{"id":12789,"date":"2025-05-07T08:10:00","date_gmt":"2025-05-07T08:10:00","guid":{"rendered":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/?p=12789"},"modified":"2025-05-08T10:38:47","modified_gmt":"2025-05-08T10:38:47","slug":"norge-rundt-13","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/?p=12789","title":{"rendered":"Norge rundt"},"content":{"rendered":"<p><p>\n        Forrige    <\/p>\n<\/p>\n<p><p>\n        <a href=\"\/index.php?page_id=12838\">Innholdsliste<\/a>\n    <\/p>\n<\/p>\n<p><p>\n        Neste    <\/p>\n<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/norge-rundt.jpg\" alt=\"\"><\/p>\n<h2>\n<p class=\"p1\">Stafett-tradisjonene holdes i hevd i Fristafetten<\/p>\n<\/h2>\n<div>\n<p class=\"p1\">Fristafetten er blant sesongens f\u00f8rste utend\u00f8rsarrangement for friidretten i Bergensomr\u00e5det, og den har gjennom 42 \u00e5r holdt tradisjonen med lagkonkurranser i friidretten ved like. Stafetten foreg\u00e5r i Indre Arna i Bergen, og den har god oppslutning blant idrettslagene i byen. Fristafetten varsler at v\u00e5ren kommer, og den gir et f\u00f8rste hint om hvilke ut\u00f8vere og klubber som blir \u00e5 regne med i \u00e5rets sesong.<\/p>\n<p class=\"p3\">Det er IL Fri som arrangerer Fristafetten, og de holder til i dette omr\u00e5det.<\/p>\n<p class=\"p3\">Det kan gjerne v\u00e6re kaldt \u00e5 v\u00e6re til stede i Fristafetten, tidlig p\u00e5 \u00e5ret som den er, men i \u00e5rets utgave var det et behagelig mildv\u00e6r da stafetten ble arrangert i begynnelsen av april.<\/p>\n<p class=\"p3\">I \u00e5rets utgave deltok det i alt 71 lag i klasser fra Rekrutt til Herrer veteran 60+. Stafetten har en kort og en lang l\u00f8ype med henholdsvis 4 og 6 etapper, og det betyr at rundt 350 deltagere var involvert i \u00e5 transportere stafettpinnene gjennom l\u00f8ypene. Det var for det meste idrettslag, men det var ogs\u00e5 noen f\u00e5 bedriftsidrettslag med. Tidligere var det flere slike lag.<\/p>\n<p class=\"p3\">Opprinnelig gikk l\u00f8ypen rundt omkring Espeland idrettsplass, men da l\u00f8pebanene forsvant derfra, ble stafetten flyttet til Arna idrettspark i 2015.<\/p>\n<p class=\"p3\">I \u00e5rets Fristafett fikk man flere spennende oppgj\u00f8r mellom lagene, og det mest intense ble kanskje menn senior da Gneist, Gular og Oster\u00f8y fulgte hverandre gjennom alle de seks etappene, og det hele ble f\u00f8rst avgjort da Gneist fikk et h\u00e5rfint forsprang inn til m\u00e5l.<\/p>\n<p class=\"p3\">For kvinner senior var det ingen som kunne utfordre laget til Norna-Salhus med Kristine Eikrem Engeset og Pernille Antonsen p\u00e5 laget.<\/p>\n<p class=\"p4\"><strong>Arne Dag Myking<\/strong><\/p>\n<\/div>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/Fristafetten-Sanna-Haland-leverer-pinnen-til-Siri-Hauge-foto-Arne-Dag-Myking-1U9A5818.jpg\" alt=\"\"><\/p>\n<div>\n<p class=\"p1\"><strong>F\u00f8rste veksling:<\/strong> Sanna H\u00e5land lever pinnen til Siri Hauge for Oster\u00f8y IL i klasse kvinner senior. (Foto: Arne Dag Myking)<\/p>\n<\/div>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/Fristafetten-pall-Gular-Gneist-Osteroy-foto-Arne-Dag-Myking-1U9A6623.jpg\" alt=\"\"><\/p>\n<div>\n<p class=\"p1\"><strong>Romslig pall:<\/strong> Fristafetten har skikkelig premiepall beregnet for lag \u2013 det er det ikke alle idrettslag som har. Her er premiepallen etter det spennende oppgj\u00f8ret i herrer senior: IL Gular, IL Gneist og Oster\u00f8y\u00a0IL. (Foto: Arne Dag Myking<\/p>\n<\/div>\n<hr>\n<h1>\n<p class=\"p1\">V\u00e5rslipp med 300 i H3 Hamar Hoka V\u00e5rl\u00f8p<\/p>\n<\/h1>\n<div>\n<p class=\"p1\">Med over 350 p\u00e5meldte og dr\u00f8yt 300 til start ble det satt en solid deltakerrekord i den femte utgaven av v\u00e5rl\u00f8pet p\u00e5 Hamar den f\u00f8rste s\u00f8ndagen i april. \u00c5rets sesongpremiere i Innlandet ble dermed det st\u00f8rste enkeltarrangementet i H3-regi siden konseptet ble lansert i 2018. Deltakerne i det perfekte l\u00f8pev\u00e6ret fordelte seg med 211 startende p\u00e5 10 km og 93 p\u00e5 den ene runden p\u00e5 5 km.<\/p>\n<p class=\"p3\">\u00c5rets l\u00f8ype m\u00e5tte justeres p\u00e5 grunn av omfattende gravearbeid og var derfor ikke kontrollm\u00e5lt til \u00e5rets l\u00f8p. Dermed kan ikke tidene registreres i \u00e5rsstatistikken.<\/p>\n<p class=\"p3\">Det forhindret ikke at det ble vist mye l\u00f8peglede og sterk l\u00f8ping p\u00e5 begge distanser. P\u00e5 mila l\u00e5 det tidlig an til en ren duell mellom Ola Korb\u00f8l og Marius Viken Vester\u00e5s med f\u00f8rstnevnte sekundet foran i m\u00e5l p\u00e5 32.23. Vegard \u00d8lstad Dalberg tok tredjeplassen minuttet bak Korb\u00f8l.