{"id":22,"date":"2020-06-11T10:08:39","date_gmt":"2020-06-11T10:08:39","guid":{"rendered":"https:\/\/guribye.no\/demo\/kondis\/?p=22"},"modified":"2022-01-10T09:32:51","modified_gmt":"2022-01-10T09:32:51","slug":"over-30-000-participants-in-protests-for-more-safety-in-schools-this-friday","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/?p=22","title":{"rendered":"Gleder seg til skisesongen"},"content":{"rendered":"

Sj\u00f8l om hun enn\u00e5 ikke har fylt 19 \u00e5r, har Maria Hartz Melling v\u00e6rt \u00e5 se h\u00f8yt oppe p\u00e5 resultatlistene i mange \u00e5r allerede. Lenge kombinerte hun langrenn og l\u00f8ping, og hun var s\u00e5 god l\u00f8per at hun tok medaljer i UM. Men de siste par \u00e5rene er det langrenn som har hatt prioritet, og hun er ei av seks jenter p\u00e5 juniorlandslaget.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

\u2013 Jeg skulle gjerne holdt p\u00e5 med l\u00f8ping lenger, men jeg har slitt med noen skadeproblemer som har gjort at det ikke er blitt s\u00e5 mye l\u00f8ping de siste \u00e5ra, forteller Maria p\u00e5 telefon fra Drammen der hun bor og gj\u00f8r unna den daglige treninga. Bagen er imidlertid pakka for avreise til G\u00e5l\u00e5 der det er sesong\u00e5pning og norgescuprenn.\u00a0 \u00a0<\/span><\/p>\n

Men om det er blitt mindre l\u00f8ping, s\u00e5 har det til gjengjeld g\u00e5tt fort unna i skil\u00f8ypa. Fra junior-VM i Finland sist vinter kunne hun reise heim med bronse i stafett og sjetteplass i sprint. Slikt inspirerer, og n\u00e5r jeg sp\u00f8r om m\u00e5lsetningen for den kommende sesongen, svarer hun:\u00a0<\/span><\/p>\n

\u2013 Det st\u00f8rste m\u00e5let i vinter blir \u00e5 kvale til junior-VM og g\u00e5 godt der. Ellers blir det \u00e5 g\u00e5 norgescupen og gj\u00f8re det bra i sammendraget.<\/p>\n

\u2013 Enn p\u00e5 lengre sikt? \u00a0<\/span><\/i><\/p>\n

\u2013 Det er et dr\u00f8mmem\u00e5l \u00e5 bli en ut\u00f8ver som kan prestere internasjonalt ogs\u00e5 som senior.\u00a0<\/span><\/p>\n

\u00a0<\/span>Mest om sommeren<\/span><\/h2>\n

For \u00e5 n\u00e5 disse ambisi\u00f8se m\u00e5la legger Maria ned et solid antall treningstimer.\u00a0<\/span><\/p>\n

\u2013 Litt avhengig av n\u00e5r p\u00e5 \u00e5ret det er, blir det alt fra 12-13 timer til dr\u00f8yt 20 timer i uka. M\u00e5lt i timer er det mest trening om sommeren, og s\u00e5 blir intensiteten \u00f8kt n\u00e5 om h\u00f8sten, forklarer hun.\u00a0<\/span><\/p>\n

Vanligvis har hun to eller tre intervall\u00f8kter i uka pluss et par innslag med sprinttrening.\u00a0<\/span><\/p>\n

\u2013 Vi varierer ogs\u00e5 intensiteten p\u00e5 hard\u00f8ktene \u2013 mellom terskel-\u00f8kter og \u00f8kter p\u00e5 h\u00f8yere intensitet. N\u00e5 f\u00f8r sn\u00f8en kommer, blir det mest rulleski, men ogs\u00e5 en del l\u00f8ping i form av rolige langturer, motbakkel\u00f8ping og elghufsintervaller, sier Maria som f\u00f8ler hun har f\u00e5tt forberedt seg bra til den sesongen som snart skal starte.\u00a0<\/span><\/p>\n

\u2013 Jeg tror jeg er i rute, men det er alltid spennende \u00e5 se n\u00e5r rennene begynner. Det er forskjell p\u00e5 trening og konkurranse, men det har svart bra p\u00e5 trening, s\u00e5 jeg tror jeg har tatt noen steg.\u00a0<\/span><\/p>\n

