{"id":12775,"date":"2025-05-07T07:53:47","date_gmt":"2025-05-07T07:53:47","guid":{"rendered":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/?p=12775"},"modified":"2025-05-08T10:27:36","modified_gmt":"2025-05-08T10:27:36","slug":"spektakulaert-og-uforutsigbart","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/?p=12775","title":{"rendered":"Spektakul\u00e6rt og uforutsigbart"},"content":{"rendered":"<figure id=\"attachment_12782\" aria-describedby=\"caption-attachment-12782\" style=\"width: 500px\" class=\"wp-caption alignright\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-12782\" src=\"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/Gruppa-foto-Oyvind-Rones-IMG_0250.jpg\" alt=\"\" width=\"500\" height=\"343\" srcset=\"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/Gruppa-foto-Oyvind-Rones-IMG_0250.jpg 500w, https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/Gruppa-foto-Oyvind-Rones-IMG_0250-300x206.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 500px) 100vw, 500px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-12782\" class=\"wp-caption-text\"><strong>Samhold:<\/strong> V\u00e6ret kan skifte fort, og det kan v\u00e6re lurt \u00e5 dra p\u00e5 tur med erfarne kjentfolk. (Foto: \u00d8yvind Rones)<\/figcaption><\/figure>\n<p class=\"p1\">\u00c5 ta beina fatt for \u00e5 utforske nye steder er ikke bare en unik m\u00e5te \u00e5 oppleve nesten hvilken som helst destinasjon, men det krever ogs\u00e5 en helt egen forberedelse. F\u00e6r\u00f8yene som l\u00f8pedestinasjon m\u00e5 kunne sies \u00e5 v\u00e6re s\u00e6rdeles undervurdert, men det kan ogs\u00e5 ha noe \u00e5 gj\u00f8re med utfordringene som f\u00f8lger med.<\/p>\n<p class=\"p3\">Terrenget er innbydende og s\u00e6rdeles fotogent, og til tross for bratte klipper og dramatiske elementer, ser det ogs\u00e5 muligens lettere ut enn det egentlig er. Man kan fort bli lurt.<\/p>\n<p class=\"p3\">Da jeg for noen \u00e5r siden tilfeldigvis og plutselig befant meg p\u00e5 F\u00e6r\u00f8yene, falt det sammen med en nyoppdaget l\u00f8peglede \u2013 og det ble starten p\u00e5 et eventyr.<\/p>\n<p class=\"p3\">P\u00e5 de tre f\u00f8rste m\u00e5nedene l\u00f8p jeg 500 kilometer \u2013 et sm\u00e5tt absurd tall for meg den gang. Eventyrlysten meldte seg ogs\u00e5 for alvor.<\/p>\n<p class=\"p3\">En gammel bonde i Tr\u00f8llanes \u2013 den nordligste bygda p\u00e5 Kalsoy \u2013 forklarte p\u00e5 en mumlende blanding av f\u00e6r\u00f8ysk og dansk hvordan jeg kunne n\u00e5 Nestindar, \u00f8yas h\u00f8yeste topp.<\/p>\n<p class=\"p3\">Jeg var ved godt mot, og v\u00e6ret var 100 prosent p\u00e5 min side \u2013 slett ingen selvf\u00f8lge en marsdag.<\/p>\n<p class=\"p3\">Turen ble likevel avbrutt noks\u00e5 fort, og sj\u00f8l om det var ganske udramatisk, s\u00e5 ble det et tydelig m\u00f8te med hvor voldsomt og r\u00e5tt landskapet faktisk er.<\/p>\n<p class=\"p3\">Gamle postveier langs fjellsidene, smale stier hellende rett ned mot klipper, og gigantiske b\u00f8lger sl\u00e5ende opp mot dem. Og jeg dro p\u00e5 egen h\u00e5nd. Det var den st\u00f8rste tabben. Et lite steinras over den bratte stien var for risikabelt \u00e5 krysse.<\/p>\n<p class=\"p3\">Til tross for &#8211; eller p\u00e5 grunn av \u2013 dette trigget det en umiddelbar begeistring for det voldsomme og utenomjordiske landskapet.