{"id":11303,"date":"2024-09-11T09:30:42","date_gmt":"2024-09-11T09:30:42","guid":{"rendered":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/?p=11303"},"modified":"2024-09-11T10:30:43","modified_gmt":"2024-09-11T10:30:43","slug":"smastoffet-13","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/?p=11303","title":{"rendered":"Sm\u00e5stoffet"},"content":{"rendered":"

Et l\u00f8p og en l\u00f8per av en annen verden<\/span><\/h2>\n
\"\"
Overrasket:<\/strong> Jakob Ingebrigtsen trodde knapt det han s\u00e5 da klokka stansa p\u00e5 7.17,55 etter 3000 meteren i Polen. (Foto: Diamond League AG)<\/figcaption><\/figure>\n

SJOKKL\u00d8PET:<\/b><\/span> <\/b>Sj\u00f8l om de optimistiske mente at Jakob Ingebrigtsen p\u00e5 en god dag kunne sl\u00e5 Daniel Komens verdensrekord p\u00e5 3000 m, kom det som et sjokk at han gjorde det med over 3 sekunder.<\/p>\n

Daniel Komens 7.20,67-l\u00f8p, satt en septem-berdag i Rieti i Italia i 1996, har st\u00e5tt noks\u00e5 utiln\u00e6rmelig i 28 \u00e5r. Legender har pr\u00f8vd \u00e5 sl\u00e5 rekorden som har v\u00e6rt regna som en av de beste p\u00e5 mellom- og langdistanse. Men ingen har lyktes.<\/p>\n

S\u00e5 kommer det en 23-\u00e5ring fra Sandnes og pulveriserer den. N\u00e5r det l\u00f8pes i 25 km\/timen, blir 3,12 sekunder veldig mye. I TV-sendinga fra l\u00f8pet fikk vi illustrert det ved \u00e5 se hvor mange meter bak Berihu Aregawi var. Han ble nummer to i rekordl\u00f8pet til Jakob, og sj\u00f8l om han ble knust, s\u00e5 satte han etiopisk rekord med 7.21,28.<\/p>\n

If\u00f8lge World Athletics\u2019 tabeller er Kelvin Kiptums maratonrekord p\u00e5 2.00.35 den eneste herrerekorden fra 800 m og oppover som er bedre enn Jakob Ingebrigtsens 7.17,55 p\u00e5 3000 m.<\/p>\n

Sj\u00f8l la Jakob ut f\u00f8lgende oppdatering p\u00e5 Instagram etter rekordl\u00f8pet: \u00abThree down, seven to go!\u00bb Det er et hint om at han har til hensikt \u00e5 ta alle verdensrekordene fra og med 1500 m til og med maraton.<\/p>\n

Det er s\u00e5 ambisi\u00f8st at det ikke skal v\u00e6re mulig \u00e5 f\u00e5 det til. Men er det noen som evner \u00e5 gj\u00f8re det umulige, s\u00e5 er det Jakob Ingebrigtsen. Det var 3000 meteren hans i Chorzow i Polen 25. august et bevis p\u00e5.<\/p>\n\n\n

\n\n\n

Den neglisjerte\u00a0<\/span>vidundermedisinen<\/span><\/h2>\n
\"\"
Lege og l\u00f8per:<\/strong> \u00d8yvind Kjerpeset tar et oppgj\u00f8r med legeutdannelsen som noks\u00e5 ensidig fokuserer p\u00e5 medisinering og reparasjon i stedet for forebygging. (Foto: Stein Lang\u00f8ren \/ Wikipedia)<\/figcaption><\/figure>\n

HELSEGEVINSTENE:<\/b><\/span> Det er ikke s\u00e5 ofte at en artikkel publisert i Tidsskrift for den norske legeforening g\u00e5r viralt.<\/p>\n

Det skjedde imidlertid med \u00d8yvind Kjerpesets kronikk \u00abDen neglisjerte vidundermedisinen\u00bb. Og medisinen han skriver om, er rett og slett fysisk aktivitet, ogs\u00e5 benevnt som trening, trim, idrett, mosjon, kroppsarbeid, bevegelse.<\/p>\n

