![\"\"](\"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Ella-Gjomle-Berg-og-Marit-Bjorgen-foto-Marcus-Liebold-DSC_5921.jpg\")
\u2013 Blodproppene dannes som regel i lysken eller s\u00e5 oppst\u00e5r de i leggen. Jeg kan kjenne n\u00e5r det tetter seg. Beinet blir s\u00e5 stint, og smerten er veldig intens. Det er som om jeg f\u00e5r et betongbein. Hadde ikke legene fjernet blodproppene s\u00e5 raskt, s\u00e5 kunne jeg ha risikert at veneklaffene i venstrebeinet hadde blitt \u00f8delagt og foten p\u00e5 samme side hadde blitt varig dobbelt s\u00e5 stor, sier Ella Gj\u00f8mle Berg.<\/p>\n
Gr\u00e5 t\u00e5keskyer har lagt seg over Oslo denne s\u00f8ndagen i starten av desember. N\u00e5r Kondis treffer den tidligere langrennsl\u00f8peren og supermosjonisten til intervju hjemme i hennes hus p\u00e5 Voksenlia, er det p\u00e5 dagen \u00e9n m\u00e5ned siden at 45-\u00e5ringen nok en gang ble hastet inn p\u00e5 sykehuset for behandling av flere blodpropper i kroppen, den tiende gangen i livet hennes. Mens hun brygger seg en kopp te og setter frem frukt p\u00e5 spisebordet, forteller Ella om sykdomsmarerittet. F\u00f8rste gangen hun fikk blodpropp, var hun bare 19 \u00e5r og i ferd med \u00e5 ta fatt p\u00e5 den profesjonelle langrennskarrieren sin.<\/p>\n
\u2013 Den gangen ble blodproppen utl\u00f8st av at jeg hadde begynt p\u00e5 et nytt p-pillemerke. Jeg husker at jeg skulle l\u00f8pe Holmenkollstafetten, men jeg v\u00e5knet opp med en dobbelt s\u00e5 stor fot og skj\u00f8nte at jeg ikke ville kunne l\u00f8pe. Jeg sa derfor fra meg plassen, men dro til Toppidrettssenteret for \u00e5 trene styrke p\u00e5 overkroppen istedenfor. Samme kvelden var jeg heldigvis p\u00e5 en fest med noen skil\u00f8pere, der en venn av meg som akkurat hadde studert ferdig fysioterapi, mente at jeg muligens hadde f\u00e5tt blodpropp, og at jeg m\u00e5tte komme meg til legevakta. Da hadde det g\u00e5tt fire dager siden jeg hadde begynt \u00e5 ta p-pillene, sier hun.<\/p>\n
19-\u00e5ringen f\u00f8lger r\u00e5det, reiser til akuttmottaket og sendes rett videre til Ullev\u00e5l sykehus, der hun f\u00e5r bekreftet vennens diagnose: blodpropp for\u00e5rsaket av en genetisk lidelse, s\u00e5kalt homozygot leiden-mutasjon. En medf\u00f8dt sykdom, som gj\u00f8r at blodet er tykkere enn det pleier \u00e5 v\u00e6re hos friske folk og derfor har lettere for \u00e5 klumpe seg sammen.<\/p>\n
Idrettsglede<\/span><\/h3>\nElla, m\u00f8rkh\u00e5ret, slank og fremdeles gjennomtrent, beretter n\u00f8kternt og saklig om den dramatiske beskjeden som forandret livet hennes grunnleggende. Hun hadde nettopp flyttet til Oslo for \u00e5 skaffe seg bedre treningsvilk\u00e5r p\u00e5 ski, gitt at hennes hjemsted Stathelle i Bamble kommune er blant de sn\u00f8fattigste plassene i Norge. Idet hennes blikk fester seg p\u00e5 et usynlig punkt i t\u00e5kehavet p\u00e5 Voksenkollen, forteller hun om oppveksten og hennes \u00f8nske om \u00e5 bli profesjonell langrennsl\u00f8per, selv om rammebetingelsene var alt annet enn gunstige.<\/p>\n
\u2013 Begge mine foreldre er akademikere og jobbet i skolen. Ingen av dem har v\u00e6rt ut\u00f8vere selv eller hadde erfaring med idrett. S\u00e5 det var ingen treningsveiledning \u00e5 f\u00e5 hjemmefra. At jeg likevel begynte \u00e5 g\u00e5 p\u00e5 ski, skyldes heller min gode venninne Ida, eller rettere sagt hennes far, Kai Borge Olsen. Han var veldig ivrig p\u00e5 langrenn og tok oss med ut med en gang det var kuldegrader og litt frost p\u00e5 bakken. Selv om vi ikke hadde sn\u00f8, s\u00e5 kunne vi g\u00e5 p\u00e5 sk\u00f8yter. Vi tok med oss staver og stakte p\u00e5 noen vann inne i Bamble-skogen. Kai kunne ogs\u00e5 finne p\u00e5 \u00e5 kj\u00f8re halvannen time til Svarstad i Vestfold for \u00e5 g\u00e5 p\u00e5 ski en ettermiddag. Ellers dro vi som familie p\u00e5 hytta til Rauland, der det om vinteren pleide \u00e5 v\u00e6re skirenn p\u00e5 b\u00e5de l\u00f8rdager og s\u00f8ndager. Jeg vil ogs\u00e5 trekke frem ildsjelen Terje Bakke i Grenland Ski, som skal ha mye av \u00e6ren for at jeg begynte \u00e5 satse p\u00e5 ski. Han klarte \u00e5 skape et milj\u00f8, der de unge hadde lyst til \u00e5 dra p\u00e5 trening, minnes Ella.<\/p>\n
Akkurat som for mange andre barn og unge i hennes generasjon er det imidlertid ikke bare ski som gjelder p\u00e5 trening. 45-\u00e5ringen trekker frem genuin idrettsglede og allsidighet i treningen som motiverte henne til \u00e5 satse p\u00e5 en profesjonell skikarriere til slutt.<\/p>\n
\u2013 Trening for meg har alltid v\u00e6rt glede. Da jeg var liten, s\u00e5 var det viktigste for meg \u00e5 ha det g\u00f8y p\u00e5 treningen. M\u00f8te kompiser. Jeg syntes for eksempel at det var kjempeg\u00f8y med lagidrett og spilte derfor fotball og h\u00e5ndball til jeg var 17. S\u00e5 satset jeg ogs\u00e5 p\u00e5 friidrett til jeg var 22 \u00e5r, fordi jeg likte \u00e5 l\u00f8pe. Jeg syntes det var veldig vanskelig \u00e5 velge mellom de ulike idrettene, men kjente at jeg hadde noe mer driv for den treningen som jeg selv hadde ansvar for n\u00e5r det gjaldt resultater. Ikke minst var skimilj\u00f8et utrolig bra, s\u00e5 jeg bestemte meg for \u00e5 bli god p\u00e5 langrenn, forteller hun.<\/p>\n
Jusstudier<\/span><\/h3>\nDen unge jenta er som en svamp som suger til seg all kunnskap hun kan f\u00e5 om ski. Hun drar p\u00e5 sommerskiskoler p\u00e5 Dalseter i Gausdal og kommer der i kontakt med en profil som Bente Skari som er gruppetrener p\u00e5 samlingene. P\u00e5 felles bilturer til og fra treninger, der den nysgjerrige jenta kan sitte p\u00e5 hos sitt store forbilde, stiller Ella hundrevis av sp\u00f8rsm\u00e5l om livet som profesjonell langrennsut\u00f8ver. Alt er inspirasjon, ingenting uinteressant.<\/p>\n
Selv om ski betyr mye for den unge jenta, betyr det dog ikke alt. Like viktig er en akademisk utdanning. Etter fullf\u00f8rt videreg\u00e5ende oppl\u00e6ring velger mange av Ellas venninner \u00e5 flytte til et av Norges fremste langrennsmilj\u00f8er, Lillehammer, men Ella flytter til Oslo for \u00e5 starte jusstudiene ved universitet.<\/p>\n
\u2013 Jeg hadde alltid lyst til \u00e5 utvikle meg, ikke bare p\u00e5 ski, men ogs\u00e5 p\u00e5 andre arenaer. Jeg var glad i \u00e5 lese og syntes det var spennende \u00e5 sette meg inn i ulike tema og dommer. Det var heller ikke noen obligatorisk oppm\u00f8teplikt p\u00e5 jussen, s\u00e5 jeg kunne lese n\u00e5r jeg fikk tid. Ellers hadde jeg en veldig bra kollokviegruppe med gode venner som oppdaterte meg n\u00e5r jeg var hjemom, forteller Ella.<\/p>\n
Parallelt med studiene trener og konkurrerer hun for skiklubben Lyn. Gjennom hard trening og dedikasjon jobber hun seg frem og f\u00e5r en ettertraktet plass i Team \u00d8kokraft, Norges Skiforbund sitt rekrutteringslandslag. Men idet langrennstalentet er i ferd med \u00e5 h\u00f8ste fruktene fra sin iherdige innsats over flere \u00e5r, idet hun skal oppfylle den etterlengtede dr\u00f8mmen sin om \u00e5 bli landslagsut\u00f8ver, kommer sjokkbeskjeden.<\/p>\n
\u2013 Samme uke som jeg skulle bli tatt ut p\u00e5 landslaget, fikk jeg blodpropp og fikk vite at jeg hadde homozygot leiden-mutasjonen. Mens de andre dro p\u00e5 landslagssamling, ble jeg trillet ut av Ullev\u00e5l sykehus i rullestol. Verst av alt var, at jeg ble fortalt at jeg kunne glemme \u00e5 bli toppidrettsut\u00f8ver, gjengir Ella det knusende budskapet.<\/p>\n
Motbeviser dom<\/span><\/h3>\nLegene oppfordrer jenta til \u00e5 holde seg i ro til blodproppen har l\u00f8st seg opp. Redd for sin helse og hvordan den vil kunne p\u00e5virke fremtiden hennes, ligger hun i senga og kverner m\u00f8rke tanker. Det skal g\u00e5 flere uker f\u00f8r jenta i det hele tatt klarer \u00e5 hente seg inn igjen fra sjokket. Hun m\u00e5 jobbe hardt med psyken for ikke \u00e5 miste motet.<\/p>\n![\"\"](\"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Ella-Gjomle_Holmenkollstafetten-2007-foto-Runar-Gilberg-IMG_1670.jpg\")
Holmenkollstafetten:<\/strong> Ella b\u00e5de var og er en sterk l\u00f8per. Her ser vi henne legge ut p\u00e5 Norabakken-etappen i Holmenkollstafetten i 2007. Det endte med seier til Ella og 14 andre Tjalve-jenter. (Foto: Runar Gilberg)<\/figcaption><\/figure>\n\u2013 Jeg ble bekymret og tenkte mye. Men s\u00e5 kjente jeg \u00abnei, jeg skal motbevise legenes dom\u00bb. Jeg ble etter hvert ganske bestemt p\u00e5 at jeg m\u00e5tte finne frem til noen i helsevesenet som kunne fortelle meg at det var mulig \u00e5 v\u00e6re toppidrettsut\u00f8ver likevel. At det var mulig \u00e5 satse p\u00e5 langrenn, selv med sykdom i kroppen og at jeg kunne gj\u00f8re det trygt. Jeg fant til slutt frem til en dyktig lege p\u00e5 Ullev\u00e5l sykehus, Per Morten Sandset, som hjalp meg mye. Han lagde trygge rammer for meg og ga meg troen p\u00e5 at jeg kunne mestre utfordringen, bli toppidrettsut\u00f8ver og leve det livet jeg hadde lyst p\u00e5. S\u00e5 pr\u00f8vde jeg \u00e5 se sykdommen som en fordel og sa til meg selv at h\u00f8ye hemoglobin-verdier, slik jeg har, bare var positivt. \u00c5 \u00f8ke antall r\u00f8de blodlegemer og p\u00e5 denne m\u00e5ten blir mer utholdende, er tross alt noe alle kondisjonsut\u00f8vere higer etter n\u00e5r de eksempelvis drar p\u00e5 h\u00f8ydesamling, sier Ella i dag.<\/p>\n
Jenta blir satt p\u00e5 blodfortynnende medikamenter og f\u00e5r et m\u00e5leapparat som fremover skal overv\u00e5ke blodsirkulasjonen. Sakte, men sikkert tar hun opp treningen igjen og kriger seg tilbake til konkurranser. Her f\u00e5r hun det t\u00f8ft. Hun sliter med \u00e5 hevde seg mot de beste, men viser kampvilje og disiplin.<\/p>\n
\u2013 Mine f\u00f8rste renn i verdenscupen var r\u00f8ffe. Det var veldig h\u00f8yt niv\u00e5, men jeg ble ikke skremt, fordi da jeg gikk Skandinavisk Cup eller Norges Cup, s\u00e5 var jeg oppe i teten. Jeg var innstilt p\u00e5 at jeg m\u00e5tte bruke noen \u00e5r p\u00e5 \u00e5 komme meg i toppen blant eliten. S\u00e5 visste jeg jo at de fleste foran meg var mye eldre, forteller 45-\u00e5ringen.<\/p>\n
Stafettspesialist<\/span><\/h3>\nElla tar niv\u00e5et steg for steg og bygger seg gradvis opp til \u00e5 bli en meget habil sprinter og stafettspesialist. Under NM i Steinkjer vinteren 2001, etter \u00e5 ha v\u00e6rt ute med blodpropp hele sommeren, g\u00e5r ungjenta inn til en femteplass p\u00e5 fem kilometer klassisk, et resultat som imponerer b\u00e5de trenere og lagkamerater. Sammen med sine venninner Marit Bj\u00f8rgen og Vibeke Skofterud virvler hun rundt i sprint- og stafett\u00f8velser og vinner b\u00e5de NM og verdenscuprenn. Ogs\u00e5 individuelt lykkes Ella. De dyreste minnene fra skikarrieren har hun imidlertid fra renn der hun kunne dele seiersgleden med gode venninner.<\/p>\n
\u2013 Jeg husker spesielt godt n\u00e5r Marit (Bj\u00f8rgen red. anm.) og jeg vant sprintstafetten i D\u00fcsseldorf (2006, red. anm.). Vi ble fortalt at det var 40\u00a0000 tilskuere som stod og s\u00e5 p\u00e5 premieutdelingen. Det \u00e5 se det folkehavet i byen og bare tenke at de var der for \u00e5 applaudere oss, fikk meg til \u00e5 f\u00e5 g\u00e5sehud. Det var helt r\u00e5tt, minnes hun.<\/p>\n
Endelig har Ella kommet dit hun f\u00f8ler hun h\u00f8rer hjemme. I toppen. Ytterligere bekreftelse p\u00e5 at hun er blant Norges beste skil\u00f8pere, f\u00e5r hun av det faktum at hun i 2003 blir tatt ut til \u00abTeam Torino\u00bb, Norges Skiforbund sin satsning mot OL i Torino i 2006.<\/p>\n
\u2013 Jeg var \u00e9n av de som ble plukket ut og satset p\u00e5 av Olympiatoppen. Noe som var veldig motiverende med opplegget, var de felles samlingene p\u00e5 tvers av idrettene. Vi fikk innsikt og l\u00e6rte mye av skiskyttere, sk\u00f8ytel\u00f8pere, skihoppere og alpinister blant annet. En \u00e5rsak hvorfor Norge lykkes i vinteridrett b\u00e5de den gangen og i dag, er nok det at vi er flinke til \u00e5 dele p\u00e5 kompetansen og tilrettelegger for en erfaringsutveksling. Men s\u00e5 skal jeg heller ikke stikke under stol at vi hadde et knallt\u00f8ft treningsregime. Vi fulgte en oppskrift fra v\u00e5r trener Svein Tore Samdal, som inneholdt to intervall\u00f8kter om dagen over en fjorten dagers periode. Dette for \u00e5 l\u00f8fte O2-opptaket. Veldig mange av oss fikk et bra l\u00f8ft, mens andre ble kj\u00f8rt litt i senk av det. Marit (Bj\u00f8rgen, red. anm.) hadde framgang i flere \u00e5r, men s\u00e5 gikk jo hun ogs\u00e5 p\u00e5 en smell. Deretter endret hun treningsopplegget helt og fikk kjempesuksess, sier den tidligere landslagsut\u00f8veren.<\/p>\n
Selv responderer Ella godt p\u00e5 intervallbolk-
leggingen, men velger ikke \u00e5 f\u00f8lge opplegget til punkt og prikke. Gjentatte ganger sliter hun med luftveisinfeksjoner og nye blodpropper. Slik spoleres ikke bare enkelte verdenscup-
renn, men ofte blir hun borte fra trening og konkurranser i flere uker.<\/p>\n
\u2013 Jeg lurer stadig p\u00e5 hvor god jeg kunne ha blitt hvis jeg ikke hadde v\u00e6rt s\u00e5 mye syk. N\u00e5r jeg ser p\u00e5 de beste ut\u00f8verne som jeg har v\u00e6rt p\u00e5 lag med og ser de som lykkes etthundre prosent, s\u00e5 handler det om kontinuitet i treningen. De har sjelden sykdomsavbrekk, mens jeg hadde jo mange pauser hele tiden, understreker hun.<\/p>\n
Frar\u00f8vet medalje<\/span><\/h3>\n45-\u00e5ringen retter seg opp i stolen, spiser noen klementinb\u00e5ter, tar flere slurker fra teen. \u00c5 drikke mye, unng\u00e5 \u00e5 bli dehydrert, h\u00f8rer til hovedforholdsreglene for mennesker med homozygot leiden-mutasjon, forklarer hun.<\/p>\n
En annen problemstilling som Ella allerede under sin aktive karriere tenkte mye p\u00e5 og jevnlig kommer tilbake til i dag, er sp\u00f8rsm\u00e5let om rettferdighet i idretten og hvilke betingelser som legges til grunn for konkurranser. P\u00e5 midten av 2000-tallet, det er Ella sikker p\u00e5 i dag, ble det ikke bare i storstilt grad jukset i idretter som sykling, men ogs\u00e5 i langrenn. Urettferdigheten fikk den norske sprinteren kjenne p\u00e5 kroppen da det gjaldt som mest.\u00a0<\/p>\n
\u2013 Da jeg gikk sprint i OL i 2006, s\u00e5 ble jeg sl\u00e5tt ut med minst mulig margin og gikk glipp av en medalje. Hun som slo meg (Aljona Sidko, red. anm.) ble senere tatt for EPO. Men da det ble kjent, var det for sent til \u00e5 f\u00e5 noen konsekvenser for OL-resultatet. P\u00e5 den tiden var det generelt en del ut\u00f8vere med tvilsomme prestasjoner. De var borte store deler av sesongen, men n\u00e5r de kom til OL, s\u00e5 var de bare i en helt hinsides form. Det er s\u00e5 viktig at vi tar de som jukser, appellerer hun.<\/p>\n
Antidoping<\/span><\/h3>\n![\"\"](\"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/DSC_5767.jpg\")
Rettferdighetssans:<\/strong> Ella Gj\u00f8mle Berg har de to siste \u00e5rene jobbet i Antidoping Norge, som fagr\u00e5dgiver innen forebygging og folkehelse. (Foto: Marcus Liebold)<\/figcaption><\/figure>\nDet er erfaringer som denne som p\u00e5virker Ellas senere karrierevalg. Etter at hun legger opp i 2011, etter at hun f\u00e5r to barn og fullf\u00f8rer jusstudiene sine, \u00f8nsker Ella \u00e5 engasjere seg aktivt i kampen mot doping. Siden mars 2023 har hun jobbet som fagr\u00e5dgiver innen forebygging og folkehelse i stiftelsen Antidoping Norge.<\/p>\n
Det er store ansvarsomr\u00e5der der det er presserende behov for informasjon som kan formidles p\u00e5 en troverdig og autentisk m\u00e5te. Ella virker \u00e5 v\u00e6re rett kvinne p\u00e5 rett plass siden hun brenner for en ren idrett. Hun tar opp arbeidet, g\u00e5r i dialog med ut\u00f8vere og antidopingansvarlige i s\u00e6rforbundene og f\u00e5r etter hvert bedre innblikk i kompetansen og kunnskapsniv\u00e5et om doping. Hennes opprinnelige optimisme snur dog til bekymring n\u00e5r hun oppdager hvor mye uvitenhet som finnes om emnet i 2025.<\/p>\n
\u2013 Det er skremmende \u00e5 se svarene fra v\u00e5re unders\u00f8kelser blant de beste idrettsut\u00f8verne, spesielt i lagidretter. P\u00e5 sp\u00f8rsm\u00e5let om hvilke preparater \u00e9n kan ta, svarer mange unge at alt som f\u00e5s fra trener eller fysioterapeut kan anvendes. Da kjenner jeg at vi fortsatt har en viktig jobb \u00e5 gj\u00f8re for \u00e5 bevisstgj\u00f8re, \u00abnei, det er du som ut\u00f8ver som har det fulle og hele ansvaret for \u00e5 sjekke hvilke midler som er lov \u00e5 ta.\u00bb I dag blir de unge i stor grad p\u00e5virket gjennom sosiale medier som eksempelvis TikTok. Det er en rekke treningsprofiler og influensere som bruker og anbefaler kosttilskudd, men som har en deklarasjon som ikke alltid er til \u00e5 stole p\u00e5. Men tar du et produkt som er forurenset og som inneholder stoffer som st\u00e5r p\u00e5 dopinglisten, s\u00e5 er det ene og alene ditt ansvar, p\u00e5peker hun og utdyper:<\/p>\n
\u2013 I forbindelse med \u00e5rets ski-VM har vi initiert en kampanje som heter \u00ab\u00c6rlig talt\u00bb, der blant annet Therese (Johaug, red. anm.) forteller om det hun har v\u00e6rt gjennom og der hun gir uttrykk for at ingen skal havne i samme situasjon som henne. Ogs\u00e5 Max Hauke, som ble tatt i doping under VM i Seefeld i 2019, er med i kampanjen og beretter om sin historie.<\/p>\n
Svindlerne avsl\u00f8res<\/span><\/h3>\nDenne vinteren, n\u00e5r det avholdes ski-VM i Trondheim, vil Ella sammen med hennes kollegaer v\u00e6re p\u00e5 plass i Gran\u00e5sen og f\u00f8lge mesterskapet fra n\u00e6rt hold. Da Trondheim sist arrangerte VM p\u00e5 ski, i 1997, ble det avsl\u00f8rt doping hos russiske Ljubov Jegorova, noe som kastet skygger over mesterskapet. Hvor mange atleter som var dopet, men ikke ble tatt, er uvisst den dag i dag. Snaue 30 \u00e5r senere har premissene i skisporten dog endret seg, er Ella overbevist om. Risikoen for \u00e5 bli avsl\u00f8rt er adskillig st\u00f8rre for svindlerne.<\/p>\n
\u2013 Jeg har troen p\u00e5 at ut\u00f8verne som er med, ikke jukser, og uten russerne p\u00e5 start, tror jeg at vi f\u00e5r et renere mesterskap enn p\u00e5 veldig lenge. Ikke minst finnes n\u00e5 muligheten for retesting, noe jeg mener har en god avskrekkende effekt. Ut\u00f8verne vet at alle dopingpr\u00f8ver som blir tatt, blir lagret og kan hentes frem igjen. Mantraet har alltid v\u00e6rt at juksemakerne ligger foran, med dopingjegerne halsende bak. Men n\u00e5 er dette i ferd med \u00e5 snu, nettopp fordi svindlerne ikke kan v\u00e6re trygge p\u00e5 at de ikke blir avsl\u00f8rt senere, poengterer hun.<\/p>\n