\u2013 Hender det at du blir lei all treninga?\u00a0<\/span><\/i><\/p>\n

\u2013 Nei, det har jeg ikke blitt enn\u00e5. Det er selvf\u00f8lgelig dager det er t\u00f8ffere \u00e5 komme seg ut, men jeg har alltid hatt god motivasjon til \u00e5 trene, noe som selvsagt er viktig om en skal pr\u00f8ve \u00e5 n\u00e5 langt.\u00a0<\/span><\/p>\n

\u2013 Hva er det du liker s\u00e5 godt med \u00e5 g\u00e5 p\u00e5 ski?\u00a0<\/span><\/i><\/p>\n

\u2013 Jeg er glad i \u00e5 konkurrere, og s\u00e5 liker jeg at langrenn er en utend\u00f8rsidrett. Det er fint \u00e5 f\u00e5 komme seg ut og f\u00e5 tatt i litt sammen med andre i klubben. Vi har et veldig godt milj\u00f8 i Konnerud, forteller hun.<\/p>\n

Ut p\u00e5 tur<\/span><\/h2>\n

Idretten har v\u00e6rt en stor del av henne siden hun ble tatt med ut p\u00e5 tur som lita jente.\u00a0<\/span><\/p>\n

\u2013 Vi har alltid v\u00e6rt en veldig aktive famlie som har likt oss ute. Jeg har en eldre bror som ogs\u00e5 driver med langrenn. Det hender vi trener sammen p\u00e5 fellestreninger og g\u00e5r p\u00e5 rulleski i lag. Da kan jeg bare g\u00e5 p\u00e5 lettere hjul, forklarer Maria som synes hun er heldig som har s\u00e5 mange \u00e5 trene med i lokalmilj\u00f8et. I tillegg er det landslagssamlinger stort sett en gang i m\u00e5neden.\u00a0<\/span><\/p>\n

Mye handler med andre ord om ski for Maria, og til slutt sp\u00f8r jeg henne hvor mange skipar hun har.\u00a0<\/span><\/p>\n

\u2013 Det m\u00e5 du nesten sp\u00f8rre pappa om. Det har blitt en del, kanskje litt for mange. Rundt 15 par, vil jeg tro, smiler hun.\u00a0<\/span><\/p>\n

Men s\u00e5 er ogs\u00e5 m\u00e5let hennes \u00e5 g\u00e5 fort i b\u00e5de klassisk og fristil i det som m\u00e5tte v\u00e6re av v\u00e6r og f\u00f8re. Maria Hartz Melling er beredt.\u00a0<\/span><\/p>\n

\u00a0<\/p>\n\n\n

<\/i>
Alder: 18 \u00e5r
\nBosted: Drammen
\nYrke: Exphil-student
\nKlubb: Konnerud IL
\nTrener: Mads Madsg\u00e5rd og Lage Sofienlund i Konnerud og Monika K\u00f8rra p\u00e5 juniorlandslaget
\n
\nIdrett: Langrenn og litt l\u00f8ping
\n
\nMeritter: Langrenn: 3 individuelle gull i junior-NM, 6. plass i sprint og bronse i stafett i junior-VM, flere norgescupseire. L\u00f8ping: bronse 800 og 3000 m i UM
\n
\nPerser l\u00f8ping: 2.14,35 p\u00e5 800 m (2018), 4.37,18 p\u00e5 1500 m (2018), 10.04,79 p\u00e5 3000 m (2018) og 17.52 p\u00e5 5 km (Norges Raskeste 2019)<\/div><\/div><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Maria Hartz Melling har medaljer fra b\u00e5de VM og NM, og n\u00e5 gleder 18-\u00e5ringen seg til at skisesongen skal begynne. Hun f\u00f8ler hun har f\u00e5tt forberedt seg godt.\u00a0<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":1627,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[75,74],"tags":[],"post_flags":[71],"class_list":["post-22","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-kondis-9-2021","category-utgaver-2021","post_flag-featured"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/22","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=22"}],"version-history":[{"count":13,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/22\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3065,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/22\/revisions\/3065"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/1627"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=22"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=22"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=22"},{"taxonomy":"post_flag","embeddable":true,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fpost_flags&post=22"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}