{"id":12570,"date":"2025-03-19T23:15:34","date_gmt":"2025-03-19T23:15:34","guid":{"rendered":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/?p=12570"},"modified":"2025-03-19T23:22:24","modified_gmt":"2025-03-19T23:22:24","slug":"eliteutoveren-som-ble-superveteran","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/?p=12570","title":{"rendered":"Eliteut\u00f8veren som ble superveteran"},"content":{"rendered":"
\"\"
Kongepokal:<\/strong> Etter \u00e5 ha tatt gull p\u00e5 5 km, 10 km og stafett under Ski-NM i Tydal i 1972 ble Katharina Mo Berge tildelt kongepokalen. (Foto: privat)<\/figcaption><\/figure>\n

10 km-tida hennes var s\u00e5 god at hun kom p\u00e5 tredjeplass i Kondis\u2019 k\u00e5ring av \u00e5rets beste norske kvinnelige veteranl\u00f8pere. M\u00e5lt i prosent av verdensrekordniv\u00e5 etter den internasjonale WMA-tabellen (2024) gav hennes klasserekord p\u00e5 10 km i Trondheim Maraton en sk\u00e5r p\u00e5 89,82 prosent. P\u00e5 5 km var hun nest best av alle norske veteraner med tiden 25.36 fra Tr\u00f8nderjogg, et l\u00f8p som gav en sk\u00e5r p\u00e5 89,04 prosent.<\/p>\n

Multitalent <\/span><\/h3>\n

Katharina Mo Berge er ikke et ubeskrevet blad innen idrett. Som langrennsl\u00f8per har hun to gull individuelt og fem gull i stafett fra Ski-NM samt en bronsemedalje fra NM i orientering. Orientering l\u00f8per hun fortsatt og innkasserer medaljer i ulike val\u00f8rer som veteran.<\/p>\n

Som barn drev Katharina p\u00e5 med ulike idretter som tennis, h\u00e5ndball, slal\u00e5m og friidrett.<\/p>\n

\u2013 Jeg ville v\u00e6re med p\u00e5 alt fordi jeg syntes det var g\u00f8y. Jeg hadde tvillingbr\u00f8dre som var to \u00e5r eldre, og jeg hang meg p\u00e5 dem i ulike idretter. Jeg hevdet meg i flere idretter p\u00e5 kretsniv\u00e5 i ungdoms\u00e5rene.<\/p>\n

Langs to spor<\/span><\/h3>\n

Etter endt realskole gikk Katharina et \u00e5r p\u00e5 idrettslinjen p\u00e5 Sund Folkeh\u00f8yskole. Det passet Katharina godt; der fikk hun fortsette \u00e5 pr\u00f8ve ut ulike idretter.<\/p>\n

Deretter ble hun like godt l\u00e6rer p\u00e5 den samme folkeh\u00f8yskolen. Hun tok s\u00e5 et halvt \u00e5r p\u00e5 Statens gymnastikkskole (forl\u00f8peren til Norges idrettsh\u00f8gskole) og var dermed i gang med en yrkeskarriere som gymnastikkl\u00e6rer. 20 \u00e5r gammel ble hun l\u00e6rer p\u00e5 Ringebu folkeh\u00f8gskole. Der var det en del elever som likte \u00e5 g\u00e5 p\u00e5 ski.<\/p>\n

\u2013 Jeg hadde p\u00e5 det tidspunktet aldri g\u00e5tt langrenn, men ville ikke v\u00e6re d\u00e5rligere enn elevene. De l\u00e6rte meg teknikken og mer skulle det ikke til f\u00f8r jeg ble frelst og begynte \u00e5 trene.<\/p>\n

Katharina utviklet seg raskt som skil\u00f8per, og allerede \u00e5ret etter, i 1965, deltok hun i NM p\u00e5 F\u00e5berg. Det var det \u00e5ret kvinnestafett stod p\u00e5 programmet for f\u00f8rste gang, og Katharina tok sin f\u00f8rste NM medalje da Freidigs damelag tok tredjeplassen p\u00e5 stafetten.<\/p>\n

