{"id":13357,"date":"2025-06-26T09:52:34","date_gmt":"2025-06-26T09:52:34","guid":{"rendered":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/?p=13357"},"modified":"2025-06-26T20:07:17","modified_gmt":"2025-06-26T20:07:17","slug":"smastoffet-19","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/?p=13357","title":{"rendered":"Sm\u00e5stoffet"},"content":{"rendered":"

Dramatikk og disking i G\u00f6teborgsvarvet<\/span><\/h2>\n
\"\"
Duellen:<\/strong> Sondre Nordstad Moen var f\u00f8rstemann i m\u00e5l, men Suldan Hassan ble k\u00e5ret som l\u00f8pets vinner. (Foto: G\u00f6teborgsvarvet)<\/figcaption><\/figure>\n

ARMBRUK: <\/b><\/span>I kvinneklassen var det ingen tvil i \u00e5rets G\u00f6teborgsvarv. Karoline Bjerkeli Gr\u00f8vdal var suverent best. Hun l\u00f8p p\u00e5 1.08.33 og vant med nesten 5 minutters margin. Tida var bare 35 sekunder bak l\u00f8yperekorden som ble satt av kenyanske Fancy Chemutai i 2017.<\/p>\n

Karoline Bjerkeli Gr\u00f8vdal er femte norske kvinne som vinner G\u00f6teborgsvarvet, og verken Grete Waitz, Ingrid Kristiansen, Stine Larsen eller Kirsten Melkevik Otterbu, som er de tidligere norske vinnerne, har l\u00f8pt s\u00e5 fort som det Gr\u00f8vdal gjorde n\u00e5.<\/p>\n

Ingen norske menn har vunnet G\u00f6teborgsvarvet, men i \u00e5r var det jammen n\u00e6re p\u00e5. Sondre Nordstad Moen var f\u00f8rst i m\u00e5l \u2013 med 6 hundredelers margin \u2013 men juryen valgte \u00e5 diske han for \u00e5 ha v\u00e6rt ute med armen og stengt for svenske Suldan Hassan i spurten. Dermed ble Hassan tilkjent seieren.<\/p>\n

Den avgj\u00f8relsen var ikke Sondre enig i:<\/p>\n

\u2013 Suldan kunne tatt en annen vei. Hvis han skal forbi, hvorfor ligger han s\u00e5 tett opptil meg, kommenterte Sondre til NRK etter at diskvalifiseringsvedtaket var gjort.<\/p>\n

Hassan Suldan mente p\u00e5 sin side at disken var p\u00e5 sin plass.<\/p>\n

\u2013 Jeg ventet til de siste 100 da vi kom inn p\u00e5 Slottsskogsvallen, men der ble jeg tvunget ut til bane fem, og da kom ogs\u00e5 en arm ut. Det var dramatisk, selv for meg som var midt oppi det. Det er veldig hyggelig \u00e5 likevel komme ut som vinner.<\/p>\n

Sverige fikk dermed sin f\u00f8rste seier i G\u00f6teborgsvarvet p\u00e5 21 \u00e5r.<\/p>\n\n\n

\n\n\n

Litt i skyggen av Warholm og J\u00e6ger<\/span><\/h2>\n
\"\"
Heder:<\/strong> Karoline Bjerkeli Gr\u00f8vdal fikk overrakt sin gullsko nummer 19 (hvorav 15 som senior) av Kondis-president Tim Bennett. 10\u00a0000 meteren hennes p\u00e5 Bislett var s\u00e5 sterk at det skal mye til for at hun ikke f\u00e5r sin 20. gullsko om et \u00e5rs tid. (Foto: Kjell Vigestad)<\/figcaption><\/figure>\n

BISETT GAMES: <\/b>Med Jakob Ingebrigtsen p\u00e5 sidelinja, Karoline Bjerkeli Gr\u00f8vdal i maraton-modus og Narve Gilje Nord\u00e5s et stykke unna sin aller beste form ble det Karsten Warlholm og Henriette J\u00e6ger som laga de st\u00f8rste overskriftene i norske medier under Bislett Games. Warholm satte verdensrekord p\u00e5 300 m hekk og J\u00e6ger norsk rekord p\u00e5 400 m flatt.<\/p>\n