Postulatet hans er at \u00abingen medisiner kan konkurrere med helsegevinstene ved fysisk aktivitet\u00bb, og han utdyper det slik:<\/p>\n

\u00abFysisk aktivitet er en av hj\u00f8rnesteinene i b\u00e5de forebygging og behandling av s\u00e5 godt som alle de st\u00f8rste sykdomsgruppene, blant annet kreft, hjerte- og karsykdommer, hjerneslag, diabetes type 2, psykisk lidelse, leversykdom, demens, osteoporose, skr\u00f8pelighet med fall-skader og andre relaterte plager, og ikke minst muskel- og skjelettsykdommer. I tillegg har fysisk aktivitet en helt fenomenal bivirkningsprofil og gir blant annet \u00f8kt livskvalitet, hum\u00f8r, overskudd, s\u00f8vnkvalitet og mulighet for mestringsf\u00f8lelse og sosialt samv\u00e6r.\u00bb<\/p>\n

\u00d8yvind Kjerpeset lever som han l\u00e6rer, og han er i tillegg til \u00e5 v\u00e6re lege en av Norges beste sprintere. Han har ti NM-gull fordelt p\u00e5 kortsprint og 400 m hekk \u2013 med en kongepokal p\u00e5 toppen.<\/p>\n

P\u00e5 legestudiet slo det han hvor lite fokus det var p\u00e5 \u00e5 forebygge sykdom:<\/p>\n

\u00abFokuset blant medisinere virker \u00e5 rettes nesten fullstendig mot medisinering, sykdom og reparasjon istedenfor \u00e5 jobbe med de grunnleggende problemstillingene\u00bb, skriver 32-\u00e5ringen i kronikken.<\/p>\n\n\n

\n\n\n

Line Caliskaners store seier i Badwater<\/span><\/h2>\n
\"\"
I \u00abd\u00f8dsdalen\u00bb:<\/strong> Line Calliskaner har her selskap av pacer Allan Hovda gjennom Death Valley. (Foto: Badwater 135)<\/figcaption><\/figure>\n

LANGT OG VARMT: <\/b>Line Caliskaner s\u00f8rga for en norsk ultrabragd da hun vant Badwater Ultramarathon i slutten av juli. Hun vant kvinneklassen med en halvtime og hadde bare en mann foran seg.<\/p>\n

Det 217 km lange l\u00f8pet starter i Death Valley 85 meter under havniv\u00e5 og har m\u00e5l p\u00e5 Mt. Whitney 2530 moh. Akkumulert stigning er p\u00e5 4450 h\u00f8ydemeter, men det er likevel lengden i kombinasjon med varmen i l\u00e5glandet som blir regna som den st\u00f8rste utfordringen.<\/p>\n

Og nettopp evnen til \u00e5 takle varme var Line Caliskaners trumfkort. Hun hadde p\u00e5 forh\u00e5nd trent i Dubai og tilbrakt en god del tid i badstue. P\u00e5 de ni dagene i Dubai l\u00f8p hun over 350 km.\u00a0<\/p>\n

\u2013 I forkant av l\u00f8pet var jeg ikke bekymret for verken distansen eller varmen, men litt spent p\u00e5 h\u00f8ydemeterne ettersom jeg ikke l\u00f8per s\u00e5 mye bakker. Underveis s\u00e5 f\u00f8lte jeg aldri at varmen var noe problem, fortalte Caliskaner til Kondis etter l\u00f8pet. Vanligvis ligger 52-\u00e5ringen p\u00e5 pluss\/minus 180 l\u00f8pskilometer i uka, og if\u00f8lge hennes trener, Sondre Amdahl, er nettopp treningsgleden hennes st\u00f8rste talent.<\/p>\n

