2022 er godt i gang, og forh\u00e5pentligvis har \u00e5ret startet bra ogs\u00e5. Alt er jo litt relativt i disse tider \u2013 hvor mye i media fortsatt handler om virus. For min egen del pr\u00f8ver jeg \u00e5 ikke lese s\u00e5 mye om det lenger. Jeg gj\u00f8r hva jeg selv kan liksom for \u00e5 bidra \u2013 og tenker at det er viktigst per i dag. Innenfor det Kondis driver med, er fortsatt l\u00f8ping i sentrum, og s\u00e5nn er det nok for meg ogs\u00e5 \u2013 selv om dr\u00f8mmen om \u00e5 v\u00e6re 24-timersut\u00f8ver bare blir fjernere og fjernere.\u00a0<\/span><\/p>\n N\u00e5 handler det mest om \u00e5 l\u00f8pe for \u00e5 kunne v\u00e6re frisk og akkurat passe rask. Hva som er akkurat passe raskt, er vanskelig \u00e5 si egentlig, men s\u00e5 lenge jeg klarer \u00e5 sn\u00f8re l\u00f8peskoene x antall ganger per uke, s\u00e5 skal jeg ikke klage. Noen dager hender det jeg er ung og lovende, mens andre dager er jeg mer den gamle, trege og seige.\u00a0<\/span><\/p>\n Og jeg tenker at begge deler har sin sjarm. Min m\u00e5lsetting totalt sett handler mer om at jeg \u00f8nsker \u00e5 v\u00e6re i stand til \u00e5 l\u00f8pe om 20 \u00e5r ogs\u00e5. S\u00e5 man kan jo si at jeg har en langtidsplan, og om 20 \u00e5r kan jeg faktisk bli en 24-timersut\u00f8ver \u2026<\/p>\n I dag, 22 dager inn i januar, hadde jeg \u00e5rets beste l\u00f8petur s\u00e5 langt. Jeg l\u00f8p ikke legendarisk fort, men f\u00f8lelsen var bra i gr\u00e5v\u00e6ret faktisk. Det gjelder hele tiden \u00e5 v\u00e6re oppmerksom p\u00e5 de sm\u00e5 tingene underveis som gir deg litt positive signaler. Det m\u00e5 ikke handle om fart heller. For meg ligger mye av det som er positivt i f\u00f8lelsen og steget.\u00a0<\/span><\/p>\n Og er det noe jeg \u00f8nsker \u00e5 ha om 20 \u00e5r ogs\u00e5, s\u00e5 er det faktisk steget. Du trenger ikke mye penger, s\u00e5 lenge steget er nydelig. Det er min moral til meg selv!<\/p>\n De siste seks m\u00e5nedene har jeg h\u00f8rt mye p\u00e5 podkaster om l\u00f8ping og trening. Informasjonen som finnes der ute er enorm, og du skal jobbe hardt skal du f\u00e5 med deg alt som er s\u00e5kalt \u00abviktig\u00bb \u00e5 f\u00e5 med seg. Personlig innbiller jeg meg at det kanskje er litt for mye av det gode, og du skal i hvert fall ha tunga rett i munnen for \u00e5 plukke ut den informasjonen du trenger. For i dag kan vi alle sammen per definisjon bli en fantastisk utgave av oss selv \u2013 bare det trenes riktig.\u00a0<\/span><\/p>\n Jeg h\u00f8rer p\u00e5 alts\u00e5, men sluker ikke alt og tenker at det gjelder \u00e5 finne ut hva som passer hver enkelt. I den store sammenhengen er det jo s\u00e5nn at om du eller jeg l\u00f8per maraton p\u00e5 under 3 timer, s\u00e5 er ikke det helt livsavgj\u00f8rende. Jeg l\u00f8p min f\u00f8rste maraton i 1987 \u2013 og har enn\u00e5 ikke v\u00e6rt under 3 timer. For meg kan det virke som veien i st\u00f8rre grad er m\u00e5let.<\/p>\n Skal jeg til slutt pr\u00f8ve \u00e5 si noe klokt om de m\u00e5lene du eventuelt har satt deg for 2022, s\u00e5 er det: Bare kj\u00f8r p\u00e5, men ikke brenn alle broer p\u00e5 veien. Tenk hele tiden p\u00e5 hvor bra det er \u00e5 kunne trene jevnt og trutt. Tider kommer og g\u00e5r, men gleden, spenningen og alt slitet skjer der og da. Husk de dagene da steget er bra, og ikke dvel ved de d\u00e5rlige \u00f8ktene. Det fine med l\u00f8ping er at det alltid kommer nye l\u00f8peturer.<\/p>\n Godt l\u00f8pe\u00e5r!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Husk de dagene da steget er bra 2022 er godt i gang, og forh\u00e5pentligvis har \u00e5ret startet bra ogs\u00e5. Alt er jo litt relativt i disse tider \u2013 hvor mye i media fortsatt handler om virus. For min egen del pr\u00f8ver jeg \u00e5 ikke lese s\u00e5 mye om det lenger. Jeg gj\u00f8r hva jeg selv […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2718,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[95],"tags":[88],"post_flags":[],"class_list":["post-2884","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-kondis-1-2022","tag-leder"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2884","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=2884"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2884\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3222,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2884\/revisions\/3222"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/2718"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=2884"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=2884"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=2884"},{"taxonomy":"post_flag","embeddable":true,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fpost_flags&post=2884"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}Langtidsplan<\/span><\/h3>\n
Veien er m\u00e5let<\/span><\/h3>\n