Antidopingarbeid, det er Ella tydelig p\u00e5, er dog alltid ogs\u00e5 et ressurssp\u00f8rsm\u00e5l, gitt at det ikke finnes ubegrensede midler til testing av ut\u00f8verne. \u00d8konomien til Antidoping Norge, p\u00e5peker hun, strekker heller ikke til for \u00e5 kontrollere alle atleter til enhver tid, men en tilpasning i utvalgsmetodikken for testingen har gitt gode resultater.<\/p>\n
\u2013 Vi i Antidoping Norge har endret teststrategien v\u00e5r. Mye av testingen vi gj\u00f8r n\u00e5, baserer seg p\u00e5 tips. Vi har ansatt tre tidligere politietterforskere, som i stor grad jobber tipsbasert, noe som har f\u00f8rt til at vi har \u00f8kt antall dopingsaker betraktelig de siste \u00e5rene. Vi foretar ca. 3000 kontroller i \u00e5ret, og selv om jeg skulle \u00f8nske vi kunne teste mer, s\u00e5 f\u00f8ler jeg at vi ligger godt an med antidopingarbeidet i Norge. Samtidig skal jeg ikke v\u00e6re s\u00e5 naiv og si at ingen slipper unna, innr\u00f8mmer Ella.<\/p>\n
Dette fordi beveggrunnene for \u00e5 dope seg er mange, samtidig som det finnes akt\u00f8rer som aktivt jobber for \u00e5 bryte ned b\u00e5de etiske og moralske forbehold om doping. I sterk kontrast til eksempelvis ski-VM, planlegges det for idrettsarrangementer, der prestasjonsfremmende midler \u00f8nskes velkommen. Alt som teller, er \u00e5 sprenge rekorder. Raskere, h\u00f8yere, sterkere.<\/p>\n
\u2013 Jeg er veldig bekymret over at det i 2025 skal arrangeres et mesterskap som heter \u00abEnhanced Games\u00bb, der doping vil v\u00e6re tillatt. Ut\u00f8verne som blir med, skal konkurrere i ulike disipliner som blant annet friidrett og styrkel\u00f8ft. De loves store pengepremier for \u00e5 starte og for \u00e5 sette rekorder, men det f\u00f8les veldig ille. Jeg h\u00e5per at mesterskapet ikke blir gjennomf\u00f8rt, fordi det bryter med idrettens grunnleggende verdier, sier 45-\u00e5ringen.<\/p>\n
H\u00f8yt aktivitetsniv\u00e5<\/span><\/h3>\nIdrettens grunnleggende verdier; som \u00e6rlighet, respekt og likeverd. Som inkludering, som helse, velv\u00e6re og glede. For Ella er dette ikke bare abstrakte begreper, men et fundament som hun har bygget hele sin profesjonelle langrennskarriere p\u00e5, og som hun fortsatt har med seg som mosjonist i dag. Om det er med sine to barn Thorodd og Nora og ektemann \u00d8yvind p\u00e5 skitreninger i Holmenkollen eller med sine venninner Marit Bj\u00f8rgen og Therese Johaug p\u00e5 felles l\u00f8peturer i Nordmarka, for Ella gjelder det \u00e5 spre og dele idrettsglede, oppleve vakker natur og kjenne seg fri.<\/p>\n
\u2013 Jeg er fortsatt veldig glad i \u00e5 v\u00e6re i fysisk aktivitet og pr\u00f8ver \u00e5 trene stort sett hver dag, men n\u00e5 er det barnas treninger som har f\u00f8rste prioritet. Jeg er mye sammen med dem p\u00e5 deres aktiviteter, og er ogs\u00e5 trener for 13-\u00e5ringene i skiklubben TRY. N\u00e5 begynner barna \u00e5 komme s\u00e5pass opp i alder, at det blir trening for meg ogs\u00e5, enten vi l\u00f8per eller g\u00e5r p\u00e5 ski sammen. Hvor fort det snur, viser l\u00f8pet Oslos Bratteste i fjor h\u00f8st. Da klarte jeg s\u00e5 vidt \u00e5 komme meg i m\u00e5l foran Thorodd. S\u00e5 fra n\u00e5 av er m\u00e5let mitt \u00e5 holde barna mine bak meg lengst mulig, ler Ella.<\/p>\n
Selv om hun med \u00e5rene gradvis har jekket ned ambisjonsniv\u00e5et for egne prestasjoner, synes den tidligere langrennsl\u00f8peren at det fremdeles er g\u00f8y \u00e5 konkurrere. Hun er til stadighet \u00e5 finne p\u00e5 startstreken i turklassen, enten det er p\u00e5 l\u00f8p som Hytteplanmila eller p\u00e5 skirenn som Holmenkollmarsjen, Skarverennet eller Helterennet, som hun faktisk vant og satte l\u00f8yerekord i, i 2022. Samme \u00e5r l\u00f8p Ella ogs\u00e5 New York Marathon og klokket inn p\u00e5 den imponerende tiden 3 timer og 18 minutter.<\/p>\n
\u2013 Jeg tror at mosjonistformen fortsatt er bra, men jeg jager ikke resultater lenger. Det g\u00e5r mer p\u00e5 \u00e5 kjenne meg i form. For meg er det viktig \u00e5 kunne dra ut p\u00e5 den faste tre timers venninneturen som Therese (Johaug, red. anm.) har p\u00e5 s\u00f8ndager, hvor vi kan skravle litt, og f\u00f8le at det blir en rolig langtur for meg, selv om de andre er i ganske god form de ogs\u00e5, humrer Ella.<\/p>\n
Ingen garantier<\/span><\/h3>\nMed full jobb og et fartsfylt familieliv vet 45-\u00e5ringen om tidsklemma som de fleste voksne opplever i forhold til egentrening. Hun kan relatere seg til utfordringene det medf\u00f8rer \u00e5 finne tidsluker til fysisk aktivitet i hverdagen, men oppfordrer til \u00e5 tenke kreativt.<\/p>\n
\u2013 Vi er et samfunn der flere og flere er i ferd med \u00e5 bli passive og inaktive. Alt skjer inne i disse skjermene, og alt skal bli servert. F\u00e6rre og f\u00e6rre er ute og kjenner p\u00e5 kroppen eller f\u00f8lelsen av \u00e5 bli ordentlig sliten. Det \u00e5 v\u00e6re sliten, er snarere noe som oppleves som ubehagelig, og et ubehagelig liv det orker vi ikke lenger. Nei, det \u00e5 v\u00e6re ute i marka, ta seg ut, kjenne p\u00e5 at kroppen fungerer, det er en verdi som jeg har hatt mye glede av opp gjennom \u00e5rene. Bruk transporten til og fra jobb som trening. Jeg pleier ofte \u00e5 l\u00f8pe, sykle eller \u2013 slik som n\u00e5 p\u00e5 vinteren \u2013 g\u00e5 p\u00e5 ski n\u00e5r jeg skal p\u00e5 jobb, forteller hun.<\/p>\n
Om noen forst\u00e5r betydningen av trening og dens helsefremmende effekt, s\u00e5 er det Ella. For henne eksisterer sammenhengen ikke bare i teorien, men hun har ved flere anledninger f\u00e5tt kjenne p\u00e5 de helt konkrete konsekvenser av \u00e5 ikke f\u00e5 trent. Mens hun drikker opp teen, forteller Ella at bevegelse og fysisk aktivitet for henne fungerer som en livsforsikring.<\/p>\n
\u2013 Jeg fikk en liten forkj\u00f8lelse i fjor h\u00f8st, som gjorde at jeg ikke kunne trene i fire-fem dager. Legen mente at oppholdet i treningen faktisk var medvirkende til at jeg fikk de voldsomme blodproppene rett etterp\u00e5. Av den grunn prioriterer jeg \u00e5 v\u00e6re veldig mye i aktivitet og v\u00e6re bevisst p\u00e5 \u00e5 v\u00e6re i bra form, men det er ogs\u00e5 stor usikkerhet rundt sykdommen min. Legene har v\u00e6rt \u00e6rlige p\u00e5 at de ikke vet hvilke r\u00e5d de skal gi meg med tanke p\u00e5 treningen. Det er veldig f\u00e5 personer i Norge som har homozygot leiden-mutasjon, og som er s\u00e5 fysisk aktive som meg. S\u00e5 jeg m\u00e5 pr\u00f8ve meg litt frem p\u00e5 egenh\u00e5nd. P\u00e5 en annen side velger jeg \u00e5 tro at det har g\u00e5tt bra alle de gangene jeg har f\u00e5tt blodpropp, fordi jeg er i god grunnform. Jeg h\u00e5per selvf\u00f8lgelig at alt fortsetter \u00e5 g\u00e5 bra i mange \u00e5r til, men jeg vet ikke. Alt jeg vet, er at det ikke finnes garantier. Etter mange runder med blodpropp f\u00f8ler jeg bare at jeg har f\u00e5tt livet i gave ved flere anledninger. Da er det naturlig \u00e5 tenke over hva som er viktigst i livet. Hva har jeg ekstra lyst til \u00e5 gj\u00f8re, og hva betyr mest for meg? Svaret for meg er \u00e5 v\u00e6re i aktivitet, g\u00e5 p\u00e5 ski og v\u00e6re i skimilj\u00f8et, avslutter hun.<\/p>\n
For Ella Gj\u00f8mle Berg var diagnosen om leiden-mutasjonen et dyptgripende vendepunkt i hennes liv. Men diagnosen var ingen dom. Ella har l\u00e6rt seg \u00e5 leve med en alvorlig sykdom og akseptert den som en del av sin historie. Sykdommen har ikke hindret henne i \u00e5 leve det livet hun \u00f8nsker. Hun har vist, og viser fortsatt, at motgang kan overvinnes med vilje og dedikasjon.<\/p>\n
Nettopp denne innstillingen gj\u00f8r Ella Gj\u00f8mle Berg til en sterk og troverdig stemme i kampen mot doping og til et forbilde, ikke bare for fremtidige idrettsut\u00f8vere, men for folk flest ogs\u00e5.<\/p>\n\n\n
\n\n\nElla Gj\u00f8mle Berg<\/h2>\n
![\"\"](\"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Ella-Gjomle-Berg-foto-Marcus-Liebold-DSC_5697.jpg\")
F\u00f8dt:<\/b> 29. mai 1979
Bosted:<\/b> Oslo
<\/span>Fra:<\/b> Stathelle i Bamble kommune
Idrett:<\/b> Langrenn\/friidrett
Klubb: <\/b>Idrettslaget TRY
Utdannelse: <\/b>Universitetet i Oslo, master i rettsvitenskap (juss)
Utvalgte meritter: <\/b>13 NM-medaljer hvorav NM-gull i klassisk sprint i 2004, NM-bronse i 10 km klassisk i 2006, NM-s\u00f8lv i sprint sk\u00f8yting i 2006, NM-bronse i sprint klassisk i 2005, 2 x NM-gull i stafett (Hamar 2000 og Steinkjer 2001), 2 x NM-gull i sprintstafett, 4. plass i sprintstafett i OL i 2006, 6. plass i sprint i OL i 2006, 2. plass sammenlagt i sprintverdenscupen 2005\/2006, 1 individuell verdenscupseier i sprint (Oberstdorf i 2006), 7 x 3. plass i verdenscupen i sprint, 5 x topp 12 i distanserenn i verdenscupen, 6 x verdenscupseier i sprintstafett og 1 seier i stafett i verdenscupen<\/p>\n\n\n
\n\n\nEksempel p\u00e5 treningsuke om vinteren for Ella Gj\u00f8mle Berg<\/h2>\n\n\nMandag<\/td> Skitrening med Team TRY inkludert skilek med hurtighet \u2013 1 time *<\/td><\/tr> Tirsdag<\/td> Fartslek\/intervaller med Team TRY \u2013 1 time<\/td><\/tr> Onsdag<\/td> L\u00f8p + styrketrening med venninner \u2013 1,5 timer eller treningsfri<\/td><\/tr> Torsdag<\/td> Langtur med Team TRY \u2013 1,5 timer<\/td><\/tr> Fredag<\/td> Oppvarming + styrke med venninner \u2013 1 time<\/td><\/tr> L\u00f8rdag<\/td> Langtur eller intervaller med venninner \u2013 1,5 timer<\/td><\/tr> S\u00f8ndag<\/td> S\u00f8ndagstur enten med familien eller venninner \u2013 2 timer<\/td><\/tr><\/tbody><\/table>* Ella er trener i skiklubben TRY og har fellestreninger med TRY 2012-\u00e5rgangen, som denne sesongen g\u00e5r i 13-\u00e5rsklassen og som defineres som Team TRY<\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
\n\n\n3 om Ella<\/h2>\nMarte Thuve Flock \u2013 barndomsvenninne og familievenn<\/span><\/h3>\n![\"\"](\"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Marte-Thuve-Flock-foto-privat-240x300.jpg\")
Foto: privat<\/figcaption><\/figure>\n\u2013 Ella og jeg ble kjent med hverandre gjennom idretten, da vi var \u00e5tte og ti \u00e5r gamle. Vi m\u00f8ttes p\u00e5 skirenn hver eneste l\u00f8rdag og s\u00f8ndag om vinteren, og p\u00e5 friidrettsbanen om sommeren. Vi l\u00f8p ogs\u00e5 terrengl\u00f8p mot hverandre. Senere studerte vi juss sammen. Ella har stor rettferdighetssans, noe som har v\u00e6rt iboende hos henne helt fra da hun var liten. Hun er opptatt av \u00e5 forholde seg til regler, og det \u00e5 treffe riktige og rettferdige beslutninger. Med de egenskaper passer hun godt til jobben i Antidoping Norge. S\u00e5 er hun strukturert og ordentlig. Hun har brettekanter i treningsbaggen, kan jeg love. Ella er ogs\u00e5 omsorgsfull. Selv p\u00e5 den tiden da hun drev med toppidrett, som jo krever at du i st\u00f8rre grad m\u00e5 v\u00e6re egosentrisk for \u00e5 n\u00e5 m\u00e5lene dine, s\u00e5 hadde hun en unik evne til \u00e5 vise omsorg og v\u00e6re til stede for andre. Ella er en snill, gener\u00f8s og hjelpsom venn, som alltid er der for deg.<\/p>\n
\u00d8yvind Berg \u2013 ektemann<\/span><\/h3>\n![\"\"](\"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Oyvind-Berg-foto-privat.jpg\")
Foto: privat<\/figcaption><\/figure>\n\u2013 Jeg fikk \u00f8ynene opp for Ella p\u00e5 et skirenn i 2000. V\u00e5r f\u00f8rste date var en skitur s\u00e5 klart. Vi har mange felles interesser som det \u00e5 trene. N\u00f8kkelen i v\u00e5rt forhold er nok at vi tilbringer mye tid sammen, ikke bare som par, men som familie ogs\u00e5. Vi er glade i \u00e5 l\u00f8pe, g\u00e5 p\u00e5 ski og generelt v\u00e6re i aktivitet. Hennes sykdom pr\u00f8ver vi \u00e5 ta p\u00e5 alvor, uten \u00e5 bekymre oss i hjel heller. Det er viktig \u00e5 leve hverdagslivet. Selvf\u00f8lgelig m\u00e5 vi ta forholdsregler, men alt skal g\u00e5 bra. Det er viktig \u00e5 utstr\u00e5le positivitet og optimisme, ikke minst ovenfor v\u00e5re barn. Sykdomsavbrekk er vanskelig \u00e5 takle for Ella fordi hun er s\u00e5 glad i \u00e5 trene. Jeg har full forst\u00e5else for det, men hun kan bli flinkere til ikke \u00e5 g\u00e5 \u00aball in\u00bb med en gang hun kommer seg ut igjen. Ella er ellers veldig sosial og inkluderende. Det jeg ser frem til etter hvert som livet roer seg, er \u00e5 bruke enda mer tid i naturen og p\u00e5 aktivitet sammen med Ella.<\/p>\n
Marit Bj\u00f8rgen \u2013 tidligere lagkamerat og venninne<\/span><\/h3>\n![\"\"](\"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Marit-Bjorgen-foto-Marcus-Liebold-DSC_5922.jpg\")
Foto: Marcus Liebold<\/figcaption><\/figure>\n\u2013 At Ella og jeg gikk mange sprintstafetter sammen opp gjennom karrieren, skyldes jo det faktum at vi begge var gode nok til \u00e5 g\u00e5 p\u00e5 samme lag. Ella var \u00e9n av Norges beste sprintere og derfor et naturlig valg \u00e5 g\u00e5 p\u00e5 lag med. Hennes st\u00f8rste styrke var kanskje 5 km klassisk, fordi hun var s\u00e5 rask. S\u00e5 var hun veldig dedikert og gjorde jobben som krevdes for \u00e5 bli en god skil\u00f8per. Det var alltid stort \u00e5 vinne med henne som god lagvenninne. I toppidrett er det langt imellom oppturene og det er mange tunge tider, men til tross for hennes sykdom og motgangen den medf\u00f8rte, har Ella f\u00e5tt mye ut av karrieren. Hun ble sterkere og utviklet seg nettopp p\u00e5 grunn av sykdommen. Ella har et stort engasjement innen idrett, enten det er i hennes rolle som trener, teknisk direkt\u00f8r eller i Antidoping Norge. Hun brenner for en ren idrett. Ella og jeg er fortsatt veldig glade i \u00e5 v\u00e6re aktive og trener en god del sammen.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Til tross for en alvorlig sykdom har den tidligere langrennsl\u00f8peren Ella Gj\u00f8mle Berg hatt en suksessrik skikarriere. N\u00e5 bruker supermosjonisten sin kunnskap og erfaring i kampen mot doping og til \u00e5 inspirere andre til \u00e5 praktisere en sunn og aktiv livsstil.<\/p>\n","protected":false},"author":41,"featured_media":12321,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[127,126],"tags":[78],"post_flags":[],"class_list":["post-12320","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-kondis-1-2025","category-utgaver-2025","tag-featured"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/12320","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/41"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=12320"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/12320\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":12329,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/12320\/revisions\/12329"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/12321"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=12320"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=12320"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=12320"},{"taxonomy":"post_flag","embeddable":true,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fpost_flags&post=12320"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
Den unge jenta er som en svamp som suger til seg all kunnskap hun kan f\u00e5 om ski. Hun drar p\u00e5 sommerskiskoler p\u00e5 Dalseter i Gausdal og kommer der i kontakt med en profil som Bente Skari som er gruppetrener p\u00e5 samlingene. P\u00e5 felles bilturer til og fra treninger, der den nysgjerrige jenta kan sitte p\u00e5 hos sitt store forbilde, stiller Ella hundrevis av sp\u00f8rsm\u00e5l om livet som profesjonell langrennsut\u00f8ver. Alt er inspirasjon, ingenting uinteressant.<\/p>\n
Selv om ski betyr mye for den unge jenta, betyr det dog ikke alt. Like viktig er en akademisk utdanning. Etter fullf\u00f8rt videreg\u00e5ende oppl\u00e6ring velger mange av Ellas venninner \u00e5 flytte til et av Norges fremste langrennsmilj\u00f8er, Lillehammer, men Ella flytter til Oslo for \u00e5 starte jusstudiene ved universitet.<\/p>\n
\u2013 Jeg hadde alltid lyst til \u00e5 utvikle meg, ikke bare p\u00e5 ski, men ogs\u00e5 p\u00e5 andre arenaer. Jeg var glad i \u00e5 lese og syntes det var spennende \u00e5 sette meg inn i ulike tema og dommer. Det var heller ikke noen obligatorisk oppm\u00f8teplikt p\u00e5 jussen, s\u00e5 jeg kunne lese n\u00e5r jeg fikk tid. Ellers hadde jeg en veldig bra kollokviegruppe med gode venner som oppdaterte meg n\u00e5r jeg var hjemom, forteller Ella.<\/p>\n
Parallelt med studiene trener og konkurrerer hun for skiklubben Lyn. Gjennom hard trening og dedikasjon jobber hun seg frem og f\u00e5r en ettertraktet plass i Team \u00d8kokraft, Norges Skiforbund sitt rekrutteringslandslag. Men idet langrennstalentet er i ferd med \u00e5 h\u00f8ste fruktene fra sin iherdige innsats over flere \u00e5r, idet hun skal oppfylle den etterlengtede dr\u00f8mmen sin om \u00e5 bli landslagsut\u00f8ver, kommer sjokkbeskjeden.<\/p>\n
\u2013 Samme uke som jeg skulle bli tatt ut p\u00e5 landslaget, fikk jeg blodpropp og fikk vite at jeg hadde homozygot leiden-mutasjonen. Mens de andre dro p\u00e5 landslagssamling, ble jeg trillet ut av Ullev\u00e5l sykehus i rullestol. Verst av alt var, at jeg ble fortalt at jeg kunne glemme \u00e5 bli toppidrettsut\u00f8ver, gjengir Ella det knusende budskapet.<\/p>\n
Motbeviser dom<\/span><\/h3>\nLegene oppfordrer jenta til \u00e5 holde seg i ro til blodproppen har l\u00f8st seg opp. Redd for sin helse og hvordan den vil kunne p\u00e5virke fremtiden hennes, ligger hun i senga og kverner m\u00f8rke tanker. Det skal g\u00e5 flere uker f\u00f8r jenta i det hele tatt klarer \u00e5 hente seg inn igjen fra sjokket. Hun m\u00e5 jobbe hardt med psyken for ikke \u00e5 miste motet.<\/p>\nHolmenkollstafetten:<\/strong> Ella b\u00e5de var og er en sterk l\u00f8per. Her ser vi henne legge ut p\u00e5 Norabakken-etappen i Holmenkollstafetten i 2007. Det endte med seier til Ella og 14 andre Tjalve-jenter. (Foto: Runar Gilberg)<\/figcaption><\/figure>\n\u2013 Jeg ble bekymret og tenkte mye. Men s\u00e5 kjente jeg \u00abnei, jeg skal motbevise legenes dom\u00bb. Jeg ble etter hvert ganske bestemt p\u00e5 at jeg m\u00e5tte finne frem til noen i helsevesenet som kunne fortelle meg at det var mulig \u00e5 v\u00e6re toppidrettsut\u00f8ver likevel. At det var mulig \u00e5 satse p\u00e5 langrenn, selv med sykdom i kroppen og at jeg kunne gj\u00f8re det trygt. Jeg fant til slutt frem til en dyktig lege p\u00e5 Ullev\u00e5l sykehus, Per Morten Sandset, som hjalp meg mye. Han lagde trygge rammer for meg og ga meg troen p\u00e5 at jeg kunne mestre utfordringen, bli toppidrettsut\u00f8ver og leve det livet jeg hadde lyst p\u00e5. S\u00e5 pr\u00f8vde jeg \u00e5 se sykdommen som en fordel og sa til meg selv at h\u00f8ye hemoglobin-verdier, slik jeg har, bare var positivt. \u00c5 \u00f8ke antall r\u00f8de blodlegemer og p\u00e5 denne m\u00e5ten blir mer utholdende, er tross alt noe alle kondisjonsut\u00f8vere higer etter n\u00e5r de eksempelvis drar p\u00e5 h\u00f8ydesamling, sier Ella i dag.<\/p>\n