\u2013 Line er 90 prosent trening og 10 prosent talent. Talentet er at hun liker \u00e5 trene. Hun liker \u00e5 l\u00f8pe. Og hun liker \u00e5 matche seg mot de aller beste, fortalte Sondre etter Lines seier.<\/p>\n\n\n

\n\n\n\n
<\/span>\"\"
\n

172<\/strong> cm er gjennomsnittslengden p\u00e5 mannlige medaljevinnere p\u00e5 maraton i OL fra 1896 til 2016. Til sammenligning har 1500 m-l\u00f8perne v\u00e6rt 179 cm i snitt. \u00a0\u00a0\u00a0 \u00a0 \u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

\n\n\n

Mensen \u2013 ingen effekt p\u00e5 gruppeniv\u00e5<\/span><\/h2>\n
\"\"
Tre tester:<\/strong> Det ble gjort prestasjonstester i tre ulike faser av menstruasjonssyklusen. (Illustrasjon: UiT)<\/figcaption><\/figure>\n

SYKLUSEN: <\/b><\/span>En ny studie ved Universitetet i Troms\u00f8 konkluderer med at det ikke er noe tidspunkt i menstruasjonssyklusen der alle kvinner har st\u00f8rre sjanse for \u00e5 prestere bedre eller d\u00e5rligere.<\/p>\n

Det har v\u00e6rt en del forskning som har indikert at det for kvinner kan v\u00e6re nyttig \u00e5 legge opp treningen etter menstruasjonssyklusen. N\u00e5 har forskere ved Universitetet i Troms\u00f8 (UiT) sett n\u00e6rmere p\u00e5 sammenhengen mellom hvor en er i syklusen, og den fysiske og mentale evnen til \u00e5 prestere i idrett.<\/p>\n

Den korte konklusjonen er at hvilken fase i menstruasjonssyklusen en befinner seg i, ikke p\u00e5virker idrettsprestasjonen p\u00e5 generell basis.<\/p>\n

\u2013 Det betyr at det ikke er noe tidspunkt i menstruasjonssyklusen der alle kvinner har bedre eller d\u00e5rligere fysisk prestasjon, uttaler Madison Taylor ved UiT.<\/p>\n

Kvinner med naturlig menstruasjon gjennomf\u00f8rte ulike fysiske tester i tre ulike faser av menstruasjonssyklusen. Testene ble gjort l\u00f8pende eller med skig\u00e5ing p\u00e5 tredem\u00f8lle, og forskerne m\u00e5lte blant annet oksygenopptak, laktat i blodet og tid til utmattelse.<\/p>\n

\u2013 Ingen av faktorene vi m\u00e5lte ble p\u00e5virket av menstruasjonssyklusfasen n\u00e5r vi studerer det p\u00e5 gruppeniv\u00e5, forteller Taylor.<\/p>\n

Hun understreker at som kvinne kan du ha sykliske effekter, men alle kvinner f\u00f8lger ikke samme m\u00f8nster.<\/p>\n

\u2013 Noen kvinner presterte d\u00e5rligere rundt menstruasjonsbl\u00f8dningen, mens andre presterte bedre \u2013 og mange ser ut til \u00e5 ikke ha noen effekt. Den eneste m\u00e5ten \u00e5 trene meningsfullt p\u00e5 i henhold til menstruasjonssyklusen, er \u00e5 loggf\u00f8re din egen syklus og forst\u00e5 hvordan den p\u00e5virker deg som individ, sier Taylor.<\/p>\n\n\n

\n\n\n\n
<\/span>\"\"
\n

163<\/strong> cm er gjennomsnittslengden p\u00e5 kvinnelige medaljevinnere p\u00e5 maraton i OL fra 1896 til 2016. Til sammenligning har 800 m-l\u00f8perne v\u00e6rt 168 cm i snitt. \u00a0\u00a0\u00a0 \u00a0 \u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