Sj\u00f8l om Karoline Bjerkeli Gr\u00f8vdal kom i m\u00e5l 28 sekunder bak Ingrid Kristiansens legendariske norske rekord p\u00e5 10\u00a0000 m, var 30.41,66 personlig rekord med 9 sekunder for 34-\u00e5ringen som n\u00e5 prim\u00e6rt satser p\u00e5 maraton. Antakelig blir Berlin Marathon hennes neste store m\u00e5l.<\/p>\n

En av de som imponerte mest sett med norske \u00f8yne, var bare 18 \u00e5r gamle H\u00e5kon Moe Berg som l\u00f8p 1500 m p\u00e5 3.35,41. Det var pers med nesten 2 sekunder og holdt til tredjeplass i det nasjonale heatet med god internasjonal deltakelse. Ogs\u00e5 Andreas Fjeld Halvorsen l\u00e5 godt plassert 300 m fra m\u00e5l, men ble hekta og gikk i bakken.<\/p>\n

Narve Gilje Nord\u00e5s viste fin formstigning, men 3.49,91 holdt bare til en ellevteplass p\u00e5 den tradisjonsrike Dr\u00f8mmemila. Det positive f\u00e5r v\u00e6re at det var bare halvannet sekund fram til vinner Isaac Nader fra Portugal.<\/p>\n\n\n

\n\n\n\n
\"\"<\/span>
\n

82%<\/strong> av den norske befolkning mener at tilgang til n\u00e6rnatur er viktig if\u00f8lge Naturunders\u00f8kelsen 2025. 72 % bruker n\u00e6rnaturen minst ukentlig.  <\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n

L\u00f8ps\u00f8konomi, terskelfart og VO2maks taper seg underveis<\/span><\/h2>\n
\"\"
Kvantifisering:<\/strong> Forskerne har pr\u00f8vd \u00e5 m\u00e5le hvor mye faktorer som p\u00e5virker l\u00f8psprestasjonen, taper seg underveis p\u00e5 langturer av ulik lengde. (Foto: iStockphoto)<\/figcaption><\/figure>\n

GRADVIS SVEKKING: <\/b><\/span>Skal du l\u00f8pe fort p\u00e5 for eksempel en 3000 m eller halvmaraton, s\u00e5 l\u00f8nner det seg ikke \u00e5 l\u00f8pe en moderat langtur p\u00e5 90 eller 120 minutter f\u00f8rst. Det viser en ny studie som er publisert i Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports.\u00a0<\/p>\n

Akkurat det er ikke s\u00e6rlig oppsiktsvekkende, men det banebrytende med studien var at forskerne fikk m\u00e5lt hvor mye b\u00e5de maksimalt oksygenopptak, terskelfart og l\u00f8ps\u00f8konomi hadde tapt seg etter en moderat langtur p\u00e5 henholdsvis halvannen og to timer.<\/p>\n

Tolv godt trente mannlige maratonl\u00f8pere med en gjennomsnittlig maratonpers p\u00e5 2.45 gjennomf\u00f8rte hele studien. Maksimalt oksygenopptak, terskelfart og l\u00f8ps\u00f8konomi ble m\u00e5lt b\u00e5de i uthvilt tilstand og i etterkant av b\u00e5de \u00abkort\u00bb langtur (90 minutter) og lang langtur (120 minutter). Farten p\u00e5 de to langturene l\u00e5 i snitt p\u00e5 14,1 km\/t, det vil si noe seinere enn maratonfarten til deltakerne.<\/p>\n

Mens tilbakegangen i VO2maks og terskelfart akselererte jo lenger de holdt p\u00e5, ble l\u00f8ps\u00f8konomien mer jevnt svekka over tid. Terskelfarten gikk for eksempel ned med 0,5 km\/t i l\u00f8pet av 90-minuttersturen og med 1,0 km\/t i l\u00f8pet av 120-minuttersturen.<\/p>\n