Det gikk slag i slag med 1972 som et h\u00f8ydepunkt med gullmedaljer p\u00e5 5 km, 10 km og stafett. For bragden p\u00e5 10 km fikk Katharina Mo Berge Kongepokalen som den f\u00f8rste vinner av dette trofeet i skiidrett for kvinner som representant fra Sportsklubben Freidig.<\/p>\n

Trippelseieren var overbevisende, men for Katharina var den ogs\u00e5 overveldende og til dels uventet.<\/p>\n

\u00abJeg har ingen forklaring \u00e5 gi p\u00e5 hvorfor jeg n\u00e5 plutselig skal g\u00e5 s\u00e5 mye fortere enn de andre\u00bb, sa hun til Namdal Arbeiderblad.\u00a0 <\/span>\u00abMen jeg regner med at de m\u00e5 ha passert toppformen for lengst. Sj\u00f8l har jeg g\u00e5tt s\u00e5pass f\u00e5 l\u00f8p i \u00e5r at jeg er temmelig l\u00f8pssugen enn\u00e5. Jeg trenger nemlig konkurranser for \u00e5 komme i form og det har jeg hatt en del av de siste dagene. Dagens f\u00f8re favoriserer nok ogs\u00e5 meg. Jeg liker meg best p\u00e5 slitef\u00f8re\u00bb. Hun svarer ellers bekreftende p\u00e5 at hun vil satse p\u00e5 ski noen \u00e5r til. \u00abJeg kommer i hvert fall til \u00e5 holde p\u00e5 fram til VM i Falun i 1974\u00bb, sa hun, og slik ble det.<\/p>\n

Internasjonalt ble det deltakelse i to Vinter-OL og tre VM med resultater p\u00e5 det jevne, men uten topplasseringer.<\/p>\n

\"\"
Sprek 80-\u00e5ring:<\/strong> Katharina Mo Berge har drevet idrett hele livet og har fremdeles massevis av krefter igjen. (Foto: Else Husa)<\/figcaption><\/figure>\n

Talent for l\u00f8ping<\/span><\/h3>\n

Katharina drev ogs\u00e5 med orientering. Det startet hun med f\u00f8r hun var ferdig med realskolen og holder p\u00e5 med fortsatt. Parallelt med langrenn og en plass p\u00e5 landslaget konkurrerte hun ogs\u00e5 i orienteringsl\u00f8p p\u00e5 lokalt, nasjonalt og internasjonalt niv\u00e5.<\/p>\n

\u2013 Jeg var god til \u00e5 l\u00f8pe, men ikke s\u00e5 god til \u00e5 orientere. Det ble jeg imidlertid bedre til etter hvert, oppsummerer den allsidige idrettsut\u00f8veren som kan vise til en tredjeplass p\u00e5 klassisk distanse i NM i orientering 1968 og en tolvteplass i individuell konkurranse i VM samme \u00e5ret.<\/p>\n

Gull- og s\u00f8lvmedaljer har hun senere ervervet innen orientering som veteran. Katharina giftet seg i 1969 med den meritterte orienteringsl\u00f8peren Stig Berge, og orientering har i \u00e5revis v\u00e6rt en felles aktivitet og lidenskap. De reiser ofte p\u00e5 orienteringsreiser med PWT, og i \u00e5r blir det tur i til Slovenia og\u00a0 <\/span>Kroatia der det er flotte o-terreng b\u00e5de i fjellet og ved kysten. Katharina skal ellers delta i VM i orientering for veteraner 2025 i Girona\/Gerona p\u00e5 Costa Bravakysten i Spania.<\/p>\n