\n\n\n

Medaljejakt for voksne i G\u00f6teborg<\/span><\/h2>\n
\"\"
Gull, s\u00f8lv og bronse:<\/strong> Christina Toogood mottar gullmedaljen for 2000 m hinder-seieren. I tillegg ble det s\u00f8lv p\u00e5 1500 m og bronse p\u00e5 5000 m. (Foto: privat)<\/figcaption><\/figure>\n

VETERAN-VM:<\/b><\/span> <\/b>VM-medaljer henger h\u00f8yt ogs\u00e5 n\u00e5r det handler om veteranfriidrett. Siden \u00e5rets mesterskap gikk i nabolandet, var den norske deltakelsen bedre enn den bruker \u00e5 v\u00e6re.<\/p>\n

Hele 180 fra Norge var p\u00e5meldt, og etter to travle august-uker kunne de reise heim med til sammen 14 gull-, 19 s\u00f8lv- og 27 bronsemedaljer.<\/p>\n

Tre av gulla kom p\u00e5 mellom- og langdistansel\u00f8p. Syn\u00f8ve Brox tok gull i klasse 65-69 \u00e5r p\u00e5 b\u00e5de 5000 m og 10 km gatel\u00f8p etter \u00e5 ha l\u00f8pt p\u00e5 20.17,66 og 41.49.<\/p>\n

Christina Toogood vant 35-39-\u00e5rsklassen p\u00e5 2000 m hinder p\u00e5 6.55,26. I tillegg tok hun s\u00f8lv p\u00e5 1500 m og bronse p\u00e5 5000 m.<\/p>\n

\u2013 Det var et veldig kjekt mesterskap \u00e5 delta p\u00e5. Artig \u00e5 v\u00e6re yngst igjen p\u00e5 stevne, og s\u00e5 var det s\u00e5 god stemning blant deltakerne. Mye idrettsglede og veldig mange hyggelige folk! Kan anbefales til andre veteraner, rapporterte Christina til Kondis.<\/p>\n

Til neste \u00e5r arrangeres det ikke veteran-VM, men kanskje kan veteran-EM som g\u00e5r p\u00e5 Madeira i oktober, v\u00e6re et godt alternativ.\u00a0<\/p>\n\n\n

\n\n\n\n
<\/span>
\n

Audmjuk p\u00e5\u00a0andres vegne<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

UTVATNING: <\/strong>Om du er leiar for eit lag og vil bytte ut ein ut\u00f8var du meiner er for d\u00e5rleg, s\u00e5 er det litt rart om du set inn ein som er svakare. <\/p>\n\n\n\n

Det var det norske, svenske og britiske idrettsleiarar bidrog til da dei f\u00f8r Paris-OL nekta ein eller fleire av sine eigne ut\u00f8varar \u00e5 vera med \u2013 sj\u00f8lv om dei hadde klart kravet og f\u00e5tt invitasjon av arrang\u00f8ren. I staden gjekk plassane til d\u00e5rlegare kvalifiserte ut\u00f8varar fr\u00e5 andre land. <\/p>\n\n\n\n

Med andre ord medverka Tore \u00d8verb\u00f8 og hans svenske og britiske kollegaer til at friidretten i OL fekk eit l\u00e6gre niv\u00e5 enn den kunne ha hatt. Arrang\u00f8ren m\u00e5tte g\u00e5 lenger ned p\u00e5 rankinglista for \u00e5 fylle opp felta. <\/p>\n\n\n\n

\u00c5 vera audmjuk kan vera ein fin eigeskap om ein er det p\u00e5 eigne vegne. Men er ein det p\u00e5 vegne av andre, er det ikkje audmjukt, men arrogant: \u00abEg ser du er invitert til OL, men eg synest ikkje du er god nok, s\u00e5 du m\u00e5 nok halde deg heime\u00bb, er formyndarmentalitet av verste sort. <\/p>\n\n\n\n