Jenta blir satt p\u00e5 blodfortynnende medikamenter og f\u00e5r et m\u00e5leapparat som fremover skal overv\u00e5ke blodsirkulasjonen. Sakte, men sikkert tar hun opp treningen igjen og kriger seg tilbake til konkurranser. Her f\u00e5r hun det t\u00f8ft. Hun sliter med \u00e5 hevde seg mot de beste, men viser kampvilje og disiplin.<\/p>\n
\u2013 Mine f\u00f8rste renn i verdenscupen var r\u00f8ffe. Det var veldig h\u00f8yt niv\u00e5, men jeg ble ikke skremt, fordi da jeg gikk Skandinavisk Cup eller Norges Cup, s\u00e5 var jeg oppe i teten. Jeg var innstilt p\u00e5 at jeg m\u00e5tte bruke noen \u00e5r p\u00e5 \u00e5 komme meg i toppen blant eliten. S\u00e5 visste jeg jo at de fleste foran meg var mye eldre, forteller 45-\u00e5ringen.<\/p>\n
Stafettspesialist<\/span><\/h3>\nElla tar niv\u00e5et steg for steg og bygger seg gradvis opp til \u00e5 bli en meget habil sprinter og stafettspesialist. Under NM i Steinkjer vinteren 2001, etter \u00e5 ha v\u00e6rt ute med blodpropp hele sommeren, g\u00e5r ungjenta inn til en femteplass p\u00e5 fem kilometer klassisk, et resultat som imponerer b\u00e5de trenere og lagkamerater. Sammen med sine venninner Marit Bj\u00f8rgen og Vibeke Skofterud virvler hun rundt i sprint- og stafett\u00f8velser og vinner b\u00e5de NM og verdenscuprenn. Ogs\u00e5 individuelt lykkes Ella. De dyreste minnene fra skikarrieren har hun imidlertid fra renn der hun kunne dele seiersgleden med gode venninner.<\/p>\n
\u2013 Jeg husker spesielt godt n\u00e5r Marit (Bj\u00f8rgen red. anm.) og jeg vant sprintstafetten i D\u00fcsseldorf (2006, red. anm.). Vi ble fortalt at det var 40\u00a0000 tilskuere som stod og s\u00e5 p\u00e5 premieutdelingen. Det \u00e5 se det folkehavet i byen og bare tenke at de var der for \u00e5 applaudere oss, fikk meg til \u00e5 f\u00e5 g\u00e5sehud. Det var helt r\u00e5tt, minnes hun.<\/p>\n
Endelig har Ella kommet dit hun f\u00f8ler hun h\u00f8rer hjemme. I toppen. Ytterligere bekreftelse p\u00e5 at hun er blant Norges beste skil\u00f8pere, f\u00e5r hun av det faktum at hun i 2003 blir tatt ut til \u00abTeam Torino\u00bb, Norges Skiforbund sin satsning mot OL i Torino i 2006.<\/p>\n
\u2013 Jeg var \u00e9n av de som ble plukket ut og satset p\u00e5 av Olympiatoppen. Noe som var veldig motiverende med opplegget, var de felles samlingene p\u00e5 tvers av idrettene. Vi fikk innsikt og l\u00e6rte mye av skiskyttere, sk\u00f8ytel\u00f8pere, skihoppere og alpinister blant annet. En \u00e5rsak hvorfor Norge lykkes i vinteridrett b\u00e5de den gangen og i dag, er nok det at vi er flinke til \u00e5 dele p\u00e5 kompetansen og tilrettelegger for en erfaringsutveksling. Men s\u00e5 skal jeg heller ikke stikke under stol at vi hadde et knallt\u00f8ft treningsregime. Vi fulgte en oppskrift fra v\u00e5r trener Svein Tore Samdal, som inneholdt to intervall\u00f8kter om dagen over en fjorten dagers periode. Dette for \u00e5 l\u00f8fte O2-opptaket. Veldig mange av oss fikk et bra l\u00f8ft, mens andre ble kj\u00f8rt litt i senk av det. Marit (Bj\u00f8rgen, red. anm.) hadde framgang i flere \u00e5r, men s\u00e5 gikk jo hun ogs\u00e5 p\u00e5 en smell. Deretter endret hun treningsopplegget helt og fikk kjempesuksess, sier den tidligere landslagsut\u00f8veren.<\/p>\n
Selv responderer Ella godt p\u00e5 intervallbolk-
leggingen, men velger ikke \u00e5 f\u00f8lge opplegget til punkt og prikke. Gjentatte ganger sliter hun med luftveisinfeksjoner og nye blodpropper. Slik spoleres ikke bare enkelte verdenscup-
renn, men ofte blir hun borte fra trening og konkurranser i flere uker.<\/p>\n
\u2013 Jeg lurer stadig p\u00e5 hvor god jeg kunne ha blitt hvis jeg ikke hadde v\u00e6rt s\u00e5 mye syk. N\u00e5r jeg ser p\u00e5 de beste ut\u00f8verne som jeg har v\u00e6rt p\u00e5 lag med og ser de som lykkes etthundre prosent, s\u00e5 handler det om kontinuitet i treningen. De har sjelden sykdomsavbrekk, mens jeg hadde jo mange pauser hele tiden, understreker hun.<\/p>\n
Frar\u00f8vet medalje<\/span><\/h3>\n45-\u00e5ringen retter seg opp i stolen, spiser noen klementinb\u00e5ter, tar flere slurker fra teen. \u00c5 drikke mye, unng\u00e5 \u00e5 bli dehydrert, h\u00f8rer til hovedforholdsreglene for mennesker med homozygot leiden-mutasjon, forklarer hun.<\/p>\n
En annen problemstilling som Ella allerede under sin aktive karriere tenkte mye p\u00e5 og jevnlig kommer tilbake til i dag, er sp\u00f8rsm\u00e5let om rettferdighet i idretten og hvilke betingelser som legges til grunn for konkurranser. P\u00e5 midten av 2000-tallet, det er Ella sikker p\u00e5 i dag, ble det ikke bare i storstilt grad jukset i idretter som sykling, men ogs\u00e5 i langrenn. Urettferdigheten fikk den norske sprinteren kjenne p\u00e5 kroppen da det gjaldt som mest.\u00a0<\/p>\n
\u2013 Da jeg gikk sprint i OL i 2006, s\u00e5 ble jeg sl\u00e5tt ut med minst mulig margin og gikk glipp av en medalje. Hun som slo meg (Aljona Sidko, red. anm.) ble senere tatt for EPO. Men da det ble kjent, var det for sent til \u00e5 f\u00e5 noen konsekvenser for OL-resultatet. P\u00e5 den tiden var det generelt en del ut\u00f8vere med tvilsomme prestasjoner. De var borte store deler av sesongen, men n\u00e5r de kom til OL, s\u00e5 var de bare i en helt hinsides form. Det er s\u00e5 viktig at vi tar de som jukser, appellerer hun.<\/p>\n
Antidoping<\/span><\/h3>\nRettferdighetssans:<\/strong> Ella Gj\u00f8mle Berg har de to siste \u00e5rene jobbet i Antidoping Norge, som fagr\u00e5dgiver innen forebygging og folkehelse. (Foto: Marcus Liebold)<\/figcaption><\/figure>\nDet er erfaringer som denne som p\u00e5virker Ellas senere karrierevalg. Etter at hun legger opp i 2011, etter at hun f\u00e5r to barn og fullf\u00f8rer jusstudiene sine, \u00f8nsker Ella \u00e5 engasjere seg aktivt i kampen mot doping. Siden mars 2023 har hun jobbet som fagr\u00e5dgiver innen forebygging og folkehelse i stiftelsen Antidoping Norge.<\/p>\n
Det er store ansvarsomr\u00e5der der det er presserende behov for informasjon som kan formidles p\u00e5 en troverdig og autentisk m\u00e5te. Ella virker \u00e5 v\u00e6re rett kvinne p\u00e5 rett plass siden hun brenner for en ren idrett. Hun tar opp arbeidet, g\u00e5r i dialog med ut\u00f8vere og antidopingansvarlige i s\u00e6rforbundene og f\u00e5r etter hvert bedre innblikk i kompetansen og kunnskapsniv\u00e5et om doping. Hennes opprinnelige optimisme snur dog til bekymring n\u00e5r hun oppdager hvor mye uvitenhet som finnes om emnet i 2025.<\/p>\n
\u2013 Det er skremmende \u00e5 se svarene fra v\u00e5re unders\u00f8kelser blant de beste idrettsut\u00f8verne, spesielt i lagidretter. P\u00e5 sp\u00f8rsm\u00e5let om hvilke preparater \u00e9n kan ta, svarer mange unge at alt som f\u00e5s fra trener eller fysioterapeut kan anvendes. Da kjenner jeg at vi fortsatt har en viktig jobb \u00e5 gj\u00f8re for \u00e5 bevisstgj\u00f8re, \u00abnei, det er du som ut\u00f8ver som har det fulle og hele ansvaret for \u00e5 sjekke hvilke midler som er lov \u00e5 ta.\u00bb I dag blir de unge i stor grad p\u00e5virket gjennom sosiale medier som eksempelvis TikTok. Det er en rekke treningsprofiler og influensere som bruker og anbefaler kosttilskudd, men som har en deklarasjon som ikke alltid er til \u00e5 stole p\u00e5. Men tar du et produkt som er forurenset og som inneholder stoffer som st\u00e5r p\u00e5 dopinglisten, s\u00e5 er det ene og alene ditt ansvar, p\u00e5peker hun og utdyper:<\/p>\n
\u2013 I forbindelse med \u00e5rets ski-VM har vi initiert en kampanje som heter \u00ab\u00c6rlig talt\u00bb, der blant annet Therese (Johaug, red. anm.) forteller om det hun har v\u00e6rt gjennom og der hun gir uttrykk for at ingen skal havne i samme situasjon som henne. Ogs\u00e5 Max Hauke, som ble tatt i doping under VM i Seefeld i 2019, er med i kampanjen og beretter om sin historie.<\/p>\n
Svindlerne avsl\u00f8res<\/span><\/h3>\nDenne vinteren, n\u00e5r det avholdes ski-VM i Trondheim, vil Ella sammen med hennes kollegaer v\u00e6re p\u00e5 plass i Gran\u00e5sen og f\u00f8lge mesterskapet fra n\u00e6rt hold. Da Trondheim sist arrangerte VM p\u00e5 ski, i 1997, ble det avsl\u00f8rt doping hos russiske Ljubov Jegorova, noe som kastet skygger over mesterskapet. Hvor mange atleter som var dopet, men ikke ble tatt, er uvisst den dag i dag. Snaue 30 \u00e5r senere har premissene i skisporten dog endret seg, er Ella overbevist om. Risikoen for \u00e5 bli avsl\u00f8rt er adskillig st\u00f8rre for svindlerne.<\/p>\n
\u2013 Jeg har troen p\u00e5 at ut\u00f8verne som er med, ikke jukser, og uten russerne p\u00e5 start, tror jeg at vi f\u00e5r et renere mesterskap enn p\u00e5 veldig lenge. Ikke minst finnes n\u00e5 muligheten for retesting, noe jeg mener har en god avskrekkende effekt. Ut\u00f8verne vet at alle dopingpr\u00f8ver som blir tatt, blir lagret og kan hentes frem igjen. Mantraet har alltid v\u00e6rt at juksemakerne ligger foran, med dopingjegerne halsende bak. Men n\u00e5 er dette i ferd med \u00e5 snu, nettopp fordi svindlerne ikke kan v\u00e6re trygge p\u00e5 at de ikke blir avsl\u00f8rt senere, poengterer hun.<\/p>\n
Antidopingarbeid, det er Ella tydelig p\u00e5, er dog alltid ogs\u00e5 et ressurssp\u00f8rsm\u00e5l, gitt at det ikke finnes ubegrensede midler til testing av ut\u00f8verne. \u00d8konomien til Antidoping Norge, p\u00e5peker hun, strekker heller ikke til for \u00e5 kontrollere alle atleter til enhver tid, men en tilpasning i utvalgsmetodikken for testingen har gitt gode resultater.<\/p>\n
\u2013 Vi i Antidoping Norge har endret teststrategien v\u00e5r. Mye av testingen vi gj\u00f8r n\u00e5, baserer seg p\u00e5 tips. Vi har ansatt tre tidligere politietterforskere, som i stor grad jobber tipsbasert, noe som har f\u00f8rt til at vi har \u00f8kt antall dopingsaker betraktelig de siste \u00e5rene. Vi foretar ca. 3000 kontroller i \u00e5ret, og selv om jeg skulle \u00f8nske vi kunne teste mer, s\u00e5 f\u00f8ler jeg at vi ligger godt an med antidopingarbeidet i Norge. Samtidig skal jeg ikke v\u00e6re s\u00e5 naiv og si at ingen slipper unna, innr\u00f8mmer Ella.<\/p>\n
Dette fordi beveggrunnene for \u00e5 dope seg er mange, samtidig som det finnes akt\u00f8rer som aktivt jobber for \u00e5 bryte ned b\u00e5de etiske og moralske forbehold om doping. I sterk kontrast til eksempelvis ski-VM, planlegges det for idrettsarrangementer, der prestasjonsfremmende midler \u00f8nskes velkommen. Alt som teller, er \u00e5 sprenge rekorder. Raskere, h\u00f8yere, sterkere.<\/p>\n
\u2013 Jeg er veldig bekymret over at det i 2025 skal arrangeres et mesterskap som heter \u00abEnhanced Games\u00bb, der doping vil v\u00e6re tillatt. Ut\u00f8verne som blir med, skal konkurrere i ulike disipliner som blant annet friidrett og styrkel\u00f8ft. De loves store pengepremier for \u00e5 starte og for \u00e5 sette rekorder, men det f\u00f8les veldig ille. Jeg h\u00e5per at mesterskapet ikke blir gjennomf\u00f8rt, fordi det bryter med idrettens grunnleggende verdier, sier 45-\u00e5ringen.<\/p>\n
H\u00f8yt aktivitetsniv\u00e5<\/span><\/h3>\nIdrettens grunnleggende verdier; som \u00e6rlighet, respekt og likeverd. Som inkludering, som helse, velv\u00e6re og glede. For Ella er dette ikke bare abstrakte begreper, men et fundament som hun har bygget hele sin profesjonelle langrennskarriere p\u00e5, og som hun fortsatt har med seg som mosjonist i dag. Om det er med sine to barn Thorodd og Nora og ektemann \u00d8yvind p\u00e5 skitreninger i Holmenkollen eller med sine venninner Marit Bj\u00f8rgen og Therese Johaug p\u00e5 felles l\u00f8peturer i Nordmarka, for Ella gjelder det \u00e5 spre og dele idrettsglede, oppleve vakker natur og kjenne seg fri.<\/p>\n
\u2013 Jeg er fortsatt veldig glad i \u00e5 v\u00e6re i fysisk aktivitet og pr\u00f8ver \u00e5 trene stort sett hver dag, men n\u00e5 er det barnas treninger som har f\u00f8rste prioritet. Jeg er mye sammen med dem p\u00e5 deres aktiviteter, og er ogs\u00e5 trener for 13-\u00e5ringene i skiklubben TRY. N\u00e5 begynner barna \u00e5 komme s\u00e5pass opp i alder, at det blir trening for meg ogs\u00e5, enten vi l\u00f8per eller g\u00e5r p\u00e5 ski sammen. Hvor fort det snur, viser l\u00f8pet Oslos Bratteste i fjor h\u00f8st. Da klarte jeg s\u00e5 vidt \u00e5 komme meg i m\u00e5l foran Thorodd. S\u00e5 fra n\u00e5 av er m\u00e5let mitt \u00e5 holde barna mine bak meg lengst mulig, ler Ella.<\/p>\n
Selv om hun med \u00e5rene gradvis har jekket ned ambisjonsniv\u00e5et for egne prestasjoner, synes den tidligere langrennsl\u00f8peren at det fremdeles er g\u00f8y \u00e5 konkurrere. Hun er til stadighet \u00e5 finne p\u00e5 startstreken i turklassen, enten det er p\u00e5 l\u00f8p som Hytteplanmila eller p\u00e5 skirenn som Holmenkollmarsjen, Skarverennet eller Helterennet, som hun faktisk vant og satte l\u00f8yerekord i, i 2022. Samme \u00e5r l\u00f8p Ella ogs\u00e5 New York Marathon og klokket inn p\u00e5 den imponerende tiden 3 timer og 18 minutter.<\/p>\n
\u2013 Jeg tror at mosjonistformen fortsatt er bra, men jeg jager ikke resultater lenger. Det g\u00e5r mer p\u00e5 \u00e5 kjenne meg i form. For meg er det viktig \u00e5 kunne dra ut p\u00e5 den faste tre timers venninneturen som Therese (Johaug, red. anm.) har p\u00e5 s\u00f8ndager, hvor vi kan skravle litt, og f\u00f8le at det blir en rolig langtur for meg, selv om de andre er i ganske god form de ogs\u00e5, humrer Ella.<\/p>\n
Ingen garantier<\/span><\/h3>\nMed full jobb og et fartsfylt familieliv vet 45-\u00e5ringen om tidsklemma som de fleste voksne opplever i forhold til egentrening. Hun kan relatere seg til utfordringene det medf\u00f8rer \u00e5 finne tidsluker til fysisk aktivitet i hverdagen, men oppfordrer til \u00e5 tenke kreativt.<\/p>\n
\u2013 Vi er et samfunn der flere og flere er i ferd med \u00e5 bli passive og inaktive. Alt skjer inne i disse skjermene, og alt skal bli servert. F\u00e6rre og f\u00e6rre er ute og kjenner p\u00e5 kroppen eller f\u00f8lelsen av \u00e5 bli ordentlig sliten. Det \u00e5 v\u00e6re sliten, er snarere noe som oppleves som ubehagelig, og et ubehagelig liv det orker vi ikke lenger. Nei, det \u00e5 v\u00e6re ute i marka, ta seg ut, kjenne p\u00e5 at kroppen fungerer, det er en verdi som jeg har hatt mye glede av opp gjennom \u00e5rene. Bruk transporten til og fra jobb som trening. Jeg pleier ofte \u00e5 l\u00f8pe, sykle eller \u2013 slik som n\u00e5 p\u00e5 vinteren \u2013 g\u00e5 p\u00e5 ski n\u00e5r jeg skal p\u00e5 jobb, forteller hun.<\/p>\n
Om noen forst\u00e5r betydningen av trening og dens helsefremmende effekt, s\u00e5 er det Ella. For henne eksisterer sammenhengen ikke bare i teorien, men hun har ved flere anledninger f\u00e5tt kjenne p\u00e5 de helt konkrete konsekvenser av \u00e5 ikke f\u00e5 trent. Mens hun drikker opp teen, forteller Ella at bevegelse og fysisk aktivitet for henne fungerer som en livsforsikring.<\/p>\n
\u2013 Jeg fikk en liten forkj\u00f8lelse i fjor h\u00f8st, som gjorde at jeg ikke kunne trene i fire-fem dager. Legen mente at oppholdet i treningen faktisk var medvirkende til at jeg fikk de voldsomme blodproppene rett etterp\u00e5. Av den grunn prioriterer jeg \u00e5 v\u00e6re veldig mye i aktivitet og v\u00e6re bevisst p\u00e5 \u00e5 v\u00e6re i bra form, men det er ogs\u00e5 stor usikkerhet rundt sykdommen min. Legene har v\u00e6rt \u00e6rlige p\u00e5 at de ikke vet hvilke r\u00e5d de skal gi meg med tanke p\u00e5 treningen. Det er veldig f\u00e5 personer i Norge som har homozygot leiden-mutasjon, og som er s\u00e5 fysisk aktive som meg. S\u00e5 jeg m\u00e5 pr\u00f8ve meg litt frem p\u00e5 egenh\u00e5nd. P\u00e5 en annen side velger jeg \u00e5 tro at det har g\u00e5tt bra alle de gangene jeg har f\u00e5tt blodpropp, fordi jeg er i god grunnform. Jeg h\u00e5per selvf\u00f8lgelig at alt fortsetter \u00e5 g\u00e5 bra i mange \u00e5r til, men jeg vet ikke. Alt jeg vet, er at det ikke finnes garantier. Etter mange runder med blodpropp f\u00f8ler jeg bare at jeg har f\u00e5tt livet i gave ved flere anledninger. Da er det naturlig \u00e5 tenke over hva som er viktigst i livet. Hva har jeg ekstra lyst til \u00e5 gj\u00f8re, og hva betyr mest for meg? Svaret for meg er \u00e5 v\u00e6re i aktivitet, g\u00e5 p\u00e5 ski og v\u00e6re i skimilj\u00f8et, avslutter hun.<\/p>\n
For Ella Gj\u00f8mle Berg var diagnosen om leiden-mutasjonen et dyptgripende vendepunkt i hennes liv. Men diagnosen var ingen dom. Ella har l\u00e6rt seg \u00e5 leve med en alvorlig sykdom og akseptert den som en del av sin historie. Sykdommen har ikke hindret henne i \u00e5 leve det livet hun \u00f8nsker. Hun har vist, og viser fortsatt, at motgang kan overvinnes med vilje og dedikasjon.<\/p>\n
Nettopp denne innstillingen gj\u00f8r Ella Gj\u00f8mle Berg til en sterk og troverdig stemme i kampen mot doping og til et forbilde, ikke bare for fremtidige idrettsut\u00f8vere, men for folk flest ogs\u00e5.<\/p>\n\n\n
\n\n\nElla Gj\u00f8mle Berg<\/h2>\n
F\u00f8dt:<\/b> 29. mai 1979
Bosted:<\/b> Oslo
<\/span>Fra:<\/b> Stathelle i Bamble kommune
Idrett:<\/b> Langrenn\/friidrett
Klubb: <\/b>Idrettslaget TRY
Utdannelse: <\/b>Universitetet i Oslo, master i rettsvitenskap (juss)
Utvalgte meritter: <\/b>13 NM-medaljer hvorav NM-gull i klassisk sprint i 2004, NM-bronse i 10 km klassisk i 2006, NM-s\u00f8lv i sprint sk\u00f8yting i 2006, NM-bronse i sprint klassisk i 2005, 2 x NM-gull i stafett (Hamar 2000 og Steinkjer 2001), 2 x NM-gull i sprintstafett, 4. plass i sprintstafett i OL i 2006, 6. plass i sprint i OL i 2006, 2. plass sammenlagt i sprintverdenscupen 2005\/2006, 1 individuell verdenscupseier i sprint (Oberstdorf i 2006), 7 x 3. plass i verdenscupen i sprint, 5 x topp 12 i distanserenn i verdenscupen, 6 x verdenscupseier i sprintstafett og 1 seier i stafett i verdenscupen<\/p>\n\n\n
\n\n\nEksempel p\u00e5 treningsuke om vinteren for Ella Gj\u00f8mle Berg<\/h2>\n\n\nMandag<\/td> Skitrening med Team TRY inkludert skilek med hurtighet \u2013 1 time *<\/td><\/tr> Tirsdag<\/td> Fartslek\/intervaller med Team TRY \u2013 1 time<\/td><\/tr> Onsdag<\/td> L\u00f8p + styrketrening med venninner \u2013 1,5 timer eller treningsfri<\/td><\/tr> Torsdag<\/td> Langtur med Team TRY \u2013 1,5 timer<\/td><\/tr> Fredag<\/td> Oppvarming + styrke med venninner \u2013 1 time<\/td><\/tr> L\u00f8rdag<\/td> Langtur eller intervaller med venninner \u2013 1,5 timer<\/td><\/tr> S\u00f8ndag<\/td> S\u00f8ndagstur enten med familien eller venninner \u2013 2 timer<\/td><\/tr><\/tbody><\/table>* Ella er trener i skiklubben TRY og har fellestreninger med TRY 2012-\u00e5rgangen, som denne sesongen g\u00e5r i 13-\u00e5rsklassen og som defineres som Team TRY<\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