Det ble ogs\u00e5 registrert individuelle forskjeller. L\u00f8pere med h\u00f8yt oksygenopptak og god l\u00f8ps\u00f8konomi tapte seg minst p\u00e5 de lange turene, noe som kan indikere at evnen til \u00e5 unng\u00e5 kapasitetsfall underveis, er trenbar.<\/p>\n\n\n

\n\n\n

Klare kj\u00f8nnsforskjeller i medaljefangst<\/span><\/h2>\n
\"\"
Utvikling:<\/strong> Figuren viser norsk deltakelse og norske medaljer i friidrett fordelt p\u00e5 kj\u00f8nn i ulike typer mesterskap fra 1996 til 2024. (Kilde: Kvinnefrisk)<\/figcaption><\/figure>\n

FRA JUNIOR TIL SENIOR:<\/b><\/span> <\/b>En analyse Kvinnefrisk har gjort av norsk friidrett viser at jentene gj\u00f8r det bedre enn guttene i internasjonale mesterskap p\u00e5 juniorniv\u00e5. Men i seniormesterskap er det mennene som er klart best.<\/p>\n

I U18-, U20- og U23-mesterskap fra 1996 til 2024 var det flere norske jenter enn gutter som kvalifiserte seg til mesterskapa, og i U18-mesterskapa var det ogs\u00e5 en st\u00f8rre andel av jentene enn av guttene som tok medaljer.<\/p>\n

Til voksenmesterskapa \u2013 EM, VM og OL \u2013 var det imidlertid klart flere norske menn enn kvinner som kvalifiserte seg, og andelen som tok medaljer var ogs\u00e5 betydelig h\u00f8yere p\u00e5 herresida.<\/p>\n

Om vi tar VM som eksempel, s\u00e5 var det 123 menn og 79 kvinner som deltok for Norge i denne perioden. Mens 3 kvinner kunne reise heim med medalje, var det 15 menn som klarte det samme. Det vil si at 3,8 prosent av de norske kvinnene som var med i VM, tok medalje, mens 12,2 prosent av de norske mennene gjorde det.<\/p>\n

Talenttilfanget i friidrett ser med andre ord ut til \u00e5 v\u00e6re minst like bra p\u00e5 kvinnesida, mens jentene ikke i like stor grad som guttene klarer \u2013 eller \u00f8nsker \u00e5 klare \u2013 overgangen fra \u00e5 v\u00e6re lovende junior til \u00e5 bli seniorut\u00f8ver p\u00e5 h\u00f8yt internasjonalt niv\u00e5.<\/p>\n\n\n

\n\n\n\n
\"\"<\/span>
\n

71%<\/strong> av den norske befolkning opplever at det \u00e5 v\u00e6re i naturen har gitt dem bedre fysisk helse if\u00f8lge Naturunders\u00f8kelsen 2025. 64 % opplever at de har f\u00e5tt bedre mental helse.   <\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

\n\n\n

Holmenkollstafetten prega byen<\/span><\/h2>\n
\"\"
Jubeldag:<\/strong> \u00c5rets Holmenkollstafett ble en festdag b\u00e5de for Tjalves kvinnelag som vant for tredje \u00e5r p\u00e5 rad, og for Tjalve som arrang\u00f8r av en rekordstor stafett. (Foto: Samuel Hafsahl)<\/figcaption><\/figure>\n

DELTAKERREKORD:<\/b><\/span> <\/b>Gjorde du som Finn Kalvik og \u00abgikk en tur rundt i byen\u00bb l\u00f8rdag 10. mai, risikerte du \u00e5 m\u00f8te p\u00e5 l\u00f8pere. Massevis av l\u00f8pere med startnummer p\u00e5 brystet, joggende og g\u00e5ende til eller fra \u2013 eller i full fart gjennom \u2013 en av de 15 etappene i Holmenkollstafetten.<\/p>\n

