{"id":11944,"date":"2024-12-11T22:57:07","date_gmt":"2024-12-11T22:57:07","guid":{"rendered":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/?p=11944"},"modified":"2024-12-11T23:04:48","modified_gmt":"2024-12-11T23:04:48","slug":"vinn-treningsleir-i-spania-med-jack-waitz","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/?p=11944","title":{"rendered":"Vinn treningsleir i Spania med Jack Waitz"},"content":{"rendered":"<p class=\"p1\">Vinner du hovedgevinsten kan du velge mellom en av v\u00e5re to l\u00f8peuker i Mar de Pulpi:<\/p>\n<ul>\n<li class=\"p2\">3.-10. oktober (l\u00f8peuke for supermosjonister)<\/li>\n<li class=\"p2\">10.-17. oktober (niv\u00e5tilpasset l\u00f8peuke)<\/li>\n<\/ul>\n<p>Dette er Kondisturer med daglige l\u00f8petreninger i naturskj\u00f8nne omgivelser og Middelhavet i umiddelbar n\u00e6rhet. I tillegg vil du f\u00e5 mulighet til \u00e5 delta p\u00e5 yoga for l\u00f8pere.<\/p>\n<figure id=\"attachment_11946\" aria-describedby=\"caption-attachment-11946\" style=\"width: 500px\" class=\"wp-caption alignright\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-11946\" src=\"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/F.v._Elisabeth_Stubberud_og_Stine_H._Bang_Svendsen_pa_Kondistur_til_Mar_de_Pulpi_i_Spania_september_2024_KD_100000_Foto_Marianne_Rohme.jpg\" alt=\"\" width=\"500\" height=\"328\" srcset=\"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/F.v._Elisabeth_Stubberud_og_Stine_H._Bang_Svendsen_pa_Kondistur_til_Mar_de_Pulpi_i_Spania_september_2024_KD_100000_Foto_Marianne_Rohme.jpg 500w, https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/F.v._Elisabeth_Stubberud_og_Stine_H._Bang_Svendsen_pa_Kondistur_til_Mar_de_Pulpi_i_Spania_september_2024_KD_100000_Foto_Marianne_Rohme-300x197.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 500px) 100vw, 500px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-11946\" class=\"wp-caption-text\"><strong>Leilighetskomplekser:<\/strong> Vi bor i nye og moderne leiligheter med selvhushold. (Foto: Marianne R\u00f8hme)<\/figcaption><\/figure>\n<p class=\"p3\">Her f\u00e5r du mye god trening sammen med andre l\u00f8peglade mennesker. Med oss p\u00e5 laget har vi f\u00e5tt Jack Waitz og Syn\u00f8ve Brox som vil bidra med sin kompetanse og brede erfaring sammen med redakt\u00f8rene Runar Gilberg og Marianne R\u00f8hme i Kondis, styremedlem og Kondistrener Sol Haugen, og flere andre Kondistrenere.<\/p>\n<p class=\"p3\">Dette er en treningsleir for deg som liker \u00e5 l\u00f8pe. Den f\u00f8rste uka er tilpasset deg som er en erfaren l\u00f8per og som trener mot konkrete m\u00e5l. Kanskje vil du ha en siste prikking av formen mot Hytteplanmila, eller du vil ta med deg gode treningstips gjennom vinteren fram mot neste l\u00f8pssesong?<\/p>\n<p class=\"p3\">Den andre uka er for deg som kanskje har hatt et skadeavbrekk og vil komme i gang igjen, eller som er forholdsvis fersk med l\u00f8ping og vil sikre at du gj\u00f8r mest mulig riktig slik at du f\u00e5r godt utbytte av treningen og ikke p\u00e5drar deg un\u00f8dige skader underveis.<\/p>\n<p class=\"p3\">Betal kontingenten i tide og gi deg selv mulighet til \u00e5 vinne personlige r\u00e5d og gode samtaler med selveste Jack Waitz p\u00e5 hans og Syn\u00f8ve Brox\u2019 ferieparadis i Mar de Pulpi.<\/p>\n<h3 class=\"p5\"><span class=\"s1\">Flotte kl\u00e6r til trening og fritid<\/span><\/h3>\n<figure id=\"attachment_11948\" aria-describedby=\"caption-attachment-11948\" style=\"width: 500px\" class=\"wp-caption alignright\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-11948\" src=\"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Kondistur_til_Mar_de_Pulpi_i_Spania_september_2024_KD_100000_Foto_Marianne_Rohme.jpg\" alt=\"\" width=\"500\" height=\"331\" srcset=\"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Kondistur_til_Mar_de_Pulpi_i_Spania_september_2024_KD_100000_Foto_Marianne_Rohme.jpg 500w, https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Kondistur_til_Mar_de_Pulpi_i_Spania_september_2024_KD_100000_Foto_Marianne_Rohme-300x199.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 500px) 100vw, 500px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-11948\" class=\"wp-caption-text\"><strong>Bading p\u00e5g\u00e5r:<\/strong> Middelhavet ligger i umiddelbar n\u00e6rhet til leilighetene og gir muligheter for bading n\u00e5r som helst. (Foto: Marianne R\u00f8hme)<\/figcaption><\/figure>\n<p class=\"p1\">Fra Profilsport, som driver Kondis sin profilbutikk \u00abTeam Kondis\u00bb, har vi f\u00e5tt en Hudson-jakke i fuske-dun. Den har avtakbar hette og tre utvendige lommer med glidel\u00e5s.<\/p>\n<p class=\"p3\">Fra Smart4u har vi f\u00e5tt en kompresjonstights fra Pressio. Mens vi fra Bull Ski og Kajakk har f\u00e5tt fem luer, fem skitrekkposer for langrennsski og fem pakker med lue, buff og drikkeflaske.<\/p>\n<p class=\"p3\">Mizuno bidrar med to sett med T-skjorte og shorts, mens Saucony bidrar med et par l\u00f8pesko.<\/p>\n<p class=\"p3\">I tillegg har vi f\u00e5tt et gavekort p\u00e5 2000 kroner fra L\u00f6plabbet.<\/p>\n<h3 class=\"p5\"><span class=\"s1\">Startplasser og utstyr<\/span><\/h3>\n<p class=\"p1\">Holmenkollmarsjen har stor tro p\u00e5 Kondismedlemmene, og har gitt oss to startplasser til Holmenkollmarsjen som arrangeres 1. mars 2025.<\/p>\n<p class=\"p3\">Fra Sportsmaster har vi f\u00e5tt en \u00abPivot 618 Nordic Hamstring\u00bb. Denne er ypperlig til \u00e5 forebygge skader i hamstring.<\/p>\n<p class=\"p3\">Vis frem medaljene \u2013 ikke legg dem i en skuff, skriver L\u00f8peskj\u00f8rt p\u00e5 sine nettsider. De har gitt oss en medaljehenger med plass til fra \u00e5tte til ti medaljer.<\/p>\n<p class=\"p3\">Medex Norge har gitt oss fem gavekort p\u00e5 200 kroner p\u00e5 Amacx-produkter i sin nettbutikk.