\n\n\n3 om Ella<\/h2>\nMarte Thuve Flock \u2013 barndomsvenninne og familievenn<\/span><\/h3>\nFoto: privat<\/figcaption><\/figure>\n\u2013 Ella og jeg ble kjent med hverandre gjennom idretten, da vi var \u00e5tte og ti \u00e5r gamle. Vi m\u00f8ttes p\u00e5 skirenn hver eneste l\u00f8rdag og s\u00f8ndag om vinteren, og p\u00e5 friidrettsbanen om sommeren. Vi l\u00f8p ogs\u00e5 terrengl\u00f8p mot hverandre. Senere studerte vi juss sammen. Ella har stor rettferdighetssans, noe som har v\u00e6rt iboende hos henne helt fra da hun var liten. Hun er opptatt av \u00e5 forholde seg til regler, og det \u00e5 treffe riktige og rettferdige beslutninger. Med de egenskaper passer hun godt til jobben i Antidoping Norge. S\u00e5 er hun strukturert og ordentlig. Hun har brettekanter i treningsbaggen, kan jeg love. Ella er ogs\u00e5 omsorgsfull. Selv p\u00e5 den tiden da hun drev med toppidrett, som jo krever at du i st\u00f8rre grad m\u00e5 v\u00e6re egosentrisk for \u00e5 n\u00e5 m\u00e5lene dine, s\u00e5 hadde hun en unik evne til \u00e5 vise omsorg og v\u00e6re til stede for andre. Ella er en snill, gener\u00f8s og hjelpsom venn, som alltid er der for deg.<\/p>\n
\u00d8yvind Berg \u2013 ektemann<\/span><\/h3>\nFoto: privat<\/figcaption><\/figure>\n\u2013 Jeg fikk \u00f8ynene opp for Ella p\u00e5 et skirenn i 2000. V\u00e5r f\u00f8rste date var en skitur s\u00e5 klart. Vi har mange felles interesser som det \u00e5 trene. N\u00f8kkelen i v\u00e5rt forhold er nok at vi tilbringer mye tid sammen, ikke bare som par, men som familie ogs\u00e5. Vi er glade i \u00e5 l\u00f8pe, g\u00e5 p\u00e5 ski og generelt v\u00e6re i aktivitet. Hennes sykdom pr\u00f8ver vi \u00e5 ta p\u00e5 alvor, uten \u00e5 bekymre oss i hjel heller. Det er viktig \u00e5 leve hverdagslivet. Selvf\u00f8lgelig m\u00e5 vi ta forholdsregler, men alt skal g\u00e5 bra. Det er viktig \u00e5 utstr\u00e5le positivitet og optimisme, ikke minst ovenfor v\u00e5re barn. Sykdomsavbrekk er vanskelig \u00e5 takle for Ella fordi hun er s\u00e5 glad i \u00e5 trene. Jeg har full forst\u00e5else for det, men hun kan bli flinkere til ikke \u00e5 g\u00e5 \u00aball in\u00bb med en gang hun kommer seg ut igjen. Ella er ellers veldig sosial og inkluderende. Det jeg ser frem til etter hvert som livet roer seg, er \u00e5 bruke enda mer tid i naturen og p\u00e5 aktivitet sammen med Ella.<\/p>\n
Marit Bj\u00f8rgen \u2013 tidligere lagkamerat og venninne<\/span><\/h3>\nFoto: Marcus Liebold<\/figcaption><\/figure>\n\u2013 At Ella og jeg gikk mange sprintstafetter sammen opp gjennom karrieren, skyldes jo det faktum at vi begge var gode nok til \u00e5 g\u00e5 p\u00e5 samme lag. Ella var \u00e9n av Norges beste sprintere og derfor et naturlig valg \u00e5 g\u00e5 p\u00e5 lag med. Hennes st\u00f8rste styrke var kanskje 5 km klassisk, fordi hun var s\u00e5 rask. S\u00e5 var hun veldig dedikert og gjorde jobben som krevdes for \u00e5 bli en god skil\u00f8per. Det var alltid stort \u00e5 vinne med henne som god lagvenninne. I toppidrett er det langt imellom oppturene og det er mange tunge tider, men til tross for hennes sykdom og motgangen den medf\u00f8rte, har Ella f\u00e5tt mye ut av karrieren. Hun ble sterkere og utviklet seg nettopp p\u00e5 grunn av sykdommen. Ella har et stort engasjement innen idrett, enten det er i hennes rolle som trener, teknisk direkt\u00f8r eller i Antidoping Norge. Hun brenner for en ren idrett. Ella og jeg er fortsatt veldig glade i \u00e5 v\u00e6re aktive og trener en god del sammen.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Til tross for en alvorlig sykdom har den tidligere langrennsl\u00f8peren Ella Gj\u00f8mle Berg hatt en suksessrik skikarriere. N\u00e5 bruker supermosjonisten sin kunnskap og erfaring i kampen mot doping og til \u00e5 inspirere andre til \u00e5 praktisere en sunn og aktiv livsstil.<\/p>\n","protected":false},"author":41,"featured_media":12321,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[127,126],"tags":[78],"post_flags":[],"class_list":["post-12320","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-kondis-1-2025","category-utgaver-2025","tag-featured"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/12320","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/41"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=12320"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/12320\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":12329,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/12320\/revisions\/12329"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/12321"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=12320"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=12320"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=12320"},{"taxonomy":"post_flag","embeddable":true,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fpost_flags&post=12320"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\u2013 Jeg ble bekymret og tenkte mye. Men s\u00e5 kjente jeg \u00abnei, jeg skal motbevise legenes dom\u00bb. Jeg ble etter hvert ganske bestemt p\u00e5 at jeg m\u00e5tte finne frem til noen i helsevesenet som kunne fortelle meg at det var mulig \u00e5 v\u00e6re toppidrettsut\u00f8ver likevel. At det var mulig \u00e5 satse p\u00e5 langrenn, selv med sykdom i kroppen og at jeg kunne gj\u00f8re det trygt. Jeg fant til slutt frem til en dyktig lege p\u00e5 Ullev\u00e5l sykehus, Per Morten Sandset, som hjalp meg mye. Han lagde trygge rammer for meg og ga meg troen p\u00e5 at jeg kunne mestre utfordringen, bli toppidrettsut\u00f8ver og leve det livet jeg hadde lyst p\u00e5. S\u00e5 pr\u00f8vde jeg \u00e5 se sykdommen som en fordel og sa til meg selv at h\u00f8ye hemoglobin-verdier, slik jeg har, bare var positivt. \u00c5 \u00f8ke antall r\u00f8de blodlegemer og p\u00e5 denne m\u00e5ten blir mer utholdende, er tross alt noe alle kondisjonsut\u00f8vere higer etter n\u00e5r de eksempelvis drar p\u00e5 h\u00f8ydesamling, sier Ella i dag.<\/p>\n
Jenta blir satt p\u00e5 blodfortynnende medikamenter og f\u00e5r et m\u00e5leapparat som fremover skal overv\u00e5ke blodsirkulasjonen. Sakte, men sikkert tar hun opp treningen igjen og kriger seg tilbake til konkurranser. Her f\u00e5r hun det t\u00f8ft. Hun sliter med \u00e5 hevde seg mot de beste, men viser kampvilje og disiplin.<\/p>\n
\u2013 Mine f\u00f8rste renn i verdenscupen var r\u00f8ffe. Det var veldig h\u00f8yt niv\u00e5, men jeg ble ikke skremt, fordi da jeg gikk Skandinavisk Cup eller Norges Cup, s\u00e5 var jeg oppe i teten. Jeg var innstilt p\u00e5 at jeg m\u00e5tte bruke noen \u00e5r p\u00e5 \u00e5 komme meg i toppen blant eliten. S\u00e5 visste jeg jo at de fleste foran meg var mye eldre, forteller 45-\u00e5ringen.<\/p>\n
Stafettspesialist<\/span><\/h3>\nElla tar niv\u00e5et steg for steg og bygger seg gradvis opp til \u00e5 bli en meget habil sprinter og stafettspesialist. Under NM i Steinkjer vinteren 2001, etter \u00e5 ha v\u00e6rt ute med blodpropp hele sommeren, g\u00e5r ungjenta inn til en femteplass p\u00e5 fem kilometer klassisk, et resultat som imponerer b\u00e5de trenere og lagkamerater. Sammen med sine venninner Marit Bj\u00f8rgen og Vibeke Skofterud virvler hun rundt i sprint- og stafett\u00f8velser og vinner b\u00e5de NM og verdenscuprenn. Ogs\u00e5 individuelt lykkes Ella. De dyreste minnene fra skikarrieren har hun imidlertid fra renn der hun kunne dele seiersgleden med gode venninner.<\/p>\n
\u2013 Jeg husker spesielt godt n\u00e5r Marit (Bj\u00f8rgen red. anm.) og jeg vant sprintstafetten i D\u00fcsseldorf (2006, red. anm.). Vi ble fortalt at det var 40\u00a0000 tilskuere som stod og s\u00e5 p\u00e5 premieutdelingen. Det \u00e5 se det folkehavet i byen og bare tenke at de var der for \u00e5 applaudere oss, fikk meg til \u00e5 f\u00e5 g\u00e5sehud. Det var helt r\u00e5tt, minnes hun.<\/p>\n
Endelig har Ella kommet dit hun f\u00f8ler hun h\u00f8rer hjemme. I toppen. Ytterligere bekreftelse p\u00e5 at hun er blant Norges beste skil\u00f8pere, f\u00e5r hun av det faktum at hun i 2003 blir tatt ut til \u00abTeam Torino\u00bb, Norges Skiforbund sin satsning mot OL i Torino i 2006.<\/p>\n
\u2013 Jeg var \u00e9n av de som ble plukket ut og satset p\u00e5 av Olympiatoppen. Noe som var veldig motiverende med opplegget, var de felles samlingene p\u00e5 tvers av idrettene. Vi fikk innsikt og l\u00e6rte mye av skiskyttere, sk\u00f8ytel\u00f8pere, skihoppere og alpinister blant annet. En \u00e5rsak hvorfor Norge lykkes i vinteridrett b\u00e5de den gangen og i dag, er nok det at vi er flinke til \u00e5 dele p\u00e5 kompetansen og tilrettelegger for en erfaringsutveksling. Men s\u00e5 skal jeg heller ikke stikke under stol at vi hadde et knallt\u00f8ft treningsregime. Vi fulgte en oppskrift fra v\u00e5r trener Svein Tore Samdal, som inneholdt to intervall\u00f8kter om dagen over en fjorten dagers periode. Dette for \u00e5 l\u00f8fte O2-opptaket. Veldig mange av oss fikk et bra l\u00f8ft, mens andre ble kj\u00f8rt litt i senk av det. Marit (Bj\u00f8rgen, red. anm.) hadde framgang i flere \u00e5r, men s\u00e5 gikk jo hun ogs\u00e5 p\u00e5 en smell. Deretter endret hun treningsopplegget helt og fikk kjempesuksess, sier den tidligere landslagsut\u00f8veren.<\/p>\n
Selv responderer Ella godt p\u00e5 intervallbolk-
leggingen, men velger ikke \u00e5 f\u00f8lge opplegget til punkt og prikke. Gjentatte ganger sliter hun med luftveisinfeksjoner og nye blodpropper. Slik spoleres ikke bare enkelte verdenscup-
renn, men ofte blir hun borte fra trening og konkurranser i flere uker.<\/p>\n
\u2013 Jeg lurer stadig p\u00e5 hvor god jeg kunne ha blitt hvis jeg ikke hadde v\u00e6rt s\u00e5 mye syk. N\u00e5r jeg ser p\u00e5 de beste ut\u00f8verne som jeg har v\u00e6rt p\u00e5 lag med og ser de som lykkes etthundre prosent, s\u00e5 handler det om kontinuitet i treningen. De har sjelden sykdomsavbrekk, mens jeg hadde jo mange pauser hele tiden, understreker hun.<\/p>\n
Frar\u00f8vet medalje<\/span><\/h3>\n45-\u00e5ringen retter seg opp i stolen, spiser noen klementinb\u00e5ter, tar flere slurker fra teen. \u00c5 drikke mye, unng\u00e5 \u00e5 bli dehydrert, h\u00f8rer til hovedforholdsreglene for mennesker med homozygot leiden-mutasjon, forklarer hun.<\/p>\n
En annen problemstilling som Ella allerede under sin aktive karriere tenkte mye p\u00e5 og jevnlig kommer tilbake til i dag, er sp\u00f8rsm\u00e5let om rettferdighet i idretten og hvilke betingelser som legges til grunn for konkurranser. P\u00e5 midten av 2000-tallet, det er Ella sikker p\u00e5 i dag, ble det ikke bare i storstilt grad jukset i idretter som sykling, men ogs\u00e5 i langrenn. Urettferdigheten fikk den norske sprinteren kjenne p\u00e5 kroppen da det gjaldt som mest.\u00a0<\/p>\n
\u2013 Da jeg gikk sprint i OL i 2006, s\u00e5 ble jeg sl\u00e5tt ut med minst mulig margin og gikk glipp av en medalje. Hun som slo meg (Aljona Sidko, red. anm.) ble senere tatt for EPO. Men da det ble kjent, var det for sent til \u00e5 f\u00e5 noen konsekvenser for OL-resultatet. P\u00e5 den tiden var det generelt en del ut\u00f8vere med tvilsomme prestasjoner. De var borte store deler av sesongen, men n\u00e5r de kom til OL, s\u00e5 var de bare i en helt hinsides form. Det er s\u00e5 viktig at vi tar de som jukser, appellerer hun.<\/p>\n
Antidoping<\/span><\/h3>\nRettferdighetssans:<\/strong> Ella Gj\u00f8mle Berg har de to siste \u00e5rene jobbet i Antidoping Norge, som fagr\u00e5dgiver innen forebygging og folkehelse. (Foto: Marcus Liebold)<\/figcaption><\/figure>\nDet er erfaringer som denne som p\u00e5virker Ellas senere karrierevalg. Etter at hun legger opp i 2011, etter at hun f\u00e5r to barn og fullf\u00f8rer jusstudiene sine, \u00f8nsker Ella \u00e5 engasjere seg aktivt i kampen mot doping. Siden mars 2023 har hun jobbet som fagr\u00e5dgiver innen forebygging og folkehelse i stiftelsen Antidoping Norge.<\/p>\n
Det er store ansvarsomr\u00e5der der det er presserende behov for informasjon som kan formidles p\u00e5 en troverdig og autentisk m\u00e5te. Ella virker \u00e5 v\u00e6re rett kvinne p\u00e5 rett plass siden hun brenner for en ren idrett. Hun tar opp arbeidet, g\u00e5r i dialog med ut\u00f8vere og antidopingansvarlige i s\u00e6rforbundene og f\u00e5r etter hvert bedre innblikk i kompetansen og kunnskapsniv\u00e5et om doping. Hennes opprinnelige optimisme snur dog til bekymring n\u00e5r hun oppdager hvor mye uvitenhet som finnes om emnet i 2025.<\/p>\n
\u2013 Det er skremmende \u00e5 se svarene fra v\u00e5re unders\u00f8kelser blant de beste idrettsut\u00f8verne, spesielt i lagidretter. P\u00e5 sp\u00f8rsm\u00e5let om hvilke preparater \u00e9n kan ta, svarer mange unge at alt som f\u00e5s fra trener eller fysioterapeut kan anvendes. Da kjenner jeg at vi fortsatt har en viktig jobb \u00e5 gj\u00f8re for \u00e5 bevisstgj\u00f8re, \u00abnei, det er du som ut\u00f8ver som har det fulle og hele ansvaret for \u00e5 sjekke hvilke midler som er lov \u00e5 ta.\u00bb I dag blir de unge i stor grad p\u00e5virket gjennom sosiale medier som eksempelvis TikTok. Det er en rekke treningsprofiler og influensere som bruker og anbefaler kosttilskudd, men som har en deklarasjon som ikke alltid er til \u00e5 stole p\u00e5. Men tar du et produkt som er forurenset og som inneholder stoffer som st\u00e5r p\u00e5 dopinglisten, s\u00e5 er det ene og alene ditt ansvar, p\u00e5peker hun og utdyper:<\/p>\n
\u2013 I forbindelse med \u00e5rets ski-VM har vi initiert en kampanje som heter \u00ab\u00c6rlig talt\u00bb, der blant annet Therese (Johaug, red. anm.) forteller om det hun har v\u00e6rt gjennom og der hun gir uttrykk for at ingen skal havne i samme situasjon som henne. Ogs\u00e5 Max Hauke, som ble tatt i doping under VM i Seefeld i 2019, er med i kampanjen og beretter om sin historie.<\/p>\n
Svindlerne avsl\u00f8res<\/span><\/h3>\nDenne vinteren, n\u00e5r det avholdes ski-VM i Trondheim, vil Ella sammen med hennes kollegaer v\u00e6re p\u00e5 plass i Gran\u00e5sen og f\u00f8lge mesterskapet fra n\u00e6rt hold. Da Trondheim sist arrangerte VM p\u00e5 ski, i 1997, ble det avsl\u00f8rt doping hos russiske Ljubov Jegorova, noe som kastet skygger over mesterskapet. Hvor mange atleter som var dopet, men ikke ble tatt, er uvisst den dag i dag. Snaue 30 \u00e5r senere har premissene i skisporten dog endret seg, er Ella overbevist om. Risikoen for \u00e5 bli avsl\u00f8rt er adskillig st\u00f8rre for svindlerne.<\/p>\n
\u2013 Jeg har troen p\u00e5 at ut\u00f8verne som er med, ikke jukser, og uten russerne p\u00e5 start, tror jeg at vi f\u00e5r et renere mesterskap enn p\u00e5 veldig lenge. Ikke minst finnes n\u00e5 muligheten for retesting, noe jeg mener har en god avskrekkende effekt. Ut\u00f8verne vet at alle dopingpr\u00f8ver som blir tatt, blir lagret og kan hentes frem igjen. Mantraet har alltid v\u00e6rt at juksemakerne ligger foran, med dopingjegerne halsende bak. Men n\u00e5 er dette i ferd med \u00e5 snu, nettopp fordi svindlerne ikke kan v\u00e6re trygge p\u00e5 at de ikke blir avsl\u00f8rt senere, poengterer hun.<\/p>\n
Antidopingarbeid, det er Ella tydelig p\u00e5, er dog alltid ogs\u00e5 et ressurssp\u00f8rsm\u00e5l, gitt at det ikke finnes ubegrensede midler til testing av ut\u00f8verne. \u00d8konomien til Antidoping Norge, p\u00e5peker hun, strekker heller ikke til for \u00e5 kontrollere alle atleter til enhver tid, men en tilpasning i utvalgsmetodikken for testingen har gitt gode resultater.<\/p>\n
\u2013 Vi i Antidoping Norge har endret teststrategien v\u00e5r. Mye av testingen vi gj\u00f8r n\u00e5, baserer seg p\u00e5 tips. Vi har ansatt tre tidligere politietterforskere, som i stor grad jobber tipsbasert, noe som har f\u00f8rt til at vi har \u00f8kt antall dopingsaker betraktelig de siste \u00e5rene. Vi foretar ca. 3000 kontroller i \u00e5ret, og selv om jeg skulle \u00f8nske vi kunne teste mer, s\u00e5 f\u00f8ler jeg at vi ligger godt an med antidopingarbeidet i Norge. Samtidig skal jeg ikke v\u00e6re s\u00e5 naiv og si at ingen slipper unna, innr\u00f8mmer Ella.<\/p>\n
Dette fordi beveggrunnene for \u00e5 dope seg er mange, samtidig som det finnes akt\u00f8rer som aktivt jobber for \u00e5 bryte ned b\u00e5de etiske og moralske forbehold om doping. I sterk kontrast til eksempelvis ski-VM, planlegges det for idrettsarrangementer, der prestasjonsfremmende midler \u00f8nskes velkommen. Alt som teller, er \u00e5 sprenge rekorder. Raskere, h\u00f8yere, sterkere.<\/p>\n
\u2013 Jeg er veldig bekymret over at det i 2025 skal arrangeres et mesterskap som heter \u00abEnhanced Games\u00bb, der doping vil v\u00e6re tillatt. Ut\u00f8verne som blir med, skal konkurrere i ulike disipliner som blant annet friidrett og styrkel\u00f8ft. De loves store pengepremier for \u00e5 starte og for \u00e5 sette rekorder, men det f\u00f8les veldig ille. Jeg h\u00e5per at mesterskapet ikke blir gjennomf\u00f8rt, fordi det bryter med idrettens grunnleggende verdier, sier 45-\u00e5ringen.<\/p>\n
H\u00f8yt aktivitetsniv\u00e5<\/span><\/h3>\nIdrettens grunnleggende verdier; som \u00e6rlighet, respekt og likeverd. Som inkludering, som helse, velv\u00e6re og glede. For Ella er dette ikke bare abstrakte begreper, men et fundament som hun har bygget hele sin profesjonelle langrennskarriere p\u00e5, og som hun fortsatt har med seg som mosjonist i dag. Om det er med sine to barn Thorodd og Nora og ektemann \u00d8yvind p\u00e5 skitreninger i Holmenkollen eller med sine venninner Marit Bj\u00f8rgen og Therese Johaug p\u00e5 felles l\u00f8peturer i Nordmarka, for Ella gjelder det \u00e5 spre og dele idrettsglede, oppleve vakker natur og kjenne seg fri.<\/p>\n
\u2013 Jeg er fortsatt veldig glad i \u00e5 v\u00e6re i fysisk aktivitet og pr\u00f8ver \u00e5 trene stort sett hver dag, men n\u00e5 er det barnas treninger som har f\u00f8rste prioritet. Jeg er mye sammen med dem p\u00e5 deres aktiviteter, og er ogs\u00e5 trener for 13-\u00e5ringene i skiklubben TRY. N\u00e5 begynner barna \u00e5 komme s\u00e5pass opp i alder, at det blir trening for meg ogs\u00e5, enten vi l\u00f8per eller g\u00e5r p\u00e5 ski sammen. Hvor fort det snur, viser l\u00f8pet Oslos Bratteste i fjor h\u00f8st. Da klarte jeg s\u00e5 vidt \u00e5 komme meg i m\u00e5l foran Thorodd. S\u00e5 fra n\u00e5 av er m\u00e5let mitt \u00e5 holde barna mine bak meg lengst mulig, ler Ella.<\/p>\n