<\/p>\n<p class=\"p3\">I kvinneklassen var det ogs\u00e5 en trio som skilte seg klart ut der Silje Eklund med 37.17 holdt unna til m\u00e5l med \u00e5tte sekunder p\u00e5 Lene Nylund. Ultral\u00f8per Anne-Sofie Pollestad tok tredjeplassen 26 sekunder bak vinneren.\u00a0<\/p>\n<p class=\"p3\">P\u00e5 5 km tok Mathias Hoelsveen totalseieren p\u00e5 15:52 med Ask Alhaug n\u00e6rmest p\u00e5 16.37 og 55-\u00e5ringen Terje Gulbrandsen minuttet bak vinneren.<\/p>\n<p class=\"p3\">I kvinneklassen var det ikke uventet at Malin Hoelsveen forsvarte fjor\u00e5rseieren og kopierte tvillingbrorens triumf p\u00e5 tiden 17.25. Liv Tone Heramb fulgte kondisjonstalentet fra Raufoss p\u00e5 f\u00f8rste halvdel, men m\u00e5tte gi fra seg et snaut halvminutt p\u00e5 returen fra Domkirkeodden. Tredjeplassen gikk til Anna Helene Brendstuen Gr\u00f8nberg. Kvinnene var i flertall p\u00e5 den korteste distansen, og de tre beste plasserte seg som nummer 4. 5 og 7 p\u00e5 totallista.<\/p>\n<p class=\"p4\"><strong>Rolf Bakken<\/strong><\/p>\n<\/div>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/Hoka-Hamar-varlop-Ola-Korbol-og-Marius-Viken-Vesteras-.jpg\" alt=\"\"><\/p>\n<div>\n<p class=\"p1\"><strong>Duellen:<\/strong> Ola Korb\u00f8l (til venstre) og Marius Viken Vester\u00e5s fulgte hverandre som skygger gjennom 10 km i Mj\u00f8skanten. (Foto: Rolf Bakken)<\/p>\n<\/div>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/Hoka-Hamar-Varlop-Malin-Hoelsveen-leder-an-foto-Rolf-Bakken.jpg\" alt=\"\"><\/p>\n<div>\n<p class=\"p1\"><strong>Kvinner i front:<\/strong> De beste kvinnene p\u00e5 5 km langt framme fra start (fra venstre): Anna Helene Brendstuen Gr\u00f8nberg, Liv Tone Heramb (delvis skjult) og Malin Hoelsveen. (Foto: Rolf Bakken)<\/p>\n<\/div>\n<hr>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/Atlanterhavlopet-par-foto-Anders-Tosse.jpg\" alt=\"\"><\/p>\n<div>\n<p class=\"p1\"><strong>Lykkelig:<\/strong> Rita Mari Fors\u00e5 og Morten Hovdenes har v\u00e6rt sammen i 26 \u00e5r og l\u00f8pt i 10 \u00e5r, men f\u00f8rst n\u00e5 debuterte de i et l\u00f8p. De l\u00f8p lykkelig i m\u00e5l p\u00e5 Atlanterhavsl\u00f8pet.<\/p>\n<\/div>\n<h1>\n<p class=\"p1\">Paret debuterte da Atlanterhavsl\u00f8pet fikk ny start<\/p>\n<\/h1>\n<div>\n<p class=\"p1\"><strong>Under ei uke tok det \u00e5 fylle de 300 plassene som var avsatt til den nye utgaven av Atlanterhavsl\u00f8pet. To av dem var et par som fikk sin debut i en l\u00f8pskonkurranse.<\/strong><\/p>\n<\/div>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/Atl.lop-pallen-foto-Anders-Tosse.jpg\" alt=\"\"><\/p>\n<div>\n<p class=\"p1\"><strong>Pallen:<\/strong> Are Fetveit, Norodd vant suverent, mens Alexander Owren, Lillehammer 1990E ble nummer to og Ole Andr\u00e9 Lukkedal, \u00d8rskog ble nummer tre.<\/p>\n<\/div>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/Atl.lop-start-foto-Anders-Tosse.jpg\" alt=\"\"><\/p>\n<div>\n<p class=\"p1\"><strong>Starten:<\/strong> Her g\u00e5r starten i f\u00f8rste av fire puljer p\u00e5 til sammen 300 l\u00f8pere.<\/p>\n<\/div>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/Atl.lop-rekke-foto-Anders-Tosse.jpg\" alt=\"\"><\/p>\n<div>\n<p class=\"p1\"><strong>Rekke:<\/strong> Her l\u00f8per de p\u00e5 rekke og rad fra Vevang og utover holmer og skj\u00e6r og over bruer. Francesca Bajada er i tet her.<\/p>\n<\/div>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/Atl.lop-Gloria-foto-Ander-Tosse.jpg\" alt=\"\"><\/p>\n<div>\n<p class=\"p1\"><strong>Smilte:<\/strong> Olivia Gwynn, Norodd vant dameklassen p\u00e5 tiden 39.01 og smilte forn\u00f8yd over Storseisundbrua.<\/p>\n<\/div>\n<div>\n<p><em>Tekst og foto: Anders T\u00f8sse<\/em><\/p>\n<p class=\"p5\">Are Fetveit og Olivia Gwynn fra Norodd vant herre- og dameklassen. Begge er innflyttere i Kristiansund og har markert seg som aktive l\u00f8pere. Are har sitt store m\u00e5l \u00e5 l\u00f8pe UTMB i august.<\/p>\n<p class=\"p6\">\u2013 Litt kjedelig \u00e5 l\u00f8pe alene mesteparten, men det var fint med tempotrening, og jeg ga p\u00e5 underveis, sier Are som l\u00f8p p\u00e5 36.15.<\/p>\n<p class=\"p6\">Litt lenger bak var det et lykkelig par som h\u00e5nd i h\u00e5nd l\u00f8p over m\u00e5lstreken.<\/p>\n<p class=\"p6\">Da hadde Rita Mari Fors\u00e5 og Morten Hovdenes fra Molde, som har v\u00e6rt sammen i 26 \u00e5r, gjennomf\u00f8rt 10,5 kilometer fra Vevang til K\u00e5rv\u00e5g over Atlanterhavsveien.