\u00abLagom\u00bb p\u00e5 svensk betyr omtrent det same som det norske ordet \u00abpasse\u00bb. Ikkje for mykje, ikkje for lite. \u00d8let i staupet skulle halde til alle, s\u00e5 det gjaldt \u00e5 forsyne seg \u00ablagom\u00bb slik at det rekte laget om.<\/p>\n
Og alkohol er noko av det Nystr\u00f6m tilr\u00e5r \u2013 gjerne litt vin dagleg. Han sl\u00e5r \u00f2g eit slag for feit mat, medan ein med fordel kan avst\u00e5 fr\u00e5 b\u00e5de langvarig og hard trening. Alts\u00e5 temmeleg mjuke r\u00e5d som berre dei som synest middelvegen fort blir keisam, vil ha problem med \u00e5 etterleva.<\/p>\n
Brodden i boka (som eg ikkje har lesi, men berre lesi ein god del om) rettar seg mot dei som f\u00f2rar oss med meir strikte helser\u00e5d. Dei som meiner vi b\u00f8r trene jamleg, som forkynner at springing er ein gratis og biverknadsfri medisin, eller som hevdar det er viktig \u00e5 passe p\u00e5 vekta, minske alkoholinntaket og i staden s\u00f8rge for at vi f\u00e5r i oss rikeleg med vitamin, fiber og frukt.<\/p>\n
Sj\u00f8lv trur eg at svensken har eit poeng. At jaget etter det sunne kan bli usunt. At det kan bli for mykje av sj\u00f8lv gode ting. At det kan vera betre stundom \u00e5 f\u00e5 for lite av det n\u00f8dvendige enn aldri \u00e5 f\u00e5 noko av det un\u00f8dvendige.<\/p>\n
Og samstundes ville nok b\u00e5de eg og mange av Kondis-lesarane opplevd det som heller stressande om vi skulle f\u00f8lgd r\u00e5da hans. Vi som ikkje trenar fordi vi m\u00e5, men fordi vi likar det. Vi som held vekta, fordi vi synest det fungerer best slik \u2013 utan at det er for mykje som sleng. Vi som synest dagleg trim gir meir glede enn dagleg vin.<\/p>\n
\u00abRadikalt lagom \u00e4r den sj\u00e4lvklara boken f\u00f6r dig som vill leva l\u00e5ngt och lyckligt utan att tr\u00e4na, banta och stressa dig till d\u00f6ds\u00bb, heiter det i reklamen for boka.<\/i><\/p>\n
Om boka n\u00e5r dei som g\u00e5r rundt med d\u00e5rleg samvett fordi dei ikkje klarer \u00e5 f\u00f8lgje alle livsstilsr\u00e5da som blir dryssa over dei, er det flott. Ein blir sjeldan glad \u2013 og neppe heller gammal \u2013 om ein stadig pr\u00f8ver p\u00e5 noko og opplever at ein kjem til kort. Legg om livsstilen viss du sj\u00f8lv vil, tenkjer eg, og ikkje fordi nokon andre synest at du skal gjera det.<\/p>\n
Men p\u00e5 vegne av meg sj\u00f8lv s\u00e5 vil eg ta med at det finst eit godt liv \u00f2g p\u00e5 den sida som professoren \u00e5tvarar mot, p\u00e5 ikkje-lagom-sia. Der eg g\u00e5r for langt p\u00e5 b\u00e5de ski- og vandreturar og kjem til kort i b\u00e5de \u00f8l- og vindrikkinga. Og eg held ikkje p\u00e5 slik fordi eg vil bli gammal, men fordi eg vil kjenne at eg lever medan eg er i live.<\/p>\n
Middelvegen er den einaste som ikkje f\u00f8rer nokon stad, sa ein eg trena med i Kristiansand for fleire ti\u00e5r sia. Vi skeia ut i lag med saftige intervall\u00f8kter og lange turar i ulendt terreng. Har ein f\u00f8rst f\u00e5tt smaken p\u00e5 slikt, blir det fort noko som manglar om ein alltid skal passe m\u00e5ten.<\/p>\n
\u00abEt drikk og ver glad\u00bb, st\u00e5r det i den gamle boka. Eg plussar gjerne p\u00e5 med eit \u00abspring\u00bb \u2013 i lagom eller ikkje-lagom mengd. Ikkje minst no som v\u00e5ren kjem, sola skin og fuglane syng.<\/p>\n
I glede over enda ein v\u00e5r takkar eg ja n\u00e5r verda inviterer meg ut.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Den svenske professoren i indremedisin ved Link\u00f6pings universitet, Fredrik Nystr\u00f6m, har skapt ein smule furore blant helseentusiastar med si nye bok \u00abRadikalt Lagom\u00bb. I ei tid der mange opps\u00f8ker ytterpunkta enten det handlar om kost eller trening, meiner Nystr\u00f6m at frelsa finst p\u00e5 den breie middelvegen. <\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":12486,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[128,126],"tags":[],"post_flags":[],"class_list":["post-12485","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-kondis-2-2025","category-utgaver-2025"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/12485","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=12485"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/12485\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":12487,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/12485\/revisions\/12487"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/12486"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=12485"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=12485"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=12485"},{"taxonomy":"post_flag","embeddable":true,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fpost_flags&post=12485"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}