I landeveisl\u00f8p er hennes l\u00f8psstyrke kommet til sin rett. Hun hadde Norges beste tid gjennom tidene p\u00e5 10 km i perioden 2015-2023 i aldersgruppen 70-74 med 48.04 fra St\u00f8renmila, og hun er n\u00e5 nummer to p\u00e5 denne lista etter at Kirsti Johnsen i 2023 l\u00f8p i m\u00e5l p\u00e5 46.17 i Kodalmila.<\/p>\n

By\u00e5sens veterandamer<\/span><\/h3>\n

\u2013 Jeg har ikke v\u00e6rt s\u00e5 opptatt av disse rekordene, sier Katharina. Jeg liker \u00e5 l\u00f8pe, og i By\u00e5sens veterandamer har jeg hatt et godt treningsmilj\u00f8. V\u00e5rens h\u00f8ydepunkt var i mange \u00e5r\u00a0 <\/span>Holmenkollstafetten. De siste \u00e5rene har vi i stedet dratt p\u00e5 andre l\u00f8p, for eksempel Liding\u00f6loppet.<\/p>\n

Treningsopplegg<\/span><\/h3>\n

\u2013 Kan man kalle det treningsopplegg n\u00e5r man er over 80 \u00e5r? sp\u00f8r Katharina.<\/p>\n

N\u00e5 viser det seg imidlertid at hun trener s\u00e5 \u00e5 si hver dag. Hun trener fortsatt med veterandamene i By\u00e5sen Idrettslag og l\u00f8per vanligvis med dem et par ganger i uka. I tillegg trener hun p\u00e5 treningssenteret 3T blant annet styrke og pulsspinn-intervaller. Hun l\u00f8per gjerne ogs\u00e5 intervaller p\u00e5 tredem\u00f8lle. I det hele tatt liker Katharina intervalltrening \u2013 det syns hun er effektiv trening. I tillegg g\u00e5r hun p\u00e5 ski og sammen med mannen blir det ogs\u00e5 noen lange g\u00e5turer.\u00a0<\/p>\n

\u2013 Jeg trener variert og lystbetont. Jeg liker best \u00e5 trene ute, g\u00e5 p\u00e5 ski n\u00e5r det er sn\u00f8 og l\u00f8pe n\u00e5r det er bart. Akkurat n\u00e5 er det mest is p\u00e5 By\u00e5sen. Jeg l\u00f8per med piggsko, men det blir slitsomt i lengden og dermed blir det mer innetrening enn ellers.<\/p>\n

Idretten har alltid v\u00e6rt der for Katharina \u2013 som profesjon, konkurranse og fritidsaktivitet. Det er kanskje derfor hun reflekterer over om hun egentlig trener. I et intervju med medlemsbladet til Sportsklubben Freidig, \u00abHyllkaka\u00bb nr. 1 feb. 2005, sier Katharina at for \u00e5 bli god, m\u00e5 du trene mye, og tilf\u00f8yer at hun koser seg veldig n\u00e5r hun trener og at det er derfor hun holder p\u00e5.<\/p>\n

\u2013 Dette gjelder fortsatt, kan Katharina bekrefte.<\/p>\n\n\n

\n\n\n

Eksempel p\u00e5 en treningsuke i\u00a0februar for Katharina Mo Berge<\/h2>\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n
\n

Mandag<\/b> <\/b><\/b><\/span><\/p>\n<\/td>\n

\n

Fellestrening med By\u00e5sen veterandamer, l\u00f8ping intervaller 600 -1200 m (90 min)<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

\n

Tirsdag<\/b><\/b><\/span><\/p>\n<\/td>\n

\n

Gruppetime Balanse og Styrke (45 min) + egentrening styrke (45 min)<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

\n

Onsdag<\/b><\/b><\/span><\/p>\n<\/td>\n

\n

Ski (90 min)<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

\n

Torsdag<\/b><\/b><\/span><\/p>\n<\/td>\n

\n

G\u00e5-l\u00f8pe ute med staver og pigger (90 min)<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

