{"id":11440,"date":"2024-10-21T11:28:57","date_gmt":"2024-10-21T11:28:57","guid":{"rendered":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/?p=11440"},"modified":"2024-10-21T11:28:58","modified_gmt":"2024-10-21T11:28:58","slug":"smerter-i-taballene-og-leggene","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/?p=11440","title":{"rendered":"Smerter i t\u00e5ballene og leggene"},"content":{"rendered":"

Hei!<\/b><\/p>\n

Jeg blir \u00f8m og f\u00e5r smerte i t\u00e5ballene som g\u00e5r opp i begge leggene og gir smerter der allerede etter 600 meters l\u00f8ping. Det f\u00f8les som om begge t\u00e5ballene i forfoten er hovne, men jeg kan ikke se det. Smerten begynner der for s\u00e5 \u00e5 g\u00e5 videre opp i leggene.<\/p>\n

Jeg m\u00e5 derfor stoppe opp og strekke leggene for \u00e5 kunne l\u00f8pe videre. Det gir seg n\u00e5r jeg strekker ut leggene, som f\u00f8les stramme. Etter \u00e5 ha sterkt ut kan jeg l\u00f8pe videre i ca. 1 km f\u00f8r jeg m\u00e5 strekke ut p\u00e5 nytt.<\/p>\n

Men n\u00e5r jeg l\u00f8per 4 x 200 meter intervall kjenner jeg ingenting. Jeg er maratonl\u00f8per og l\u00f8per ca. to maratonl\u00f8p i \u00e5ret. Jeg var i sommer p\u00e5 vandretur med mye bratte bakker i Alpene, og to m\u00e5neder etterp\u00e5 fikk jeg disse smertene. Jeg hadde da l\u00f8pt maraton f\u00f8r jeg reiste til Alpene.<\/p>\n

Jeg har g\u00e5tt til fysioterapeut og lege uten at det hjalp. Jeg har pr\u00f8vd forskjellige sko\/s\u00e5ler og tatt ultralyd av t\u00e5ballene uten resultat. Jeg har ikke merket noe spesielt vondt i stort\u00e5en. Fysioterapauten lurte p\u00e5 om det var mortons nevrom, men kunne ikke se det p\u00e5 ultralyd. Burde jeg ta MR av forfoten?<\/p>\n

Vanligvis l\u00f8per jeg 4 mil i uken, men ikke n\u00e5 p\u00e5 grunn t\u00e5ballene. Jeg er en mann p\u00e5 72 \u00e5r og er i god form (l\u00f8per p\u00e5 5 min p\u00e5 kilometeren). Jeg kjenner ikke noe n\u00e5r jeg g\u00e5r eller er i ro.<\/p>\n

Hva kan det v\u00e6re, og har du noen gode r\u00e5d?<\/p>\n

Hilsen Jens<\/i><\/strong><\/p>\n\n\n

Tidligere lege ved NIMI,\u00a0Odd Arne Daljord, svarer<\/h2>\n\n\n

\"\"Dette var ingen enkel oppgave \u00e5 gi svar p\u00e5. Den er nok av funksjonell type. Informasjonen er sparsom, og det er noe uklart hva som er hovedproblemet her.<\/p>\n

Det er referert til t\u00e5ballene p\u00e5 begge f\u00f8tter, og det er beskrevet smerter i leggene etter noe l\u00f8ping. Sp\u00f8rsm\u00e5let er om leggene blir hovedbegrensningen eller om det er t\u00e5ballene. Det kan v\u00e6re to ganske ulike omr\u00e5der.<\/p>\n

Ut fra informasjonene som har blitt presentert, virker det som at hele tverrbuen er affisert og gir smerter. Han har l\u00f8pt mye, men dette ser ut til \u00e5 ha kommet etter fjelltur med mye stigning. Det setter press p\u00e5 tverrbuen og leddene.<\/p>\n

Han har pr\u00f8vd s\u00e5lebehandling, men uten s\u00e6rlig effekt. T\u00f8yninger hjelper han slik at han da kan l\u00f8pe noe igjen inntil det tydeligvis \u00abl\u00e5ser\u00bb seg i leggene. Uten at det er nevnt, er det \u00e5 anta at det er i bakre del av leggene stivheten kommer. Det imidlertid ikke nevnt spesifikt s\u00e5 det blir en antagelse.<\/p>\n