Hele 4935 lag var med, og ganger en det med 15, kommer en opp i 74\u00a0025 l\u00f8pere. Det er n\u00f8dt til \u00e5 sette sitt preg sj\u00f8l p\u00e5 en ganske stor by som Oslo.<\/p>\n

Sj\u00f8l vet jeg om ganske mange som l\u00f8p etapper for mer enn ett lag, og ogs\u00e5 noen som ufrivillig m\u00e5tte l\u00f8pe to p\u00e5f\u00f8lgende etapper for samme lag da den som skulle hatt pinnen, ikke var \u00e5 finne. S\u00e5 i realiteten var det nok ikke s\u00e5 mye som 74\u00a0000 unike l\u00f8pere som var med, men tidenes st\u00f8rste Holmenkollstafett var det uansett. Den gamle deltakerrekorden ble satt i fjor da 4485 lag fullf\u00f8rte.<\/p>\n

Kvaliteten p\u00e5 stafetten virker ogs\u00e5 \u00e5 v\u00e6re god med masse erfaring i arrangementsstaben og superh\u00f8yt niv\u00e5 p\u00e5 de beste laga i b\u00e5de klubb- og bedriftsklasser. Internasjonale stjerner som Karoline Bjerkeli Gr\u00f8vdal og Andreas Kramer stiller opp, og i \u00e5r bidro de til at Tjalve vant kvinneklassen og Ull\/Kisa herreklassen for tredje \u00e5r p\u00e5 rad.<\/p>\n\n\n

\n\n\n\n
<\/span>
\n

Ulike blomar i hagen<\/strong><\/strong><\/h2>\n\n\n\n

JA, DE PENGA: <\/strong>Diskusjonen om kven som b\u00f8r f\u00e5 lov til \u00e5 arrangere l\u00f8p, blussar opp med ujamne mellomrom. No i v\u00e5r fekk vi i Kondis tilsendt eit debattinnlegg fr\u00e5 ein kar som ikkje hadde noko imot at private arrangerer l\u00f8p, men som gjerne ville veta kva pengane vart brukt til, slik at han kunne delta i l\u00f8p der overskottet gjekk til aktivitet i idrettslaga. Innlegget hans vart delt og diskutert i sosiale media, og folk med idrettslagstilknyting gav han naturleg nok mest kudos. Ein klubbkar skreiv f\u00f8lgjande: <\/p>\n\n\n\n

\u00abN\u00e5r friidrettsklubbene arrangerer, g\u00e5r overskuddet til barn og unge. Private skulle aldri f\u00e5tt arrangere og burde boikottes. Unntak kan v\u00e6re der det klart kommer frem at overskuddet g\u00e5r til f.eks. kreftsaken. Idrettsarrangement tilh\u00f8rer idretten og kun idretten.\u00bb<\/p>\n\n\n\n

Til det siste kan det seiast at alle som som driv og arrangerer idrett, er ein del av idretten. S\u00e5 sj\u00f8lv om \u00abidrettsarrangement kun tilh\u00f8rer idretten\u00bb, s\u00e5 vil det likevel v\u00e6re mange andre enn friidrettsklubbane, som kan arrangere l\u00f8p.  <\/p>\n\n\n\n

Sj\u00f8lv har eg vori idrettslagsmedlem i n\u00e6rmare 50 \u00e5r, men eg m\u00e5 vedg\u00e5 at idretten er langt st\u00f8rre enn den delen som idrettslaga organiserer. Springing og l\u00f8p omfattar mykje meir enn det friidrettsklubbane st\u00e5r bak.<\/p>\n\n\n\n

Men eg er samd med innleggsforfattaren i at det hadde vori fint og visst kor overskottet hamnar, n\u00e5r eg melder meg p\u00e5 l\u00f8p. Nyleg sprang eg Ecotrail Oslo, utan at eg unders\u00f8kte kva eller kven pengane gjekk til. Og om eg hadde pr\u00f8vd \u00e5 unders\u00f8kje det, s\u00e5 er det likevel ikkje sikkert eg hadde klart \u00e5 finne det ut.<\/p>\n\n\n\n