<\/p>\n<p class=\"p6\">\u2013 Vi har l\u00f8pt mye hver for oss og sammen, men aldri v\u00e6rt med i et l\u00f8p f\u00f8r. Da Atlanterhavsl\u00f8pet dukket opp, fikk vi lyst til \u00e5 v\u00e6re med, sier Morten.<\/p>\n<h3 class=\"p8\"><span class=\"s1\">God stemning<\/span><\/h3>\n<p class=\"p5\">\u2013 M\u00e5let var \u00e5 l\u00f8pe under 50 minutter, og det klarte vi akkurat, gliser Morten som allerede er inspirert til \u00e5 l\u00f8pe mer og delta i lengre l\u00f8p.<\/p>\n<p class=\"p6\">\u2013 Jeg m\u00e5 tenke p\u00e5 det, men det er g\u00f8y \u00e5 v\u00e6re med \u00e5 l\u00f8pe i god stemning langs l\u00f8ypa, sier Rita Mari.<\/p>\n<p class=\"p6\">De har l\u00f8pt i ti \u00e5r og syntes det var ekstra kjekt med medvind.<\/p>\n<h3 class=\"p8\"><span class=\"s1\">Flott tur<\/span><\/h3>\n<p class=\"p5\">Enda mer lokalt var det for ei som kommer fra Aver\u00f8y og m\u00e5tte ta turen hjem fra studier i Trondheim.<\/p>\n<p class=\"p6\">\u2013 Litt tungt med den siste bakken opp til m\u00e5l, men ellers var det en flott tur, sier Isabelle B\u00f8e. 24-\u00e5ringen l\u00f8p jevnt og synes det er artig \u00e5 stille opp p\u00e5 et lokalt arrangement.<\/p>\n<p class=\"p6\">En annen lokal ut\u00f8ver er Gunvor Folde fra Sm\u00f8la, som selv arrangerer et halvmaratonl\u00f8p der 19. juli.<\/p>\n<p class=\"p6\">\u2013 Dette er litt i korteste laget for meg, og jeg har n\u00e5 gjennomf\u00f8rt ti maratonl\u00f8p. Men det er kjekt \u00e5 v\u00e6re med og oppleve stemningen, sier Gunvor som tok det litt rolig med en litt plagsom hofte.<\/p>\n<p class=\"p6\">Mange tok veien fra andre steder i landet, og l\u00f8pet har potensiale til \u00e5 vokse. For Sverre Kjerpeset fra Isfjorden var m\u00e5let \u00e5 passere under 40 minutter og ny rekord p\u00e5 10 kilometer, og det klarte han.<\/p>\n<p class=\"p6\">\u2013 Jeg stiller opp p\u00e5 det som passer i distriktet, og det var en fin tur, sier Sverre som har Ultra-Birken som sitt store m\u00e5l.<\/p>\n<h3 class=\"p8\"><span class=\"s1\">Halvmaraton<\/span><\/h3>\n<p class=\"p5\">For arrang\u00f8ren var det mye smil og glede \u00e5 se. Etter at l\u00f8pet ble arrangert i tre ti\u00e5r fra starten i 1989 da veien \u00e5pnet, har det v\u00e6rt flere \u00e5rs pause. N\u00e5 ville Aver\u00f8y L\u00f8peklubb ta opp igjen tradisjonen. Tidligere gikk det fra K\u00e5rv\u00e5g til Bryn stadion, mens det n\u00e5 er snudd motsatt vei og 2 kilometer kortere.<\/p>\n<p class=\"p6\">\u2013 Vi er veldig godt forn\u00f8yde med responsen og ser p\u00e5 muligheten for \u00e5 utvide til 500 startplasser. Samtidig vurderer vi en halvmaraton. Det er ikke tvil om at dette er en popul\u00e6r distanse \u00e5 l\u00f8pe, sier Espen Avset Fredriksen.<\/p>\n<\/div>\n<hr>\n<div>\n<div class=\"adunit\" data-adunit=\"mobile\/m_netboard_2\" data-dimensions=\"320x320,320x250,300x300,300x250,320x400\"><\/div>\n<\/div>\n<hr>\n<div>\n<div class=\"adunit\" data-adunit=\"mobile\/m_netboard_2\" data-dimensions=\"320x320,320x250,300x300,300x250,320x400\"><\/div>\n<\/div>\n<hr>\n<div>\n<div class=\"adunit\" data-adunit=\"mobile\/m_netboard_2\" data-dimensions=\"320x320,320x250,300x300,300x250,320x400\"><\/div>\n<\/div>\n<p><p>\n        Forrige    <\/p>\n<\/p>\n<p><p>\n        <a href=\"\/index.php?page_id=12838\">Innholdsliste<\/a>\n    <\/p>\n<\/p>\n<p><p>\n        Neste    <\/p>\n<\/p>\n<p><!--more--><br \/>\n<!-- {\"type\":\"layout\",\"children\":[{\"type\":\"section\",\"props\":{\"image_position\":\"center-center\",\"overlap\":false,\"padding\":\"xsmall\",\"padding_remove_top\":false,\"style\":\"default\",\"title_breakpoint\":\"xl\",\"title_position\":\"top-left\",\"title_rotation\":\"left\",\"vertical_align\":\"\",\"width\":\"default\"},\"children\":[{\"type\":\"row\",\"props\":{\"layout\":\"1-4,1-2,1-4\"},\"children\":[{\"type\":\"column\",\"props\":{\"image_position\":\"center-center\",\"position_sticky_breakpoint\":\"m\",\"width_default\":\"1-3\",\"width_medium\":\"1-4\"},\"children\":[{\"type\":\"button\",\"props\":{\"button_size\":\"small\",\"grid_column_gap\":\"small\",\"grid_row_gap\":\"small\",\"margin\":\"\",\"position\":\"absolute\"},\"children\":[{\"type\":\"button_item\",\"props\":{\"button_style\":\"primary\",\"content\":\"Forrige\",\"dialog_layout\":\"modal\",\"dialog_offcanvas_flip\":true,\"icon_align\":\"left\"},\"source\":{\"query\":{\"name\":\"posts.singleNextPost\"},\"props\":{\"link\":{\"filters\":{\"search\":\"\"},\"name\":\"link\"}}}}],\"modified\":\"2022-01-08T13:55:05.502Z\",\"name\":\"Forrige-knapp\"}]},{\"type\":\"column\",\"props\":{\"image_position\":\"center-center\",\"position_sticky_breakpoint\":\"m\",\"width_default\":\"1-3\",\"width_medium\":\"1-2\"},\"children\":[{\"type\":\"button