<\/p>\n<p class=\"p3\">Da jeg var tilbake p\u00e5 \u00f8yene denne v\u00e5ren, var det med et ekstra m\u00e5l om \u00e5 finne ut mer om l\u00f8ping i terrenget.<\/p>\n<h3 class=\"p5\"><span class=\"s1\">Lokal terrenginfluenser<\/span><\/h3>\n<figure id=\"attachment_12783\" aria-describedby=\"caption-attachment-12783\" style=\"width: 500px\" class=\"wp-caption alignright\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-12783\" src=\"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/Grasbakke-foto-Oyvind-Rones-IMG_9770.jpg\" alt=\"\" width=\"500\" height=\"623\" srcset=\"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/Grasbakke-foto-Oyvind-Rones-IMG_9770.jpg 500w, https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/Grasbakke-foto-Oyvind-Rones-IMG_9770-241x300.jpg 241w\" sizes=\"auto, (max-width: 500px) 100vw, 500px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-12783\" class=\"wp-caption-text\"><strong>S\u00e6rpreg:<\/strong> F\u00e6r\u00f8yene best\u00e5r av 18 \u00f8yer med vulkansk opprinnelse. \u00d8yene er for det meste gresskledte og uten skog. (Foto: \u00d8yvind Rones)<\/figcaption><\/figure>\n<p class=\"p2\">Pauli Djurholm har i en \u00e5rrekke opparbeidet seg en solid f\u00f8lgerskare p\u00e5 Instagram under aliaset Faroe Islands Hiking. Han understreker i bioen at han ikke er en turistguide, og det blir kjapt tydelig at han jevnlig blir kontaktet med tilbud om \u00e5 lede b\u00e5de turistgrupper og av enkeltpersoner, for \u00e5 f\u00e5 tips og hjelp.<\/p>\n<p class=\"p3\">Med nesten 40\u00a0000 f\u00f8lgere som ser alle de fantastiske bildene han legger ut fra ville terrengturer p\u00e5 F\u00e6r\u00f8yene, er det kanskje ikke s\u00e5 rart at mange tar kontakt for \u00e5 f\u00e5 eksperthjelp. Men ikke gj\u00f8r det. Det er andre steder \u00e5 se etter for denne hjelpen.<\/p>\n<p class=\"p3\">Jeg fikk p\u00e5 mirakul\u00f8st vis bli med i l\u00f8pegruppa som Djurholm organiserer, en underavdeling av idrettslaget Bragdi\u00f0 i den lille hovedstaden T\u00f3rshavn.<\/p>\n<p class=\"p3\">Djurholm forteller at terrengmulighetene med utgangspunkt i sentrum av T\u00f3rshavn er mange.<\/p>\n<h3 class=\"p5\"><span class=\"s1\">Et m\u00f8te med elementene<\/span><\/h3>\n<p class=\"p2\">En hel gjeng m\u00f8tte meg oppe i \u00e5ssiden i T\u00f3rshavn til avtalt tidspunkt, og denne turen understreket egentlig mye av det uforutsigbare ved l\u00f8ping p\u00e5 F\u00e6r\u00f8yene.<\/p>\n<p class=\"p3\">V\u00e6rmeldingen viser sol og str\u00e5lende v\u00e6r. Realiteten er en helt annen, og den er raskt skiftende. Det er gr\u00e5tt n\u00e5r vi starter fra parkeringsplassen, og det er enda gr\u00e5ere oppe i fjellet.<\/p>\n<p class=\"p3\">T\u00e5ken ligger tett ved det lille vannet vi har kommet til, og det er bare \u00e5 innse at den fantastiske utsikten som man vet ligger bak det gr\u00e5, tykke teppet, ikke kommer til \u00e5 \u00e5penbare seg mens vi er der oppe.<\/p>\n<p class=\"p3\">Reportasjemessig kunne turen virke mislykket \u2013 ingen fantastisk utsikt, bare t\u00e5ke. Og viten om at det bak t\u00e5keteppet ser helt nydelig ut. Men i realiteten var det et ekte m\u00f8te med hva l\u00f8ping p\u00e5 F\u00e6r\u00f8yene inneb\u00e6rer.<\/p>\n<p class=\"p3\">Respekt for v\u00e6r og forhold er alltid viktig, men det er kanskje ekstra viktig her. Det er rett og slett livsviktig. Det er et sett med forholdsregler som er verdt \u00e5 ha i bakhodet.