Samstundes s\u00e5 er det nok naivt \u00e5 tru at overskottet av l\u00f8p som blir arrangert av idrettslag, g\u00e5r uavkorta til aktivitet for barn og unge. Mange av dei klubbane som arrangerer dei st\u00f8rste og mest inntektsbringande l\u00f8pa som til d\u00f8mes Holmenkollstafetten, Sentrumsl\u00f8pet og Oslo Maraton, er \u00f2g av dei klubbane som brukar mest pengar p\u00e5 b\u00e5de tilsette og toppidrettsut\u00f8varar. Ein god del av overskottet fr\u00e5 l\u00f8pa g\u00e5r nok til toppidrettssatsinga. <\/p>\n\n\n\n

Heller ikkje noko gali med det, tenkjer eg. Idretten er mangfaldig, og det er flott at den kan drivast p\u00e5 ulike niv\u00e5 heile livet ut. At barn- og unge har eit idrettstilbod er fint, men det er \u00f2g bra om klubbar lagar tilbod med tanke p\u00e5 livslang idrettsglede.<\/p>\n\n\n\n

Uansett s\u00e5 ville tilbodet vorti d\u00e5rlegare og l\u00f8psb\u00f8lgja svekka om berre friidrettsklubbar skulle ha lov til \u00e5 arrangere l\u00f8p. Mange l\u00f8p som ikkje g\u00e5r i klubbregi, blir arrangert av eldsjeler som st\u00e5r p\u00e5 utan at dei pr\u00f8ver \u00e5 gjera seg rike. Dei arrangerer fordi dei likar det, og fordi dei blir glade over \u00e5 sj\u00e5 at deltakarane f\u00e5r ei fin oppleving. <\/p>\n\n\n\n

S\u00e5 f\u00e5r vi heller leva med at det \u00f2g vil dukke opp ein del kommersielle arrang\u00f8rar med \u00f8konomiske baktankar. Det finst verre m\u00e5tar \u00e5 tene pengar p\u00e5 enn \u00e5 f\u00e5 folk til \u00e5 springe. Og det er ikkje slik at om Ecotrail sluttar \u00e5 arrangere terrengultra, s\u00e5 vil Tjalve, BUL eller Vidar automatisk ta over. Det var iallfall ingen av dei tre som var initiativrike nok til \u00e5 setje i gang i 2015. <\/p>\n\n\n\n

Da Heming Leira etter ca. 20 \u00e5r la ned det private onsdagsl\u00f8pet Sognsvann Rundt Medsols, var det ingen som meldte seg til \u00e5 ta over. L\u00f8pstilbodet vart dermed fattigare \u2013 utan at tilbodet til barn og unge vart rikare. Snarare tvert imot, sia mange heilt unge jamleg sprang SRM.     <\/p>\n\n\n\n

\u00c5 veta kor pengane tar vegen kan vera av det gode enten ein g\u00e5r p\u00e5 restaurant eller spring maraton. Men for dei fleste betyr det nok meir at dei f\u00e5r ei god oppleving og at dei kjenner at dei f\u00e5r verdi att for det dei betaler. <\/p>\n\n\n\n

Idrettshagen er s\u00e5 mangfaldig og omfattar s\u00e5 mange, at eg trur det g\u00e5r bra sj\u00f8l om deler av den har litt preg av villhage. Det bruker ikkje \u00e5 bl\u00f8me mindre i slike.<\/p>\n\n\n\n

Kommentar
Runar Gilberg<\/strong><\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

\n\n\n

Egebergs \u00c6respris til to o-l\u00f8pere <\/span><\/h2>\n
\"\"
Tunge trof\u00e9:<\/strong> Kasper Fosser (til venstre) og J\u00f8rgen Baklid fikk overrakt Egebergs \u00c6respris for 2025 under Idrettstinget i mai. (Foto: Carolyn Hannigan \/ Norges idrettsforbund)<\/figcaption><\/figure>\n