Selv om hun med \u00e5rene gradvis har jekket ned ambisjonsniv\u00e5et for egne prestasjoner, synes den tidligere langrennsl\u00f8peren at det fremdeles er g\u00f8y \u00e5 konkurrere. Hun er til stadighet \u00e5 finne p\u00e5 startstreken i turklassen, enten det er p\u00e5 l\u00f8p som Hytteplanmila eller p\u00e5 skirenn som Holmenkollmarsjen, Skarverennet eller Helterennet, som hun faktisk vant og satte l\u00f8yerekord i, i 2022. Samme \u00e5r l\u00f8p Ella ogs\u00e5 New York Marathon og klokket inn p\u00e5 den imponerende tiden 3 timer og 18 minutter.<\/p>\n
\u2013 Jeg tror at mosjonistformen fortsatt er bra, men jeg jager ikke resultater lenger. Det g\u00e5r mer p\u00e5 \u00e5 kjenne meg i form. For meg er det viktig \u00e5 kunne dra ut p\u00e5 den faste tre timers venninneturen som Therese (Johaug, red. anm.) har p\u00e5 s\u00f8ndager, hvor vi kan skravle litt, og f\u00f8le at det blir en rolig langtur for meg, selv om de andre er i ganske god form de ogs\u00e5, humrer Ella.<\/p>\n
Ingen garantier<\/span><\/h3>\nMed full jobb og et fartsfylt familieliv vet 45-\u00e5ringen om tidsklemma som de fleste voksne opplever i forhold til egentrening. Hun kan relatere seg til utfordringene det medf\u00f8rer \u00e5 finne tidsluker til fysisk aktivitet i hverdagen, men oppfordrer til \u00e5 tenke kreativt.<\/p>\n
\u2013 Vi er et samfunn der flere og flere er i ferd med \u00e5 bli passive og inaktive. Alt skjer inne i disse skjermene, og alt skal bli servert. F\u00e6rre og f\u00e6rre er ute og kjenner p\u00e5 kroppen eller f\u00f8lelsen av \u00e5 bli ordentlig sliten. Det \u00e5 v\u00e6re sliten, er snarere noe som oppleves som ubehagelig, og et ubehagelig liv det orker vi ikke lenger. Nei, det \u00e5 v\u00e6re ute i marka, ta seg ut, kjenne p\u00e5 at kroppen fungerer, det er en verdi som jeg har hatt mye glede av opp gjennom \u00e5rene. Bruk transporten til og fra jobb som trening. Jeg pleier ofte \u00e5 l\u00f8pe, sykle eller \u2013 slik som n\u00e5 p\u00e5 vinteren \u2013 g\u00e5 p\u00e5 ski n\u00e5r jeg skal p\u00e5 jobb, forteller hun.<\/p>\n
Om noen forst\u00e5r betydningen av trening og dens helsefremmende effekt, s\u00e5 er det Ella. For henne eksisterer sammenhengen ikke bare i teorien, men hun har ved flere anledninger f\u00e5tt kjenne p\u00e5 de helt konkrete konsekvenser av \u00e5 ikke f\u00e5 trent. Mens hun drikker opp teen, forteller Ella at bevegelse og fysisk aktivitet for henne fungerer som en livsforsikring.<\/p>\n
\u2013 Jeg fikk en liten forkj\u00f8lelse i fjor h\u00f8st, som gjorde at jeg ikke kunne trene i fire-fem dager. Legen mente at oppholdet i treningen faktisk var medvirkende til at jeg fikk de voldsomme blodproppene rett etterp\u00e5. Av den grunn prioriterer jeg \u00e5 v\u00e6re veldig mye i aktivitet og v\u00e6re bevisst p\u00e5 \u00e5 v\u00e6re i bra form, men det er ogs\u00e5 stor usikkerhet rundt sykdommen min. Legene har v\u00e6rt \u00e6rlige p\u00e5 at de ikke vet hvilke r\u00e5d de skal gi meg med tanke p\u00e5 treningen. Det er veldig f\u00e5 personer i Norge som har homozygot leiden-mutasjon, og som er s\u00e5 fysisk aktive som meg. S\u00e5 jeg m\u00e5 pr\u00f8ve meg litt frem p\u00e5 egenh\u00e5nd. P\u00e5 en annen side velger jeg \u00e5 tro at det har g\u00e5tt bra alle de gangene jeg har f\u00e5tt blodpropp, fordi jeg er i god grunnform. Jeg h\u00e5per selvf\u00f8lgelig at alt fortsetter \u00e5 g\u00e5 bra i mange \u00e5r til, men jeg vet ikke. Alt jeg vet, er at det ikke finnes garantier. Etter mange runder med blodpropp f\u00f8ler jeg bare at jeg har f\u00e5tt livet i gave ved flere anledninger. Da er det naturlig \u00e5 tenke over hva som er viktigst i livet. Hva har jeg ekstra lyst til \u00e5 gj\u00f8re, og hva betyr mest for meg? Svaret for meg er \u00e5 v\u00e6re i aktivitet, g\u00e5 p\u00e5 ski og v\u00e6re i skimilj\u00f8et, avslutter hun.<\/p>\n
For Ella Gj\u00f8mle Berg var diagnosen om leiden-mutasjonen et dyptgripende vendepunkt i hennes liv. Men diagnosen var ingen dom. Ella har l\u00e6rt seg \u00e5 leve med en alvorlig sykdom og akseptert den som en del av sin historie. Sykdommen har ikke hindret henne i \u00e5 leve det livet hun \u00f8nsker. Hun har vist, og viser fortsatt, at motgang kan overvinnes med vilje og dedikasjon.<\/p>\n
Nettopp denne innstillingen gj\u00f8r Ella Gj\u00f8mle Berg til en sterk og troverdig stemme i kampen mot doping og til et forbilde, ikke bare for fremtidige idrettsut\u00f8vere, men for folk flest ogs\u00e5.<\/p>\n\n\n
\n\n\nElla Gj\u00f8mle Berg<\/h2>\n
F\u00f8dt:<\/b> 29. mai 1979
Bosted:<\/b> Oslo
<\/span>Fra:<\/b> Stathelle i Bamble kommune
Idrett:<\/b> Langrenn\/friidrett
Klubb: <\/b>Idrettslaget TRY
Utdannelse: <\/b>Universitetet i Oslo, master i rettsvitenskap (juss)
Utvalgte meritter: <\/b>13 NM-medaljer hvorav NM-gull i klassisk sprint i 2004, NM-bronse i 10 km klassisk i 2006, NM-s\u00f8lv i sprint sk\u00f8yting i 2006, NM-bronse i sprint klassisk i 2005, 2 x NM-gull i stafett (Hamar 2000 og Steinkjer 2001), 2 x NM-gull i sprintstafett, 4. plass i sprintstafett i OL i 2006, 6. plass i sprint i OL i 2006, 2. plass sammenlagt i sprintverdenscupen 2005\/2006, 1 individuell verdenscupseier i sprint (Oberstdorf i 2006), 7 x 3. plass i verdenscupen i sprint, 5 x topp 12 i distanserenn i verdenscupen, 6 x verdenscupseier i sprintstafett og 1 seier i stafett i verdenscupen<\/p>\n\n\n
\n\n\nEksempel p\u00e5 treningsuke om vinteren for Ella Gj\u00f8mle Berg<\/h2>\n\n\nMandag<\/td> Skitrening med Team TRY inkludert skilek med hurtighet \u2013 1 time *<\/td><\/tr> Tirsdag<\/td> Fartslek\/intervaller med Team TRY \u2013 1 time<\/td><\/tr> Onsdag<\/td> L\u00f8p + styrketrening med venninner \u2013 1,5 timer eller treningsfri<\/td><\/tr> Torsdag<\/td> Langtur med Team TRY \u2013 1,5 timer<\/td><\/tr> Fredag<\/td> Oppvarming + styrke med venninner \u2013 1 time<\/td><\/tr> L\u00f8rdag<\/td> Langtur eller intervaller med venninner \u2013 1,5 timer<\/td><\/tr> S\u00f8ndag<\/td> S\u00f8ndagstur enten med familien eller venninner \u2013 2 timer<\/td><\/tr><\/tbody><\/table>* Ella er trener i skiklubben TRY og har fellestreninger med TRY 2012-\u00e5rgangen, som denne sesongen g\u00e5r i 13-\u00e5rsklassen og som defineres som Team TRY<\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
\n\n\n3 om Ella<\/h2>\nMarte Thuve Flock \u2013 barndomsvenninne og familievenn<\/span><\/h3>\nFoto: privat<\/figcaption><\/figure>\n\u2013 Ella og jeg ble kjent med hverandre gjennom idretten, da vi var \u00e5tte og ti \u00e5r gamle. Vi m\u00f8ttes p\u00e5 skirenn hver eneste l\u00f8rdag og s\u00f8ndag om vinteren, og p\u00e5 friidrettsbanen om sommeren. Vi l\u00f8p ogs\u00e5 terrengl\u00f8p mot hverandre. Senere studerte vi juss sammen. Ella har stor rettferdighetssans, noe som har v\u00e6rt iboende hos henne helt fra da hun var liten. Hun er opptatt av \u00e5 forholde seg til regler, og det \u00e5 treffe riktige og rettferdige beslutninger. Med de egenskaper passer hun godt til jobben i Antidoping Norge. S\u00e5 er hun strukturert og ordentlig. Hun har brettekanter i treningsbaggen, kan jeg love. Ella er ogs\u00e5 omsorgsfull. Selv p\u00e5 den tiden da hun drev med toppidrett, som jo krever at du i st\u00f8rre grad m\u00e5 v\u00e6re egosentrisk for \u00e5 n\u00e5 m\u00e5lene dine, s\u00e5 hadde hun en unik evne til \u00e5 vise omsorg og v\u00e6re til stede for andre. Ella er en snill, gener\u00f8s og hjelpsom venn, som alltid er der for deg.<\/p>\n
\u00d8yvind Berg \u2013 ektemann<\/span><\/h3>\nFoto: privat<\/figcaption><\/figure>\n\u2013 Jeg fikk \u00f8ynene opp for Ella p\u00e5 et skirenn i 2000. V\u00e5r f\u00f8rste date var en skitur s\u00e5 klart. Vi har mange felles interesser som det \u00e5 trene. N\u00f8kkelen i v\u00e5rt forhold er nok at vi tilbringer mye tid sammen, ikke bare som par, men som familie ogs\u00e5. Vi er glade i \u00e5 l\u00f8pe, g\u00e5 p\u00e5 ski og generelt v\u00e6re i aktivitet. Hennes sykdom pr\u00f8ver vi \u00e5 ta p\u00e5 alvor, uten \u00e5 bekymre oss i hjel heller. Det er viktig \u00e5 leve hverdagslivet. Selvf\u00f8lgelig m\u00e5 vi ta forholdsregler, men alt skal g\u00e5 bra. Det er viktig \u00e5 utstr\u00e5le positivitet og optimisme, ikke minst ovenfor v\u00e5re barn. Sykdomsavbrekk er vanskelig \u00e5 takle for Ella fordi hun er s\u00e5 glad i \u00e5 trene. Jeg har full forst\u00e5else for det, men hun kan bli flinkere til ikke \u00e5 g\u00e5 \u00aball in\u00bb med en gang hun kommer seg ut igjen. Ella er ellers veldig sosial og inkluderende. Det jeg ser frem til etter hvert som livet roer seg, er \u00e5 bruke enda mer tid i naturen og p\u00e5 aktivitet sammen med Ella.<\/p>\n
Marit Bj\u00f8rgen \u2013 tidligere lagkamerat og venninne<\/span><\/h3>\nFoto: Marcus Liebold<\/figcaption><\/figure>\n\u2013 At Ella og jeg gikk mange sprintstafetter sammen opp gjennom karrieren, skyldes jo det faktum at vi begge var gode nok til \u00e5 g\u00e5 p\u00e5 samme lag. Ella var \u00e9n av Norges beste sprintere og derfor et naturlig valg \u00e5 g\u00e5 p\u00e5 lag med. Hennes st\u00f8rste styrke var kanskje 5 km klassisk, fordi hun var s\u00e5 rask. S\u00e5 var hun veldig dedikert og gjorde jobben som krevdes for \u00e5 bli en god skil\u00f8per. Det var alltid stort \u00e5 vinne med henne som god lagvenninne. I toppidrett er det langt imellom oppturene og det er mange tunge tider, men til tross for hennes sykdom og motgangen den medf\u00f8rte, har Ella f\u00e5tt mye ut av karrieren. Hun ble sterkere og utviklet seg nettopp p\u00e5 grunn av sykdommen. Ella har et stort engasjement innen idrett, enten det er i hennes rolle som trener, teknisk direkt\u00f8r eller i Antidoping Norge. Hun brenner for en ren idrett. Ella og jeg er fortsatt veldig glade i \u00e5 v\u00e6re aktive og trener en god del sammen.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Til tross for en alvorlig sykdom har den tidligere langrennsl\u00f8peren Ella Gj\u00f8mle Berg hatt en suksessrik skikarriere. N\u00e5 bruker supermosjonisten sin kunnskap og erfaring i kampen mot doping og til \u00e5 inspirere andre til \u00e5 praktisere en sunn og aktiv livsstil.<\/p>\n","protected":false},"author":41,"featured_media":12321,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[127,126],"tags":[78],"post_flags":[],"class_list":["post-12320","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-kondis-1-2025","category-utgaver-2025","tag-featured"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/12320","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/41"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=12320"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/12320\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":12329,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/12320\/revisions\/12329"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/12321"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=12320"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=12320"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=12320"},{"taxonomy":"post_flag","embeddable":true,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fpost_flags&post=12320"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
leggingen, men velger ikke \u00e5 f\u00f8lge opplegget til punkt og prikke. Gjentatte ganger sliter hun med luftveisinfeksjoner og nye blodpropper. Slik spoleres ikke bare enkelte verdenscup-
renn, men ofte blir hun borte fra trening og konkurranser i flere uker.<\/p>\n
45-\u00e5ringen retter seg opp i stolen, spiser noen klementinb\u00e5ter, tar flere slurker fra teen. \u00c5 drikke mye, unng\u00e5 \u00e5 bli dehydrert, h\u00f8rer til hovedforholdsreglene for mennesker med homozygot leiden-mutasjon, forklarer hun.<\/p>\n
En annen problemstilling som Ella allerede under sin aktive karriere tenkte mye p\u00e5 og jevnlig kommer tilbake til i dag, er sp\u00f8rsm\u00e5let om rettferdighet i idretten og hvilke betingelser som legges til grunn for konkurranser. P\u00e5 midten av 2000-tallet, det er Ella sikker p\u00e5 i dag, ble det ikke bare i storstilt grad jukset i idretter som sykling, men ogs\u00e5 i langrenn. Urettferdigheten fikk den norske sprinteren kjenne p\u00e5 kroppen da det gjaldt som mest.\u00a0<\/p>\n
\u2013 Da jeg gikk sprint i OL i 2006, s\u00e5 ble jeg sl\u00e5tt ut med minst mulig margin og gikk glipp av en medalje. Hun som slo meg (Aljona Sidko, red. anm.) ble senere tatt for EPO. Men da det ble kjent, var det for sent til \u00e5 f\u00e5 noen konsekvenser for OL-resultatet. P\u00e5 den tiden var det generelt en del ut\u00f8vere med tvilsomme prestasjoner. De var borte store deler av sesongen, men n\u00e5r de kom til OL, s\u00e5 var de bare i en helt hinsides form. Det er s\u00e5 viktig at vi tar de som jukser, appellerer hun.<\/p>\n
Antidoping<\/span><\/h3>\nRettferdighetssans:<\/strong> Ella Gj\u00f8mle Berg har de to siste \u00e5rene jobbet i Antidoping Norge, som fagr\u00e5dgiver innen forebygging og folkehelse. (Foto: Marcus Liebold)<\/figcaption><\/figure>\nDet er erfaringer som denne som p\u00e5virker Ellas senere karrierevalg. Etter at hun legger opp i 2011, etter at hun f\u00e5r to barn og fullf\u00f8rer jusstudiene sine, \u00f8nsker Ella \u00e5 engasjere seg aktivt i kampen mot doping. Siden mars 2023 har hun jobbet som fagr\u00e5dgiver innen forebygging og folkehelse i stiftelsen Antidoping Norge.<\/p>\n
Det er store ansvarsomr\u00e5der der det er presserende behov for informasjon som kan formidles p\u00e5 en troverdig og autentisk m\u00e5te. Ella virker \u00e5 v\u00e6re rett kvinne p\u00e5 rett plass siden hun brenner for en ren idrett. Hun tar opp arbeidet, g\u00e5r i dialog med ut\u00f8vere og antidopingansvarlige i s\u00e6rforbundene og f\u00e5r etter hvert bedre innblikk i kompetansen og kunnskapsniv\u00e5et om doping. Hennes opprinnelige optimisme snur dog til bekymring n\u00e5r hun oppdager hvor mye uvitenhet som finnes om emnet i 2025.<\/p>\n
\u2013 Det er skremmende \u00e5 se svarene fra v\u00e5re unders\u00f8kelser blant de beste idrettsut\u00f8verne, spesielt i lagidretter. P\u00e5 sp\u00f8rsm\u00e5let om hvilke preparater \u00e9n kan ta, svarer mange unge at alt som f\u00e5s fra trener eller fysioterapeut kan anvendes. Da kjenner jeg at vi fortsatt har en viktig jobb \u00e5 gj\u00f8re for \u00e5 bevisstgj\u00f8re, \u00abnei, det er du som ut\u00f8ver som har det fulle og hele ansvaret for \u00e5 sjekke hvilke midler som er lov \u00e5 ta.\u00bb I dag blir de unge i stor grad p\u00e5virket gjennom sosiale medier som eksempelvis TikTok. Det er en rekke treningsprofiler og influensere som bruker og anbefaler kosttilskudd, men som har en deklarasjon som ikke alltid er til \u00e5 stole p\u00e5. Men tar du et produkt som er forurenset og som inneholder stoffer som st\u00e5r p\u00e5 dopinglisten, s\u00e5 er det ene og alene ditt ansvar, p\u00e5peker hun og utdyper:<\/p>\n
\u2013 I forbindelse med \u00e5rets ski-VM har vi initiert en kampanje som heter \u00ab\u00c6rlig talt\u00bb, der blant annet Therese (Johaug, red. anm.) forteller om det hun har v\u00e6rt gjennom og der hun gir uttrykk for at ingen skal havne i samme situasjon som henne. Ogs\u00e5 Max Hauke, som ble tatt i doping under VM i Seefeld i 2019, er med i kampanjen og beretter om sin historie.<\/p>\n
Svindlerne avsl\u00f8res<\/span><\/h3>\nDenne vinteren, n\u00e5r det avholdes ski-VM i Trondheim, vil Ella sammen med hennes kollegaer v\u00e6re p\u00e5 plass i Gran\u00e5sen og f\u00f8lge mesterskapet fra n\u00e6rt hold. Da Trondheim sist arrangerte VM p\u00e5 ski, i 1997, ble det avsl\u00f8rt doping hos russiske Ljubov Jegorova, noe som kastet skygger over mesterskapet. Hvor mange atleter som var dopet, men ikke ble tatt, er uvisst den dag i dag. Snaue 30 \u00e5r senere har premissene i skisporten dog endret seg, er Ella overbevist om. Risikoen for \u00e5 bli avsl\u00f8rt er adskillig st\u00f8rre for svindlerne.<\/p>\n
\u2013 Jeg har troen p\u00e5 at ut\u00f8verne som er med, ikke jukser, og uten russerne p\u00e5 start, tror jeg at vi f\u00e5r et renere mesterskap enn p\u00e5 veldig lenge. Ikke minst finnes n\u00e5 muligheten for retesting, noe jeg mener har en god avskrekkende effekt. Ut\u00f8verne vet at alle dopingpr\u00f8ver som blir tatt, blir lagret og kan hentes frem igjen. Mantraet har alltid v\u00e6rt at juksemakerne ligger foran, med dopingjegerne halsende bak. Men n\u00e5 er dette i ferd med \u00e5 snu, nettopp fordi svindlerne ikke kan v\u00e6re trygge p\u00e5 at de ikke blir avsl\u00f8rt senere, poengterer hun.<\/p>\n
Antidopingarbeid, det er Ella tydelig p\u00e5, er dog alltid ogs\u00e5 et ressurssp\u00f8rsm\u00e5l, gitt at det ikke finnes ubegrensede midler til testing av ut\u00f8verne. \u00d8konomien til Antidoping Norge, p\u00e5peker hun, strekker heller ikke til for \u00e5 kontrollere alle atleter til enhver tid, men en tilpasning i utvalgsmetodikken for testingen har gitt gode resultater.<\/p>\n
\u2013 Vi i Antidoping Norge har endret teststrategien v\u00e5r. Mye av testingen vi gj\u00f8r n\u00e5, baserer seg p\u00e5 tips. Vi har ansatt tre tidligere politietterforskere, som i stor grad jobber tipsbasert, noe som har f\u00f8rt til at vi har \u00f8kt antall dopingsaker betraktelig de siste \u00e5rene. Vi foretar ca. 3000 kontroller i \u00e5ret, og selv om jeg skulle \u00f8nske vi kunne teste mer, s\u00e5 f\u00f8ler jeg at vi ligger godt an med antidopingarbeidet i Norge. Samtidig skal jeg ikke v\u00e6re s\u00e5 naiv og si at ingen slipper unna, innr\u00f8mmer Ella.<\/p>\n
Dette fordi beveggrunnene for \u00e5 dope seg er mange, samtidig som det finnes akt\u00f8rer som aktivt jobber for \u00e5 bryte ned b\u00e5de etiske og moralske forbehold om doping. I sterk kontrast til eksempelvis ski-VM, planlegges det for idrettsarrangementer, der prestasjonsfremmende midler \u00f8nskes velkommen. Alt som teller, er \u00e5 sprenge rekorder. Raskere, h\u00f8yere, sterkere.<\/p>\n
\u2013 Jeg er veldig bekymret over at det i 2025 skal arrangeres et mesterskap som heter \u00abEnhanced Games\u00bb, der doping vil v\u00e6re tillatt. Ut\u00f8verne som blir med, skal konkurrere i ulike disipliner som blant annet friidrett og styrkel\u00f8ft. De loves store pengepremier for \u00e5 starte og for \u00e5 sette rekorder, men det f\u00f8les veldig ille. Jeg h\u00e5per at mesterskapet ikke blir gjennomf\u00f8rt, fordi det bryter med idrettens grunnleggende verdier, sier 45-\u00e5ringen.<\/p>\n