Hadde det same skjedd i fotball, ville verken media eller folk flest godteki det \u2013 at eit kvalifisert lag ikkje fekk lov til \u00e5 delta. Dersom det norske herrelandslaget ein sjeldan gong skulle komma seg til VM eller EM, s\u00e5 m\u00f8ter dei opp sj\u00f8lv om kvalifiseringa m\u00e5tte ha skjedd via play-off eller Nations League. Det ville ikkje hatt noko \u00e5 seie om laget realistisk sett var verken medalje- eller kvartfinalekandidat. Jubelen ville st\u00e5tt i taket \u2013 hurra, eit norsk lag var godt nok til VM! <\/p>\n\n\n\n

Truleg ville heller ikkje FIFA eller UEFA godteki at eit kvalifisert lag ikkje stilte i sj\u00f8lve meisterskapen. Det ville nok vanka sanksjonar. Godt mogleg ville det aktuelle landet vorti nekta \u00e5 stille i neste kvalifisering. <\/p>\n\n\n\n

Og kan ende er det det World Athletics eller IOC burde ha gjort i sommar \u2013 sanksjonert dei landa som ikkje let kvalifiserte ut\u00f8varar f\u00e5 vera med. Eit lite brev til dei nasjonale olympiske komiteane der det vart forklart at dersom dei ikkje tok med alle kvalifiserte ut\u00f8varar, s\u00e5 ville ingen ut\u00f8varar fr\u00e5 landet f\u00e5 vera med, hadde ganske sikkert gjort jobben. <\/p>\n\n\n\n

For verre enn \u00e5 miste gleda over \u00e5 halde nokon heime, ville det nok for dei respektive OL-sjefane vori ikkje \u00e5 f\u00e5 sole seg i glansen av Hodgkinson, Duplantis og Ingebrigtsen. <\/p>\n\n\n\n

Om ikkje \u00e5rvisst s\u00e5 har norsk og internasjonal uttakspolitikk til EM, VM og OL vori eit tema eg dessverre har m\u00e5tta skrivi om mange gonger sia eg byrja i Kondis i 1995. <\/p>\n\n\n\n

Eg vonar dette blir siste gongen. At det endeleg g\u00e5r opp for idrettsleiarane at dei er til for ut\u00f8varane og idrettsgleda. At dei ikkje har nokon rett til \u00e5 drepa olympiske draumar og samstundes bidra til \u00e5 forringe kvaliteten p\u00e5 felta. At det er meir enn medaljar som tel. At det har ein verdi \u00e5 vera med.   \u00a0<\/p>\n\n\n\n

Kommentar
Runar Gilberg<\/strong><\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

\n\n\n

Jakob Ingebrigtsens tredje strake globale 5000 m-gull <\/span><\/h2>\n
\"\"
Gullgutt:<\/strong> P\u00e5 s\u00e5 \u00e5 si samme m\u00e5te har Jakob Ingebrigtsen vunnet 5000 meteren i tre globale mesterskap p\u00e5 rad. (Foto: European Athletics)<\/figcaption><\/figure>\n

RESEPTEN:<\/b><\/span> <\/b>Tre \u00e5r p\u00e5 rad \u2013 i to VM og ett OL \u2013 har Jakob Ingebrigtsen vunnet gull p\u00e5 5000 m. Det har skjedd til tross for \u2013 eller p\u00e5 grunn av \u2013 at han har stilt til start med tre 1500 m-l\u00f8p i beina.<\/p>\n

P\u00e5 ingen av de tre 5000 m-l\u00f8pene har Jakob Ingebrigtsen brukt 1500 m-taktikken sin, som stort sett har v\u00e6rt \u00e5 pr\u00f8ve \u00e5 l\u00f8pe konkurrentene i senk fra front. P\u00e5 5000 m har han ligget avventende bak til han eller noen andre gradvis har skrudd opp farten mot slutten.<\/p>\n

5000 m-l\u00f8pene har v\u00e6rt sv\u00e6rt like, b\u00e5de n\u00e5r det gjelder sluttid og farts\u00f8kning p\u00e5 de siste rundene (se tabellen).<\/p>\n