HEDER:<\/b><\/span> Kasper Fossser har orientering som sin hovedidrett med l\u00f8ping som fremste biidrett. J\u00f8rgen Baklid har skiorientering som sin idrett nummer \u00e9n, men har ogs\u00e5 prestert bra i vanlig orientering, vinterduatlon og langrenn.<\/p>\n

For allsidigheten i kombinasjon med h\u00f8yt sportslig niv\u00e5 fikk de begge overrakt Egebergs \u00c6respris under Idrettstinget 24. mai.<\/p>\n

26 \u00e5r gamle Kasper Fosser har tre VM-gull i orientering, og han har ogs\u00e5 vunnet verdenscupen sammenlagt tre \u00e5r. I sideidretten terrengl\u00f8p har han s\u00f8lv og bronse fra nordisk mesterskap og to bronsemedaljer fra NM. I tillegg ble han verdensmester i U23-klassen i motbakkel\u00f8p i 2021.<\/p>\n

J\u00f8rgen Baklid er enda mer allsidig. Han har fem individuelle VM-gull og to stafettgull i skiorientering, og han har vunnet verdenscupen sammenlagt tre ganger. I sideidretten orientering har han VM-s\u00f8lv i sprint, fire NM-gull og to NM-bronser i stafett. I tillegg til hovedidrett og sideidrett har Baklid to VM-gull i vinterduatlon. 25-\u00e5ringen er ogs\u00e5 langrennsl\u00f8per med sterke plasseringer i sprint og kvalifisering til finaleheat.<\/p>\n

\u2013 De er begge unge ut\u00f8vere som viser at det er mulig \u00e5 holde fokus og v\u00e6re allsidig, samtidig som de beholder gleden og leken i idretten, uttalte leder av komiteen for Egebergs \u00e6respris, B\u00f8rre Rognlien,\u00a0i forbindelse med overrekkelsen.<\/p>\n\n\n

\n\n\n\n

Sitatet<\/h2>\n\n\n\n

\u00abAlle ting er vanskelige \u2013 f\u00f8r de blir lette\u00bb<\/h3>\n\n\n\n

Thomas Fuller<\/em><\/em><\/em><\/em><\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>
\n


\u00d8velse gj\u00f8r mester: <\/strong>Thomas Fuller som ble f\u00f8dt i 1608, hadde ordet i sin makt og livn\u00e6rte seg som forfatter, prest og historiker. Han var en av de f\u00f8rste engelske forfatterne som kunne leve av \u00e5 skrive, og han var kjent b\u00e5de for sin vittighet og produktivitet. Fuller d\u00f8de av tyfusfeber bare 53 \u00e5r gammel i 1651. (Foto: Wikipedia) <\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

\n\n\n

Kjendis med Kondis<\/h3>\n

Politiker\u00a0Nils Kristen Sandtr\u00f8en<\/h2>\n
\"\"
Stafettl\u00f8per:<\/strong> Nils Kristen Sandtr\u00f8en gav jernet da han l\u00f8p sisteteappen for Ren-Eng IL i eliteklassen i \u00e5rets Holmenkollstafett. (Foto: Samuel Hafsahl)<\/figcaption><\/figure>\n

Nils Kristen Sandtr\u00f8en har siden 4. februar v\u00e6rt landbruks- og matminister i St\u00f8res arbeiderpartiregjering. 36-\u00e5ringen fra Tynset har v\u00e6rt aktiv idrettsut\u00f8ver innen langrenn, skiskyting og friidrett. I 2007 tok han s\u00f8lv p\u00e5 3000 m i G-18\/19 under UM i friidrett. Etter videreg\u00e5ende fikk han skistipend i Alaska og konkurrerte p\u00e5 universitetslaget i langrenn. Sandtr\u00f8en er fremdeles glad i \u00e5 l\u00f8pe og g\u00e5 p\u00e5 ski, og han konkurrerer fortsatt, om ikke i toppsjiktet.<\/strong><\/p>\n