\",\"props\":{\"button_size\":\"small\",\"fullwidth\":false,\"grid_column_gap\":\"small\",\"grid_row_gap\":\"small\",\"margin\":\"default\",\"position\":\"absolute\",\"text_align\":\"center\"},\"children\":[{\"type\":\"button_item\",\"props\":{\"button_style\":\"danger\",\"content\":\"Innholdsliste\",\"dialog_layout\":\"modal\",\"dialog_offcanvas_flip\":true,\"icon_align\":\"left\",\"link\":\"index.php?page_id=12838\"}}],\"modified\":\"2022-01-08T13:55:15.706Z\",\"name\":\"Innhold-knapp\"}]},{\"type\":\"column\",\"props\":{\"image_position\":\"center-center\",\"position_sticky_breakpoint\":\"m\",\"width_default\":\"1-3\",\"width_medium\":\"1-4\"},\"children\":[{\"type\":\"button\",\"props\":{\"button_size\":\"small\",\"grid_column_gap\":\"small\",\"grid_row_gap\":\"small\",\"margin\":\"remove-vertical\",\"text_align\":\"right\"},\"children\":[{\"type\":\"button_item\",\"props\":{\"button_style\":\"primary\",\"content\":\"Neste\",\"dialog_layout\":\"modal\",\"dialog_offcanvas_flip\":true,\"icon_align\":\"left\"},\"source\":{\"query\":{\"name\":\"posts.singlePreviousPost\"},\"props\":{\"link\":{\"filters\":{\"search\":\"\"},\"name\":\"link\"}}}}],\"modified\":\"2022-01-08T13:54:21.007Z\",\"name\":\"Neste-knapp\"}]}]}]},{\"type\":\"section\",\"props\":{\"image_position\":\"center-center\",\"padding\":\"xsmall\",\"padding_remove_top\":false,\"style\":\"default\",\"title_breakpoint\":\"xl\",\"title_position\":\"top-left\",\"title_rotation\":\"left\",\"vertical_align\":\"\",\"width\":\"default\"},\"children\":[{\"type\":\"row\",\"props\":{\"column_gap\":\"small\",\"divider\":true,\"layout\":\"3-4,1-4\"},\"children\":[{\"type\":\"column\",\"props\":{\"image_position\":\"center-center\",\"position_sticky_breakpoint\":\"m\",\"width_medium\":\"3-4\"},\"children\":[{\"type\":\"image\",\"props\":{\"image\":\"wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/01\\\/norge-rundt.jpg\",\"image_svg_color\":\"emphasis\",\"margin\":\"default\"}},{\"type\":\"fragment\",\"props\":{\"margin\":\"default\"},\"children\":[{\"type\":\"row\",\"props\":{\"layout\":\"3-5,2-5\"},\"children\":[{\"type\":\"column\",\"props\":{\"image_position\":\"center-center\",\"position_sticky_breakpoint\":\"m\",\"width_medium\":\"3-5\"},\"children\":[{\"type\":\"headline\",\"props\":{\"content\":\"\n\n<p class=\\\"p1\\\">Stafett-tradisjonene holdes i hevd i Fristafetten<\\\/p>\",\"title_element\":\"h2\",\"title_style\":\"h2\"}},{\"type\":\"text\",\"props\":{\"column_breakpoint\":\"m\",\"content\":\"\n\n<p class=\\\"p1\\\">Fristafetten er blant sesongens f\\u00f8rste utend\\u00f8rsarrangement for friidretten i Bergensomr\\u00e5det, og den har gjennom 42 \\u00e5r holdt tradisjonen med lagkonkurranser i friidretten ved like. Stafetten foreg\\u00e5r i Indre Arna i Bergen, og den har god oppslutning blant idrettslagene i byen. Fristafetten varsler at v\\u00e5ren kommer, og den gir et f\\u00f8rste hint om hvilke ut\\u00f8vere og klubber som blir \\u00e5 regne med i \\u00e5rets sesong.<\\\/p>\\n\n\n<p class=\\\"p3\\\">Det er IL Fri som arrangerer Fristafetten, og de holder til i dette omr\\u00e5det.<\\\/p>\\n\n\n<p class=\\\"p3\\\">Det kan gjerne v\\u00e6re kaldt \\u00e5 v\\u00e6re til stede i Fristafetten, tidlig p\\u00e5 \\u00e5ret som den er, men i \\u00e5rets utgave var det et behagelig mildv\\u00e6r da stafetten ble arrangert i begynnelsen av april.<\\\/p>\\n\n\n<p class=\\\"p3\\\">I \\u00e5rets utgave deltok det i alt 71 lag i klasser fra Rekrutt til Herrer veteran 60+. Stafetten har en kort og en lang l\\u00f8ype med henholdsvis 4 og 6 etapper, og det betyr at rundt 350 deltagere var involvert i \\u00e5 transportere stafettpinnene gjennom l\\u00f8ypene. Det var for det meste idrettslag, men det var ogs\\u00e5 noen f\\u00e5 bedriftsidrettslag med. Tidligere var det flere slike lag.<\\\/p>\\n\n\n<p class=\\\"p3\\\">Opprinnelig gikk l\\u00f8ypen rundt omkring Espeland idrettsplass, men da l\\u00f8pebanene forsvant derfra, ble stafetten flyttet til Arna idrettspark i 2015.<\\\/p>\\n\n\n<p class=\\\"p3\\\">I \\u00e5rets Fristafett fikk man flere spennende oppgj\\u00f8r mellom lagene, og det mest intense ble kanskje menn senior da Gneist, Gular og Oster\\u00f8y fulgte hverandre gjennom alle de seks etappene, og det hele ble f\\u00f8rst avgjort da Gneist fikk et h\\u00e5rfint forsprang inn til m\\u00e5l.<\\\/p>\\n\n\n<p class=\\\"p3\\\">For kvinner senior var det ingen som kunne utfordre laget til Norna-Salhus med Kristine Eikrem Engeset og Pernille Antonsen p\\u00e5 laget.