<\/p>\n<p class=\"p3\">Etter l\u00f8peturen setter jeg meg ned med Djurholm og l\u00f8pekollega Annika Thomsen for en kopp kaffe og en prat om l\u00f8ping p\u00e5 F\u00e6r\u00f8yene og alt som h\u00f8rer med, for \u00e5 finne ut mer. De er blant veteranene og initiativtakerne i l\u00f8pegruppa, og de s\u00f8rger for at alle som er med er trygge og ikke faller av.<\/p>\n<p class=\"p3\">Det er mange risikofaktorer som spiller inn, og som gj\u00f8r at man helst skal unng\u00e5 \u00e5 legge ut p\u00e5 turer i terrenget alene, og det er viktig \u00e5 passe p\u00e5 at alle er trygge.<\/p>\n<h3 class=\"p5\"><span class=\"s1\">L\u00f8pefellesskapet i T\u00f3rshavn <\/span><\/h3>\n<figure id=\"attachment_12784\" aria-describedby=\"caption-attachment-12784\" style=\"width: 500px\" class=\"wp-caption alignright\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-12784\" src=\"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/2-Idyll-foto-Pauli-Djurholm.jpg\" alt=\"\" width=\"500\" height=\"667\" srcset=\"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/2-Idyll-foto-Pauli-Djurholm.jpg 500w, https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/2-Idyll-foto-Pauli-Djurholm-225x300.jpg 225w\" sizes=\"auto, (max-width: 500px) 100vw, 500px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-12784\" class=\"wp-caption-text\"><strong>Idyll:<\/strong> Et steinkast unna der turen gikk med l\u00f8pegruppa, finner vi St\u00f3rareyn, rett over bygda Sk\u00e6lingur. (Foto: Pauli Djurholm)<\/figcaption><\/figure>\n<p class=\"p2\">\u2013 F\u00f8r jeg begynte \u00e5 l\u00f8pe i fjellene, ante jeg ikke hvor vakre og ville F\u00e6r\u00f8yene virkelig er, sier Annika Thomsen. N\u00e5 er l\u00f8pingen blitt b\u00e5de terapi, eventyr og fellesskap.<\/p>\n<p class=\"p3\">F\u00e5 steder i verden kan m\u00e5le seg med F\u00e6r\u00f8yenes dramatiske landskap. Gr\u00f8nne, stupbratte fjellsider, v\u00e6rharde plat\u00e5er og lange kystlinjer med utsyn mot det endel\u00f8se Atlanterhavet. Det er ikke rart at \u00f8ygruppen har blitt et stadig mer attraktivt reisem\u00e5l for naturelskere \u2013 og for l\u00f8pere som s\u00f8ker noe som er litt annerledes.<\/p>\n<p class=\"p3\">\u2013 Jeg begynte \u00e5 l\u00f8pe for ti \u00e5r siden, men det var f\u00f8rst for fire \u00e5r siden jeg oppdaget trailrunning. Da var jeg fullstendig solgt, sier Annika.<\/p>\n<p class=\"p3\">Hun ble raskt en del av trailmilj\u00f8et i og rundt T\u00f3rshavn, med l\u00f8pegruppen Bragdi\u00f0 Trail som samlingspunkt.<\/p>\n<p class=\"p3\">\u2013 Vi er kanskje 30 medlemmer, men 10\u201315 som er virkelig aktive. Vi organiserer l\u00f8peturer s\u00e5 fort v\u00e6ret tillater det \u2013 og deler alt fra ruter til transport og mat, forteller Pauli Djurholm, som er en av de mest erfarne i gruppa.<\/p>\n<p class=\"p3\">Han er ogs\u00e5 en av de eldste, med sine 60 \u00e5r.<\/p>\n<p class=\"p3\">Trailrunning p\u00e5 F\u00e6r\u00f8yene handler ikke bare om utsikt og kilometertelling. For mange handler det like mye om det sosiale og det mentale \u2013 og om \u00e5 v\u00e6re tett p\u00e5 naturen.<\/p>\n<p class=\"p3\">\u2013 Vi blir virkelig kjent med hverandre. Man er v\u00e5t, kald, svett og lykkelig sammen. Man kommer s\u00e5 tett p\u00e5. Det er det beste, sier Thomsen.