00f8p sammen Ask\u00f8y\u00bb har virkelig lykkes med \u00e5 f\u00e5 trening til \u00e5 v\u00e6re sosialt og motiverende for gruppens deltagere.<\/p>\n

Arne Dag Myking<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Kondisnissens Romjulsjakt p\u00e5 Hamar Selv om Kondistreninga Hamar ikke avholdt normale treningskvelder i julen, var det ingen grunn til \u00e5 ligge p\u00e5 latsiden: Kondistreninga Hamar lanserte i 2021 Kondisnissens Romjulsjakt, som skulle s\u00f8rge for \u00e5 motivere og engasjere ivrige l\u00f8pere innimellom ribbe, pinnekj\u00f8tt, s\u00f8tsaker og julekos. Konseptet gikk kort fortalt ut p\u00e5 at det hver […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":3140,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[95],"tags":[87],"post_flags":[],"class_list":["post-3139","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-kondis-1-2022","tag-norge-rundt"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3139","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=3139"}],"version-history":[{"count":20,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3139\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3692,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3139\/revisions\/3692"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/3140"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=3139"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=3139"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=3139"},{"taxonomy":"post_flag","embeddable":true,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fpost_flags&post=3139"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}