Den beste av de tre 5000 meterne til Jakob rent tidsmessig er VM-l\u00f8pet i Budapest i fjor da han if\u00f8lge seg sj\u00f8l sprang med sykdom i kroppen. Han hadde da den beste sluttida, raskeste siste 400 m og raskeste siste 200 m.<\/p>\n

I OL-l\u00f8pet hadde han en marginalt raskere siste 1000 meter, mens den siste hele og halve runden gikk litt seinere enn i fjor. Avslutningen var likevel sterkere enn i VM-l\u00f8pet i Eugene i 2022.<\/p>\n

Forklaringen er gjerne den at Jakob i fjor m\u00e5tte<\/i> l\u00f8pe s\u00e5 fort. Han var hardt pressa omtrent til m\u00e5lstreken av siden dopingtatte Mohamed Katir.<\/p>\n

Mens seiersmarginen i Budapest var p\u00e5 bare 14 hundredeler, var den i Paris p\u00e5 hele 1,38 sekunder, noe som er den st\u00f8rste p\u00e5 5000 m for menn siden Kenenisa Bekele vant OL-l\u00f8pet i 2008. Godt mulig kunne Jakob avslutta enda raskere i \u00e5r om han hadde blitt utfordra hardere.<\/p>\n

Uansett ser det ut som Jakob har funnet et ganske s\u00e5 sikkert opplegg for \u00e5 sl\u00e5 resten av verdens beste 5000 m-l\u00f8pere p\u00e5: En siste 1000 m ned mot 2.20 inkludert en sisterunde p\u00e5 rundt 53 blank.<\/p>\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\n\n\n\n

Sitatet<\/h2>\n\n\n\n

\u00abFortsett \u00e5 ha det g\u00f8y \u2013 det har funka bra til n\u00e5. Det som gj\u00f8re dette mulig, er at jeg har det s\u00e5 g\u00f8y p\u00e5 trening.\u00bb<\/h3>\n\n\n\n

Markus Roth<\/em>
\u2013 p\u00e5 sp\u00f8rsm\u00e5l om framtida\u00a0etter \u00e5 ha vunnet OL-gull i tikamp<\/em><\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>
\n

Idrettsglede:<\/strong> Markus Rooth utstr\u00e5lte glede b\u00e5de underveis i tikampen og da sammenlagtseieren endelig var sikra. I intervjua etterp\u00e5 fokuserte han p\u00e5 hvor viktig det var \u00e5 ha det g\u00f8y ogs\u00e5 p\u00e5 trening. (Foto: European Athletics) \u00a0<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

\n\n\n

Kjendis med Kondis<\/h3>\n

Politiker\u00a0Simen Velle<\/h2>\n
\"\"
Vintertrening:<\/strong> Skig\u00e5ing, som her ved Sjusj\u00f8en, er en av m\u00e5tene Simen Velle trener kondisjon p\u00e5. (Foto: privat)<\/figcaption><\/figure>\n

Simen Velle er Leder for Fremskrittspartiets Ungdom og aktuell kandidat til en andreplass p\u00e5 Oslo Frps stortingsliste neste \u00e5r.<\/p>\n

\u2013 Hva slags trening liker du best?<\/i><\/b><\/p>\n

\u2013 Jeg trener kondisjon gjennom l\u00f8ping, roing og spinning p\u00e5 treningssenter og g\u00e5r mye p\u00e5 ski om vinteren. Jeg er glad i \u00e5 trene, og det er helt n\u00f8dvendig for meg. Det f\u00e5r ut guff og stress fra kroppen og gir meg energi. Som barn trente jeg konkurransekarate, en idrettsgren der det kreves store mengder trening for \u00e5 bli god. Jeg sluttet da jeg var 15 \u00e5r og inns\u00e5 at jeg nok ikke kom til \u00e5 bli verdensmester. Jeg hadde oppn\u00e5dd brunt belte, men skulle begynne p\u00e5 videreg\u00e5ende skole og m\u00e5tte gj\u00f8re et valg om hva jeg ville bruke tiden p\u00e5.<\/p>\n