<\\\/p>\\n\n\n<p class=\\\"p4\\\"><strong>Arne Dag Myking<\\\/strong><\\\/p>\",\"margin\":\"default\"}}]},{\"type\":\"column\",\"props\":{\"image_position\":\"center-center\",\"position_sticky_breakpoint\":\"m\",\"width_medium\":\"2-5\"},\"children\":[{\"type\":\"image\",\"props\":{\"image\":\"wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/05\\\/Fristafetten-Sanna-Haland-leverer-pinnen-til-Siri-Hauge-foto-Arne-Dag-Myking-1U9A5818.jpg\",\"image_svg_color\":\"emphasis\",\"margin\":\"small\"}},{\"type\":\"text\",\"props\":{\"column_breakpoint\":\"m\",\"content\":\"\n\n<p class=\\\"p1\\\"><strong>F\\u00f8rste veksling:<\\\/strong> Sanna H\\u00e5land lever pinnen til Siri Hauge for Oster\\u00f8y IL i klasse kvinner senior. (Foto: Arne Dag Myking)<\\\/p>\",\"margin\":\"default\",\"margin_remove_top\":true}},{\"type\":\"image\",\"props\":{\"image\":\"wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/05\\\/Fristafetten-pall-Gular-Gneist-Osteroy-foto-Arne-Dag-Myking-1U9A6623.jpg\",\"image_svg_color\":\"emphasis\",\"margin\":\"small\"}},{\"type\":\"text\",\"props\":{\"column_breakpoint\":\"m\",\"content\":\"\n\n<p class=\\\"p1\\\"><strong>Romslig pall:<\\\/strong> Fristafetten har skikkelig premiepall beregnet for lag \\u2013 det er det ikke alle idrettslag som har. Her er premiepallen etter det spennende oppgj\\u00f8ret i herrer senior: IL Gular, IL Gneist og Oster\\u00f8y\\u00a0IL. (Foto: Arne Dag Myking<\\\/p>\",\"margin\":\"default\",\"margin_remove_top\":true}}]}]}]},{\"type\":\"divider\",\"props\":{\"divider_element\":\"hr\"}},{\"type\":\"fragment\",\"props\":{\"margin\":\"default\"},\"children\":[{\"type\":\"row\",\"props\":{\"layout\":\"3-5,2-5\"},\"children\":[{\"type\":\"column\",\"props\":{\"image_position\":\"center-center\",\"position_sticky_breakpoint\":\"m\",\"width_medium\":\"3-5\"},\"children\":[{\"type\":\"headline\",\"props\":{\"content\":\"\n\n<p class=\\\"p1\\\">V\\u00e5rslipp med 300 i H3 Hamar Hoka V\\u00e5rl\\u00f8p<\\\/p>\",\"title_element\":\"h1\",\"title_style\":\"h2\"}},{\"type\":\"text\",\"props\":{\"column_breakpoint\":\"m\",\"content\":\"\n\n<p class=\\\"p1\\\">Med over 350 p\\u00e5meldte og dr\\u00f8yt 300 til start ble det satt en solid deltakerrekord i den femte utgaven av v\\u00e5rl\\u00f8pet p\\u00e5 Hamar den f\\u00f8rste s\\u00f8ndagen i april. \\u00c5rets sesongpremiere i Innlandet ble dermed det st\\u00f8rste enkeltarrangementet i H3-regi siden konseptet ble lansert i 2018. Deltakerne i det perfekte l\\u00f8pev\\u00e6ret fordelte seg med 211 startende p\\u00e5 10 km og 93 p\\u00e5 den ene runden p\\u00e5 5 km.<\\\/p>\\n\n\n<p class=\\\"p3\\\">\\u00c5rets l\\u00f8ype m\\u00e5tte justeres p\\u00e5 grunn av omfattende gravearbeid og var derfor ikke kontrollm\\u00e5lt til \\u00e5rets l\\u00f8p. Dermed kan ikke tidene registreres i \\u00e5rsstatistikken.<\\\/p>\\n\n\n<p class=\\\"p3\\\">Det forhindret ikke at det ble vist mye l\\u00f8peglede og sterk l\\u00f8ping p\\u00e5 begge distanser. P\\u00e5 mila l\\u00e5 det tidlig an til en ren duell mellom Ola Korb\\u00f8l og Marius Viken Vester\\u00e5s med f\\u00f8rstnevnte sekundet foran i m\\u00e5l p\\u00e5 32.23. Vegard \\u00d8lstad Dalberg tok tredjeplassen minuttet bak Korb\\u00f8l.<\\\/p>\\n\n\n<p class=\\\"p3\\\">I kvinneklassen var det ogs\\u00e5 en trio som skilte seg klart ut der Silje Eklund med 37.17 holdt unna til m\\u00e5l med \\u00e5tte sekunder p\\u00e5 Lene Nylund. Ultral\\u00f8per Anne-Sofie Pollestad tok tredjeplassen 26 sekunder bak vinneren.\\u00a0<\\\/p>\\n\n\n<p class=\\\"p3\\\">P\\u00e5 5 km tok Mathias Hoelsveen totalseieren p\\u00e5 15:52 med Ask Alhaug n\\u00e6rmest p\\u00e5 16.37 og 55-\\u00e5ringen Terje Gulbrandsen minuttet bak vinneren.<\\\/p>\\n\n\n<p class=\\\"p3\\\">I kvinneklassen var det ikke uventet at Malin Hoelsveen forsvarte fjor\\u00e5rseieren og kopierte tvillingbrorens triumf p\\u00e5 tiden 17.25. Liv Tone Heramb fulgte kondisjonstalentet fra Raufoss p\\u00e5 f\\u00f8rste halvdel, men m\\u00e5tte gi fra seg et snaut halvminutt p\\u00e5 returen fra Domkirkeodden. Tredjeplassen gikk til Anna Helene Brendstuen Gr\\u00f8nberg. Kvinnene var i flertall p\\u00e5 den korteste distansen, og de tre beste plasserte seg som nummer 4. 5 og 7 p\\u00e5 totallista.