H\u00f8yt aktivitetsniv\u00e5<\/span><\/h3>\nIdrettens grunnleggende verdier; som \u00e6rlighet, respekt og likeverd. Som inkludering, som helse, velv\u00e6re og glede. For Ella er dette ikke bare abstrakte begreper, men et fundament som hun har bygget hele sin profesjonelle langrennskarriere p\u00e5, og som hun fortsatt har med seg som mosjonist i dag. Om det er med sine to barn Thorodd og Nora og ektemann \u00d8yvind p\u00e5 skitreninger i Holmenkollen eller med sine venninner Marit Bj\u00f8rgen og Therese Johaug p\u00e5 felles l\u00f8peturer i Nordmarka, for Ella gjelder det \u00e5 spre og dele idrettsglede, oppleve vakker natur og kjenne seg fri.<\/p>\n
\u2013 Jeg er fortsatt veldig glad i \u00e5 v\u00e6re i fysisk aktivitet og pr\u00f8ver \u00e5 trene stort sett hver dag, men n\u00e5 er det barnas treninger som har f\u00f8rste prioritet. Jeg er mye sammen med dem p\u00e5 deres aktiviteter, og er ogs\u00e5 trener for 13-\u00e5ringene i skiklubben TRY. N\u00e5 begynner barna \u00e5 komme s\u00e5pass opp i alder, at det blir trening for meg ogs\u00e5, enten vi l\u00f8per eller g\u00e5r p\u00e5 ski sammen. Hvor fort det snur, viser l\u00f8pet Oslos Bratteste i fjor h\u00f8st. Da klarte jeg s\u00e5 vidt \u00e5 komme meg i m\u00e5l foran Thorodd. S\u00e5 fra n\u00e5 av er m\u00e5let mitt \u00e5 holde barna mine bak meg lengst mulig, ler Ella.<\/p>\n
Selv om hun med \u00e5rene gradvis har jekket ned ambisjonsniv\u00e5et for egne prestasjoner, synes den tidligere langrennsl\u00f8peren at det fremdeles er g\u00f8y \u00e5 konkurrere. Hun er til stadighet \u00e5 finne p\u00e5 startstreken i turklassen, enten det er p\u00e5 l\u00f8p som Hytteplanmila eller p\u00e5 skirenn som Holmenkollmarsjen, Skarverennet eller Helterennet, som hun faktisk vant og satte l\u00f8yerekord i, i 2022. Samme \u00e5r l\u00f8p Ella ogs\u00e5 New York Marathon og klokket inn p\u00e5 den imponerende tiden 3 timer og 18 minutter.<\/p>\n
\u2013 Jeg tror at mosjonistformen fortsatt er bra, men jeg jager ikke resultater lenger. Det g\u00e5r mer p\u00e5 \u00e5 kjenne meg i form. For meg er det viktig \u00e5 kunne dra ut p\u00e5 den faste tre timers venninneturen som Therese (Johaug, red. anm.) har p\u00e5 s\u00f8ndager, hvor vi kan skravle litt, og f\u00f8le at det blir en rolig langtur for meg, selv om de andre er i ganske god form de ogs\u00e5, humrer Ella.<\/p>\n
Ingen garantier<\/span><\/h3>\nMed full jobb og et fartsfylt familieliv vet 45-\u00e5ringen om tidsklemma som de fleste voksne opplever i forhold til egentrening. Hun kan relatere seg til utfordringene det medf\u00f8rer \u00e5 finne tidsluker til fysisk aktivitet i hverdagen, men oppfordrer til \u00e5 tenke kreativt.<\/p>\n
\u2013 Vi er et samfunn der flere og flere er i ferd med \u00e5 bli passive og inaktive. Alt skjer inne i disse skjermene, og alt skal bli servert. F\u00e6rre og f\u00e6rre er ute og kjenner p\u00e5 kroppen eller f\u00f8lelsen av \u00e5 bli ordentlig sliten. Det \u00e5 v\u00e6re sliten, er snarere noe som oppleves som ubehagelig, og et ubehagelig liv det orker vi ikke lenger. Nei, det \u00e5 v\u00e6re ute i marka, ta seg ut, kjenne p\u00e5 at kroppen fungerer, det er en verdi som jeg har hatt mye glede av opp gjennom \u00e5rene. Bruk transporten til og fra jobb som trening. Jeg pleier ofte \u00e5 l\u00f8pe, sykle eller \u2013 slik som n\u00e5 p\u00e5 vinteren \u2013 g\u00e5 p\u00e5 ski n\u00e5r jeg skal p\u00e5 jobb, forteller hun.<\/p>\n
Om noen forst\u00e5r betydningen av trening og dens helsefremmende effekt, s\u00e5 er det Ella. For henne eksisterer sammenhengen ikke bare i teorien, men hun har ved flere anledninger f\u00e5tt kjenne p\u00e5 de helt konkrete konsekvenser av \u00e5 ikke f\u00e5 trent. Mens hun drikker opp teen, forteller Ella at bevegelse og fysisk aktivitet for henne fungerer som en livsforsikring.<\/p>\n
\u2013 Jeg fikk en liten forkj\u00f8lelse i fjor h\u00f8st, som gjorde at jeg ikke kunne trene i fire-fem dager. Legen mente at oppholdet i treningen faktisk var medvirkende til at jeg fikk de voldsomme blodproppene rett etterp\u00e5. Av den grunn prioriterer jeg \u00e5 v\u00e6re veldig mye i aktivitet og v\u00e6re bevisst p\u00e5 \u00e5 v\u00e6re i bra form, men det er ogs\u00e5 stor usikkerhet rundt sykdommen min. Legene har v\u00e6rt \u00e6rlige p\u00e5 at de ikke vet hvilke r\u00e5d de skal gi meg med tanke p\u00e5 treningen. Det er veldig f\u00e5 personer i Norge som har homozygot leiden-mutasjon, og som er s\u00e5 fysisk aktive som meg. S\u00e5 jeg m\u00e5 pr\u00f8ve meg litt frem p\u00e5 egenh\u00e5nd. P\u00e5 en annen side velger jeg \u00e5 tro at det har g\u00e5tt bra alle de gangene jeg har f\u00e5tt blodpropp, fordi jeg er i god grunnform. Jeg h\u00e5per selvf\u00f8lgelig at alt fortsetter \u00e5 g\u00e5 bra i mange \u00e5r til, men jeg vet ikke. Alt jeg vet, er at det ikke finnes garantier. Etter mange runder med blodpropp f\u00f8ler jeg bare at jeg har f\u00e5tt livet i gave ved flere anledninger. Da er det naturlig \u00e5 tenke over hva som er viktigst i livet. Hva har jeg ekstra lyst til \u00e5 gj\u00f8re, og hva betyr mest for meg? Svaret for meg er \u00e5 v\u00e6re i aktivitet, g\u00e5 p\u00e5 ski og v\u00e6re i skimilj\u00f8et, avslutter hun.<\/p>\n
For Ella Gj\u00f8mle Berg var diagnosen om leiden-mutasjonen et dyptgripende vendepunkt i hennes liv. Men diagnosen var ingen dom. Ella har l\u00e6rt seg \u00e5 leve med en alvorlig sykdom og akseptert den som en del av sin historie. Sykdommen har ikke hindret henne i \u00e5 leve det livet hun \u00f8nsker. Hun har vist, og viser fortsatt, at motgang kan overvinnes med vilje og dedikasjon.<\/p>\n
Nettopp denne innstillingen gj\u00f8r Ella Gj\u00f8mle Berg til en sterk og troverdig stemme i kampen mot doping og til et forbilde, ikke bare for fremtidige idrettsut\u00f8vere, men for folk flest ogs\u00e5.<\/p>\n\n\n
\n\n\nElla Gj\u00f8mle Berg<\/h2>\n
F\u00f8dt:<\/b> 29. mai 1979
Bosted:<\/b> Oslo
<\/span>Fra:<\/b> Stathelle i Bamble kommune
Idrett:<\/b> Langrenn\/friidrett
Klubb: <\/b>Idrettslaget TRY
Utdannelse: <\/b>Universitetet i Oslo, master i rettsvitenskap (juss)
Utvalgte meritter: <\/b>13 NM-medaljer hvorav NM-gull i klassisk sprint i 2004, NM-bronse i 10 km klassisk i 2006, NM-s\u00f8lv i sprint sk\u00f8yting i 2006, NM-bronse i sprint klassisk i 2005, 2 x NM-gull i stafett (Hamar 2000 og Steinkjer 2001), 2 x NM-gull i sprintstafett, 4. plass i sprintstafett i OL i 2006, 6. plass i sprint i OL i 2006, 2. plass sammenlagt i sprintverdenscupen 2005\/2006, 1 individuell verdenscupseier i sprint (Oberstdorf i 2006), 7 x 3. plass i verdenscupen i sprint, 5 x topp 12 i distanserenn i verdenscupen, 6 x verdenscupseier i sprintstafett og 1 seier i stafett i verdenscupen<\/p>\n\n\n
\n\n\nEksempel p\u00e5 treningsuke om vinteren for Ella Gj\u00f8mle Berg<\/h2>\n\n\nMandag<\/td> Skitrening med Team TRY inkludert skilek med hurtighet \u2013 1 time *<\/td><\/tr> Tirsdag<\/td> Fartslek\/intervaller med Team TRY \u2013 1 time<\/td><\/tr> Onsdag<\/td> L\u00f8p + styrketrening med venninner \u2013 1,5 timer eller treningsfri<\/td><\/tr> Torsdag<\/td> Langtur med Team TRY \u2013 1,5 timer<\/td><\/tr> Fredag<\/td> Oppvarming + styrke med venninner \u2013 1 time<\/td><\/tr> L\u00f8rdag<\/td> Langtur eller intervaller med venninner \u2013 1,5 timer<\/td><\/tr> S\u00f8ndag<\/td> S\u00f8ndagstur enten med familien eller venninner \u2013 2 timer<\/td><\/tr><\/tbody><\/table>* Ella er trener i skiklubben TRY og har fellestreninger med TRY 2012-\u00e5rgangen, som denne sesongen g\u00e5r i 13-\u00e5rsklassen og som defineres som Team TRY<\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
\n\n\n3 om Ella<\/h2>\nMarte Thuve Flock \u2013 barndomsvenninne og familievenn<\/span><\/h3>\nFoto: privat<\/figcaption><\/figure>\n\u2013 Ella og jeg ble kjent med hverandre gjennom idretten, da vi var \u00e5tte og ti \u00e5r gamle. Vi m\u00f8ttes p\u00e5 skirenn hver eneste l\u00f8rdag og s\u00f8ndag om vinteren, og p\u00e5 friidrettsbanen om sommeren. Vi l\u00f8p ogs\u00e5 terrengl\u00f8p mot hverandre. Senere studerte vi juss sammen. Ella har stor rettferdighetssans, noe som har v\u00e6rt iboende hos henne helt fra da hun var liten. Hun er opptatt av \u00e5 forholde seg til regler, og det \u00e5 treffe riktige og rettferdige beslutninger. Med de egenskaper passer hun godt til jobben i Antidoping Norge. S\u00e5 er hun strukturert og ordentlig. Hun har brettekanter i treningsbaggen, kan jeg love. Ella er ogs\u00e5 omsorgsfull. Selv p\u00e5 den tiden da hun drev med toppidrett, som jo krever at du i st\u00f8rre grad m\u00e5 v\u00e6re egosentrisk for \u00e5 n\u00e5 m\u00e5lene dine, s\u00e5 hadde hun en unik evne til \u00e5 vise omsorg og v\u00e6re til stede for andre. Ella er en snill, gener\u00f8s og hjelpsom venn, som alltid er der for deg.<\/p>\n
\u00d8yvind Berg \u2013 ektemann<\/span><\/h3>\nFoto: privat<\/figcaption><\/figure>\n\u2013 Jeg fikk \u00f8ynene opp for Ella p\u00e5 et skirenn i 2000. V\u00e5r f\u00f8rste date var en skitur s\u00e5 klart. Vi har mange felles interesser som det \u00e5 trene. N\u00f8kkelen i v\u00e5rt forhold er nok at vi tilbringer mye tid sammen, ikke bare som par, men som familie ogs\u00e5. Vi er glade i \u00e5 l\u00f8pe, g\u00e5 p\u00e5 ski og generelt v\u00e6re i aktivitet. Hennes sykdom pr\u00f8ver vi \u00e5 ta p\u00e5 alvor, uten \u00e5 bekymre oss i hjel heller. Det er viktig \u00e5 leve hverdagslivet. Selvf\u00f8lgelig m\u00e5 vi ta forholdsregler, men alt skal g\u00e5 bra. Det er viktig \u00e5 utstr\u00e5le positivitet og optimisme, ikke minst ovenfor v\u00e5re barn. Sykdomsavbrekk er vanskelig \u00e5 takle for Ella fordi hun er s\u00e5 glad i \u00e5 trene. Jeg har full forst\u00e5else for det, men hun kan bli flinkere til ikke \u00e5 g\u00e5 \u00aball in\u00bb med en gang hun kommer seg ut igjen. Ella er ellers veldig sosial og inkluderende. Det jeg ser frem til etter hvert som livet roer seg, er \u00e5 bruke enda mer tid i naturen og p\u00e5 aktivitet sammen med Ella.<\/p>\n
Marit Bj\u00f8rgen \u2013 tidligere lagkamerat og venninne<\/span><\/h3>\nFoto: Marcus Liebold<\/figcaption><\/figure>\n\u2013 At Ella og jeg gikk mange sprintstafetter sammen opp gjennom karrieren, skyldes jo det faktum at vi begge var gode nok til \u00e5 g\u00e5 p\u00e5 samme lag. Ella var \u00e9n av Norges beste sprintere og derfor et naturlig valg \u00e5 g\u00e5 p\u00e5 lag med. Hennes st\u00f8rste styrke var kanskje 5 km klassisk, fordi hun var s\u00e5 rask. S\u00e5 var hun veldig dedikert og gjorde jobben som krevdes for \u00e5 bli en god skil\u00f8per. Det var alltid stort \u00e5 vinne med henne som god lagvenninne. I toppidrett er det langt imellom oppturene og det er mange tunge tider, men til tross for hennes sykdom og motgangen den medf\u00f8rte, har Ella f\u00e5tt mye ut av karrieren. Hun ble sterkere og utviklet seg nettopp p\u00e5 grunn av sykdommen. Ella har et stort engasjement innen idrett, enten det er i hennes rolle som trener, teknisk direkt\u00f8r eller i Antidoping Norge. Hun brenner for en ren idrett. Ella og jeg er fortsatt veldig glade i \u00e5 v\u00e6re aktive og trener en god del sammen.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Til tross for en alvorlig sykdom har den tidligere langrennsl\u00f8peren Ella Gj\u00f8mle Berg hatt en suksessrik skikarriere. N\u00e5 bruker supermosjonisten sin kunnskap og erfaring i kampen mot doping og til \u00e5 inspirere andre til \u00e5 praktisere en sunn og aktiv livsstil.<\/p>\n","protected":false},"author":41,"featured_media":12321,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[127,126],"tags":[78],"post_flags":[],"class_list":["post-12320","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-kondis-1-2025","category-utgaver-2025","tag-featured"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/12320","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/41"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=12320"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/12320\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":12329,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/12320\/revisions\/12329"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/12321"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=12320"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=12320"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=12320"},{"taxonomy":"post_flag","embeddable":true,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fpost_flags&post=12320"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
Det er erfaringer som denne som p\u00e5virker Ellas senere karrierevalg. Etter at hun legger opp i 2011, etter at hun f\u00e5r to barn og fullf\u00f8rer jusstudiene sine, \u00f8nsker Ella \u00e5 engasjere seg aktivt i kampen mot doping. Siden mars 2023 har hun jobbet som fagr\u00e5dgiver innen forebygging og folkehelse i stiftelsen Antidoping Norge.<\/p>\n
Det er store ansvarsomr\u00e5der der det er presserende behov for informasjon som kan formidles p\u00e5 en troverdig og autentisk m\u00e5te. Ella virker \u00e5 v\u00e6re rett kvinne p\u00e5 rett plass siden hun brenner for en ren idrett. Hun tar opp arbeidet, g\u00e5r i dialog med ut\u00f8vere og antidopingansvarlige i s\u00e6rforbundene og f\u00e5r etter hvert bedre innblikk i kompetansen og kunnskapsniv\u00e5et om doping. Hennes opprinnelige optimisme snur dog til bekymring n\u00e5r hun oppdager hvor mye uvitenhet som finnes om emnet i 2025.<\/p>\n
\u2013 Det er skremmende \u00e5 se svarene fra v\u00e5re unders\u00f8kelser blant de beste idrettsut\u00f8verne, spesielt i lagidretter. P\u00e5 sp\u00f8rsm\u00e5let om hvilke preparater \u00e9n kan ta, svarer mange unge at alt som f\u00e5s fra trener eller fysioterapeut kan anvendes. Da kjenner jeg at vi fortsatt har en viktig jobb \u00e5 gj\u00f8re for \u00e5 bevisstgj\u00f8re, \u00abnei, det er du som ut\u00f8ver som har det fulle og hele ansvaret for \u00e5 sjekke hvilke midler som er lov \u00e5 ta.\u00bb I dag blir de unge i stor grad p\u00e5virket gjennom sosiale medier som eksempelvis TikTok. Det er en rekke treningsprofiler og influensere som bruker og anbefaler kosttilskudd, men som har en deklarasjon som ikke alltid er til \u00e5 stole p\u00e5. Men tar du et produkt som er forurenset og som inneholder stoffer som st\u00e5r p\u00e5 dopinglisten, s\u00e5 er det ene og alene ditt ansvar, p\u00e5peker hun og utdyper:<\/p>\n
\u2013 I forbindelse med \u00e5rets ski-VM har vi initiert en kampanje som heter \u00ab\u00c6rlig talt\u00bb, der blant annet Therese (Johaug, red. anm.) forteller om det hun har v\u00e6rt gjennom og der hun gir uttrykk for at ingen skal havne i samme situasjon som henne. Ogs\u00e5 Max Hauke, som ble tatt i doping under VM i Seefeld i 2019, er med i kampanjen og beretter om sin historie.<\/p>\n
Svindlerne avsl\u00f8res<\/span><\/h3>\nDenne vinteren, n\u00e5r det avholdes ski-VM i Trondheim, vil Ella sammen med hennes kollegaer v\u00e6re p\u00e5 plass i Gran\u00e5sen og f\u00f8lge mesterskapet fra n\u00e6rt hold. Da Trondheim sist arrangerte VM p\u00e5 ski, i 1997, ble det avsl\u00f8rt doping hos russiske Ljubov Jegorova, noe som kastet skygger over mesterskapet. Hvor mange atleter som var dopet, men ikke ble tatt, er uvisst den dag i dag. Snaue 30 \u00e5r senere har premissene i skisporten dog endret seg, er Ella overbevist om. Risikoen for \u00e5 bli avsl\u00f8rt er adskillig st\u00f8rre for svindlerne.<\/p>\n
\u2013 Jeg har troen p\u00e5 at ut\u00f8verne som er med, ikke jukser, og uten russerne p\u00e5 start, tror jeg at vi f\u00e5r et renere mesterskap enn p\u00e5 veldig lenge. Ikke minst finnes n\u00e5 muligheten for retesting, noe jeg mener har en god avskrekkende effekt. Ut\u00f8verne vet at alle dopingpr\u00f8ver som blir tatt, blir lagret og kan hentes frem igjen. Mantraet har alltid v\u00e6rt at juksemakerne ligger foran, med dopingjegerne halsende bak. Men n\u00e5 er dette i ferd med \u00e5 snu, nettopp fordi svindlerne ikke kan v\u00e6re trygge p\u00e5 at de ikke blir avsl\u00f8rt senere, poengterer hun.<\/p>\n
Antidopingarbeid, det er Ella tydelig p\u00e5, er dog alltid ogs\u00e5 et ressurssp\u00f8rsm\u00e5l, gitt at det ikke finnes ubegrensede midler til testing av ut\u00f8verne. \u00d8konomien til Antidoping Norge, p\u00e5peker hun, strekker heller ikke til for \u00e5 kontrollere alle atleter til enhver tid, men en tilpasning i utvalgsmetodikken for testingen har gitt gode resultater.<\/p>\n
\u2013 Vi i Antidoping Norge har endret teststrategien v\u00e5r. Mye av testingen vi gj\u00f8r n\u00e5, baserer seg p\u00e5 tips. Vi har ansatt tre tidligere politietterforskere, som i stor grad jobber tipsbasert, noe som har f\u00f8rt til at vi har \u00f8kt antall dopingsaker betraktelig de siste \u00e5rene. Vi foretar ca. 3000 kontroller i \u00e5ret, og selv om jeg skulle \u00f8nske vi kunne teste mer, s\u00e5 f\u00f8ler jeg at vi ligger godt an med antidopingarbeidet i Norge. Samtidig skal jeg ikke v\u00e6re s\u00e5 naiv og si at ingen slipper unna, innr\u00f8mmer Ella.<\/p>\n
Dette fordi beveggrunnene for \u00e5 dope seg er mange, samtidig som det finnes akt\u00f8rer som aktivt jobber for \u00e5 bryte ned b\u00e5de etiske og moralske forbehold om doping. I sterk kontrast til eksempelvis ski-VM, planlegges det for idrettsarrangementer, der prestasjonsfremmende midler \u00f8nskes velkommen. Alt som teller, er \u00e5 sprenge rekorder. Raskere, h\u00f8yere, sterkere.<\/p>\n
\u2013 Jeg er veldig bekymret over at det i 2025 skal arrangeres et mesterskap som heter \u00abEnhanced Games\u00bb, der doping vil v\u00e6re tillatt. Ut\u00f8verne som blir med, skal konkurrere i ulike disipliner som blant annet friidrett og styrkel\u00f8ft. De loves store pengepremier for \u00e5 starte og for \u00e5 sette rekorder, men det f\u00f8les veldig ille. Jeg h\u00e5per at mesterskapet ikke blir gjennomf\u00f8rt, fordi det bryter med idrettens grunnleggende verdier, sier 45-\u00e5ringen.<\/p>\n