<\/p>\n<p class=\"p3\">\u2013 N\u00e5r du l\u00f8per gjennom t\u00e5ke og regn, over glatte steiner, da deler du noe, sier Djurholm.<\/p>\n<p class=\"p3\">\u2013 Det skaper et b\u00e5nd, og du f\u00e5r en helt annen kontakt med naturen. P\u00e5 asfalt kan du koble ut. I fjellet m\u00e5 du v\u00e6re skjerpet. Du m\u00e5 se etter sauer, v\u00e6r, steiner. Det er meditasjon og overlevelse i ett.<\/p>\n<h3 class=\"p5\"><span class=\"s1\">Sikkerhet f\u00f8rst \u2013 alltid<\/span><\/h3>\n<p class=\"p2\">Selv om entusiasmen er stor, er det en dyp respekt for naturen og sikkerheten som preger l\u00f8pemilj\u00f8et.<\/p>\n<p class=\"p3\">\u2013 V\u00e6ret kan snu p\u00e5 ti minutter. Du kan kj\u00f8re fra tett t\u00e5ke i T\u00f3rshavn til bl\u00e5 himmel i G\u00e1sadalur. Derfor planlegger vi alltid ut ifra vindretning, v\u00e6rmelding og rute, sier Djurholm.<\/p>\n<p class=\"p3\">Sko nevnes som det aller viktigste.<\/p>\n<p class=\"p3\">\u2013 Sko er nummer \u00e9n, to og tre. Med feil sko blir det rett og slett farlig, sier Djurholm.<\/p>\n<p class=\"p3\">\u2013 Folk undervurderer ofte hvor krevende det er her. Det ser kanskje mykt og gr\u00f8nt ut, men terrenget er krevende, og det finnes ingen tr\u00e6r \u2013 du er helt eksponert, sier Djurholm.<\/p>\n<p class=\"p3\">Tidligere har det v\u00e6rt et problem at flere av naturperlene er privateid grunn, og det har v\u00e6rt vanskelig \u00e5 vite hvor man kan ferdes uten \u00e5 betale en sum til eierne.<\/p>\n<p class=\"p3\">S\u00e5 den allemannsretten man er vant til fra Norge gjelder ikke helt p\u00e5 F\u00e6r\u00f8yene, selv om det jobbes med en l\u00f8sning n\u00e5 som gj\u00f8r det litt enklere, og slik at grunneierne f\u00e5r betalt likevel.<\/p>\n<p class=\"p3\">Og selv om de lokale etter sigende skal slippe \u00e5 betale for \u00e5 l\u00f8pe i naturen, s\u00e5 m\u00e5 det tas hensyn.<\/p>\n<p class=\"p3\">\u2013 Vi ringer alltid b\u00f8ndene i omr\u00e5det f\u00f8r vi legger ut p\u00e5 tur. Vi skal ikke komme i konflikt med de som eier landet. Respekt er grunnleggende, sier Djurholm.<\/p>\n<p class=\"p3\">\u2013 Og vi fors\u00f8pler ikke, s\u00e5 klart. Naturen skal v\u00e6re like vakker for v\u00e5re etterkommere.<\/p>\n<h3 class=\"p5\"><span class=\"s1\">Favorittruter og sesongtips<\/span><\/h3>\n<p class=\"p2\">Den organiserte terrengsesongen starter i mars og varer vanligvis til oktober. De mest aktive l\u00f8per hele \u00e5ret, men da mest p\u00e5 asfalt eller innend\u00f8rs.<\/p>\n<p class=\"p3\">N\u00e5r det er sesong, er det enkelte ruter de ofte returnerer til.<\/p>\n<p class=\"p3\">\u2013 En rute alle elsker er fra G\u00e1sadalur til Sandav\u00e1gsh\u00e1lsur. Den er mellom 25 og 28 kilometer, avhengig av varianten. Ikke for teknisk, men utrolig vakker, sier Djurholm.<\/p>\n<p class=\"p3\">\u2013 En annen favoritt er fra T\u00f3rshavn til Leynar, enten \u00f8st- eller vestsiden. Det er bratt og vilt, men helt magisk, legger Thomsen til.<\/p>\n<p class=\"p3\">Flere av l\u00f8perne drar ogs\u00e5 utenlands for \u00e5 delta i internasjonale terrengl\u00f8p. P\u00e5 F\u00e6r\u00f8yene har de kun \u00c1tjan Wild Islands, et terrengl\u00f8p som ogs\u00e5 er en musikkfestival, men som tilsynelatende ligger i dvale for tiden. I tillegg er det popul\u00e6re Havnardalur Backyard i august blant de f\u00e5 organiserte arrangementene i terrenget p\u00e5 F\u00e6r\u00f8yene.