<\\\/p>\\n\n\n<p class=\\\"p4\\\"><strong>Rolf Bakken<\\\/strong><\\\/p>\",\"margin\":\"default\"}}]},{\"type\":\"column\",\"props\":{\"image_position\":\"center-center\",\"position_sticky_breakpoint\":\"m\",\"width_medium\":\"2-5\"},\"children\":[{\"type\":\"image\",\"props\":{\"image\":\"wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/05\\\/Hoka-Hamar-varlop-Ola-Korbol-og-Marius-Viken-Vesteras-.jpg\",\"image_svg_color\":\"emphasis\",\"margin\":\"small\"}},{\"type\":\"text\",\"props\":{\"column_breakpoint\":\"m\",\"content\":\"\n\n<p class=\\\"p1\\\"><strong>Duellen:<\\\/strong> Ola Korb\\u00f8l (til venstre) og Marius Viken Vester\\u00e5s fulgte hverandre som skygger gjennom 10 km i Mj\\u00f8skanten. (Foto: Rolf Bakken)<\\\/p>\",\"margin\":\"default\",\"margin_remove_top\":true}},{\"type\":\"image\",\"props\":{\"image\":\"wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/05\\\/Hoka-Hamar-Varlop-Malin-Hoelsveen-leder-an-foto-Rolf-Bakken.jpg\",\"image_svg_color\":\"emphasis\",\"margin\":\"small\"}},{\"type\":\"text\",\"props\":{\"column_breakpoint\":\"m\",\"content\":\"\n\n<p class=\\\"p1\\\"><strong>Kvinner i front:<\\\/strong> De beste kvinnene p\\u00e5 5 km langt framme fra start (fra venstre): Anna Helene Brendstuen Gr\\u00f8nberg, Liv Tone Heramb (delvis skjult) og Malin Hoelsveen. (Foto: Rolf Bakken)<\\\/p>\",\"margin\":\"default\",\"margin_remove_top\":true}}]}]}]},{\"type\":\"divider\",\"props\":{\"divider_element\":\"hr\"}},{\"type\":\"fragment\",\"props\":{\"margin\":\"default\"},\"children\":[{\"type\":\"row\",\"children\":[{\"type\":\"column\",\"props\":{\"image_position\":\"center-center\",\"position_sticky_breakpoint\":\"m\"},\"children\":[{\"type\":\"image\",\"props\":{\"image\":\"wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/05\\\/Atlanterhavlopet-par-foto-Anders-Tosse.jpg\",\"image_svg_color\":\"emphasis\",\"margin\":\"small\"}},{\"type\":\"text\",\"props\":{\"column_breakpoint\":\"m\",\"content\":\"\n\n<p class=\\\"p1\\\"><strong>Lykkelig:<\\\/strong> Rita Mari Fors\\u00e5 og Morten Hovdenes har v\\u00e6rt sammen i 26 \\u00e5r og l\\u00f8pt i 10 \\u00e5r, men f\\u00f8rst n\\u00e5 debuterte de i et l\\u00f8p. De l\\u00f8p lykkelig i m\\u00e5l p\\u00e5 Atlanterhavsl\\u00f8pet.<\\\/p>\",\"margin\":\"default\",\"margin_remove_top\":true}},{\"type\":\"headline\",\"props\":{\"content\":\"\n\n<p class=\\\"p1\\\">Paret debuterte da Atlanterhavsl\\u00f8pet fikk ny start<\\\/p>\",\"title_element\":\"h1\",\"title_style\":\"h2\"}},{\"type\":\"text\",\"props\":{\"column_breakpoint\":\"m\",\"content\":\"\n\n<p class=\\\"p1\\\"><strong>Under ei uke tok det \\u00e5 fylle de 300 plassene som var avsatt til den nye utgaven av Atlanterhavsl\\u00f8pet. To av dem var et par som fikk sin debut i en l\\u00f8pskonkurranse.<\\\/strong><\\\/p>\",\"margin\":\"default\"}}]}]},{\"type\":\"row\",\"props\":{\"layout\":\"2-5,3-5\"},\"children\":[{\"type\":\"column\",\"props\":{\"image_position\":\"center-center\",\"position_sticky_breakpoint\":\"m\",\"width_medium\":\"2-5\"},\"children\":[{\"type\":\"image\",\"props\":{\"image\":\"wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/05\\\/Atl.lop-pallen-foto-Anders-Tosse.jpg\",\"image_svg_color\":\"emphasis\",\"margin\":\"small\"}},{\"type\":\"text\",\"props\":{\"column_breakpoint\":\"m\",\"content\":\"\n\n<p class=\\\"p1\\\"><strong>Pallen:<\\\/strong> Are Fetveit, Norodd vant suverent, mens Alexander Owren, Lillehammer 1990E ble nummer to og Ole Andr\\u00e9 Lukkedal, \\u00d8rskog ble nummer tre.<\\\/p>\",\"margin\":\"default\",\"margin_remove_top\":true}},{\"type\":\"image\",\"props\":{\"image\":\"wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/05\\\/Atl.lop-start-foto-Anders-Tosse.jpg\",\"image_svg_color\":\"emphasis\",\"margin\":\"small\"}},{\"type\":\"text\",\"props\":{\"column_breakpoint\":\"m\",\"content\":\"\n\n<p class=\\\"p1\\\"><strong>Starten:<\\\/strong> Her g\\u00e5r starten i f\\u00f8rste av fire puljer p\\u00e5 til sammen 300 l\\u00f8pere.<\\\/p>\",\"margin\":\"default\",\"margin_remove_top\":true}},{\"type\":\"image\",\"props\":{\"image\":\"wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/05\\\/Atl.lop-rekke-foto-Anders-Tosse.jpg\",\"image_svg_color\":\"emphasis\",\"margin\":\"small\"}},{\"type\":\"text\",\"props\":{\"column_breakpoint\":\"m\",\"content\":\"\n\n<p class=\\\"p1\\\"><strong>Rekke:<\\\/strong> Her l\\u00f8per de p\\u00e5 rekke og rad fra Vevang og utover holmer og skj\\u00e6r og over bruer. Francesca Bajada er i tet her.<\\\/p>\",\"margin\":\"default\",\"margin_remove_top\":true}},{\"type\":\"image\",\"props\":{\"image\":\"wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/05\\\/Atl.lop-Gloria-foto-Ander-Tosse.jpg\",\"image_svg_color\":\"emphasis\",\"margin\":\"small\"}},{\"type\":\"text\",\"props\":{\"column_breakpoint\":\"m\",\"content\":\"\n\n<p class=\\\"p1\\\"><strong>Smilte:<\\\/strong> Olivia Gwynn, Norodd vant dameklassen p\\u00e5 tiden 39.01 og smilte forn\\u00f8yd over Storseisundbrua.