H\u00f8yt aktivitetsniv\u00e5<\/span><\/h3>\nIdrettens grunnleggende verdier; som \u00e6rlighet, respekt og likeverd. Som inkludering, som helse, velv\u00e6re og glede. For Ella er dette ikke bare abstrakte begreper, men et fundament som hun har bygget hele sin profesjonelle langrennskarriere p\u00e5, og som hun fortsatt har med seg som mosjonist i dag. Om det er med sine to barn Thorodd og Nora og ektemann \u00d8yvind p\u00e5 skitreninger i Holmenkollen eller med sine venninner Marit Bj\u00f8rgen og Therese Johaug p\u00e5 felles l\u00f8peturer i Nordmarka, for Ella gjelder det \u00e5 spre og dele idrettsglede, oppleve vakker natur og kjenne seg fri.<\/p>\n
\u2013 Jeg er fortsatt veldig glad i \u00e5 v\u00e6re i fysisk aktivitet og pr\u00f8ver \u00e5 trene stort sett hver dag, men n\u00e5 er det barnas treninger som har f\u00f8rste prioritet. Jeg er mye sammen med dem p\u00e5 deres aktiviteter, og er ogs\u00e5 trener for 13-\u00e5ringene i skiklubben TRY. N\u00e5 begynner barna \u00e5 komme s\u00e5pass opp i alder, at det blir trening for meg ogs\u00e5, enten vi l\u00f8per eller g\u00e5r p\u00e5 ski sammen. Hvor fort det snur, viser l\u00f8pet Oslos Bratteste i fjor h\u00f8st. Da klarte jeg s\u00e5 vidt \u00e5 komme meg i m\u00e5l foran Thorodd. S\u00e5 fra n\u00e5 av er m\u00e5let mitt \u00e5 holde barna mine bak meg lengst mulig, ler Ella.<\/p>\n
Selv om hun med \u00e5rene gradvis har jekket ned ambisjonsniv\u00e5et for egne prestasjoner, synes den tidligere langrennsl\u00f8peren at det fremdeles er g\u00f8y \u00e5 konkurrere. Hun er til stadighet \u00e5 finne p\u00e5 startstreken i turklassen, enten det er p\u00e5 l\u00f8p som Hytteplanmila eller p\u00e5 skirenn som Holmenkollmarsjen, Skarverennet eller Helterennet, som hun faktisk vant og satte l\u00f8yerekord i, i 2022. Samme \u00e5r l\u00f8p Ella ogs\u00e5 New York Marathon og klokket inn p\u00e5 den imponerende tiden 3 timer og 18 minutter.<\/p>\n
\u2013 Jeg tror at mosjonistformen fortsatt er bra, men jeg jager ikke resultater lenger. Det g\u00e5r mer p\u00e5 \u00e5 kjenne meg i form. For meg er det viktig \u00e5 kunne dra ut p\u00e5 den faste tre timers venninneturen som Therese (Johaug, red. anm.) har p\u00e5 s\u00f8ndager, hvor vi kan skravle litt, og f\u00f8le at det blir en rolig langtur for meg, selv om de andre er i ganske god form de ogs\u00e5, humrer Ella.<\/p>\n
Ingen garantier<\/span><\/h3>\nMed full jobb og et fartsfylt familieliv vet 45-\u00e5ringen om tidsklemma som de fleste voksne opplever i forhold til egentrening. Hun kan relatere seg til utfordringene det medf\u00f8rer \u00e5 finne tidsluker til fysisk aktivitet i hverdagen, men oppfordrer til \u00e5 tenke kreativt.<\/p>\n
\u2013 Vi er et samfunn der flere og flere er i ferd med \u00e5 bli passive og inaktive. Alt skjer inne i disse skjermene, og alt skal bli servert. F\u00e6rre og f\u00e6rre er ute og kjenner p\u00e5 kroppen eller f\u00f8lelsen av \u00e5 bli ordentlig sliten. Det \u00e5 v\u00e6re sliten, er snarere noe som oppleves som ubehagelig, og et ubehagelig liv det orker vi ikke lenger. Nei, det \u00e5 v\u00e6re ute i marka, ta seg ut, kjenne p\u00e5 at kroppen fungerer, det er en verdi som jeg har hatt mye glede av opp gjennom \u00e5rene. Bruk transporten til og fra jobb som trening. Jeg pleier ofte \u00e5 l\u00f8pe, sykle eller \u2013 slik som n\u00e5 p\u00e5 vinteren \u2013 g\u00e5 p\u00e5 ski n\u00e5r jeg skal p\u00e5 jobb, forteller hun.<\/p>\n
Om noen forst\u00e5r betydningen av trening og dens helsefremmende effekt, s\u00e5 er det Ella. For henne eksisterer sammenhengen ikke bare i teorien, men hun har ved flere anledninger f\u00e5tt kjenne p\u00e5 de helt konkrete konsekvenser av \u00e5 ikke f\u00e5 trent. Mens hun drikker opp teen, forteller Ella at bevegelse og fysisk aktivitet for henne fungerer som en livsforsikring.<\/p>\n
\u2013 Jeg fikk en liten forkj\u00f8lelse i fjor h\u00f8st, som gjorde at jeg ikke kunne trene i fire-fem dager. Legen mente at oppholdet i treningen faktisk var medvirkende til at jeg fikk de voldsomme blodproppene rett etterp\u00e5. Av den grunn prioriterer jeg \u00e5 v\u00e6re veldig mye i aktivitet og v\u00e6re bevisst p\u00e5 \u00e5 v\u00e6re i bra form, men det er ogs\u00e5 stor usikkerhet rundt sykdommen min. Legene har v\u00e6rt \u00e6rlige p\u00e5 at de ikke vet hvilke r\u00e5d de skal gi meg med tanke p\u00e5 treningen. Det er veldig f\u00e5 personer i Norge som har homozygot leiden-mutasjon, og som er s\u00e5 fysisk aktive som meg. S\u00e5 jeg m\u00e5 pr\u00f8ve meg litt frem p\u00e5 egenh\u00e5nd. P\u00e5 en annen side velger jeg \u00e5 tro at det har g\u00e5tt bra alle de gangene jeg har f\u00e5tt blodpropp, fordi jeg er i god grunnform. Jeg h\u00e5per selvf\u00f8lgelig at alt fortsetter \u00e5 g\u00e5 bra i mange \u00e5r til, men jeg vet ikke. Alt jeg vet, er at det ikke finnes garantier. Etter mange runder med blodpropp f\u00f8ler jeg bare at jeg har f\u00e5tt livet i gave ved flere anledninger. Da er det naturlig \u00e5 tenke over hva som er viktigst i livet. Hva har jeg ekstra lyst til \u00e5 gj\u00f8re, og hva betyr mest for meg? Svaret for meg er \u00e5 v\u00e6re i aktivitet, g\u00e5 p\u00e5 ski og v\u00e6re i skimilj\u00f8et, avslutter hun.<\/p>\n
For Ella Gj\u00f8mle Berg var diagnosen om leiden-mutasjonen et dyptgripende vendepunkt i hennes liv. Men diagnosen var ingen dom. Ella har l\u00e6rt seg \u00e5 leve med en alvorlig sykdom og akseptert den som en del av sin historie. Sykdommen har ikke hindret henne i \u00e5 leve det livet hun \u00f8nsker. Hun har vist, og viser fortsatt, at motgang kan overvinnes med vilje og dedikasjon.<\/p>\n
Nettopp denne innstillingen gj\u00f8r Ella Gj\u00f8mle Berg til en sterk og troverdig stemme i kampen mot doping og til et forbilde, ikke bare for fremtidige idrettsut\u00f8vere, men for folk flest ogs\u00e5.<\/p>\n\n\n
\n\n\nElla Gj\u00f8mle Berg<\/h2>\n
F\u00f8dt:<\/b> 29. mai 1979
Bosted:<\/b> Oslo
<\/span>Fra:<\/b> Stathelle i Bamble kommune
Idrett:<\/b> Langrenn\/friidrett
Klubb: <\/b>Idrettslaget TRY
Utdannelse: <\/b>Universitetet i Oslo, master i rettsvitenskap (juss)
Utvalgte meritter: <\/b>13 NM-medaljer hvorav NM-gull i klassisk sprint i 2004, NM-bronse i 10 km klassisk i 2006, NM-s\u00f8lv i sprint sk\u00f8yting i 2006, NM-bronse i sprint klassisk i 2005, 2 x NM-gull i stafett (Hamar 2000 og Steinkjer 2001), 2 x NM-gull i sprintstafett, 4. plass i sprintstafett i OL i 2006, 6. plass i sprint i OL i 2006, 2. plass sammenlagt i sprintverdenscupen 2005\/2006, 1 individuell verdenscupseier i sprint (Oberstdorf i 2006), 7 x 3. plass i verdenscupen i sprint, 5 x topp 12 i distanserenn i verdenscupen, 6 x verdenscupseier i sprintstafett og 1 seier i stafett i verdenscupen<\/p>\n\n\n
\n\n\nEksempel p\u00e5 treningsuke om vinteren for Ella Gj\u00f8mle Berg<\/h2>\n\n\nMandag<\/td> Skitrening med Team TRY inkludert skilek med hurtighet \u2013 1 time *<\/td><\/tr> Tirsdag<\/td> Fartslek\/intervaller med Team TRY \u2013 1 time<\/td><\/tr> Onsdag<\/td> L\u00f8p + styrketrening med venninner \u2013 1,5 timer eller treningsfri<\/td><\/tr> Torsdag<\/td> Langtur med Team TRY \u2013 1,5 timer<\/td><\/tr> Fredag<\/td> Oppvarming + styrke med venninner \u2013 1 time<\/td><\/tr> L\u00f8rdag<\/td> Langtur eller intervaller med venninner \u2013 1,5 timer<\/td><\/tr> S\u00f8ndag<\/td> S\u00f8ndagstur enten med familien eller venninner \u2013 2 timer<\/td><\/tr><\/tbody><\/table>* Ella er trener i skiklubben TRY og har fellestreninger med TRY 2012-\u00e5rgangen, som denne sesongen g\u00e5r i 13-\u00e5rsklassen og som defineres som Team TRY<\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
\n\n\n3 om Ella<\/h2>\nMarte Thuve Flock \u2013 barndomsvenninne og familievenn<\/span><\/h3>\nFoto: privat<\/figcaption><\/figure>\n\u2013 Ella og jeg ble kjent med hverandre gjennom idretten, da vi var \u00e5tte og ti \u00e5r gamle. Vi m\u00f8ttes p\u00e5 skirenn hver eneste l\u00f8rdag og s\u00f8ndag om vinteren, og p\u00e5 friidrettsbanen om sommeren. Vi l\u00f8p ogs\u00e5 terrengl\u00f8p mot hverandre. Senere studerte vi juss sammen. Ella har stor rettferdighetssans, noe som har v\u00e6rt iboende hos henne helt fra da hun var liten. Hun er opptatt av \u00e5 forholde seg til regler, og det \u00e5 treffe riktige og rettferdige beslutninger. Med de egenskaper passer hun godt til jobben i Antidoping Norge. S\u00e5 er hun strukturert og ordentlig. Hun har brettekanter i treningsbaggen, kan jeg love. Ella er ogs\u00e5 omsorgsfull. Selv p\u00e5 den tiden da hun drev med toppidrett, som jo krever at du i st\u00f8rre grad m\u00e5 v\u00e6re egosentrisk for \u00e5 n\u00e5 m\u00e5lene dine, s\u00e5 hadde hun en unik evne til \u00e5 vise omsorg og v\u00e6re til stede for andre. Ella er en snill, gener\u00f8s og hjelpsom venn, som alltid er der for deg.<\/p>\n
\u00d8yvind Berg \u2013 ektemann<\/span><\/h3>\nFoto: privat<\/figcaption><\/figure>\n\u2013 Jeg fikk \u00f8ynene opp for Ella p\u00e5 et skirenn i 2000. V\u00e5r f\u00f8rste date var en skitur s\u00e5 klart. Vi har mange felles interesser som det \u00e5 trene. N\u00f8kkelen i v\u00e5rt forhold er nok at vi tilbringer mye tid sammen, ikke bare som par, men som familie ogs\u00e5. Vi er glade i \u00e5 l\u00f8pe, g\u00e5 p\u00e5 ski og generelt v\u00e6re i aktivitet. Hennes sykdom pr\u00f8ver vi \u00e5 ta p\u00e5 alvor, uten \u00e5 bekymre oss i hjel heller. Det er viktig \u00e5 leve hverdagslivet. Selvf\u00f8lgelig m\u00e5 vi ta forholdsregler, men alt skal g\u00e5 bra. Det er viktig \u00e5 utstr\u00e5le positivitet og optimisme, ikke minst ovenfor v\u00e5re barn. Sykdomsavbrekk er vanskelig \u00e5 takle for Ella fordi hun er s\u00e5 glad i \u00e5 trene. Jeg har full forst\u00e5else for det, men hun kan bli flinkere til ikke \u00e5 g\u00e5 \u00aball in\u00bb med en gang hun kommer seg ut igjen. Ella er ellers veldig sosial og inkluderende. Det jeg ser frem til etter hvert som livet roer seg, er \u00e5 bruke enda mer tid i naturen og p\u00e5 aktivitet sammen med Ella.<\/p>\n
Marit Bj\u00f8rgen \u2013 tidligere lagkamerat og venninne<\/span><\/h3>\nFoto: Marcus Liebold<\/figcaption><\/figure>\n\u2013 At Ella og jeg gikk mange sprintstafetter sammen opp gjennom karrieren, skyldes jo det faktum at vi begge var gode nok til \u00e5 g\u00e5 p\u00e5 samme lag. Ella var \u00e9n av Norges beste sprintere og derfor et naturlig valg \u00e5 g\u00e5 p\u00e5 lag med. Hennes st\u00f8rste styrke var kanskje 5 km klassisk, fordi hun var s\u00e5 rask. S\u00e5 var hun veldig dedikert og gjorde jobben som krevdes for \u00e5 bli en god skil\u00f8per. Det var alltid stort \u00e5 vinne med henne som god lagvenninne. I toppidrett er det langt imellom oppturene og det er mange tunge tider, men til tross for hennes sykdom og motgangen den medf\u00f8rte, har Ella f\u00e5tt mye ut av karrieren. Hun ble sterkere og utviklet seg nettopp p\u00e5 grunn av sykdommen. Ella har et stort engasjement innen idrett, enten det er i hennes rolle som trener, teknisk direkt\u00f8r eller i Antidoping Norge. Hun brenner for en ren idrett. Ella og jeg er fortsatt veldig glade i \u00e5 v\u00e6re aktive og trener en god del sammen.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Til tross for en alvorlig sykdom har den tidligere langrennsl\u00f8peren Ella Gj\u00f8mle Berg hatt en suksessrik skikarriere. N\u00e5 bruker supermosjonisten sin kunnskap og erfaring i kampen mot doping og til \u00e5 inspirere andre til \u00e5 praktisere en sunn og aktiv livsstil.<\/p>\n","protected":false},"author":41,"featured_media":12321,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[127,126],"tags":[78],"post_flags":[],"class_list":["post-12320","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-kondis-1-2025","category-utgaver-2025","tag-featured"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/12320","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/41"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=12320"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/12320\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":12329,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/12320\/revisions\/12329"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/12321"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=12320"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=12320"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=12320"},{"taxonomy":"post_flag","embeddable":true,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fpost_flags&post=12320"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
Idrettens grunnleggende verdier; som \u00e6rlighet, respekt og likeverd. Som inkludering, som helse, velv\u00e6re og glede. For Ella er dette ikke bare abstrakte begreper, men et fundament som hun har bygget hele sin profesjonelle langrennskarriere p\u00e5, og som hun fortsatt har med seg som mosjonist i dag. Om det er med sine to barn Thorodd og Nora og ektemann \u00d8yvind p\u00e5 skitreninger i Holmenkollen eller med sine venninner Marit Bj\u00f8rgen og Therese Johaug p\u00e5 felles l\u00f8peturer i Nordmarka, for Ella gjelder det \u00e5 spre og dele idrettsglede, oppleve vakker natur og kjenne seg fri.<\/p>\n
\u2013 Jeg er fortsatt veldig glad i \u00e5 v\u00e6re i fysisk aktivitet og pr\u00f8ver \u00e5 trene stort sett hver dag, men n\u00e5 er det barnas treninger som har f\u00f8rste prioritet. Jeg er mye sammen med dem p\u00e5 deres aktiviteter, og er ogs\u00e5 trener for 13-\u00e5ringene i skiklubben TRY. N\u00e5 begynner barna \u00e5 komme s\u00e5pass opp i alder, at det blir trening for meg ogs\u00e5, enten vi l\u00f8per eller g\u00e5r p\u00e5 ski sammen. Hvor fort det snur, viser l\u00f8pet Oslos Bratteste i fjor h\u00f8st. Da klarte jeg s\u00e5 vidt \u00e5 komme meg i m\u00e5l foran Thorodd. S\u00e5 fra n\u00e5 av er m\u00e5let mitt \u00e5 holde barna mine bak meg lengst mulig, ler Ella.<\/p>\n
Selv om hun med \u00e5rene gradvis har jekket ned ambisjonsniv\u00e5et for egne prestasjoner, synes den tidligere langrennsl\u00f8peren at det fremdeles er g\u00f8y \u00e5 konkurrere. Hun er til stadighet \u00e5 finne p\u00e5 startstreken i turklassen, enten det er p\u00e5 l\u00f8p som Hytteplanmila eller p\u00e5 skirenn som Holmenkollmarsjen, Skarverennet eller Helterennet, som hun faktisk vant og satte l\u00f8yerekord i, i 2022. Samme \u00e5r l\u00f8p Ella ogs\u00e5 New York Marathon og klokket inn p\u00e5 den imponerende tiden 3 timer og 18 minutter.<\/p>\n
\u2013 Jeg tror at mosjonistformen fortsatt er bra, men jeg jager ikke resultater lenger. Det g\u00e5r mer p\u00e5 \u00e5 kjenne meg i form. For meg er det viktig \u00e5 kunne dra ut p\u00e5 den faste tre timers venninneturen som Therese (Johaug, red. anm.) har p\u00e5 s\u00f8ndager, hvor vi kan skravle litt, og f\u00f8le at det blir en rolig langtur for meg, selv om de andre er i ganske god form de ogs\u00e5, humrer Ella.<\/p>\n
Ingen garantier<\/span><\/h3>\nMed full jobb og et fartsfylt familieliv vet 45-\u00e5ringen om tidsklemma som de fleste voksne opplever i forhold til egentrening. Hun kan relatere seg til utfordringene det medf\u00f8rer \u00e5 finne tidsluker til fysisk aktivitet i hverdagen, men oppfordrer til \u00e5 tenke kreativt.<\/p>\n
\u2013 Vi er et samfunn der flere og flere er i ferd med \u00e5 bli passive og inaktive. Alt skjer inne i disse skjermene, og alt skal bli servert. F\u00e6rre og f\u00e6rre er ute og kjenner p\u00e5 kroppen eller f\u00f8lelsen av \u00e5 bli ordentlig sliten. Det \u00e5 v\u00e6re sliten, er snarere noe som oppleves som ubehagelig, og et ubehagelig liv det orker vi ikke lenger. Nei, det \u00e5 v\u00e6re ute i marka, ta seg ut, kjenne p\u00e5 at kroppen fungerer, det er en verdi som jeg har hatt mye glede av opp gjennom \u00e5rene. Bruk transporten til og fra jobb som trening. Jeg pleier ofte \u00e5 l\u00f8pe, sykle eller \u2013 slik som n\u00e5 p\u00e5 vinteren \u2013 g\u00e5 p\u00e5 ski n\u00e5r jeg skal p\u00e5 jobb, forteller hun.<\/p>\n
Om noen forst\u00e5r betydningen av trening og dens helsefremmende effekt, s\u00e5 er det Ella. For henne eksisterer sammenhengen ikke bare i teorien, men hun har ved flere anledninger f\u00e5tt kjenne p\u00e5 de helt konkrete konsekvenser av \u00e5 ikke f\u00e5 trent. Mens hun drikker opp teen, forteller Ella at bevegelse og fysisk aktivitet for henne fungerer som en livsforsikring.<\/p>\n
\u2013 Jeg fikk en liten forkj\u00f8lelse i fjor h\u00f8st, som gjorde at jeg ikke kunne trene i fire-fem dager. Legen mente at oppholdet i treningen faktisk var medvirkende til at jeg fikk de voldsomme blodproppene rett etterp\u00e5. Av den grunn prioriterer jeg \u00e5 v\u00e6re veldig mye i aktivitet og v\u00e6re bevisst p\u00e5 \u00e5 v\u00e6re i bra form, men det er ogs\u00e5 stor usikkerhet rundt sykdommen min. Legene har v\u00e6rt \u00e6rlige p\u00e5 at de ikke vet hvilke r\u00e5d de skal gi meg med tanke p\u00e5 treningen. Det er veldig f\u00e5 personer i Norge som har homozygot leiden-mutasjon, og som er s\u00e5 fysisk aktive som meg. S\u00e5 jeg m\u00e5 pr\u00f8ve meg litt frem p\u00e5 egenh\u00e5nd. P\u00e5 en annen side velger jeg \u00e5 tro at det har g\u00e5tt bra alle de gangene jeg har f\u00e5tt blodpropp, fordi jeg er i god grunnform. Jeg h\u00e5per selvf\u00f8lgelig at alt fortsetter \u00e5 g\u00e5 bra i mange \u00e5r til, men jeg vet ikke. Alt jeg vet, er at det ikke finnes garantier. Etter mange runder med blodpropp f\u00f8ler jeg bare at jeg har f\u00e5tt livet i gave ved flere anledninger. Da er det naturlig \u00e5 tenke over hva som er viktigst i livet. Hva har jeg ekstra lyst til \u00e5 gj\u00f8re, og hva betyr mest for meg? Svaret for meg er \u00e5 v\u00e6re i aktivitet, g\u00e5 p\u00e5 ski og v\u00e6re i skimilj\u00f8et, avslutter hun.<\/p>\n
For Ella Gj\u00f8mle Berg var diagnosen om leiden-mutasjonen et dyptgripende vendepunkt i hennes liv. Men diagnosen var ingen dom. Ella har l\u00e6rt seg \u00e5 leve med en alvorlig sykdom og akseptert den som en del av sin historie. Sykdommen har ikke hindret henne i \u00e5 leve det livet hun \u00f8nsker. Hun har vist, og viser fortsatt, at motgang kan overvinnes med vilje og dedikasjon.<\/p>\n
Nettopp denne innstillingen gj\u00f8r Ella Gj\u00f8mle Berg til en sterk og troverdig stemme i kampen mot doping og til et forbilde, ikke bare for fremtidige idrettsut\u00f8vere, men for folk flest ogs\u00e5.<\/p>\n\n\n
\n\n\nElla Gj\u00f8mle Berg<\/h2>\n
F\u00f8dt:<\/b> 29. mai 1979
Bosted:<\/b> Oslo
<\/span>Fra:<\/b> Stathelle i Bamble kommune
Idrett:<\/b> Langrenn\/friidrett
Klubb: <\/b>Idrettslaget TRY
Utdannelse: <\/b>Universitetet i Oslo, master i rettsvitenskap (juss)