<\/p>\n<p class=\"p3\">P\u00e5 vinteren er forholdene rett og slett for farlige, s\u00e5 de begge er tydelige p\u00e5 at utenfor den anbefalte sesongen er det best \u00e5 finne andre alternativer.<\/p>\n<h3 class=\"p5\"><span class=\"s1\">Umulig \u00e5 bli blasert<\/span><\/h3>\n<p class=\"p2\">B\u00e5de Djurholm og Thomsen l\u00f8per uten musikk. Ikke fordi de ikke liker lyd, men fordi naturen er alt de trenger.<\/p>\n<p class=\"p3\">\u2013 Jeg vil h\u00f8re fuglene, vinden og sauebreking. Det er en del av opplevelsen. Og vi prater mye n\u00e5r vi l\u00f8per sammen \u2013 det gir energi, sier Djurholm.<\/p>\n<p class=\"p3\">For dem begge har l\u00f8ping uten tvil blitt en livsstil. Noe som gir mer enn det tar.<\/p>\n<p class=\"p3\">\u2013 F\u00f8r jeg begynte \u00e5 l\u00f8pe, hadde jeg oftere vondt, og jeg var oftere syk. Etter at jeg begynte, har jeg ikke v\u00e6rt syk p\u00e5 17 \u00e5r, sier Djurholm. Det gir meg rett og slett et bedre liv.<\/p>\n<p class=\"p3\">\u2013 Hvis jeg ikke l\u00f8p, hadde jeg nok v\u00e6rt p\u00e5 lukket avdeling, sier Thomsen med et smil. L\u00f8pingen gir meg glede, styrke og fellesskap, og F\u00e6r\u00f8yene er det vakreste stedet jeg vet om.<\/p>\n<p class=\"p3\">Jeg kan ikke annet enn \u00e5 si meg enig. F\u00e6r\u00f8yene er ikke stedet for raske kilometertider, men for dype inntrykk. Her handler l\u00f8ping om \u00e5 v\u00e6re til stede, hele veien. Og n\u00e5r det er s\u00e5 unikt og spektakul\u00e6rt, er det ingen grunn til \u00e5 \u00f8nske seg noe annet heller.<\/p>\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n<h2 class=\"p1\">Verkt\u00f8y<\/h2>\n<p class=\"p3\">Det er nok av verkt\u00f8y man kan ta i bruk for \u00e5 f\u00e5 mest mulig ut av l\u00f8peturene p\u00e5 F\u00e6r\u00f8yene. \u00d8yriket byr p\u00e5 fantastisk natur og mange umerkede stier, s\u00e5 det kan v\u00e6re lurt \u00e5 planlegge godt.<\/p>\n<p class=\"p4\">Kart-apper som MAPS.ME og Topo GPS er gull verdt for \u00e5 finne og f\u00f8lge stier \u2013 selv uten mobildekning s\u00e5 lenge du har lastet ned kartene p\u00e5 forh\u00e5nd. For inspirasjon og detaljerte turforslag er Hiking.fo en nyttig nettside med b\u00e5de beskrivelser, kart og vanskelighetsgrader.<\/p>\n<p class=\"p4\">Vil du ha et unikt og lokalt perspektiv, er Hike with P\u00f3l et supert verkt\u00f8y. Her deler den erfarne turg\u00e5eren og l\u00f8peren P\u00f3l Sundskar\u00f0 b\u00e5de ruter og tips basert p\u00e5 egne erfaringer.<\/p>\n<p class=\"p4\">Med disse hjelpemidlene er det lettere \u00e5 finne trygge og spektakul\u00e6re ruter \u2013 og kanskje oppdage noen skjulte perler underveis. Det er ogs\u00e5 anbefalt \u00e5 benytte seg av Visit Faroe Islands, Visit V\u00e1gar og Visit T\u00f3rshavn. Disse kontorene eksisterer for \u00e5 bist\u00e5 bes\u00f8kende i alt de foretar seg, inkludert fotturer.<\/p>\n<p class=\"p4\">Hvis man tar utgangspunkt i for eksempel Hiking.fo eller Hike with P\u00f3l og ber om ytterligere hjelp hos det aktuelle turistkontoret, har man et godt utgangspunkt.<\/p>\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n<h2 class=\"p1\">Tre \u00f8yer \u2013 tre anbefalinger<\/h2>\n<h3 class=\"p3\"><span class=\"s1\">Sandav\u00e1gsh\u00e1lsur til G\u00e1sadalur (V\u00e1gar)<\/span><\/h3>\n<p class=\"p4\">En spektakul\u00e6r rute p\u00e5 25-28 km som g\u00e5r mot den vakre bygda G\u00e1sadalur, kjent for den ekstremt fotogene fossen M\u00falafossur. Ruten g\u00e5r gjennom fjellene, og passer for erfarne l\u00f8pere. Ikke teknisk krevende, men utsatt for v\u00e6r. Magisk utsikt underveis.