Stort\u00e5a er ikke et hovedpunkt her. Det ser derfor ut til at det er hele tverrbuen som er \u00e5rsaken og at leggene er sekund\u00e6rt til det hele. Noe s\u00e6rlig hevelse foreligger ikke. Heller ikke lokalisert smertestr\u00e5ling.<\/p>\n

Vurdering<\/span><\/h3>\n

Det er rimelig \u00e5 tro at dette m\u00e5 v\u00e6re et resultat av store belastninger p\u00e5 tverrbuen og inn mot leddene her. Mortons neurom var antydet mulig \u00e5rsak, men det passer ikke inn her. Det gir ikke slike problemer. Antagelig er det heller ikke feilstilling i foten som for\u00e5rsaker dette. Det gj\u00f8r at det neppe er \u00e5 forvente noen effekt av s\u00e5ler, kanskje med unntak av tverrbuepolstring.<\/p>\n

Disse smertene som tydeligvis er i \u2013 og er ganske like i \u2013 begge f\u00f8tter, tyder p\u00e5 overbelastning, ikke skade. Smertene kan f\u00f8re til forandret belastning i forfoten for \u00e5 redusere trykket i t\u00e5ballen. Det som da skjer, kan v\u00e6re at t\u00e6rne krummer seg. Det er en form for beskyttelse mot \u00e5 kjenne smerter, men kan v\u00e6re en refleks. Det gir det vi kaller \u00abhammert\u00e5\u00bb-utvikling. Det skjer ved at b\u00f8yesenene under f\u00f8ttene trekker seg sammen. Det betyr at b\u00f8yemusklene baktil i leggen kan g\u00e5 over i en form for krampetilstand.<\/p>\n

Slik kan man kanskje forklare hvorfor han da m\u00e5 stoppe opp for \u00e5 t\u00f8ye. Det vil si at det blir viktig \u00e5 t\u00f8ye t\u00e6rne, ikke spesielt anklene. Slike problemer vil ikke synes p\u00e5 noen MR eller r\u00f8ntgenunders\u00f8kelser, men burde v\u00e6re mulig \u00e5 sjekke ved \u00e5 aktivisere f\u00f8rst og deretter t\u00f8ye t\u00e6rne for \u00e5 se om det hjelper.<\/p>\n

Mulig behandling<\/span><\/h3>\n

Behandling for dette, hvis det stemmer, ville v\u00e6re \u00e5 bygge noe under t\u00e6rne for \u00e5 hindre at t\u00e6rne krummer seg. Det burde v\u00e6re enkelt \u00e5 teste ut.<\/p>\n

Jeg vil tro at tiden vil l\u00f8se dette problemet. Hvis smertene i t\u00e5ballene avtar, vil antagelig krumningstendensen avta, og det hele vil normalisere seg. Hvor lang tid det kan ta, er noe usikkert, men det er vel smart \u00e5 regne med noen m\u00e5neder. Tilpasning av sko som dels beskytter t\u00e5ballen, det vil si reduserer smertene og hindrer krumningen av t\u00e6rne, er nok det som vil fjerne leggproblemene,<\/p>\n

Hvis man \u00f8nsker \u00e5 vite navnet p\u00e5 strukturen som antagelig er \u00e5rsaken til leggstivheten, s\u00e5 er nok det i f\u00f8rste rekke \u00abfleksor digitorum longus\u00bb.<\/p>\n

Dette kan fysioterapeuten sikkert hjelpe til \u00e5 teste ut. Helt flate sko vil mest sannsynlig forverre tilstanden. Samme gjelder \u00e5 g\u00e5 barbent. H\u00e5per dette kan v\u00e6re til noe hjelp.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Hei! Jeg blir \u00f8m og f\u00e5r smerte i t\u00e5ballene som g\u00e5r opp i begge leggene og gir smerter der allerede etter 600 meters l\u00f8ping. Det f\u00f8les som om begge t\u00e5ballene i forfoten er hovne, men jeg kan ikke se det. Smerten begynner der for s\u00e5 \u00e5 g\u00e5 videre opp i leggene. Jeg m\u00e5 derfor stoppe […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":11441,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[124],"tags":[84],"post_flags":[],"class_list":["post-11440","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-kondis-7-2024","tag-ekspertene-svarer"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/11440","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=11440"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/11440\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":11442,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/11440\/revisions\/11442"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/11441"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=11440"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=11440"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=11440"},{"taxonomy":"post_flag","embeddable":true,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fpost_flags&post=11440"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}