\u2013 Hvor ofte trener du vanligvis?<\/i><\/b><\/p>\n

\u2013 Gjerne fem trenings\u00f8kter i uka, men det er ikke alltid det blir tid til det. Det kommer an p\u00e5 hvor mye kaos det er i poltikken.<\/p>\n

\u2013 Trener du alene eller sammen med andre?<\/i><\/b><\/p>\n

\u2013 Jeg trener av og til sammen med en kompis fordi det er hyggelig, men vanligvis trener jeg alene. Treningen er i bunn og grunn mitt fristed der jeg kan koble av.<\/p>\n

\u2013 Deltar du i konkurranser?<\/i><\/b><\/p>\n

\u2013 Realityprogrammet \u00abVokteren: Fjellet gir \u2013 fjellet tar\u00bb er nettopp spilt inn og kommer p\u00e5 TV2 til h\u00f8sten. M\u00e5let er \u00e5 bestige Stetind i Nordland, og her deltar jeg sammen med 13 andre. Treningen for min del forut for opptakene var stort sett den samme som ellers. Det nye var \u00e5 g\u00e5 inn et par fjellsko, og jeg s\u00e5 sikkert rar ut der jeg gikk rundt i shorts og Mammutst\u00f8vler i Frognerparken. Jeg var ellers ikke redd for manglende treningsgrunnlag, men for at h\u00f8ydeskrekken skulle sl\u00e5 til \u2013 og det gjorde den \u2026<\/p>\n

\u2013 H\u00f8rer du p\u00e5 musikk eller annet n\u00e5r du trener?<\/i><\/b><\/p>\n

\u2013 Ja, jeg h\u00f8rer ofte p\u00e5 musikk (gjerne clubhouse) eller podkast n\u00e5r jeg er p\u00e5 treningssenteret, alt etter hum\u00f8r og stemning.<\/p>\n

\u2013 Hender det at du har tr\u00f8bbel med den beryktede d\u00f8rstokkmila? Hva gj\u00f8r du i s\u00e5 fall for \u00e5 komme over den?<\/i><\/b><\/p>\n

\u2013 Jeg gjennomf\u00f8rer som regel det jeg bestemmer meg for, og for meg utgj\u00f8r trening forskjellen p\u00e5 en god og en d\u00e5rlig dag. Tidsn\u00f8d kan v\u00e6re en hindring, men jeg er fleksibel og kan legge inn treningen n\u00e5r som helst p\u00e5 dagen.<\/p>\n

\u2013 Hva betyr treningen i din hverdag?<\/i><\/b><\/p>\n

\u2013 For meg er trening en konkret oppgave. Som politiker jobber jeg mye med det som er abstrakt; \u00e5 tenke ut ideer og forslag og sortere innspill og hendelser i en verden der det skjer mye p\u00e5 en gang. \u00c5 gj\u00f8re noe praktisk og konkret blir en motvekt. Jeg liker for eksempel \u00e5 beise hytteveggen, ogs\u00e5 det en konkret oppgave som p\u00e5 linje med trening gir balanse i hverdagen.<\/p>\n

Else Husa<\/i><\/strong><\/p>\n\n\n

<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Et l\u00f8p og en l\u00f8per av en annen verden SJOKKL\u00d8PET: Sj\u00f8l om de optimistiske mente at Jakob Ingebrigtsen p\u00e5 en god dag kunne sl\u00e5 Daniel Komens verdensrekord p\u00e5 3000 m, kom det som et sjokk at han gjorde det med over 3 sekunder. Daniel Komens 7.20,67-l\u00f8p, satt en septem-berdag i Rieti i Italia i 1996, […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":11304,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[123],"tags":[81],"post_flags":[],"class_list":["post-11303","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-kondis-6-2024","tag-smastoff"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/11303","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=11303"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/11303\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":11669,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/11303\/revisions\/11669"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/11304"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=11303"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=11303"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=11303"},{"taxonomy":"post_flag","embeddable":true,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fpost_flags&post=11303"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}