Utvalgte meritter: <\/b>13 NM-medaljer hvorav NM-gull i klassisk sprint i 2004, NM-bronse i 10 km klassisk i 2006, NM-s\u00f8lv i sprint sk\u00f8yting i 2006, NM-bronse i sprint klassisk i 2005, 2 x NM-gull i stafett (Hamar 2000 og Steinkjer 2001), 2 x NM-gull i sprintstafett, 4. plass i sprintstafett i OL i 2006, 6. plass i sprint i OL i 2006, 2. plass sammenlagt i sprintverdenscupen 2005\/2006, 1 individuell verdenscupseier i sprint (Oberstdorf i 2006), 7 x 3. plass i verdenscupen i sprint, 5 x topp 12 i distanserenn i verdenscupen, 6 x verdenscupseier i sprintstafett og 1 seier i stafett i verdenscupen<\/p>\n\n\n
\n\n\nEksempel p\u00e5 treningsuke om vinteren for Ella Gj\u00f8mle Berg<\/h2>\n\n\nMandag<\/td> Skitrening med Team TRY inkludert skilek med hurtighet \u2013 1 time *<\/td><\/tr> Tirsdag<\/td> Fartslek\/intervaller med Team TRY \u2013 1 time<\/td><\/tr> Onsdag<\/td> L\u00f8p + styrketrening med venninner \u2013 1,5 timer eller treningsfri<\/td><\/tr> Torsdag<\/td> Langtur med Team TRY \u2013 1,5 timer<\/td><\/tr> Fredag<\/td> Oppvarming + styrke med venninner \u2013 1 time<\/td><\/tr> L\u00f8rdag<\/td> Langtur eller intervaller med venninner \u2013 1,5 timer<\/td><\/tr> S\u00f8ndag<\/td> S\u00f8ndagstur enten med familien eller venninner \u2013 2 timer<\/td><\/tr><\/tbody><\/table>* Ella er trener i skiklubben TRY og har fellestreninger med TRY 2012-\u00e5rgangen, som denne sesongen g\u00e5r i 13-\u00e5rsklassen og som defineres som Team TRY<\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
\n\n\n3 om Ella<\/h2>\nMarte Thuve Flock \u2013 barndomsvenninne og familievenn<\/span><\/h3>\nFoto: privat<\/figcaption><\/figure>\n\u2013 Ella og jeg ble kjent med hverandre gjennom idretten, da vi var \u00e5tte og ti \u00e5r gamle. Vi m\u00f8ttes p\u00e5 skirenn hver eneste l\u00f8rdag og s\u00f8ndag om vinteren, og p\u00e5 friidrettsbanen om sommeren. Vi l\u00f8p ogs\u00e5 terrengl\u00f8p mot hverandre. Senere studerte vi juss sammen. Ella har stor rettferdighetssans, noe som har v\u00e6rt iboende hos henne helt fra da hun var liten. Hun er opptatt av \u00e5 forholde seg til regler, og det \u00e5 treffe riktige og rettferdige beslutninger. Med de egenskaper passer hun godt til jobben i Antidoping Norge. S\u00e5 er hun strukturert og ordentlig. Hun har brettekanter i treningsbaggen, kan jeg love. Ella er ogs\u00e5 omsorgsfull. Selv p\u00e5 den tiden da hun drev med toppidrett, som jo krever at du i st\u00f8rre grad m\u00e5 v\u00e6re egosentrisk for \u00e5 n\u00e5 m\u00e5lene dine, s\u00e5 hadde hun en unik evne til \u00e5 vise omsorg og v\u00e6re til stede for andre. Ella er en snill, gener\u00f8s og hjelpsom venn, som alltid er der for deg.<\/p>\n
\u00d8yvind Berg \u2013 ektemann<\/span><\/h3>\nFoto: privat<\/figcaption><\/figure>\n\u2013 Jeg fikk \u00f8ynene opp for Ella p\u00e5 et skirenn i 2000. V\u00e5r f\u00f8rste date var en skitur s\u00e5 klart. Vi har mange felles interesser som det \u00e5 trene. N\u00f8kkelen i v\u00e5rt forhold er nok at vi tilbringer mye tid sammen, ikke bare som par, men som familie ogs\u00e5. Vi er glade i \u00e5 l\u00f8pe, g\u00e5 p\u00e5 ski og generelt v\u00e6re i aktivitet. Hennes sykdom pr\u00f8ver vi \u00e5 ta p\u00e5 alvor, uten \u00e5 bekymre oss i hjel heller. Det er viktig \u00e5 leve hverdagslivet. Selvf\u00f8lgelig m\u00e5 vi ta forholdsregler, men alt skal g\u00e5 bra. Det er viktig \u00e5 utstr\u00e5le positivitet og optimisme, ikke minst ovenfor v\u00e5re barn. Sykdomsavbrekk er vanskelig \u00e5 takle for Ella fordi hun er s\u00e5 glad i \u00e5 trene. Jeg har full forst\u00e5else for det, men hun kan bli flinkere til ikke \u00e5 g\u00e5 \u00aball in\u00bb med en gang hun kommer seg ut igjen. Ella er ellers veldig sosial og inkluderende. Det jeg ser frem til etter hvert som livet roer seg, er \u00e5 bruke enda mer tid i naturen og p\u00e5 aktivitet sammen med Ella.<\/p>\n
Marit Bj\u00f8rgen \u2013 tidligere lagkamerat og venninne<\/span><\/h3>\nFoto: Marcus Liebold<\/figcaption><\/figure>\n\u2013 At Ella og jeg gikk mange sprintstafetter sammen opp gjennom karrieren, skyldes jo det faktum at vi begge var gode nok til \u00e5 g\u00e5 p\u00e5 samme lag. Ella var \u00e9n av Norges beste sprintere og derfor et naturlig valg \u00e5 g\u00e5 p\u00e5 lag med. Hennes st\u00f8rste styrke var kanskje 5 km klassisk, fordi hun var s\u00e5 rask. S\u00e5 var hun veldig dedikert og gjorde jobben som krevdes for \u00e5 bli en god skil\u00f8per. Det var alltid stort \u00e5 vinne med henne som god lagvenninne. I toppidrett er det langt imellom oppturene og det er mange tunge tider, men til tross for hennes sykdom og motgangen den medf\u00f8rte, har Ella f\u00e5tt mye ut av karrieren. Hun ble sterkere og utviklet seg nettopp p\u00e5 grunn av sykdommen. Ella har et stort engasjement innen idrett, enten det er i hennes rolle som trener, teknisk direkt\u00f8r eller i Antidoping Norge. Hun brenner for en ren idrett. Ella og jeg er fortsatt veldig glade i \u00e5 v\u00e6re aktive og trener en god del sammen.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Til tross for en alvorlig sykdom har den tidligere langrennsl\u00f8peren Ella Gj\u00f8mle Berg hatt en suksessrik skikarriere. N\u00e5 bruker supermosjonisten sin kunnskap og erfaring i kampen mot doping og til \u00e5 inspirere andre til \u00e5 praktisere en sunn og aktiv livsstil.<\/p>\n","protected":false},"author":41,"featured_media":12321,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[127,126],"tags":[78],"post_flags":[],"class_list":["post-12320","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-kondis-1-2025","category-utgaver-2025","tag-featured"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/12320","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/41"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=12320"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/12320\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":12329,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/12320\/revisions\/12329"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/12321"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=12320"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=12320"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=12320"},{"taxonomy":"post_flag","embeddable":true,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fpost_flags&post=12320"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
F\u00f8dt:<\/b> 29. mai 1979Bosted:<\/b> Oslo
<\/span>Fra:<\/b> Stathelle i Bamble kommune
Idrett:<\/b> Langrenn\/friidrett
Klubb: <\/b>Idrettslaget TRY
Utdannelse: <\/b>Universitetet i Oslo, master i rettsvitenskap (juss)
Utvalgte meritter: <\/b>13 NM-medaljer hvorav NM-gull i klassisk sprint i 2004, NM-bronse i 10 km klassisk i 2006, NM-s\u00f8lv i sprint sk\u00f8yting i 2006, NM-bronse i sprint klassisk i 2005, 2 x NM-gull i stafett (Hamar 2000 og Steinkjer 2001), 2 x NM-gull i sprintstafett, 4. plass i sprintstafett i OL i 2006, 6. plass i sprint i OL i 2006, 2. plass sammenlagt i sprintverdenscupen 2005\/2006, 1 individuell verdenscupseier i sprint (Oberstdorf i 2006), 7 x 3. plass i verdenscupen i sprint, 5 x topp 12 i distanserenn i verdenscupen, 6 x verdenscupseier i sprintstafett og 1 seier i stafett i verdenscupen<\/p>\n\n\n
\n\n\n
Eksempel p\u00e5 treningsuke om vinteren for Ella Gj\u00f8mle Berg<\/h2>\n\n\nMandag<\/td> Skitrening med Team TRY inkludert skilek med hurtighet \u2013 1 time *<\/td><\/tr> Tirsdag<\/td> Fartslek\/intervaller med Team TRY \u2013 1 time<\/td><\/tr> Onsdag<\/td> L\u00f8p + styrketrening med venninner \u2013 1,5 timer eller treningsfri<\/td><\/tr> Torsdag<\/td> Langtur med Team TRY \u2013 1,5 timer<\/td><\/tr> Fredag<\/td> Oppvarming + styrke med venninner \u2013 1 time<\/td><\/tr> L\u00f8rdag<\/td> Langtur eller intervaller med venninner \u2013 1,5 timer<\/td><\/tr> S\u00f8ndag<\/td> S\u00f8ndagstur enten med familien eller venninner \u2013 2 timer<\/td><\/tr><\/tbody><\/table>* Ella er trener i skiklubben TRY og har fellestreninger med TRY 2012-\u00e5rgangen, som denne sesongen g\u00e5r i 13-\u00e5rsklassen og som defineres som Team TRY<\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
\n\n\n3 om Ella<\/h2>\nMarte Thuve Flock \u2013 barndomsvenninne og familievenn<\/span><\/h3>\nFoto: privat<\/figcaption><\/figure>\n\u2013 Ella og jeg ble kjent med hverandre gjennom idretten, da vi var \u00e5tte og ti \u00e5r gamle. Vi m\u00f8ttes p\u00e5 skirenn hver eneste l\u00f8rdag og s\u00f8ndag om vinteren, og p\u00e5 friidrettsbanen om sommeren. Vi l\u00f8p ogs\u00e5 terrengl\u00f8p mot hverandre. Senere studerte vi juss sammen. Ella har stor rettferdighetssans, noe som har v\u00e6rt iboende hos henne helt fra da hun var liten. Hun er opptatt av \u00e5 forholde seg til regler, og det \u00e5 treffe riktige og rettferdige beslutninger. Med de egenskaper passer hun godt til jobben i Antidoping Norge. S\u00e5 er hun strukturert og ordentlig. Hun har brettekanter i treningsbaggen, kan jeg love. Ella er ogs\u00e5 omsorgsfull. Selv p\u00e5 den tiden da hun drev med toppidrett, som jo krever at du i st\u00f8rre grad m\u00e5 v\u00e6re egosentrisk for \u00e5 n\u00e5 m\u00e5lene dine, s\u00e5 hadde hun en unik evne til \u00e5 vise omsorg og v\u00e6re til stede for andre. Ella er en snill, gener\u00f8s og hjelpsom venn, som alltid er der for deg.<\/p>\n
\u00d8yvind Berg \u2013 ektemann<\/span><\/h3>\nFoto: privat<\/figcaption><\/figure>\n\u2013 Jeg fikk \u00f8ynene opp for Ella p\u00e5 et skirenn i 2000. V\u00e5r f\u00f8rste date var en skitur s\u00e5 klart. Vi har mange felles interesser som det \u00e5 trene. N\u00f8kkelen i v\u00e5rt forhold er nok at vi tilbringer mye tid sammen, ikke bare som par, men som familie ogs\u00e5. Vi er glade i \u00e5 l\u00f8pe, g\u00e5 p\u00e5 ski og generelt v\u00e6re i aktivitet. Hennes sykdom pr\u00f8ver vi \u00e5 ta p\u00e5 alvor, uten \u00e5 bekymre oss i hjel heller. Det er viktig \u00e5 leve hverdagslivet. Selvf\u00f8lgelig m\u00e5 vi ta forholdsregler, men alt skal g\u00e5 bra. Det er viktig \u00e5 utstr\u00e5le positivitet og optimisme, ikke minst ovenfor v\u00e5re barn. Sykdomsavbrekk er vanskelig \u00e5 takle for Ella fordi hun er s\u00e5 glad i \u00e5 trene. Jeg har full forst\u00e5else for det, men hun kan bli flinkere til ikke \u00e5 g\u00e5 \u00aball in\u00bb med en gang hun kommer seg ut igjen. Ella er ellers veldig sosial og inkluderende. Det jeg ser frem til etter hvert som livet roer seg, er \u00e5 bruke enda mer tid i naturen og p\u00e5 aktivitet sammen med Ella.<\/p>\n
Marit Bj\u00f8rgen \u2013 tidligere lagkamerat og venninne<\/span><\/h3>\nFoto: Marcus Liebold<\/figcaption><\/figure>\n\u2013 At Ella og jeg gikk mange sprintstafetter sammen opp gjennom karrieren, skyldes jo det faktum at vi begge var gode nok til \u00e5 g\u00e5 p\u00e5 samme lag. Ella var \u00e9n av Norges beste sprintere og derfor et naturlig valg \u00e5 g\u00e5 p\u00e5 lag med. Hennes st\u00f8rste styrke var kanskje 5 km klassisk, fordi hun var s\u00e5 rask. S\u00e5 var hun veldig dedikert og gjorde jobben som krevdes for \u00e5 bli en god skil\u00f8per. Det var alltid stort \u00e5 vinne med henne som god lagvenninne. I toppidrett er det langt imellom oppturene og det er mange tunge tider, men til tross for hennes sykdom og motgangen den medf\u00f8rte, har Ella f\u00e5tt mye ut av karrieren. Hun ble sterkere og utviklet seg nettopp p\u00e5 grunn av sykdommen. Ella har et stort engasjement innen idrett, enten det er i hennes rolle som trener, teknisk direkt\u00f8r eller i Antidoping Norge. Hun brenner for en ren idrett. Ella og jeg er fortsatt veldig glade i \u00e5 v\u00e6re aktive og trener en god del sammen.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Til tross for en alvorlig sykdom har den tidligere langrennsl\u00f8peren Ella Gj\u00f8mle Berg hatt en suksessrik skikarriere. N\u00e5 bruker supermosjonisten sin kunnskap og erfaring i kampen mot doping og til \u00e5 inspirere andre til \u00e5 praktisere en sunn og aktiv livsstil.<\/p>\n","protected":false},"author":41,"featured_media":12321,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[127,126],"tags":[78],"post_flags":[],"class_list":["post-12320","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-kondis-1-2025","category-utgaver-2025","tag-featured"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/12320","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/41"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=12320"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/12320\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":12329,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/12320\/revisions\/12329"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/12321"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=12320"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=12320"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=12320"},{"taxonomy":"post_flag","embeddable":true,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fpost_flags&post=12320"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
| Mandag<\/td> | Skitrening med Team TRY inkludert skilek med hurtighet \u2013 1 time *<\/td><\/tr> |
| Tirsdag<\/td> | Fartslek\/intervaller med Team TRY \u2013 1 time<\/td><\/tr> |
| Onsdag<\/td> | L\u00f8p + styrketrening med venninner \u2013 1,5 timer eller treningsfri<\/td><\/tr> |
| Torsdag<\/td> | Langtur med Team TRY \u2013 1,5 timer<\/td><\/tr> |
| Fredag<\/td> | Oppvarming + styrke med venninner \u2013 1 time<\/td><\/tr> |
| L\u00f8rdag<\/td> | Langtur eller intervaller med venninner \u2013 1,5 timer<\/td><\/tr> |
| S\u00f8ndag<\/td> | S\u00f8ndagstur enten med familien eller venninner \u2013 2 timer<\/td><\/tr><\/tbody><\/table> \n\n\n 3 om Ella<\/h2>\n\u2013 Ella og jeg ble kjent med hverandre gjennom idretten, da vi var \u00e5tte og ti \u00e5r gamle. Vi m\u00f8ttes p\u00e5 skirenn hver eneste l\u00f8rdag og s\u00f8ndag om vinteren, og p\u00e5 friidrettsbanen om sommeren. Vi l\u00f8p ogs\u00e5 terrengl\u00f8p mot hverandre. Senere studerte vi juss sammen. Ella har stor rettferdighetssans, noe som har v\u00e6rt iboende hos henne helt fra da hun var liten. Hun er opptatt av \u00e5 forholde seg til regler, og det \u00e5 treffe riktige og rettferdige beslutninger. Med de egenskaper passer hun godt til jobben i Antidoping Norge. S\u00e5 er hun strukturert og ordentlig. Hun har brettekanter i treningsbaggen, kan jeg love. Ella er ogs\u00e5 omsorgsfull. Selv p\u00e5 den tiden da hun drev med toppidrett, som jo krever at du i st\u00f8rre grad m\u00e5 v\u00e6re egosentrisk for \u00e5 n\u00e5 m\u00e5lene dine, s\u00e5 hadde hun en unik evne til \u00e5 vise omsorg og v\u00e6re til stede for andre. Ella er en snill, gener\u00f8s og hjelpsom venn, som alltid er der for deg.<\/p>\n \u00d8yvind Berg \u2013 ektemann<\/span><\/h3>\n\u2013 Jeg fikk \u00f8ynene opp for Ella p\u00e5 et skirenn i 2000. V\u00e5r f\u00f8rste date var en skitur s\u00e5 klart. Vi har mange felles interesser som det \u00e5 trene. N\u00f8kkelen i v\u00e5rt forhold er nok at vi tilbringer mye tid sammen, ikke bare som par, men som familie ogs\u00e5. Vi er glade i \u00e5 l\u00f8pe, g\u00e5 p\u00e5 ski og generelt v\u00e6re i aktivitet. Hennes sykdom pr\u00f8ver vi \u00e5 ta p\u00e5 alvor, uten \u00e5 bekymre oss i hjel heller. Det er viktig \u00e5 leve hverdagslivet. Selvf\u00f8lgelig m\u00e5 vi ta forholdsregler, men alt skal g\u00e5 bra. Det er viktig \u00e5 utstr\u00e5le positivitet og optimisme, ikke minst ovenfor v\u00e5re barn. Sykdomsavbrekk er vanskelig \u00e5 takle for Ella fordi hun er s\u00e5 glad i \u00e5 trene. Jeg har full forst\u00e5else for det, men hun kan bli flinkere til ikke \u00e5 g\u00e5 \u00aball in\u00bb med en gang hun kommer seg ut igjen. Ella er ellers veldig sosial og inkluderende. Det jeg ser frem til etter hvert som livet roer seg, er \u00e5 bruke enda mer tid i naturen og p\u00e5 aktivitet sammen med Ella.<\/p>\n Marit Bj\u00f8rgen \u2013 tidligere lagkamerat og venninne<\/span><\/h3>\n\u2013 At Ella og jeg gikk mange sprintstafetter sammen opp gjennom karrieren, skyldes jo det faktum at vi begge var gode nok til \u00e5 g\u00e5 p\u00e5 samme lag. Ella var \u00e9n av Norges beste sprintere og derfor et naturlig valg \u00e5 g\u00e5 p\u00e5 lag med. Hennes st\u00f8rste styrke var kanskje 5 km klassisk, fordi hun var s\u00e5 rask. S\u00e5 var hun veldig dedikert og gjorde jobben som krevdes for \u00e5 bli en god skil\u00f8per. Det var alltid stort \u00e5 vinne med henne som god lagvenninne. I toppidrett er det langt imellom oppturene og det er mange tunge tider, men til tross for hennes sykdom og motgangen den medf\u00f8rte, har Ella f\u00e5tt mye ut av karrieren. Hun ble sterkere og utviklet seg nettopp p\u00e5 grunn av sykdommen. Ella har et stort engasjement innen idrett, enten det er i hennes rolle som trener, teknisk direkt\u00f8r eller i Antidoping Norge. Hun brenner for en ren idrett. Ella og jeg er fortsatt veldig glade i \u00e5 v\u00e6re aktive og trener en god del sammen.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Til tross for en alvorlig sykdom har den tidligere langrennsl\u00f8peren Ella Gj\u00f8mle Berg hatt en suksessrik skikarriere. N\u00e5 bruker supermosjonisten sin kunnskap og erfaring i kampen mot doping og til \u00e5 inspirere andre til \u00e5 praktisere en sunn og aktiv livsstil.<\/p>\n","protected":false},"author":41,"featured_media":12321,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[127,126],"tags":[78],"post_flags":[],"class_list":["post-12320","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-kondis-1-2025","category-utgaver-2025","tag-featured"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/12320","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/41"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=12320"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/12320\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":12329,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/12320\/revisions\/12329"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/12321"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=12320"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=12320"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=12320"},{"taxonomy":"post_flag","embeddable":true,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fpost_flags&post=12320"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}} |