<\/p>\n<h3 class=\"p3\"><span class=\"s1\">T\u00f3rshavn til Leynar (Streymoy)<\/span><\/h3>\n<p class=\"p4\">En klassiker blant lokale l\u00f8pere. Velg mellom en lengre, brattere l\u00f8ype p\u00e5 vestsiden eller en noe kortere og roligere rute p\u00e5 \u00f8stsiden. Ruten p\u00e5 \u00f8stsiden ligger p\u00e5 rundt 21 km, mens ruten p\u00e5 vestsiden er omkring 25 km.<\/p>\n<h3 class=\"p3\"><span class=\"s1\">Suduroy fra nord til s\u00f8r (Su\u00f0uroy)<\/span><\/h3>\n<p class=\"p4\">En dr\u00f8mmel\u00f8ype opp p\u00e5 fjell og ned til sm\u00e5 sjarmerende bygder, totalt over seks topper. Dette er for de eventyrlystne og krever god planlegging og v\u00e6rforst\u00e5else, men bel\u00f8nnes med dramatisk utsikt og ekte villmark. Kan l\u00f8pes som del av en lengre helgetur. Total distanse er ca. 42 km.<\/p>\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n<h2 class=\"p1\">Huskeliste<\/h2>\n<ul>\n<li class=\"p3\">Sjekk v\u00e6rmeldingen, men v\u00e6r forberedt p\u00e5 at den kan endre seg raskt<\/li>\n<li class=\"p3\">Unng\u00e5 \u00e5 l\u00f8pe i ukjent terreng alene<\/li>\n<li class=\"p3\">Bruk terrengsko med godt grep \u2013 det kan v\u00e6re sleipt, bratt og gj\u00f8rmete<\/li>\n<li class=\"p3\">Pakk alltid med vind- og vanntett t\u00f8y<\/li>\n<li class=\"p3\">Ha med mat, vann og f\u00f8rstehjelpsutstyr p\u00e5 lengre turer<\/li>\n<li class=\"p3\">Last ned kart i MAPS.ME eller Topo GPS f\u00f8r du drar ut<\/li>\n<li class=\"p3\">Respekter grunneiere \u2013 sjekk tilgang p\u00e5 forh\u00e5nd dersom du er usikker<\/li>\n<li class=\"p3\">Hold deg til eksisterende stier, og vis hensyn til dyreliv<\/li>\n<li class=\"p3\">Det er ikke lov \u00e5 g\u00e5 eller l\u00f8pe i undersj\u00f8iske tunneler<\/li>\n<li class=\"p3\">Alltid si fra til noen hvor du l\u00f8per og n\u00e5r du er tilbake<\/li>\n<\/ul>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Terrengl\u00f8ping p\u00e5 F\u00e6r\u00f8yene ser idyllisk ut, men bak postkortlandskapet skjuler det seg bratte klipper og lunefullt v\u00e6r. Bel\u00f8nningen? En naturopplevelse du aldri glemmer.<\/p>\n","protected":false},"author":49,"featured_media":12777,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[129,126],"tags":[],"post_flags":[],"class_list":["post-12775","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-kondis-3-2025","category-utgaver-2025"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/12775","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/49"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=12775"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/12775\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":13069,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/12775\/revisions\/13069"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/12777"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=12775"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=12775"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=12775"},{"taxonomy":"post_flag","embeddable":true,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fpost_flags&post=12775"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}