<\\\/p>\",\"margin\":\"default\",\"margin_remove_top\":true}}]},{\"type\":\"column\",\"props\":{\"image_position\":\"center-center\",\"position_sticky_breakpoint\":\"m\",\"width_medium\":\"3-5\"},\"children\":[{\"type\":\"text\",\"props\":{\"column_breakpoint\":\"m\",\"content\":\"\n\n<p><em>Tekst og foto: Anders T\\u00f8sse<\\\/em><\\\/p>\\n\n\n<p class=\\\"p5\\\">Are Fetveit og Olivia Gwynn fra Norodd vant herre- og dameklassen. Begge er innflyttere i Kristiansund og har markert seg som aktive l\\u00f8pere. Are har sitt store m\\u00e5l \\u00e5 l\\u00f8pe UTMB i august.<\\\/p>\\n\n\n<p class=\\\"p6\\\">\\u2013 Litt kjedelig \\u00e5 l\\u00f8pe alene mesteparten, men det var fint med tempotrening, og jeg ga p\\u00e5 underveis, sier Are som l\\u00f8p p\\u00e5 36.15.<\\\/p>\\n\n\n<p class=\\\"p6\\\">Litt lenger bak var det et lykkelig par som h\\u00e5nd i h\\u00e5nd l\\u00f8p over m\\u00e5lstreken.<\\\/p>\\n\n\n<p class=\\\"p6\\\">Da hadde Rita Mari Fors\\u00e5 og Morten Hovdenes fra Molde, som har v\\u00e6rt sammen i 26 \\u00e5r, gjennomf\\u00f8rt 10,5 kilometer fra Vevang til K\\u00e5rv\\u00e5g over Atlanterhavsveien.<\\\/p>\\n\n\n<p class=\\\"p6\\\">\\u2013 Vi har l\\u00f8pt mye hver for oss og sammen, men aldri v\\u00e6rt med i et l\\u00f8p f\\u00f8r. Da Atlanterhavsl\\u00f8pet dukket opp, fikk vi lyst til \\u00e5 v\\u00e6re med, sier Morten.<\\\/p>\\n\n\n<h3 class=\\\"p8\\\"><span class=\\\"s1\\\">God stemning<\\\/span><\\\/h3>\\n\n\n<p class=\\\"p5\\\">\\u2013 M\\u00e5let var \\u00e5 l\\u00f8pe under 50 minutter, og det klarte vi akkurat, gliser Morten som allerede er inspirert til \\u00e5 l\\u00f8pe mer og delta i lengre l\\u00f8p.<\\\/p>\\n\n\n<p class=\\\"p6\\\">\\u2013 Jeg m\\u00e5 tenke p\\u00e5 det, men det er g\\u00f8y \\u00e5 v\\u00e6re med \\u00e5 l\\u00f8pe i god stemning langs l\\u00f8ypa, sier Rita Mari.<\\\/p>\\n\n\n<p class=\\\"p6\\\">De har l\\u00f8pt i ti \\u00e5r og syntes det var ekstra kjekt med medvind.<\\\/p>\\n\n\n<h3 class=\\\"p8\\\"><span class=\\\"s1\\\">Flott tur<\\\/span><\\\/h3>\\n\n\n<p class=\\\"p5\\\">Enda mer lokalt var det for ei som kommer fra Aver\\u00f8y og m\\u00e5tte ta turen hjem fra studier i Trondheim.<\\\/p>\\n\n\n<p class=\\\"p6\\\">\\u2013 Litt tungt med den siste bakken opp til m\\u00e5l, men ellers var det en flott tur, sier Isabelle B\\u00f8e. 24-\\u00e5ringen l\\u00f8p jevnt og synes det er artig \\u00e5 stille opp p\\u00e5 et lokalt arrangement.<\\\/p>\\n\n\n<p class=\\\"p6\\\">En annen lokal ut\\u00f8ver er Gunvor Folde fra Sm\\u00f8la, som selv arrangerer et halvmaratonl\\u00f8p der 19. juli.<\\\/p>\\n\n\n<p class=\\\"p6\\\">\\u2013 Dette er litt i korteste laget for meg, og jeg har n\\u00e5 gjennomf\\u00f8rt ti maratonl\\u00f8p. Men det er kjekt \\u00e5 v\\u00e6re med og oppleve stemningen, sier Gunvor som tok det litt rolig med en litt plagsom hofte.<\\\/p>\\n\n\n<p class=\\\"p6\\\">Mange tok veien fra andre steder i landet, og l\\u00f8pet har potensiale til \\u00e5 vokse. For Sverre Kjerpeset fra Isfjorden var m\\u00e5let \\u00e5 passere under 40 minutter og ny rekord p\\u00e5 10 kilometer, og det klarte han.<\\\/p>\\n\n\n<p class=\\\"p6\\\">\\u2013 Jeg stiller opp p\\u00e5 det som passer i distriktet, og det var en fin tur, sier Sverre som har Ultra-Birken som sitt store m\\u00e5l.<\\\/p>\\n\n\n<h3 class=\\\"p8\\\"><span class=\\\"s1\\\">Halvmaraton<\\\/span><\\\/h3>\\n\n\n<p class=\\\"p5\\\">For arrang\\u00f8ren var det mye smil og glede \\u00e5 se. Etter at l\\u00f8pet ble arrangert i tre ti\\u00e5r fra starten i 1989 da veien \\u00e5pnet, har det v\\u00e6rt flere \\u00e5rs pause. N\\u00e5 ville Aver\\u00f8y L\\u00f8peklubb ta opp igjen tradisjonen. Tidligere gikk det fra K\\u00e5rv\\u00e5g til Bryn stadion, mens det n\\u00e5 er snudd motsatt vei og 2 kilometer kortere.<\\\/p>\\n\n\n<p class=\\\"p6\\\">\\u2013 Vi er veldig godt forn\\u00f8yde med responsen og ser p\\u00e5 muligheten for \\u00e5 utvide til 500 startplasser. Samtidig vurderer vi en halvmaraton. Det er ikke tvil om at dette er en popul\\u00e6r distanse \\u00e5 l\\u00f8pe, sier Espen Avset Fredriksen.