\u2013 Hva slags trening liker du best?<\/i><\/b><\/p>\n

\u2013 I dag trener jeg som oftest intervaller i terskelfart p\u00e5 tredem\u00f8lle. Det blir mest l\u00f8ping siden det er lett \u00e5 ta med seg joggesko n\u00e5r man er p\u00e5 reise. Jeg har en m\u00e5lsetning om \u00e5 bli flinkere til \u00e5 trene styrke og stabilisere mage\/rygg, helst en gang i uka.<\/p>\n

\u2013 Hvor ofte trener du vanligvis?<\/i><\/b><\/p>\n

\u2013 Jeg trener tre-fire ganger i uka og greier jeg \u00e5 f\u00e5 inn et par intervalltreninger, er jeg forn\u00f8yd.\u00a0\u00a0<\/p>\n

\u2013 Trener du alene eller sammen med andre?<\/i><\/b><\/p>\n

\u2013 Av praktiske grunner trener jeg alene, men om anledningen byr seg, liker jeg \u00e5 trene med andre.<\/p>\n

\u2013 Deltar du i konkurranser?<\/i><\/b><\/p>\n

\u2013 Jeg gikk 50 km klassisk under Ski-NM i \u00e5r. M\u00e5let var \u00e5 fullf\u00f8re, og jeg er forn\u00f8yd med at jeg greide \u00e5 disponere kreftene godt underveis. Jeg deltok ogs\u00e5 p\u00e5 stafetten og er forn\u00f8yd med den. Vi kom i m\u00e5l som ett av de siste lagene, men vi fullf\u00f8rte. Ellers har jeg noen favoritter: Holmenkollstafetten, Halvbirken og Femundsl\u00f8pet.<\/p>\n

\u2013 H\u00f8rer du p\u00e5 musikk eller annet n\u00e5r du trener?<\/i><\/b><\/p>\n

\u2013 Jeg har spillelister til m\u00f8llel\u00f8ping. En \u00abgladliste\u00bb med pop, rock og country og en med litt mer tr\u00f8kk, alt etter innsatsen.<\/p>\n

\u2013 Hender det at du har tr\u00f8bbel med den beryktede d\u00f8rstokkmila? Hva gj\u00f8r du i s\u00e5 fall for \u00e5 komme over den?<\/i><\/b><\/p>\n

\u2013 Tips: \u00c5 trene intervaller med riktig intensitet og pauser for \u00e5 hente seg inn igjen, gj\u00f8r treningen b\u00e5de lettere og mer lystbetont.<\/p>\n

\u2013 Hva betyr treningen i din hverdag?<\/i><\/b><\/p>\n

\u2013 Jeg trener for god helse, overskudd og godt hum\u00f8r. Erfaringer fra idretten har betydd mye for meg og p\u00e5virket mitt samfunnsengasjement.<\/p>\n

Else Husa<\/i><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Dramatikk og disking i G\u00f6teborgsvarvet ARMBRUK: I kvinneklassen var det ingen tvil i \u00e5rets G\u00f6teborgsvarv. Karoline Bjerkeli Gr\u00f8vdal var suverent best. Hun l\u00f8p p\u00e5 1.08.33 og vant med nesten 5 minutters margin. Tida var bare 35 sekunder bak l\u00f8yperekorden som ble satt av kenyanske Fancy Chemutai i 2017. Karoline Bjerkeli Gr\u00f8vdal er femte norske kvinne […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":13360,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[130],"tags":[81],"post_flags":[],"class_list":["post-13357","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-kondis-5-2025","tag-smastoff"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/13357","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=13357"}],"version-history":[{"count":10,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/13357\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":13425,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/13357\/revisions\/13425"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/13360"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=13357"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=13357"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=13357"},{"taxonomy":"post_flag","embeddable":true,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fpost_flags&post=13357"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}