\n

Fredag<\/b><\/b><\/span><\/p>\n<\/td>\n

\n

Ski (90 min)<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

\n

L\u00f8rdag<\/b><\/b><\/span><\/p>\n<\/td>\n

\n

Tredem\u00f8lle-intervaller: 1 % stigning, fart 11,5 km\/t: 10 x 2.20, pause 40 sek +
motbakkeintervall 9 % stigning, fart 8,5 km\/t: 10 x 45 sek, pause 15 sek (60 min)<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

\n

S\u00f8ndag<\/b><\/b><\/span><\/p>\n<\/td>\n

\n

PulsSpinn (45 min), + eventuelt litt styrke eller ski<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

\n

Sum<\/b><\/b><\/span><\/p>\n<\/td>\n

\n

Gjennomsnitt ca. 10 timer per uke<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n\n\n

\n\n\n
\"\"
Foto: Adresseavisen<\/figcaption><\/figure>\n

Katharina Mo Berge<\/h2>\n

F\u00f8dt:<\/b> 28. august 1944
Yrke: <\/b>Adjunkt i idrett
Idretter:<\/b> Langrenn, orienteringsl\u00f8p og landeveisl\u00f8p
Klubber:<\/b> SK Freidig,
Norgesmesterskap p\u00e5 ski:
<\/b><\/span>De beste resultatene fra Ski-NM:
Ski-NM 1972 (Tydal) gull 5 km, 10 km og stafett
I tillegg gull p\u00e5 stafett i Ski-NM 1971, 1973, 1974 og 1975
Internasjonale meritter ski
<\/b><\/span>Holmenkollrennet 1969 (Oslo) 3. plass p\u00e5 10 km
Svenska Skidspelen 1970 2. plass stafett
Vinter-OL 1968 (Grenoble) 17. plass p\u00e5 10 km
Vinter-OL 1972 (Sapporo) 17. plass p\u00e5 5 km og 29. plass p\u00e5 10 km
Deltok i VM 1966 (Oslo), VM 1970 (Vysoke Tatry) og VM 1974 (Falun) med 6. plass stafett som beste resultat
Orienteringsl\u00f8p
<\/b><\/span>NM i orientering1968 (Arendal) bronse klassisk distanse
VM i orientering for veteraner gull-, s\u00f8lv- og bronsemedaljer
Birkebeinerrennet<\/b>
<\/span>Deltakelse: 4 ganger
Klasseseire: 2
Birkebeinerl\u00f8pet
<\/b><\/b><\/span>Deltakelse: 7 ganger
Klasseseire: 6
Perser og meritter landeveisl\u00f8p
<\/b><\/span>10 km: 39.27 (Cicignonl\u00f8pet 1987)
Halvmaraton: 1.26.17 (Tr\u00f8nderjogg 1988)
Nest beste norske tid gjennom tidene i klasse 70-74 \u00e5r p\u00e5 10 km med 48.04 (St\u00f8renmila)
Norsk klasserekord 80-84 \u00e5r p\u00e5 10 km med 52.11 (Trondheim Maraton) og p\u00e5 5 km med 25.36 (Tr\u00f8nderjogg)
Utmerkelser<\/b>
<\/span>Kongepokal i 1972
\u00c6resmedlem i Sportsklubben Freidig siden 1996<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Katharina Mo Berge har en lang og allsidig idrettsbakgrunn, og i fjor satte hun norsk 10 km-rekord i klasse 80-84 \u00e5r p\u00e5 sterke 52.11. <\/p>\n","protected":false},"author":10,"featured_media":12571,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[128,126],"tags":[],"post_flags":[],"class_list":["post-12570","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-kondis-2-2025","category-utgaver-2025"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/12570","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/10"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=12570"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/12570\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":12578,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/12570\/revisions\/12578"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/12571"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=12570"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=12570"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=12570"},{"taxonomy":"post_flag","embeddable":true,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fpost_flags&post=12570"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}