<\\\/p>\",\"margin\":\"default\"}}]}]}]},{\"type\":\"divider\",\"props\":{\"divider_element\":\"hr\"}}]},{\"type\":\"column\",\"props\":{\"image_position\":\"center-center\",\"position_sticky\":\"column\",\"position_sticky_breakpoint\":\"m\",\"position_sticky_offset\":\"80\",\"width_medium\":\"1-4\"},\"children\":[{\"type\":\"html\",\"props\":{\"content\":\"\n\n<div class=\\\"adunit\\\" data-adunit=\\\"mobile\\\/m_netboard_2\\\" data-dimensions=\\\"320x320,320x250,300x300,300x250,320x400\\\"><\\\/div>\\n\"}},{\"type\":\"divider\",\"props\":{\"divider_element\":\"hr\"}},{\"type\":\"html\",\"props\":{\"content\":\"\n\n<div class=\\\"adunit\\\" data-adunit=\\\"mobile\\\/m_netboard_2\\\" data-dimensions=\\\"320x320,320x250,300x300,300x250,320x400\\\"><\\\/div>\\n\"}},{\"type\":\"divider\",\"props\":{\"divider_element\":\"hr\"}},{\"type\":\"html\",\"props\":{\"content\":\"\n\n<div class=\\\"adunit\\\" data-adunit=\\\"mobile\\\/m_netboard_2\\\" data-dimensions=\\\"320x320,320x250,300x300,300x250,320x400\\\"><\\\/div>\\n\"}}]}]}]},{\"type\":\"section\",\"props\":{\"image_position\":\"center-center\",\"overlap\":false,\"padding\":\"xsmall\",\"padding_remove_top\":false,\"style\":\"muted\",\"title_breakpoint\":\"xl\",\"title_position\":\"top-left\",\"title_rotation\":\"left\",\"vertical_align\":\"\",\"width\":\"default\"},\"children\":[{\"type\":\"row\",\"props\":{\"layout\":\"1-4,1-2,1-4\"},\"children\":[{\"type\":\"column\",\"props\":{\"image_position\":\"center-center\",\"position_sticky_breakpoint\":\"m\",\"width_default\":\"1-3\",\"width_medium\":\"1-4\"},\"children\":[{\"type\":\"button\",\"props\":{\"button_size\":\"small\",\"grid_column_gap\":\"small\",\"grid_row_gap\":\"small\",\"margin\":\"\",\"position\":\"absolute\"},\"children\":[{\"type\":\"button_item\",\"props\":{\"button_style\":\"primary\",\"content\":\"Forrige\",\"dialog_layout\":\"modal\",\"dialog_offcanvas_flip\":true,\"icon_align\":\"left\"},\"source\":{\"query\":{\"name\":\"posts.singleNextPost\"},\"props\":{\"link\":{\"filters\":{\"search\":\"\"},\"name\":\"link\"}}}}],\"modified\":\"2022-01-08T13:55:05.502Z\",\"name\":\"Forrige-knapp\"}]},{\"type\":\"column\",\"props\":{\"image_position\":\"center-center\",\"position_sticky_breakpoint\":\"m\",\"width_default\":\"1-3\",\"width_medium\":\"1-2\"},\"children\":[{\"type\":\"button\",\"props\":{\"button_size\":\"small\",\"fullwidth\":false,\"grid_column_gap\":\"small\",\"grid_row_gap\":\"small\",\"margin\":\"default\",\"position\":\"absolute\",\"text_align\":\"center\"},\"children\":[{\"type\":\"button_item\",\"props\":{\"button_style\":\"danger\",\"content\":\"Innholdsliste\",\"dialog_layout\":\"modal\",\"dialog_offcanvas_flip\":true,\"icon_align\":\"left\",\"link\":\"index.php?page_id=12838\"}}],\"modified\":\"2022-01-08T13:55:15.706Z\",\"name\":\"Innhold-knapp\"}]},{\"type\":\"column\",\"props\":{\"image_position\":\"center-center\",\"position_sticky_breakpoint\":\"m\",\"width_default\":\"1-3\",\"width_medium\":\"1-4\"},\"children\":[{\"type\":\"button\",\"props\":{\"button_size\":\"small\",\"grid_column_gap\":\"small\",\"grid_row_gap\":\"small\",\"margin\":\"remove-vertical\",\"text_align\":\"right\"},\"children\":[{\"type\":\"button_item\",\"props\":{\"button_style\":\"primary\",\"content\":\"Neste\",\"dialog_layout\":\"modal\",\"dialog_offcanvas_flip\":true,\"icon_align\":\"left\"},\"source\":{\"query\":{\"name\":\"posts.singlePreviousPost\"},\"props\":{\"link\":{\"filters\":{\"search\":\"\"},\"name\":\"link\"}}}}],\"modified\":\"2022-01-08T13:54:21.007Z\",\"name\":\"Neste-knapp\"}]}]}]}],\"version\":\"4.5.4\"} --><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Forrige Innholdsliste Neste Stafett-tradisjonene holdes i hevd i Fristafetten Fristafetten er blant sesongens f\u00f8rste utend\u00f8rsarrangement for friidretten i Bergensomr\u00e5det, og den har gjennom 42 \u00e5r holdt tradisjonen med lagkonkurranser i friidretten ved like. Stafetten foreg\u00e5r i Indre Arna i Bergen, og den har god oppslutning blant idrettslagene i byen. Fristafetten varsler at v\u00e5ren kommer, og [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":12790,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[129],"tags":[87],"post_flags":[],"class_list":["post-12789","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-kondis-3-2025","tag-norge-rundt"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/12789","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=12789"}],"version-history":[{"count":34,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/12789\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":13076,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/12789\/revisions\/13076"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/12790"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=12789"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=12789"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=12789"},{"taxonomy":"post_flag","embeddable":true,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fpost_flags&post=12789"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}