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text is-stacked-on-mobile has-background\" style=\"background-color:#ebebeb;grid-template-columns:54% auto\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"800\" src=\"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/henrik_ingebrigtsen_pivot_618_nordic_hamstring.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-11951 size-full\" srcset=\"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/henrik_ingebrigtsen_pivot_618_nordic_hamstring.jpg 800w, https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/henrik_ingebrigtsen_pivot_618_nordic_hamstring-300x300.jpg 300w, https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/henrik_ingebrigtsen_pivot_618_nordic_hamstring-150x150.jpg 150w, https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/henrik_ingebrigtsen_pivot_618_nordic_hamstring-768x768.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Skadeforebygging:<\/strong> Fra Sportsmaster har vi f\u00e5tt denne hamstringtreneren som er ypperlig til skadeforebyggende styrketrening. (Foto: Sportsmaster)<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text has-media-on-the-right is-stacked-on-mobile has-background\" style=\"background-color:#ebebeb;grid-template-columns:auto 58%\"><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Gavekort:<\/strong> Fra Medex har vi f\u00e5tt fem gavekort p\u00e5 200 kroner som kan brukes til kj\u00f8p av Amacx-produkter. (Foto: Medex)<\/p>\n<\/div><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Kopi-av-Design-uten-navn-1024x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-11952 size-full\" srcset=\"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Kopi-av-Design-uten-navn-1024x1024.jpg 1024w, https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Kopi-av-Design-uten-navn-300x300.jpg 300w, https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Kopi-av-Design-uten-navn-150x150.jpg 150w, https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Kopi-av-Design-uten-navn-768x768.jpg 768w, https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Kopi-av-Design-uten-navn.jpg 1080w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text is-stacked-on-mobile has-background\" style=\"background-color:#ebebeb\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"678\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Hudson-jakke-678x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-11953 size-full\" srcset=\"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Hudson-jakke-678x1024.jpg 678w, https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Hudson-jakke-199x300.jpg 199w, https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Hudson-jakke-768x1160.jpg 768w, https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Hudson-jakke.jpg 1000w\" sizes=\"auto, (max-width: 678px) 100vw, 678px\" \/><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><br><strong>Fritidsjakke:<\/strong> Fra Profilsport har vi f\u00e5tt denne flotte vinterjakka med Team Kondis-logo. (Foto: Profilsport)<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text has-media-on-the-right is-stacked-on-mobile has-background\" style=\"background-color:#ebebeb;grid-template-columns:auto 58%\"><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Til utstilling:<\/strong> En kan godt v\u00e6re stolt og vise fram medaljene sine etter \u00e5 ha slitt seg gjennom et l\u00f8p. Fra L\u00f8peskj\u00f8rt har vi f\u00e5tt denne medaljehengeren som kan henges p\u00e5 veggen. (Foto: Tonje Lund)<\/p>\n<\/div><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"558\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Tonje_Lund_sine_medaljer_KD_100000-558x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-11954 size-full\" srcset=\"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Tonje_Lund_sine_medaljer_KD_100000-558x1024.jpg 558w, https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Tonje_Lund_sine_medaljer_KD_100000-163x300.jpg 163w, https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Tonje_Lund_sine_medaljer_KD_100000-768x1410.jpg 768w, https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Tonje_Lund_sine_medaljer_KD_100000.jpg 804w\" sizes=\"auto, (max-width: 558px) 100vw, 558px\" \/><\/figure><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ogs\u00e5 i \u00e5r har vi f\u00e5tt mange flotte premier som vi kan trekke blant de som betaler kontingenten innen fristen den 20. desember. Hovedgevinsten i \u00e5r er en uke p\u00e5 treningsleir til Mar de Pulpi i Spania, med Jack Waitz. Premien er gitt av Maxpulse som er v\u00e5r samarbeidspartner p\u00e5 flere Kondisreiser i 2025. <\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":11945,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[125,117],"tags":[],"post_flags":[],"class_list":["post-11944","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-kondis-8-2024","category-utgaver-2024"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/11944","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=11944"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/11944\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":11955,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/11944\/revisions\/11955"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/11945"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=11944"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=11944"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=11944"},{"taxonomy":"post_flag","embeddable":true,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fpost_flags&post=11944"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}